① 一般男人吃什麼生精最快的
一、蝦：蝦屬於海鮮的一種，不僅味道鮮美，而且它還是一種滋補類食品，有補益和葯用作用。蝦性溫，常吃可起到壯陽益腎、補精的作用，對產婦還有通乳效果。對於久病體虛者可把它作為滋補食品進食。常食蝦，有強身壯體作用，對男性則有很好的補精效果。
二、蚝：男性隨著年齡的增長，精子的質量會慢慢下降，所以對晚婚晚育的男性來說，想保持精子質量，就要注意補精。其中男性精液里含鋅量很高，當男性體內的鋅不足時，就會影響到精子的數量與質量，而其中蚝含鋅量就很高，所以男性吃蚝不僅可以補精，且還能增強男人的性能力。
三、枸杞：大家知道枸杞是一種葯食同源的滋補品，有很好的補腎效果，男性適量的吃枸杞，還可以達到補精子的作用，可以提高精子的數量和質量。另外吃枸杞還可以明目，對眼睛有好處。對有遺精現象的男性適量吃枸杞，還可防治遺精，且可增加性能力。
② 男人吃什麼能補精，想見效快，吃哪些
根據中醫理論，精可分為有形之精和無形之精，有形之精的概念類似於現代醫學中的精子數量和精子活力，而無形之精是指體內的精氣，二者需要通過不同的方式進行補充。另外，男人應當養成良好的生活習慣，注意適當進行鍛煉，避免熬夜以及抽煙喝酒等。
1、有形之精：可以通過中西醫結合，以及葯食共用的方式進行補充。飲食上，男人可以多吃一些含有鋅元素和蛋白質的食物，如蝦肉、蠶蛹、雞蛋、牛肉等，這些食物能夠為精子的生成提供養分。葯物上，可以口服中葯生精膠囊，該葯中含有仙茅、巴戟天、熟地黃、鹿茸等，能夠促進精子生成，有助於提高精子活力。而西葯可以服用左卡尼汀口服溶液，該葯屬於泌尿外科常用的葯物，能夠促進精子生成，增加男人儲精含量；
2、無形之精：需要通過口服一些補腎生精的葯物，如黃精、枸杞子、菟絲子、女貞子等，均具有補益精氣的功效，但是一定要在正規中醫醫生的指導下服用，葯物的用量也需要嚴格把控，不可以過量，否則會出現不良反應。
③ 男人吃什麼補精子最快
蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂「吃什麼補什麼」。
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在葯典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，鋅、硒元素是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含鋅、硒元素的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
精子量少的男性可適當增加一些富含性激素的食物的攝入量，如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處
精子量少的男性可適當增加一些富含性激素的食物的攝入量，如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處
④ 吃什麼補精子快哪些對精子有幫助
每個人的飲食習慣不同，對他的精子的存活有不同的影響。比如有的人喜歡吃羊肉，有的人喜歡吃魚，有的人不喜歡吃肉，有的人喜歡吃蔬菜。對於喜歡吃蔬菜的人，告訴他如果吃魚之類的高蛋白食物，精子質量會越來越好，但是不能吃。所以並不是一種針對性的食物會有更好的療效，但總體來說，均衡的飲食會有更好的精子質量。所謂均衡飲食，就是適當多吃水果和蔬菜，適當多吃魚、蝦、雞、魚精蛋白食物等高蛋白食物，多吃牡蠣、雞蛋等富含維生素的食物。這些食物有利於精子的存活。每個人都有不同的飲食習慣。一般來說，均衡飲食更重要，但並不是說哪種食物最好。吃了以後精子會活的最多。
男性吃以下幾種食物補充精子最快最好:1。各種維生素能為精子提供原料，促進精子生成，保持性器官不受侵犯。維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化、再生空輸精管、增強精子活力等多種功能。2.羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等富含性激素的食物的攝入，可以促進精原細胞的分裂和成熟，對精子發生非常有利。3.富含鈣的食物鈣是人體必需的元素。含鈣食物中的鈣離子可以刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。4.富含膽固醇的食物動物內臟中含有較多的膽固醇，動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適當食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液必需量，提高性功能。5.富含鎂的食物鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男性生育能力。鎂含量高的食物有大豆、土豆、核桃、燕麥片、通心粉、葉菜和海鮮。但是食物影響不大，所以專家建議每天口服兩次博奇健，沒有副作用。如果堅持服用一段時間，可以起到生精壯陽的作用。
男人吃什麼可以補充精子？可以參考我告訴你的方法:五種食物可以幫助男性補充精子。比如:富含精氨酸的食物，富含性激素、各種礦物質和微量元素的食物等。一、選擇優質蛋白質食物蛋白質是產生精子的主要原料。應該多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、狗腎、雞蛋、魚、蝦、蟹、豆製品等。第二，多吃富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分。可以多吃富含精氨酸的食物，如墨魚、章魚、山葯、鮮魚、海參、蟹黃、黑魚、蹄筋等。能補充精子的食物:多種維生素，富含性激素和各種礦物質及微量元素的食物。三。補充多種維生素維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。是產生精子和精液的原料，可以調節性腺功能，增強精子的言語能力。這些維生素廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜、胡蘿卜、豌豆和新鮮水果中。連升生精片能改善前列腺的分泌功能，抗炎抗感染，補充微量元素，對改善精子質量有用。
男人吃什麼補充精子？非常開心
⑤ 男人吃什麼生精最快選什麼比較好
一般情況下,男性精子活力隨著年齡的增長呈拋物線變化,20-40歲是男性活力最強的時期,即男性「生育黃金時期」。40男性精子活力每年下降0.7%,而且在60歲以後,精子有更多畸形精子,到60歲以後,85%的精子將失去活力。男性補精子一般是吃什麼呢?可吃富含鋅、硒、蛋白質的食物。雞蛋:雞蛋是精子的最佳還原劑,因其富含蛋白質、脂肪及多種維生素,同時也含有鋅,鋅是精胞的重要成分,所謂「吃什麼補什麼」。果仁類:果仁能使男性激素分泌進入,使之正常。特別是核桃和大棗的功效,具有健腎、補血、益胃、潤肺的功效。之前我們談到過維他命,因為這種物質可以促進細胞的再生,也就是說,能把老化的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果就能達到這一效果。韭菜:韭菜又稱起陽草、懶人菜、青蒿、扁菜等。韭菜由於溫補肝腎、助陽固精的功效突出,故葯典中有「起陽」之名。韭菜籽具有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等功效,主要用於遺精、多尿等疾病。精子不僅僅是補出精子,如果有精液不液化、無精、少精的現象,就無法通過補補來解決。含有蛋白和鋅和硒的食物:高品質蛋白是精液形成的主要原料。瘦肉、豬脊椎、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等都屬於高蛋白食品,是產生精子的必需成分之一,缺鋅就會出現少精症。鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆製品、瘦肉等都含有鋅、硒元素。
⑥ 男人吃什麼補精最快什麼產品有用
男性可通過食用富含鋅離子、優質精氨酸的食物，改善精子活力，提高精子質量，補充精子數量。同時，日常飲食還需保持營養平衡，注意蛋白質、脂肪、維生素等攝入。食物僅能輔助改善精子質量，若由於疾病因素導致的精子質量低，還需對症用葯治療。
一、食物：
1、家畜類：如牛肉、羊肉等，此類食物富含優質的蛋白質，適量食用有助於改善精子質量，提高精子活力；
2、海產品：如牡蠣、海參、黃鱔、大蝦等。此類食物富含鋅、硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助補充精子數量；
3、飛禽類：如鴿子、鵪鶉等。飛禽肉中的不飽和脂肪酸相對於家畜的含量更高，可在補充營養的同時，降低飽和脂肪酸的攝入，有助於提高精子活力；
4、堅果類：如板栗、花生、南瓜子等。堅果中精氨酸含量較高，精氨酸是精子形成的必要成分，有助於補充腎氣，提高精子質量。
二、葯物：
可在醫生指導下使用調節內分泌的葯物或補腎益精的中葯，改善睾丸局部的微循環，促進睾丸生精上皮細胞產生精原細胞，促進精子形成，提高精子濃度。也可口服維生素E、谷胱甘肽等抗氧化葯物，改善全身或局部的微環境，從而起到保護精子、提高精子活力的作用。但需要注意葯物治療療程較長，不宜操之過急。部分患有少精症或無精症的患者，應積極治療疾病，在醫生指導下服用相應葯物。
⑦ 男人吃什麼補精子最快最好
①動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
②含鋅食物對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，可以服用凱貝爾快速補鋅。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。
③富含氨基酸的食物都有助於補益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
④含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
⑤富含維生素的食物有助於延緩性衰老和避免性功能減退。
⑧ 男性吃什麼補精最快
1、淡菜（又名海紅）
淡菜性溫，味甘咸，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。《隨息居飲食譜》說淡菜「補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……」
2、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富，有「動物人參」之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用於腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應用范圍很廣泛。
3、枸杞
本品味甘，性平，能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良葯。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《葯鑒》說枸杞：「滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。」 《本草綱目》 雲：「枸杞子粥，補精血，益腎氣。」民間有「出家千里，勿食枸杞」之說，也說明其有生精壯陽作用。
4、哈士蟆油
此屬高級強壯滋補品，它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管，滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖適量燉服，或與白木耳一起蒸服。
5、羊腎
即羊腰子。中醫認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓。《日華本草》說羊腎：「補虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃……」《名醫別錄》說羊腎：「補腎氣，益精髓。」《本草綱目》說羊外腎：「功同內腎而更優。治下部虛寒、遺精淋帶、症瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……」羊腎適用於腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻等症。下焦虛冷，陽事不行者，可用羊腎1個，煮熟加乳粉20克，空腹食之。
6、鴿肉
鴿肉味咸，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質，以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝酸軟，以及消渴症等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早泄性功能低下等，以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。
7、桑椹
桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。乾果入葯，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養血之功效。《滇南本草》中說桑椹「益腎臟而固精，久服黑發明目」。王士雄的《隱息居飲食譜》中說：「桑椹補肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風濕，聰耳明目，神魂鎮魄。」《本草經疏》說：「桑椹甘寒益身而除熱，其為涼血、補血、益陽之葯無疑矣。」
8、海參
海參味甘、咸、性溫。具有補腎益精、養血潤燥、除濕利尿功效。海參是高級滋補品，營養滋補力甚強。 海參營養價值很高，而膽固醇含量卻較少於其他動物性食物，因此有益於高血壓病人。一般多用於腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。《本草從新》中曾說其能「補腎益精、壯陽療痿」。《本草綱目拾遺》說它「味甘咸，補腎經，益精髓，攝小便，壯陽療痿」。《隨息居飲食譜》中說其具有「滋陰補血、健脾潤燥」之功效，故肺結核咳嗽咯血、老人或產後便秘，亦可食之。
9、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
10、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
⑨ 男性吃什麼補精子快
男人補充精子最好最快的食物包括含鋅硒高的食物，比如牡蠣、魚蝦、還有堅果類的食物，比如核桃、瓜子、松子、開心果，高蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、雞肉。
其他可以通過溫腎壯陽的葯物來改善精子，比如復方玄駒膠囊，龍鹿丸、三腎丸、鎖陽固精丸。
日常生活需要規律生活，不熬夜，主動鍛煉身體，戒煙酒都可以讓精子改善最好的質量。
以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。切勿自行診斷、治療。