什麼水果去火

A. 什麼水果是下火的

獼猴桃、柚子、葡萄、西瓜、梨子。

一、獼猴桃

潤燥通便。獼猴桃性寒，具有清熱生津、利尿止渴、去火降暑等多種功效。上火的人最常出現的症狀就是便秘，獼猴桃能給人體補充水分，潤燥通便，可以預防便秘和痔瘡。

但獼猴桃較酸，吃多了可能產生燒心的症狀。因此，一天最多吃2~3個。吃多了會損傷脾胃陽氣，容易導致腹痛、腹瀉等症狀。

二、柚子

中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚葉，含揮發油，具有消炎、鎮痛、利濕等功效。

三、葡萄

多吃葡萄可補氣、養血、強心。《名醫別錄》說：逐水，利小便。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補血。

在炎炎夏日食慾不佳者，時常食用有助開胃。葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為「植物奶」。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

四、西瓜

清熱利尿。西瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿功效，是夏季消暑的好食品。有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等「上火」情況的人可以多吃一些。

由於西瓜利尿，腎功能不全者不宜多食。西瓜升糖指數較高，糖尿病患者也不宜多食。脾胃虛弱、寒濕較盛的中老年人，胃腸功能發育未全的兒童，吃太多可能損傷脾胃。

五、梨子

潤肺去煩。梨含水量較高，被稱為「天然礦泉水」。中醫認為，梨味甘微酸、性涼，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺及上呼吸道有非常好的滋潤功效，並能助消化、促進食慾。

生吃梨，能緩解咽喉干癢、音啞、乾咳等問題。熟吃梨，加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成「秋梨膏」，可治療肺熱咳嗽。梨的種類非常多，尤以皮薄汁多的「雪梨」去火效果最好。

B. 吃什麼水果去火

1、蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、西瓜

西瓜性涼，含有大量的水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。除此之外，獼猴桃還含有大量的可溶性的纖維和礦物質，對你的肌膚健康美白都有功效哦。

4、柚子

中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙醯鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。

5、梨

梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。

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以下幾種茶可降火：

1、薄荷茶

薄荷葉子曬干後，可以製作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用，同時搭配一些檸檬皮，更有美白功效的哦。

2、決明子茶

決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶，對咽喉炎和視力不好尤其有效，近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶。

3、菊花茶

菊花茶四季都可以喝，而且對肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長東西的人也可以長期喝，一般來說沒有什麼大的禁忌，屬於百搭茶品。

4、三七花茶

三七花含有比較多的人生皂苷，能夠讓身體得到延緩衰老的神奇效果，三七花茶日常都可以喝，味道也苦中帶甜，慢慢就會適應，對於生活心煩、脾氣暴躁的症狀，也可以起到緩解和釋放。

5、綠茶

綠茶相對紅茶而言，具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是最傳統的茶飲料之一，冰鎮的綠茶不妨在夏天一試。

C. 降火的水果有哪些

1、梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

2、柚子

柚子降火水果的最佳選擇之一，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火症狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。

3、草莓

上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對於去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。

4、香蕉

很多人都認為降火吃香蕉是很好的選擇，因為香蕉性味甘寒微澀，具有清熱止渴的作用，因此對於血熱氣滯者食用療效非常好。但是如果是脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。因此大家在食用香蕉降火的時候，一定要注意自己是否是脾胃素虛者。

5、枇杷

枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的機酸，能夠刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

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下火的方法：

1、補水尤為重要

水是生命之源,上火很大一部分原因就是因為水分不足，所以補水尤為重要,一般來說白開水就行了。另外,上火喝蜂蜜也具有滋補作用,愛美的朋友們不妨一試!

2、飲食也要注意

飲食上也有需要注意的地方。平時少吃辛辣刺激的食物。吃點寒涼的食物對上火有很大幫助。比如苦瓜,蘿卜之類的。但是體寒的朋友不可多食,不然對身體會有副作用。蔬菜水果,既能改善膳食平衡,又能補充維生素,何樂而不為呢?

3、休息要充足

充足的休息顯得尤為重要。每天八個小時的睡眠會讓你精力充沛,加上適當的鍛煉,抵抗力自然就強了。

D. 吃水果也能夠降火氣，有哪些水果是能夠降火氣的

現代人普遍存在工作壓力大以及飲食習慣差、生活習慣不規律等問題，非常容易導致身體上火而出現各種各樣的不適症狀。如沒有及時調理也會對正常生活和工作造成很大影響，而通過飲食幫身體下火也是一種有效的方法，並且很多水果都具有下火作用。

7、甘蔗：甘蔗具有清熱生津、下氣潤燥等功效，因此，中醫常用其治療熱病津傷、肺燥咳嗽、反胃嘔吐、心煩口渴、大便燥結等症。但是，甘蔗的含糖量同樣也非常高，平時吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。

總之，身體上火的人可以根據自己的口味來選擇服用上述水果消除火氣。但是，任何一種東西也不能一次吃太多，否則就可能引起不適症狀。除此之外，平時還要少吃會導致身體上火的食物，以免防止上火症狀變得越來越嚴重。

E. 什麼水果降火

火龍果。

火龍果（學名：Hylocereus undatus'Foo-Lon'）是仙人掌科、量天尺屬量天尺的栽培品種，攀援肉質灌木，具氣根。分枝多數，延伸，葉片棱常翅狀，邊緣波狀或圓齒狀，深綠色至淡藍綠色，骨質；花漏斗狀，於夜間開放；鱗片卵狀披針形至披針形，萼狀花被片黃綠色，線形至線狀披針形，瓣狀花被片白色，長圓狀倒披針形，花絲黃白色，花柱黃白色，漿果紅色，長球形，果臍小，果肉白色、紅色。種子倒卵形，黑色，種臍小。7-12月開花結果。

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

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火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

網路-火龍果

F. 火氣大,吃什麼水果敗火

1、甘蔗。

甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經常吃甘蔗，可以避免上火的情況發生。

2、西紅柿。

西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜餚，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火症狀。

3、柚子。

柚子味道是酸甜口的，經常吃柚子有很好的預防上火和去火的作用。柚子是一種常見的去火的水果。柚子性寒，適合大部分人經常食用。

4、橄欖。

橄欖性平，味道稍微帶一點酸澀，可以起到清肺的效果，對於降火氣有很好的療效。

5、葡萄。

葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

G. 吃什麼水果敗火

以下是敗火的水果：

1.橙子

味甘性平，具有舒肝，行氣止痛作用。主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等。

2.草莓

草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。

3.蘋果

味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

4.火龍果

具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

5.山楂

對於山楂來說，山楂在對於消化的功效最有效果的，但是這里的山楂還具有降火的作用。山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

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上火不能吃這些：

1.忌辛辣溫燥食品

上火時，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因為這些食物辛溫燥烈，容易助長火熱，使上火症狀加重，不利於病情恢復，因此要禁食。

2.忌黏膩食物

上火人群不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱，濕熱內盛，將加重火氣。

3.忌含糖量高的食物

糖是產生熱量的食物，吃過後，熱量會積累在身體里，不利於身體里的火往外發，從而加重上火症狀。所以上火了後，一切糖類都不要吃了，就算是棉花糖也不建議再吃，否則對上火症狀不利。

H. 最去火的水果有哪些

現在人們的生活作息比較快節奏，在食物的安排上存在搭配不合理，經常會出現上火的現象，這種時候會非常難受，急需一種快速消火的物品，但這也不算大毛病，並不想靠葯物去解決，食療是最好的方法，那麼最能去火的水果是什麼呢?

最能去火的八種水果
1、西瓜



西瓜主要是其味道甘甜，屬於寒涼性水果，人們一般上火是心火比較旺盛，而西瓜這種寒涼的水果正好是其剋星，它清熱降低暑熱有很好的效果，一般在夏季如果上火，西瓜降火是很好的選擇。

2、香蕉



在選擇水果時大家都想知道最能去火的水果是什麼，香蕉就是其中之一，它主要是味甘，性偏寒，有生津止渴的功效，上火比較突出的表現是口渴、便秘、口腔潰瘍，而食香蕉是有有很明顯的敗火功效，基本食用過後都會很快的排便順暢，感覺燥熱消退的現象。

3、火龍果



火龍果的好處是對口腔潰瘍有治癒作用，因為它對炎症的抵禦和治癒性都比較好，一般來說它可抵禦一些神經炎、口角炎等病症，而口腔潰瘍屬於口角類的炎症，它也可使通便順暢，生火大便干澀時選它很好。

4、柿子



關於最能去火的水果是什麼，選擇柿子主要是味甘中帶點澀味，性寒涼，具有潤肺止咳，潤滑腸道、清燥熱、生津液和化痰的效果，上火的時候吃些柿子可以很有效的祛除體內的火毒，從而達到降火的效果，但是它不能吃太多，多吃會有結石的隱患。#p#副標題#e#

5、梨子



梨子味道甜中帶酸，性寒涼，有潤肺化痰的功效，上火口會感覺很乾，會有熱氣上涌到喉管的感覺，梨子中含有大量的水分，對壓制火氣，消除熱咳的現象效果顯著，如有經常拉肚子的情況就不要吃它，因為可能導致腹瀉情況發生。

6、蘋果



蘋果味道甘甜，性偏涼，它本身含有纖維素較多，具有健胃消食的作用，在上火的時候吃可以祛除火氣的燥煩之感，生津液對上火造成的口唇乾澀有很好的滋潤效果，但如果是患有心肌方面的疾病和糖尿病的人不能吃會排便不暢。

7、枇杷



枇杷含有多種營養物質，是非常好的保健水果，上火燥熱的時候吃點枇杷可以清肺止熱火，對口角干澀有滋潤效果，對咽喉的干痛不適症狀也有很好的緩解作用，但有便秘和支氣管炎這些病症的人群最好不好食用。

8、橄欖



橄欖味道甘甜中帶酸，性溫和，常食有清熱化痰解毒的功效，對上火造成的喉嚨痛、頭疼、濕熱的症狀有很好的緩解效果，經常咀嚼它，可生津止渴、化痰解熱毒，人們有上火煩惱的時候食用它也是不錯的選擇。

通過上文的介紹，相信大家都知道了最能去火的水果有哪些，希望大家都能選到適合需求自己的水果不再被上火所煩惱了!

I. 什麼水果能降火

就是像橙子，還有梨，蘋果以及西瓜，這樣一些寒性的水果，都是具有清熱去火的效果。另外建議大家有上火的症狀，可以多吃一些應季的水果就可以，可以降火的水果有柚子、梨、西瓜、火龍果、香蕉、枇杷、桑葚、甜瓜、奇異果等。這些水果都是屬於涼性的水果，涼性的水果，都具有一定的清熱降火、生津止渴的作用。

當有上火的情況發生，可以根據個人的喜好，適當的吃一些能夠清熱降火的水果。可以有效地改善發熱、咽喉腫痛、臉紅、目赤、尿黃、便干、牙疼、口舌生瘡等相關的症狀。但如果上火嚴重的情況下，可以吃一些清熱去火的葯物來調理，這樣效果會更好一些。

在平時的飲食當中不要吃辛辣刺激性的食物，以免上火加重，可以多喝水。有降火功效的水果，具有以下幾種:第一種，獼猴桃，獼猴桃不僅可以快速降火，還可以用來補充人體缺失的維生素；第二種，雪梨，雪梨具有清熱解暑的功效，可以預防中暑的發生；第三種，綠豆，綠豆具有排毒養顏、清熱降火的作用；第四種，黃豆，黃豆有降火的作用，還可以清火毒；第五種，山竹、西瓜等寒性的水果，都有快速降火的作用。水果是人們日常生活中不可缺少的食物，營養價值十分豐富，含有多種維生素、微量元素和礦物質，對維持人體正常的生理功能十分重要。中醫有冷熱屬性，水果也有冷熱分，常見的水果中屬於冷性的有西瓜、香蕉、梨、西紅柿、柿子、蘋果、柚子、哈密瓜等。寒果主要適用於一些體質炎熱或本身就是內火過多的人，如身體有脾胃陽虛、腹瀉、腹痛等情況，暫時不要服用寒果，以免加重病情。不同果實的主要輔助處理方向也不同。以西瓜為例，它非常適合在夏季應用。具有清熱解熱、解暑解渴、利尿的功效。但這種減內熱果本身就有一定的寒性，所以每個人根據他們的體質應該是適當的應用。西瓜吃多了會導致人體的寒邪過盛，導致患者不喜歡吃，脾胃過冷，容易出現消化不良等一系列疾病，這是需要注意的。最好咨詢一下醫師，希望可以幫到你

J. 吃什麼水果敗火最快

上火吃什麼水果
1、梨子
梨子有很好的清熱和滋陰潤肺的作用,是一種非常受歡迎的水果。並且酸甜可口,多汁,可以很好的補水。梨子中富含纖維,可促進排便。喉嚨痛的患者多吃梨能起到舒緩的作用。
2、火龍果
火龍果是一種涼果,味道甘甜,多汁,對上火有很好的效果,它有很好的降火功效,還有清熱潤肺、潤腸解毒的功效。西瓜涼,含有大量水分,它具有良好的下火作用,適合內熱和火旺的朋友食用,而且西瓜富含鉀鹽,可以彌補補體中因缺鉀而導致的汗液大量流失。
3、山竹
山竹,俗稱「果後」,性偏寒,有清熱降火的作用,能有效溶解脂肪,同時具有潤膚、敗火的良好功效,特別是吃完榴槤後,再吃山竹,有很好的清熱作用,而水果中含有豐富的膳食纖維、糖分、鎂、鈣、磷等礦物質,還含有豐富的膳食纖維、維生素和鎂、鈣、磷等。荷爾蒙和鉀元素,對美容和護膚都有很好的效果。
4、獼猴桃
獼猴桃屬於性味甘酸,具有解熱止渴、通淋的作用,同時還具有很好的健胃作用。在預防上火的同時,也能有效預防很多疾病的發生。該果子還具有很好的抗衰老作用。
5、石榴
石榴也是很好的水果,它酸甜可口,能入肺、腎、大腸、口渴、收斂性強、收斂性好的食物原料。上火後,身體會非常難受,所以當這種情況出現時,要及時進行治療,假如症狀並不嚴重,可以多吃一些水果,但是如果症狀比較嚴重,要及時去治療。