經期吃什麼排毒排污血

1. 經期吃什麼有助於淤血排出

經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。

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月經期間吃什麼排污血？
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

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紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

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適當吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。
月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

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月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的葯物
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月經期排污血不能吃什麼？
巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。

苦瓜性寒涼，在月經期間會讓經血快速縮減，導致經血不能順利排出。
在經期食用螃蟹，會造成月經失調或者讓經血停止，消化功能降低。身體內的多餘廢物就會囤積在身體內，形成脂肪。

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方法/步驟2

月經期排污血食譜大全：
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山葯削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山葯都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鍾。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。

2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。溫經通脈、化淤止痛，適用於婦女寒性痛經證。

4、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

5、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。溫經補氣。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

6、當歸生薑紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗干凈後，浸泡十五分鍾，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鍾，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鍾即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

7、姜棗紅糖水
乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

2. 經期吃什麼排毒去污血

女性月經期是排斥身體毒素和污血最好的時期，月經排毒排污血卻有利於女性養生，在飲食上有很多的食品都可以幫助女性拍污血，適當吃豬血能起到助排污血的作用，可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且女性在月經期這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。

3. 經期吃什麼水果好排毒排污血

女性在月經期吃偏熱性和溫性的水果比較容易排污血,常見的有榴槤、荔枝、櫻桃、桂圓、蘋果、葡萄等都可以促進盆腔的血液循環,有利於宮腔內的污血排出,偏涼性的水果如西瓜、柿子、獼猴桃等是不可以服用的,會影響宮腔內污血的排出。女性月經期也可以適當的多喝紅糖水,也有利於污血的排出。女性在月經期的時候,宮腔內的積血是由於子宮內膜受到激素水平的降低,引起的子宮內膜剝脫,若是子宮內膜剝脫後沒有及時的從宮腔內排泄出來,可能會導致宮腔污血的情況發生,時間長了也會引起發感染,要及時的將宮腔污血排泄出來。

4. 月經吃什麼有助於排污血

月經對於每個正常的女性朋友來說都是必須要經歷的事情，，月經也是女性身體排毒的一種正常的生理現象，大部分女性在月經期間都會出現一些生理上的反應，而且這些反應的輕重程度也是因人而異的。月經也就是排毒的過程，那麼在月經期間的女性最好對自己攝入的食物有所選擇，一來是避免身體出現不良的反應加重，二來是可以在某種程度上有助於身體排除污血。那麼月經期間都有哪些食物吃了能夠幫助排污血呢？下面小匠就來給大家推薦以下幾種食物，快收藏起來吧！

紅糖是我們生活中很常見的一種食品，紅糖性溫，月經期間喝點溫熱的紅糖水可以使身體溫暖，增加不少能量，可以很好的減輕月經引起的生理狀況，同時還可以活絡氣血，加快血液循環，讓經期污血排得更順暢，另外多喝水也對排毒有一定的作用，多喝水利尿，而尿液對尿道有沖刷作用。

上面介紹的幾種食品，在月經期間適當吃點確實有助於幫身體排污血，除此之外，適當吃些甜食、喝蜂蜜檸檬水、益母草煮水等也是不錯的選擇。

第一：要注意個人衛生，勤換衛生巾，除了晚上睡眠時間外，最好使用一片衛生巾不要超過兩小時，以免衛生巾滋生大量的細菌，感染生殖系統；

第二：要注意保暖，月經期間最好要多保暖一下腹部和腳部，避免子宮受涼，比如可以在腹部加個保暖腰圍，腳部也可以通過穿襪子，泡溫水來取暖。

第三點：盡量不要沾冷水，月經期間抵抗力較低，所以在沒有特殊情況下，最好不要輕易碰冷水，洗澡的時候也建議淋浴，不要盆浴。

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5. 月經期間吃什麼排污血 五種食物排污效果好

女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識「別惹我」，雖然壞處不少，但月經排毒排污血卻有利於女性養生。那麼月經期間吃什麼排污血呢？養生之道為您介紹月經期間吃什麼排污血，供參考。
經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。月經期間，女性身體都或多或少會有不適，但是這也是十分好的排毒時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。
月經期間吃什麼排污血？
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、
豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
適當吃豬血能起到助排污血的作用。
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。
月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
一般情況可以吃些理氣、祛瘀的葯物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。

6. 月經期間吃什麼蔬菜好排毒排污血

排毒蔬菜集錦： 人體處在外毒和內毒包圍之中。來自外界的有害物質的影響叫做外毒，為風、寒、暑、濕、燥、火，病原微生物，環境及食物的污染（化學的和物理的）。來自機體新陳代謝產生的廢物以及代謝障礙產生的中間產物叫做內毒。兩毒積聚，內外夾出。常是引發疾病的根源。因此，維護健康的過程，實質上是不斷排毒的過程。毒的出口靠排毒管道。消化道、泌尿道和汗腺是人體的三大排毒管道。如何保持三大管道的暢通，增強排毒功能，及時將毒排出體外，是維護健康，預防疾病的必由之路。在蔬菜這個大家庭中，不乏疏通人體排毒管道的能手，現分別選列名錄於後。 一、通便性蔬菜 消化道是人體最重要的排毒管道之一。大便不通暢是消化排毒功能弱化的標志。我國傳統醫學以葯食同源為依歸，在長期臨床驗證的基礎上，認定下列蔬菜具有通便功能。它們是：菠菜、茼蒿（蓬蒿）、落葵（紫角葉）、蕹菜、莧菜（米莧）、大白菜（黃芽菜）、山芋、蔥、冬寒菜、百合、土豆、竹筍、魔竽、南瓜等。 二、利尿性蔬菜 泌尿道也是人體最重要的排毒管道之一。蛋白質代謝產物如尿酸、尿素等以及葯物的代謝，都要通過泌尿道排出體外。中國傳統醫學認定下列蔬菜具有利尿功能。它們是： 西瓜、冬瓜、南瓜、黃瓜、瓠瓜（夜開花）、菜瓜（生瓜）、菜苜蓿（草頭）、大白菜（黃芽菜）、竹筍、薺菜、薺菜、金針菜（黃花菜）、蒿筍、生菜、蒓菜、水芹、蔥、百合、冬寒菜、大頭菜、慈姑、洋蔥、蠶豆、豌豆、豇豆、綠豆芽等。 三、發汗性蔬菜 出汗可降低體溫，排除內熱，祛風解毒。因此，保持汗腺通暢，避免毒存體內，引發疾病，是防病健身的又一道重要防線。中國傳統醫學認定，下列蔬菜具有發汗功能。它們是： 蔥（通陽發汗）、芫荽（香菜）（發汗透疹）、生薑（發表散寒）、辣椒（除風發汗）等。

7. 月經期間吃什麼好排污血

排毒食品列表 海帶：含膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外。 綠豆湯：常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 胡蘿卜：可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。 大蒜：大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。 蘑菇：能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。 草莓：能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 櫻桃：能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用。 葡萄：能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量。 蘋果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低。 月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 2.月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。 3.月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。 4.月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶。

8. 月經期間吃什麼好排毒排污血

月經期間吃以下食物有助於排污血排毒：
紅糖、紅豆、豬血
建議月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。

9. 經期喝什麼排毒排污血

女性月經是由於子宮內膜剝落而引起的生理性表現，是正常的月經血流出，不是毒素，；月經血的顏色呈黑色，或者是咖啡色是因為經血在陰道裡面淤積後排出造成的。月經沒有毒也沒有污血，不存在排毒排污血這個說法。

月經期間若出血較多，建議吃點豬肝、鴨血等含鐵量較豐富的食物，它可以補充血液中的鐵離子，另外可以服用一些補血的食品或葯品。月經血的顏色呈黑色，或者是咖啡色是因為經血在陰道裡面容易淤積後排出造成的。

女性想在月經期吃葯物排出淤血，可用益母草、紅花等葯物直接泡水服用，也具有排污血的作用，但沒有任何排毒功效。

月經期間若出血較多，可以多吃點豬肝、鴨血、紅棗等含鐵量較豐富的食物，它可以補充血液中的鐵離子。