上火吃什麼

❶ 上火了吃什麼最好

五種「去火」食療法
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
解決上火的方法

❷ 上火吃什麼最有效

上火可以吃牛黃解毒片降火。上火有可能是由於經常熬夜造成的，還有可能是由於吃了過多的辛辣食物引發的，有可能會出現嗓子疼痛的情況，還有可能會出現口腔潰瘍的現象，可以採用清熱解毒的葯物治療，可以在平時煮粥的時候放一些綠豆，能夠起到去火的效果。

❸ 上火了吃什麼

上火是臨床常見的一個症狀，在調理上可通過以下兩個方面：1.飲食結構的調理，對於實火內盛者，適當多吃一些清熱瀉火，解毒功效的食物，比如綠豆湯，金銀花茶，蒲公英茶，竹葉茶，菊花茶，蓮子心，苦瓜等。對於虛火內生所引起的，可適當地多吃一些甘涼滋潤的食物，比如百合銀耳蓮子羹，白蘿卜汁，蓮藕汁，雪梨冰糖水等。2.在葯物的調理上，對於實火內盛者，應適當服用清熱瀉火解毒的葯物，對於陰虛內熱者。應選擇滋陰清熱，涼血功效的葯物。

❹ 上火了吃什麼比較好啊

清熱敗火的食物種類有很多，蔬菜類有：番茄、黃瓜、芹菜、苦瓜、冬瓜等；水果類有：香蕉、櫻桃、石榴、梨等；魚類有黑魚、鯽魚、泥鰍等；肉類有兔肉、田雞、鵪鶉、羊肉、狗肉、豬肝等，豆製品有豆腐、綠豆、豆芽、黑豆等。望採納

❺ 容易上火的人吃什麼好

相信大部分人都有過上火的經歷。上火會引起身體出現許多不適症狀，比如出現口腔潰瘍、長痘、咽喉腫痛等等。經常上火的人除了平時要少吃辛辣、刺激性食品之外，還可以多吃一些有去火作用的食用。那經常上火吃什麼好呢？
一、黃瓜汁
將新鮮黃瓜用白糖腌制之後直接食用，或將黃瓜榨成汁飲用，都有清熱去火的作用。在飲用黃瓜汁時可以加入一些蜂蜜，或與獼猴桃搭配食用，有很好的解熱止渴的功效，對於口腔潰瘍、咽喉腫痛也有很好的效果。
二、蘿卜
白蘿卜與衛青蘿卜都可以去火。衛青蘿卜可煮湯食用，白蘿卜可切片生吃，也可蒸著吃。多吃蘿卜還有潤肺、通便的效果。
三、香油
香油同樣有去火的作用。平時涼拌菜時加一些香油可以清熱去火。另外，由於上火引起的鼻腔乾燥流鼻血，可以通過在鼻腔里抹一些香油得以緩解。起床後覺得口乾，也可以吞服一些香油，可以很好地緩解口乾的症狀。
四、銀耳白扁豆粥
銀耳也有很好地去火作用。將銀耳和白扁豆一起煮粥食用，效果很好。上火還會引起腳後跟開裂，可以將熬出的銀耳膠質塗在腳後跟，可治療乾裂。
五、冬瓜紫菜湯
冬瓜與紫菜都有很好的去火效果，日常可將兩種食材一起熬成湯食用，效果十分明顯。
六、喝些「花茶」
秋季由於空氣乾燥，很容易出現上火的現象。此時，可以通過喝一些花草茶補充水分，清熱去火。菊花茶、麥冬、枸杞、金銀花、沙參等都有去火功效，可以泡水飲用。不過由於每個人的體質不同，這些花草茶的飲用最好咨詢醫生。
七、決明子泡水
決明子泡水適合肝火旺盛的人。肝火旺盛會出現眼睛紅腫、疼痛，心情煩躁等症狀，早起時還會有口苦的感覺。將決明子泡水飲用，對緩解以上症狀會有很好的效果。

❻ 上火應該吃啥

第一，豆製品
秋季多攝入豆製品能夠有效的去火，緩解上火症狀，它有清肺化痰等功效，適合秋季上火時食用。
第二，綠茶
綠茶是屬於涼性的食物，含有較多寒氣，食用後就是可以清楚體內的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現了口乾苦、喉嚨痛等症狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。
第三，白開水
秋季氣候乾燥，好多人因為缺水導致的乾燥、上火的現象。所以秋季就要多補充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。
第四，冬瓜
冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點冬瓜對降火很有幫助。
第五，西紅柿
西紅柿本身屬於寒涼性食物，但是也有清熱解毒的功效，含有豐富的維生素c 和維生素a等，對於防止上火引起的牙齦出血，口腔潰瘍是有好處的。
第六，牛奶
中醫認為牛奶性平味甘，可以滋陰，有利於清熱通便，但注意不要將牛奶凍成冰塊來食用。
第七，芹菜
芹菜味苦，具有清除肝火，對於牙齦腫痛，面紅耳赤有輔助的功效。
第八，苦瓜
苦瓜是比較好的敗火食材，苦瓜性寒，也能清熱解毒，對於小便發黃，雙眼發炎，喉嚨腫痛，都有一定的緩解作用。
第九，梨子
梨子性涼，具有潤肺，化痰功效，秋季應多吃梨降火。
第十，柚子
柚子寒味甘酸，具有化痰、潤肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔潰瘍的作用。另外，還可以通過牙膏來防上火，六必治防上火竹菊薄荷牙膏，含中葯配方，是一支能預防和緩解口腔上火問題的牙膏。

❼ 上火了吃什麼食物好

具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類：（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥候。（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火癥候。（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用於小便短黃、大便干結、口乾口苦、腹脹納差等癥候。（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。（6）甘溫除熱類：如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。（8）補臟熄火類：如黑豆、山葯、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。
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