感冒吃什麼好

『壹』 感冒時吃什麼好

如果從中醫診治看，首先要區分是風寒感冒還是風熱感冒。這兩種感冒都是風邪侵襲人體肌表引起的。風寒感冒的症狀是怕冷發熱、頭痛、全身酸痛，治療用辛溫解表法；風熱感冒的症狀是高熱、口渴、咽喉痛，治療用辛涼解表法。

流行性感冒起病急，發高熱、頭痛、全身酸痛，傳染性很強。流行性感冒中醫屬風熱感冒，治療用疏散風邪、清熱解毒法。

通常中青年患感冒，大多偏熱性，主要表現為面紅目赤、發熱頭痛、惡心嘔吐、咽干舌燥、咳嗽痰稠、鼻塞無涕、微微出汗和大便乾燥等。若症狀以發熱、喉痛為主，可選用消炎退熱沖劑、羚羊感冒片、銀翹解毒片、桑菊感冒片及感冒清等；如症狀較輕，可選用含有板藍根、大青葉、金銀花、柴胡、連翹、菊花等成分的中成葯。在用葯期間，應忌食溫熱性的食物，如狗肉、羊肉、帶魚、鯽魚、蝦、桂圓、荔枝、胡桃、橘子、韭菜、香菜、辣椒、姜、蔥、酒類等。

年老體衰或平素體質羸弱者患感冒，大多偏寒性，主要表現為發熱頭痛、惡寒無汗、口淡不渴、咳嗽痰稀、鼻流清涕和大便溏瀉等。患者可選用柴胡飲沖劑或含有防風、荊芥、杏仁、紫蘇葉等成分的中成葯。若惡寒症狀不明顯，可服速效感冒膠囊等。在用葯期間，應忌食鴨肉、青魚、螃蟹、黃瓜、苦瓜、菠菜、茄子、茭白、海帶、香蕉、柿子、雪梨、西瓜等寒性食物。

此外，無論患風寒或風熱感冒，均應忌食肥肉、蛋類及煎、炸、辛辣的食物。

時下，抗感冒的西葯也有數十種，但這些葯大多有不良反應，必須對症選用。如阿司匹林對胃有刺激，會抑制血小板凝結，服後易出現惡心嘔吐或出血，所以患者最好選用其腸溶片，並注意用葯量不宜過大，以免發生多汗等虛脫現象。此外，少數人服用阿司匹林後會出現哮喘等過敏反應。安乃近有虛脫、過敏、粒細胞減少、血小板減少性紫癜等副作用。去痛片、優散痛、APC等因含有非那西汀，會引起口唇青紫和腎臟損害。安痛定、撒烈痛、索密痛等因含有氨基比林等成分，可引起粒細胞缺乏症。因此，使用上述葯物時必須加以注意。至於撲熱息痛，雖然具有起效快、療效高、不傷脾胃、安全性大等特點，但成人每日的用量不宜超過2克，以免損害肝臟；6歲以下的兒童應避免使用。

在抗感冒的中成葯方面，它們主要是由解熱鎮痛葯或抗炎止痛葯及抗過敏葯、鎮靜葯組成，其葯理作用差異不大，但對人的胃、腸、肝、腎均有不同程度的損害，故切忌數葯合用，以免出現不良反應。

『貳』 感冒吃什麼菜好點

多吃蔬菜可以趕走感冒，因為綠葉蔬菜中的抗氧化劑能夠抵抗病毒。那麼感冒了吃什麼菜好呢？不是所有的蔬菜都適合感冒病人食用的，那麼感冒了吃什麼菜好呢？為您介紹。

蔬菜顏色越深，營養越豐富。綠葉蔬菜含大量抗氧化劑，對感冒具有一定緩解作用。建議每天吃到2斤新鮮蔬菜和半斤以上的水果。

蔬菜水果中富含的胡蘿卜素可以增強黏膜組織的抵抗力，富含的維生素C可以提升機體免疫力和抗細菌病毒，若已經感染了流感病毒，也可以通過大量補充維生素C來幫助身體抵抗病毒。

感冒了吃什麼菜好？

1、大白菜

大白菜味甘、性微寒，水分多，富含較多鈣質、粗纖維和維生素。《本草綱目》中說白菜能「通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治瘴氣，止熱氣嗽。冬季尤佳，利大小便」。治療感冒通常使用大白菜的根部。

2、胡蘿卜

胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿卜汁，小孩子會非常喜歡。

3、菠菜

菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。提醒一點，新鮮菠菜洗凈後，最好先在開水裡焯一下，撈出後再做菜。

4、萵筍

萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

5、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

6、西紅柿

西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的「葯效」。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

7、生薑

剛被感冒侵襲時必不可少的食材就是生薑了，生薑中富含的姜油酮具有強力的殺菌效果，同時它還能促進血液循環，消除疲勞。若是患了風寒感冒，想喝紅糖生薑水緩解病症，生薑最好去皮，只食姜肉，以發汗。

8、土豆

土豆中含有豐富的維生素A，維生素C和多種礦物質。其性平無毒，健脾養胃，益氣調中。另外，在秋季多吃根莖類蔬菜對預防感冒也會有幫助，對消化不良，腸胃不好的人也很有好處，是胃病和心臟病人的優質食品。

9、豆芽

黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑，能誘生干擾素，干擾素能幹擾病毒代謝。人在春天較易發生病毒性感冒等雜症，因此，春天吃黃豆芽還能增強人抵抗病毒感染的能力。

10、蘿卜

味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。民間有蘿卜糖水的說法，就是將蘿卜洗凈，切成薄片，放於碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿卜糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。

11、海帶

海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷禦寒，即使受點風寒，也不會發生感冒。所以，冬天讓孩子多吃些海帶。

12、紫蘇

紫蘇可以葯食兩用，可以預防冬季氣候嚴寒感冒咳嗽的發生。中醫認為紫蘇葉具有解表散寒的功效，中醫葯典記載：紫蘇葉性溫味辛，具有解表、散寒、理氣、和營的功效。適用於感冒風寒、惡寒發熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病症。

13、蓮藕

熟蓮藕味甘、性溫，可以補心生血、健脾開胃，蓮藕湯可以清熱潤肺。感冒患者，也可以用瘦豬肉或豬骨頭加蓮藕和綠豆一起煲湯喝，效果更好。

14、菜花

菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。常吃菜花可增強肝臟解毒能力並能提高機體的免疫力，可預防感冒和壞血病的發生。

15、辣椒

辣椒大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，因此具有散寒發汗的功用，對於感冒風寒尤其適宜。《葯性考》中指出：辣椒「溫中散寒，除風發汗」。因此，風寒感冒食用辣椒是適宜的，而風熱感冒最好不要食用。

16、冬菇

冬菇中含有銅，它是人體不可或缺的微量元素，對人體的免疫系統有重要的影響，可以起到預防感冒的作用。因此，人們在准備午餐、晚餐的時候不妨多做一份菌類食物，提高身體抵制病毒的能力。

17、大蒜

大蒜中含有天然抗生素物質，對於緩解鼻塞有良好效果。大蒜的主要成分蒜素被證明具有良好的抗菌力，能夠有效抵抗感冒和流感病毒，增強人體抵抗力。大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。

18、南瓜

南瓜的黃色是所含的類胡蘿卜素所致，顏色愈深者，類胡蘿卜素的含量就愈多；類胡蘿卜素能強化黏膜、預防感冒、改善角膜乾燥症、夜盲症與皮膚粗糙。

『叄』 感冒總想好快點，吃什麼有助於恢復呢

引言：基本上每個人都有患過感冒，但是引起感冒的原因也比較多，有的是因為著涼，有的是因為上火，或者有的是因為抵抗力比較差被感染。那發生感冒之後患者應該怎樣做才能夠快速治好感冒？因為感冒時候確實是身體有點不太舒服，並且精神也比較差，今天就讓小編來告訴大家一些方法。

三、適當鍛煉提高身體抵抗力。

除了上面的方法之外，還可以多吃一些水果，因為水果裡面含有豐富的維生素，並且含有大量的水分。這個時候可以起到一個開胃的作用。平時吃蔬菜的話可以多吃一些白菜，蘿卜，西紅柿，黃瓜，青菜，油菜，芹菜等。但是一定不要過於單一。也要增加粗糧的收入量。如果說感冒比較嚴重的話，還是要去看醫生的，9過後一定要適當的鍛煉，從而提高我們的身體抵抗能力。

『肆』 感冒吃什麼食物好

秋季不小心感冒了，需要注意以下飲食，吃什麼比較好？

秋季是氣候變化較大的一個季節，人們也容易因此而感冒，首要因素就是不愛運動。現在很多的人經常坐在特定的區域，例如辦公室族、泡吧、打麻將和活動少的人，這類人患感冒的比例是正常人的3—4倍。

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對於感冒的患者來說，還有很多的都是需要注意的，首當其沖的就是飲食。在感冒的期間，有很多都是要多吃的，而有很多都是最好不要吃的。一般來說，感冒後的飲食要以清淡、容易消化的，還有高蛋白飲食為主，而且補充道白的話最好要選雞蛋或豆製品，最好在這一段期間不吃肉類、魚、蝦等葷食，而多吃一些青菜，水果，還有就是不要吃冷的食物，這個需要謹記。

『伍』 感冒了吃什麼好的快

根據醫生的要求，服用相關的葯物好的比較快，當然也要吃一些比較清淡的食物，比如清粥、小米粥等。

『陸』 感冒吃什麼比較好

吃維生素增抵抗力
維生素E可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素E，而經常吃素的人，維生素E的攝入量經常會不足，每天可加服一定量維生素E膠囊，維生素E在人體內貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內氧氣，還能抵禦大氣污染，保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C，已證實有治療和預防普通感冒的作用，能預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強人體免疫系統功能。
富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸煙都會「殺死」維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃，並且服用避孕葯的人、居住在都市裡污染環境的人、吸煙者以及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素C，維生素C一般在胃裡經過2～3小時後排出體外，人體血液中經常保持高濃度的維生素C非常重要。所以當你有不良嗜好(吸煙、熬夜)時，當你的飲食不均衡時，當你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素C。
勤洗手
少摸臉
離「感冒」遠一點
辦公室的同事或家裡人患感冒時，其觸及的電話、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。
患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，並且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個令人「敬而遠之」者很可能就是你了。
勤開窗
多換氣
多喝水
常運動
為什麼呆在空調房間里容易感冒？因為空調房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里的病毒數量肯定不少，在這樣的環境里，病毒便很容易被呼吸入體內。時不時打開窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。同時還要增強自身的免疫力，就需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鍾的溫和的有氧運動則有助於抵禦傷風的侵襲。秋天比較乾燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數量，每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。
不幸患感冒
休養挺重要
一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開水。除了按醫生「處方」吃葯治療外，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常見的症狀之一，如果只是乾咳沒有痰，可選用鎮咳劑；如果有痰就要用祛痰劑，痰少了，咳嗽自然會停止。
不過感冒沒有特效葯，只要多喝水、多休息，只要沒有其他並發症，時間一到自然會好，不必著急求「速效」。

『柒』 經常感冒吃什麼比較好

經常感冒應該是因為自身的免疫力低所引起的。保健方面是轉移因子口服液和氨糖之類的。食品方面是以清淡飲食為好。少吃辛辣食物。高鹽食物。

『捌』 感冒吃什麼好

如果症狀不是特別嚴重，體溫也不是很高，可以不用吃葯。感冒後胃腸比較虛弱，感冒過程中對人體也是一種消耗，所有感冒期間要注意多休息、多睡覺、多喝溫開水，也可以喝一些煮開的蔥姜水等，同時注意保暖、避免出汗後著涼。
感冒可以吃一些小米粥、小青菜、面條湯、水果等容易消化、富含維生素的清淡飲食，以流食或軟食為佳，不要進食油膩、辛辣及過甜的食物，如果感冒症狀長期不見好轉，而且體溫持續過高，就要到醫院進行專科治療，以免耽誤病情。
感冒大部分是因為免疫力異常，免疫系統紊亂，這種情況下需要提高新陳代謝，蔣氏高能蛋富含特構氨基酸，能夠幫助調理硒代謝，調節新陳代謝，從而達到增強免疫力的效果

『玖』 得了感冒以後，吃什麼能夠調理好一些呢

答：和爺爺奶奶一起住的時候，那時候感冒了，爺爺就會給我熬紅糖水，再放上點姜。雖然我很不喜歡姜的味道，但是喝了之後好像真的很有效果。

『拾』 感冒吃什麼東西比較好

感冒了以清淡飲食為主，忌油膩寄海魚。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。