心率多少正常

1. 成人的正常心率是多少

正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異，平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快，可達130次/分以上。在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。

同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，運動時或情緒激動時心率加快，在某些葯物或神經體液因素的影響下，會使心率發生加快或減慢。經常進行體力勞動和體育鍛煉的人，平時心率較慢。近年，國內大樣本健康人群調查發現：國人男性靜息心率的正常范圍為50—95次/分，女性為55—95次/分。所以，心率隨年齡，性別和健康狀況變化而變化。

2. 心率正常值是多少你有什麼看法

正常靜息成人的心率有顯著的個體差異，平均約為75次/min（60-100次/min），心率可能因年齡、性別和其他生理條件而不同，新生兒的心率非常快，在成人中，孕婦的心率通常是孕婦腹壁聽到的胎心最響亮的聲音。由於胎頭位置不同，心臟的較高部位也不同，孕婦學會自己計算每分鍾胎心率是有益的。如果胎心率低於110次/分鍾或高於160次/分鍾，則說明胎心率異常，需要額外的修正和監測。

3. 人正常心率是多少下

正常成人心率范圍在60到100次每分鍾。平均心率才75次每分鍾左右。心率會發生變化的。心率會隨著各種因素發生不斷的變化。很多因素都可以影響到心率。就這醫院做體檢的話，不管是心電圖檢查還是聽診所得到心律，都是瞬時心率，都不能代表全天24小時心率狀況。

4. 心率多少是正常

人正常的心率范圍是每分鍾60～100次，即靜息狀態下的心率。當心率大於100次/分，稱為心動過速；小於60次/分，稱為心動過緩。不同的年齡，不同的時間，不同的狀態下，心率是不一樣的。一般來說，白天的心率偏快，夜間睡眠狀態下心率偏慢；年輕人的心律偏快，老年人的心率偏慢。雖然靜息時不超過100次/分則為正常心率，但是最佳心率范圍是不超過90次/分。尤其對於慢性心力衰竭的患者來說，靜息狀態下，心率最好控制在每分鍾70次/分以內。

靜息心率也不是越慢越好，正常人群（非運動員）如果靜息心率低於50次，會感覺乏力、活動耐力差，有些甚至出現頭暈、頭痛、胸痛、呼吸急促等。心跳過緩也可能導致胃腸道供血不足，出現食慾差、腸胃吸收差、身體消瘦等症狀。

怎麼降低靜息心率呢？

1、心率慢：靜息心率55-60次/分最長壽

心血管科醫生經常告訴你心率最好慢一點，說的是早上醒來還躺在床上時，測得的心率慢一些好，也就是在靜息狀態下，心率維持在55-60次/分。

有科學家研究了老年人心率和壽命的關系，研究結果顯示，比起靜息心率小於60次/分的男性，靜息心率超過80次/分的男性活到85歲的比例下降了50%。

可以看出，靜息心率快的人，患心血管病的幾率會增加，死亡率也高。

◆專家支招：

如何控制靜息心率在55-60次/分？專家推薦了三種方法：

一是合理膳食。限鹽少油，戒煙限酒，少吃快餐，避免過飽。少喝濃茶、咖啡。控制體重，肥胖會使心臟負擔加重，讓心率加快，戒煙限酒，因為吸煙與飲酒均可使靜息心率加快。

二是堅持鍛煉。常運動，使心臟功能得到鍛煉，騎行、快走、慢跑、游泳都是很好的運動。至少堅持3個月，每周至少5次，每次30分鍾以上，中等強度運動比較合適。老年人要避免爆發力的劇烈運動，如短跑、各種強對抗的球類運動等。

三是日常要保持情緒平穩，減少壓力和心理應激。晚上保證充分睡眠。

2、握力大：力量大小跟心臟功能成比例

一般來說，握力常隨身體機能的衰老而減弱。

5. 人正常心率多少

人正常心率一般為60～100次/分。

心率可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。安靜狀態下，成人正常心率為60～100次/分鍾，理想心率應為55～70次/分鍾，運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鍾左右。

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日常保健

1、運動

常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率變慢。雖然運動時心率加快，但運動能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢。

2、改正不良的生活方式

熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導致失眠。還應定時大便，保持排便順暢。

3、保持適當體重

肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重。

6. 心率正常范圍是多少

心率指的是什麼？
心率指的就是人們在正常的情況下，每分鍾的心跳次數是多少，如果沒有標準的范圍內，說明心率不正常。心率不正常就有可能是健康方面的問題，很多心臟病都會有心率異常情況發生。所以，心率是否正常，已經成為了檢查身體是否健康的一個重要指標，值得大家去重視。
正常人的心率每分鍾的跳動次數是60至100次，會因為人們的身體差異，產生不同的結果，在測量的結果出現以後，要綜合性的分析。在會導致差異性的問題上面，包括性別、年齡、身體其他因素等，這些上面的差異就讓大家的心跳產生變化。
年齡小的兒童在心率上面就會快些，等年齡不斷增長，進入到中老年的時候，心率也會跟著下降。從性別上面來看的話，女性的心率是會比男性的心率快些的，這是性別原因造成的不同，屬於正常現象。
還有運動員們每天都有大量的訓練，心率會比正常人慢，大概會在每分鍾五十次左右。只要是達到上面說的這些標准，就說明心率是正常的，無需擔心。
人們上班總是坐著不運動，就會讓心率受到影響，慢慢變得異常，並導致其他的疾病出現。想要讓心率始終都維持在正常范圍內，就要注意平時的運動，每天堅持提高免疫力。只有讓心率一直都不出問題，提前做好預防上面的工作，才能真正健康下去。包括情緒上面的穩定性也很重要，總是易怒和易激動的人群，在心率上面的異常情況就會增加，保持情緒上面的穩定性，心率也會一直都在正常范圍內。

7. 一秒心跳多少正常

心跳又稱為心率，是正常人安靜狀態下每分鍾心跳的次數，也叫安靜心率。一般是60-100次/分，可以因為年齡、性別和其他的生理因素產生個體差異。所以一秒鍾心跳會在1-1.5次左右。一般年齡越小心率越快，老年人的心跳比年輕人慢，女性的心跳比同齡的男性快，這些都是正常的生理現象。安靜的狀態下，成人正常的心跳是60-100次/分，理想的心跳應該是每分鍾55-70次/分。運動員的心率較普通人緩慢，一般在50次/分左右。

8. 心率多少算正常

一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。安靜狀態下，成人正常心率為60～100次/分鍾，理想心率應為55～70次/分鍾。