什麼是健康

① 、什麼是健康

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

② 什麼是健康呢

健康是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態：均衡地輸入和輸出能量和物質（甚至允許生長）。健康也意味著有繼續生存的期望。 對有情感的動物，例如人類，他是萬物之靈，生來就有追求精神面與物質面兩種更好的生活方式，所以對健康認知與要求會有更廣的概念。

③ 你認為什麼是健康

生理心裡和社會三者健康。

世界衛生組織對健康所下的定義是「健康是指身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是軀體無病。」所以不經常生病或沒有殘疾，不等於完全健康。而長壽也不是健康的唯一目的。健康除了避免經濟損失外，更重要是它促進社會生產發展和促進家庭美滿幸福。因此，健康是人生最大的財富。

1.什麼是健康?
健康是指一個人在肉體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，它包含了身體的健康和心理的健康。
傳統的健康觀念主要是指一個人生理功能狀態良好，沒有疾病或病症，世界衛生組織提出「健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還是具備心理健康、社會適應良好的道德健康。」健康是人的基本權利之一，已日益成為社會發展和進步的重要標志，健康是生活質量的基礎，是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，健康有著豐富深蘊的內涵。

2.健康的標志有哪些?
為了在疾病侵襲身體時有所警覺，人們首先必須了解健康的標志，背離這些標志的任何徵兆，都意味著是一種警報，現闡述一些健康的標志：
一、較強的抵抗力。健康的人不易得病，對流行病的致病因素，具有較強的耐受力和抵抗力。
二、具有較強的恢復力，一旦感染了疾病，恢復較快。
三、性格開朗，充滿生命活力，健康的人總是心情愉快、精力充沛、生氣勃勃、富有進取精神
四、正常的體溫、心率、呼吸及正常體重。 ·
五、食慾旺盛及正常的消化功能。
六、健康的牙齦和口腔粘膜。
七、皮膚光滑、柔韌、富有彈性、膚色健康。
八、光滑並帶光澤的頭發，緊緊地附著於頭皮。
九、堅固、微紅的指甲，不易破裂、不太硬。

3．如何才能獲得健康?
人們為了獲得健康的身體、必須有適當的措施，主動、積極地去實行，並持之以恆，這些措施主要是：
一、適量和平衡的膳食，以提供人體所需的能量，生長新的組織，修補損傷組織並維持人體良好的工作狀態。
二、有足夠的體育運動量，以促進肌肉生長、血液循環、增進食慾，另外，也有助於人體對食物中營養素的吸收與利用。
三、樂觀的精神、平和的心態、是心理健康的標志。心理健康可延緩衰老，增強免疫力。
四、足夠的睡眠。睡眠能使人體自我恢復，修復損傷組織，並保證合理的生長。
五、呼吸大量的新鮮空氣。
六、保護牙齒。牙齒有切斷、撕裂和磨碎食物的功能，為消化食物作準備。另外，來自病牙的細菌，可將疾病帶至全身。
七、定期體格檢查，包括牙齒檢查。
八、注意保持個人衛生、環境衛生、穿著要舒適。
九、保持正確的走路、站立和坐的姿勢。
十、熱愛自已的工作，並從工作中得到樂趣與滿足，以及愉快的家庭生活。
十一、控制用葯和含酒精飲料，戒除不良嗜好。

4．影響健康的因素有哪些?
世界衛生組織報告指出，健康與長壽取決於下列因素：
自我保健占 60％ 醫療條件占 8％
遺傳因素占 15％ 氣候因素占 7％
社會因素占 10％
報告十分強調加強健康教育、健康保護、健康促進，提倡自我保健。這種新觀念要求人們把注意力由偏重於治療(並非治療不重要)轉向積極地預防和保健，由依賴醫生轉向由自己把握健康的命運。

5.沒有病的人是不是就是健康的人?
「沒有病的人就是健康的人」，這種籠統提法是片面的、不正確的，對此應有具體分析。這些人中，確有一種人注意了自身的保健、飲食結構；注意了適當安排自己的工作、學習、體息、娛樂體育運動；注意了自己的心理狀態、社會交往，他們心情舒暢、精力充沛、生氣勃勃，對疾病抵抗能力較強，這樣的人可以說是健康的人。也有另外一種人，醫院用各種檢查手段未曾查出有何種具體疾病，然而總有身體乏力、煩躁、失眠、心悸等不適之感，不用吃葯這些感覺也能白行消失，但不能徹底消除，總是時隱時現，對這種人我們稱其身體處於「亞健康狀態」，也就是一些學者所說的「機體第三種狀態」或「灰色狀態」，它介於健康與疾病之間，表面上看，對人體危害不大，僅表現為機體能力降低，其實，其潛在威脅是不容忽視的，它往往是一些慢性疾病，如糖尿病、心腦血管病、癌症等的前兆；一些學者把這樣的人叫作「半健康人」。這種情況產生的根源之一是對「健康沒有正確的認識，對威脅自己健康的各種因素失去了應有的警惕」。另外，也由於現代社會中各種關系的復雜性所造成的精神壓力、工作壓力、現代工業化帶來的環境污染、以及不合格的飲食結構等因素，使得傳播健康知識，讓人人都懂健康及獲得健康的途徑與方法變得非常必要了。對於持「沒有病就是健康」觀點的人，應幫助他們端正認識，主動積極去獲取真正的健康人生。

6．人體健康需要哪些必需的營養素?
營養學家的研究證明，營養素對人體起著不可替代非常重要的作用。概括地講，營養素的主要功能是構成軀干，修補組織，供給熱能和調節生理機能。營養素存在於食物之中，經營養學家長期不懈努力，已經清楚人體必需的營養可分為七類，即：1)碳水化合物。2)脂肪。3)蛋白質。4)礦物質。5)維生素。6)水。7)膳食纖維(或粗纖維)。各類營養素的基本功能可用下表簡單表示：
為了改善人體的健康狀態和預防疾病，營養學家仍在不懈地進行廣泛深入的研究。

7．合理膳食包括哪些內容?
我們每天都要吃飯，其目的就是要通過食物攝人我們所需要的營養素、能量，來構成自身的組織，供給我們工作的能量，維持正常的生長與健康。能夠達到這些功能的膳食我們稱之為「合理膳食」，也稱為「平衡膳食」。合理膳食的價格不一定貴，反之，價格昂貴的菜，不一定合理。對一個健康的人，合理膳食的制定與國情及歷史傳統有關，根據我國國情、中國營養常務理事會於1997年4月10日通過了《中國居民膳食指南》，對中國居民的合理膳食提出了以下意見：
一、食物多樣、谷類為主；
二、多吃蔬菜、水果和薯類；
三、每天吃奶類、豆類或其製品；
四、經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉和葷;
五、食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；
六、吃清潔少鹽的膳食；
七、應適量飲酒；
八、吃清潔衛生、不變質的食物。

8.為什麼說疲勞是「隱形殺手」?
當今都市生活，正趨向高速度、快節奏，疲勞做為一種社會文明病，是緊張的產物。因其涉及面廣，對健康危害嚴重，已日益受到醫學界的關注。疲勞在醫學上被定義為：器官或機體過度運轉導致的狀況，表現為人體功能衰退和周身出現不適感覺。
疲勞分為四種：即體力疲勞、精神疲勞、病態疲勞和心理疲勞。
據國內資料表明，國內有三類人最容易疲勞導致死亡。第一類是「學者族」，他們是學校和科研單位的知識分子，由於慢性疲勞和長年累月的研究工作，使疲勞積累加重，導致機體器官組織產生嚴重的功能紊亂，人體免疫功能下降，各種身心疾患及身體疾病接踵而來。即「積勞成疾」。第二類是「打工族」，由於過度疲勞，生活待遇低，醫療得不到保證，死亡率呈上升趨勢。第三類人是「公司族」，如今三資公司，民間各種類型的公司發展勢頭迅猛，為其服務的"公司族"人數甚多，他們中一些人無規律的超負荷工作，過度疲勞，心力交瘁，常出現"猝死"。醫學上認為從"積勞"到"成疾"，總有一個發展過程，這個過程就是疲勞的逐步積累。預防積勞成疾的關鍵是要敏感地發現自身疲勞的程度。人人都有過度疲勞的體驗和感覺，感到疲勞並不是壞事，因為，疲勞是人體健康的保護性信號，它的出現，就是向人們提出一種警告："該休息了，否則要出大問題了!"。可惜的是有的人對這種自身的警告信號不是很敏感，而是不在乎，等到積勞成疾，悔之晚矣。
據報道，由於勞累致死者，全國每年達數萬人之多，因此說"疲勞"是"隱形殺手"，每一個人都應增強健康觀念，加強自我保健意識。珍惜健康，珍惜生命。因為，當你擁有健康的時候它不重要，當你失去的時候，它是最重要的。

④ 什麼是健康

身體上、心理上、社會上,都要有一個健康的體魄。在健康方面,傳統的觀念是「無病即健康」,現代人的健康觀念是全面的健康,世界衛生組織主張「健康不僅僅是身體沒有疾病,而且要有精神健康,社會適應良好,道德規范」。所以,現代人的健康內容包括:身體健康、心理健康、精神健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等等。衛生是人類的基本權利。身體是人生首要的財富。

⑤ 健康的定義是什麼

生命的定義：
由核酸和蛋白質等物質組成的多分子體系，它具有不斷自我更新、繁殖後代以及對外界產生反應的能力。

健康
世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：

健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。

生命
由核酸和蛋白質等物質組成的多分子體系，它具有不斷自我更新、繁殖後代以及對外界產生反應的能力。雖然《分子生物學導論》中對生命下了如下定義，但是通常，你可以不太費勁地就能區分出什麼東西是有生命而什麼東西是沒有生命的，可真正讓你用語言或文字去表達什麼是生命時，事情就不能那麼簡單了。事實上要想給生命下一個科學的定義是極其困難的，人類一直到現在都沒能解決這個問題。不過，基於人類本身也是一種生命形態，我們便在現有基礎之上想盡了種種辦法來嘗試這樣做。

這里似乎存在這樣一種可能，只要我們將生物所表現出來的各種現象進行一個總的概括就應當可以建立起一個能定義出生命的抽象概念。人們也一直在堅持這樣做，可每一次大的新發現總會讓我們從前的定義出現問題，故生命的定義也就在經常地發生改變。現代生物學給出的一般的科學定義大致上是這樣的：生命是生物體所表現的自身繁殖、生長發育、新陳代謝、遺傳變異以及對刺激產生反應等的復合現象。在這里，其中任何單一的現象都不是生物所特有的。火焰也能進行新陳代謝和繁殖，但正常的人不會認為它是生命。許多植物的種子能保存相當長的時間並不出現生命特徵，如古蓮子、 緩步類動物等可能會在一個相當長的時間內並不進行新陳代謝，當條件適當時其就會出現生機。說到繁殖，面對犏牛和騾子這樣的東西我們簡直是無話可說！生長也是這樣，許多無機物的結晶過程就能很好地表現出這一特徵。外界刺激的情況也是非常明顯的，比方說你的電腦就是一個十分敏感的傢伙。

歷史的看法

人類在認識生命的過程中進行過艱難的思考。在古希臘人那裡，產生運動——而不管人是否能了解那種運動——的原因被稱之為「力」，為此他們提出了生命力和活力這樣偉大的概念。古中國人則傾向於將產生運動的原因稱之為「氣」，生命活動當然也就是「氣」的活動了，如「從之生，其猶產也，水凝而成冰，氣積而為人」。和「力」一樣，「氣」也是個不明確的概念，不同的人會有不同的解釋。火是一種劇烈的物質運動，它當然會引起人們的極大關注，因此也有部分東方古人認為生命來源於「火」，重點在於強調了生命的新陳代謝過程。另外中國古人通過一個巧妙的方法去探討生命，即「死」，在這一對立中將生與死統一起來加以研究恐怕是中國哲學的一大特點。

健康
世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：

健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。

性格塑造疾病: 我們的健康於外部環境有關,與生活習慣又關,但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素,能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責.有過錯感----這些負面情感會把我們帶到病床上.要想避免這些,必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個器官都有其特定的功能,與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯系.

當我們心理失調時,特定的器官也會不正常,從而導致某種疾病.要想痊癒,除了遵醫囑治療外,還要調整好自己的心緒.從這個意義上來說,健康在我們自己的掌握之中.

1.心臟疾病:大多數是因為缺少愛和安全感的結果,以及感情的自我封閉.認為自己不值得愛,不相信愛情的可能性,或者不讓自己表現對他人的愛情的人一定會出現心血管疾病.學會面對自己的真實感受,傾聽自己的真正聲音,可以再很打程度上減輕心臟疾病.

2.關節炎:學會經常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人.對於這些人來說,重要的是學會說"不",如果這是必須的.

3.肥胖:是身體保護某種東西的意圖.內心的空虛容易刺激人的食慾,爾堇菜的舉動能給很多人"充實"的感受,但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的.

4.腎病問題:是因為指責.傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態度.這些人經常覺得,人們欺騙和欺負他們.類似的感情和情緒會導致人體內不正常的化學過程,免疫系統失調.我們常見的感冒是身體給我們的警告:"停一下吧!主人!喘口氣兒,每什麼大不了!"

5.氣喘病:通常因為不會或不想獨立生活.

6.胃部問題:潰瘍性結腸炎.便秘,再心理專家看來,是因為眷念過去,不詳打破舊觀念,為現在負起責.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應,如果你壓抑這些感覺,不願意承認,試圖用理性,意識忽視和"忘記"它們,各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發胃炎.胃痛(燒心).胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁

7.便秘:時因為人們積累太多的情感.觀念和體驗,不能或不願意割捨,長期不能釋懷,感受不到新的情感和體驗.

8.眼睛疾病:是不想看到什麼,不接受周圍世界的表現.近視的人想要恢復被毀的視力,需要有自信心並且完善自己的個人和職業素質,提高個人威信.遠視的人的潛意識里會覺得周圍充滿了困難和不快,讓人無處躲藏.問題還是在於不自信,不能解決累積的問題,也可能是習慣性的大題小作.建議你訓練下自我的控制力,再顯示生活種一定會找到好的方面,或許應該嘗試改變自己的生活方式.

9.耳朵疾病:耳背,耳聾與我們試圖忽略那些聽覺信息,希望把周圍的人,外部世界抽象化有關.他們不想聽到他人的不滿,指責,謾罵,只希望留給自己安寧.考慮一下是什麼讓你有這種願望.如果是與親人的關系,試圖找出她話力讓你厭惡的實質.要知道無風不起浪---或許是你自己的問題.

10.失眠:人們要對自己的失眠負責.安眠葯不解決問題,因為失眠是逃避生活,不願意證人陰暗面的表現.只有找到真正讓你不安的原因,學會每天作個總結,恢復自己的正常生活節奏,才會幫助你解決失眠問題.

11.高血壓:常出現再這樣的人身上:他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身,馬不停蹄地勞作,害怕辜負周圍人的希望,希望自己再別人眼裡是重要和被尊重的,因此排擠自己內心的情感和需求

⑥ 1，什麼是健康，健康的標准包括哪些影響健康的因素主要有哪些

一、健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。

二、健康的標准：

1、生氣勃勃，富有進取心；

2、性格開朗，充滿活力；

3、正常身高與體重；

4、保持正常的體溫、脈搏和呼吸（體溫37℃；脈搏72次/min；呼吸嬰兒45次/min, 6歲25次/min ，15~25歲18次/min，年齡稍大會增加）；

5、食慾旺盛；

6、明亮的眼睛和粉紅的眼膜；

7、不易得病，對流行病有足夠的耐受力；

8、正常的大小便；

9、淡紅色舌頭，無厚的舌苔；

10、健康的牙齦和口腔黏膜；

11、光滑的皮膚柔韌而富有彈性，膚色健康；

12、光滑帶光澤的頭發；

13、指甲堅固而帶微紅色。

三、影響健康的因素：

1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息；吃太飽會睡不著，引起失眠問題，攝入過油膩食物，容易堆積脂肪，引起發胖。

2、雞蛋膽固醇比較高，每天吃多少雞蛋要因人而異，年輕人可以吃多點，中老年人以每天不超過1個為宜。

3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

(6)什麼是健康擴展閱讀：

有利於年輕人的身體健康的方法：

養成良好的生活習慣，戒掉不良嗜好很重要，白天在工作學習時提高效率，晚上盡量少熬夜，保持一個規律的作息時間。

年輕人還可以培養一項體育愛好，業余時間多參加體育鍛煉，適度的運動可以加速體內的代謝和循環，增強體質和自身免疫力。與其花錢購買保養品，不如管住嘴，邁開腿，科學運動才是保持健康的最佳方式。

⑦ 什麼是健康，如何理解

健康是指一個人在肉體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，它包含了身體的健康和心理的健康。
世界衛生組織對健康定義:「健康不僅是沒有疾病,而且是指心理上和社會上的完滿狀態。」
記住，別為了別人活著，你的一切行為從本質上都不是為了別人，而是為了提升自己的能力（或名氣），所以，不要抱怨，認真做好每一件事情。
人生的哲理，其實是很簡單的，只是「你願不願意認真去做」的選擇題而已。

⑧ 真正的健康指什麼

真正的健康，不單單指的是身體上的健康，更重要的是心理上的健康，人體健康，身體健健康康，沒有毛病，但是心裡也不要出現問題，這才稱之為真正的健康。
健康的生活需要養成良好的生活規律，好的生活習慣以及健康的人生交往。

⑨ 什麼是健康(┯_┯)

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
全世界公認的關於健康的13個標志：
生氣勃勃，富有進取心；
性格開朗，充滿活力；
正常身高與體重；
保持正常的體溫、脈搏和呼吸（體溫37℃；脈搏72次/min；呼吸嬰兒45次/min, 6歲25次/min ，15~25歲18次/min，年齡稍大會增加）；
食慾旺盛；
明亮的眼睛和粉紅的眼膜；
不易得病，對流行病有足夠的耐受力；
正常的大小便；
淡紅色舌頭，無厚的舌苔；
健康的牙齦和口腔黏膜；
光滑的皮膚柔韌而富有彈性，膚色健康；
光滑帶光澤的頭發；
指甲堅固而帶微紅色。

⑩ 健康的概念是什麼

健康是一個動態的概念，人類的健康觀念是隨著社會的發展和生活水平的提高而不斷變化的。不同時期，人們賦予健康的內涵不盡相同。詞典里，健康的定義是：人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病。這就是過去講的「單純的生物醫學模式」下的健康定義。

1953年，世界衛生組織提出「健康就是金子」的口號，旨在喚起人們珍惜健康、提高自我保健意識。1992年，由維多利宣言的健康四大基石精闢概括了當代世界預防醫學的最新成果，其實質就是提倡健康的自我保護。可以說，誰掌握了健康的鑰匙，誰就掌握了生命的主動權。

世界衛生組織對「健康」下的定義是：「所謂健康，不單單是指不生病，而且還包括以積極的態度去認真對待任何事情的精神、肉體和社會適應狀態。」由此可知，「健康」概念包含著兩個方面的含義，一方面指「體能健康」，另一方面指的是「精神健康」。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾病，軀體健全和不虛弱，而且還應該是心理和精神方面的平衡狀態，並且還包括人對社會的良好適應，達到與社會和諧相處。「健康」的新概念是把人的軀體與精神結合和把個體與社會結合所提出的，是對健康的一個全面定義。

在陳舊的健康觀念中，只有疾病才是健康的殺手。事實上，生活方式在某種程度上比疾病對健康的影響更大。以飲食和起居為主要因素的不良生活習慣是健康的最大威脅，如嗜煙酗酒、高脂肪飲食、作息時間不規律、休息不充分等，都會直接導致人的健康狀況下降，成為健康的隱患。

細算一下「生命賬」，你就會發現每個人都有正負抵消的情況。例如，人們根據「生命在於運動」的觀念積極運動鍛煉，這是有利因素；但運動過度則又是不利因素，兩者相互抵消，甚至「倒找」（非但不能儲存健康，還要將已儲存的付出）。令人擔憂的是，在現實生活中，這種缺乏自我保健意識的自覺不自覺地「透支」身體的現象普遍存在。這些現象恐怕也是腦血管病、心臟病、腫瘤、糖尿病的發病年齡段越來越年輕化的主要原因之一。這就向人們發出了一個強烈的警示信號：不可「透支」生命。在每個人的身上，總是有利因素和不利因素並存，這就要求每個人都要掌握鑒別的本領，多學一些醫學知識，多認識一些自己，以便准確地把握自己的身心健康。