為什麼會便秘

A. 為什麼會便秘

便秘對於人們來說是再常見不過的一種症狀，許多人都有過便秘的經歷，雖然不一定會影響生活，但是便秘有有時確實會給人帶來極大的不適感，所以要先了解原因，才能預防便秘。現在就來看看便秘什麼原因引起？

便秘有可能是由於上火所引起的，也可能是習慣性便秘，如果伴有牙痛之類的症狀，則是上火所致，可以通過口服清熱解毒的葯物進行治療。

如果平時的飲食不當，經常吃刺激的或是吃特別乾燥、辛辣的食物，就會引發便秘。精神壓力如果過大，精神緊張的話，也會引發便秘，長期不運動或卧床不起，也會引發便秘。

社會與心理因素也會引起便秘。有些人需要長時間坐著工作，這樣久坐容易導致人的運動不足，從而導致便秘。而家庭和人際關系等因素都會減退人體的腸蠕動，從而引起便秘。

出現便秘的現象，應該注意通過平時的飲食和生活習慣的改善來緩解症狀，放鬆心情，多參加運動，多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的食物。平時注意多吃蔬菜水果，養成良好的飲食習慣，不能吃甜食，不能吃油膩辛辣的食物，可以配合口服通便葯，注意清淡飲食。

B. 人為什麼會便秘呢。

一般認為正常人由攝入食物，經消化與吸收到形成糞便排出體外約需24～48小時，若超過48小時即可視為便秘。但因食物成分、每個人的飲食及排便習慣不同，間隔時間會有很大差異。因此，不能只按排便次數來確定便秘，應按每個人的排便習慣來確定。只要排便通暢，無痛苦，就不算是便秘。

便秘飲食注意：

1. 飲食中必須有適量的纖維素，多食富含植物纖維的食品，糧食如麥麩、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、蘋果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。

2. 每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

3. 主食不要過於精細，要適當吃些粗糧

4. 晨起空腹飲一杯溫水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

5. 進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰卧屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

6. 每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。

7. 保持心情舒暢，生活要有規律。

8. 通過自我訓練，養成良好的排便習慣。每日早餐後5～10分鍾定時入廁，即使有時排不出，也要養成定時習慣，每日堅持30分鍾。堅持自我訓練3個月，直至完全形成定時排便習慣為止。

9. 多用產氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿卜等，利用它們在腸道內的發酵作用，產生鼓腸，以增加腸蠕動，利於排便。

10. 隨著酵素的出現，和大家對酵素的准確人士，很多人也會選擇服用酵素來達到通便、排毒的功效，對於平時飲食不規律，營養攝入不均衡，腸胃蠕動慢等人士呢都是可以達到很好的改善效果的。
    

便秘解決辦法：

建議喝谷益舒常清茶，腸道主要是一知些油膩的東西難以清理，他們掛在腸道粘膜上，道既影響胃腸蠕動，又影響消化吸收。採用茶飲清內腸，效果較快。

腸胃不好經常便秘怎麼辦？

C. 為什麼會便秘

便秘的原因有很多，一般的胃腸道功能不好，腸炎等腸道疾病或者飲食不良，情緒不好，等等原因都可以造成便秘。

D. 人到底為什麼會便秘呢

人便秘的原因:
1、不合理的飲食習慣。患者在日常的生活當中，如果有很多的不好的飲食習慣就會導致出現便秘的症狀，如果患者在飲食當中的水分攝入不夠或者是纖維素不足，就會讓患者的糞便形成之後不能夠刺激腸壁，引起直腸的蠕動，所以糞便就很難以排除。

2、運動量不足。如果患者在平時的生活當中完全沒有運動或者是走動，就很有可能會造成便秘，通常久坐的患者是比較容易患便秘的症狀的，所以根本就沒有進行運動，所以腸胃也不能夠進行有效的蠕動，糞便就不容易排出體外。人們如果不想要便秘，就盡量多多的運動，保證自己有一個固定的運動量，這樣才能夠排便通順，並且在排便的過程中不會產生任何的疼痛感。

3、長期服用緩瀉葯物。有一些患者會有一些另外的疾病產生，就會服用一些緩瀉的葯物，如果長期的服用緩瀉的葯物，就會造成患者出現便秘的病症。

4、年老體弱，排便無力。有很多的年老的患者，因為經常卧床或者是活動比較少，就會導致便秘的，幾率增加，而且老年人的排便動力不足，便秘的情況也會更加嚴重。

如果患者有以上的幾種情況當中的一種，就需要及時的進行改變，否則只會加重便秘的症狀，患者之所以會有便秘，總的來說就是因為不合理的飲食習慣和服用了過多的葯物造成的，所以患者在日常生活當中一定要保持好良好的生活習慣和飲食習慣，不要胡亂的使用葯物。

E. 人為什麼會有便秘

便秘是常見的生理現象，主要原因可以分為生理性和病理性便秘。生理性便秘一般是由於胃腸功能紊亂，腸道蠕動慢，菌群失調引起。病理性便秘一般是由於發生器質性病變，比如腸道息肉，腸道腫瘤或者潰瘍性結腸炎，結核性腸病等。對於便秘的治療首要是明確哪種類型原因引起，先飲食調節，多吃蔬菜水果，多喝水，其次葯物治療。對於器質性病變，必要時手術治療。

F. 人為什麼會便秘呢

便秘有很多原因造成，有可能是你不吃水果蔬菜，挑食，不運動不活動，或是腸道菌群紊亂，都會導致便秘。可以服用舒泰清來疏通腸道，促進便秘。而且在「清腸啦」中購買非常快捷也很方便，

G. 為什麼會便秘

便秘指的是糞便在腸腔內滯留過久，其中水分被過量吸收，糞便乾燥堅硬，排便困難、次數少的症狀。
便秘的主要表現是排便次數減少和排便困難，許多便秘的人的排便次數每周少於3次，嚴重者長達2～4周才排便一次。
有的便秘的人可突出地表現為排便困難，排便時間可長達30分鍾以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。此外，有腹脹、食慾缺乏，以及服用瀉葯不當引起排便前腹痛等。

H. 究竟為什麼會便秘啊

經常出現的便秘有很多原因，最常見的有以下幾種。第一、壓力大。隨著生活節奏的加快，目前的生活壓力越來越大，導致的消化功能不良，引起植物神經功能失調的情況屢屢皆是。所以出現這種壓力大、失眠、多慮、焦慮、煩躁的情況，從而引起功能性胃腸病的，可以導致經常便秘，而且這種情況是目前便秘的最主要的常見原因。第二、消化功能不良。一般的這種消化功能不良多數見於老年人，由於老年人的蠕動減慢，腸胃功能相對來講比較差或者是本身活動量減少，導致的這種習慣性便秘也是比較常見的原因。第三、飲食的不注意，如果經常的吃一些泡化品，或者是油炸、油膩的食物導致的消。化功能不良，從而引起反復的便秘。基本上會出現便秘不見緩解，反而會出現加重的情況。所以上各種原因首先從飲食上注意，其次多增加活動量，再者改善生活方式、減少壓力。

I. 為啥會便秘啊

生活不規律，不規范飲食者易引起便秘。應多吃富含粗纖維多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麥洋蔥木耳香蕉蘋果。