Ⅰ 血糖高吃什麼能好
控制血糖啊，一種就是飲食起居方面注意控制。平時多吃蔬菜，含糖量低的水果，乾果，比如獼猴桃，蘋果。主食多吃粗糧比如高粱面，莜麵，少吃大米之類少吃不吃甜品，。可以喝牛奶。如果血糖高的厲害，除了多吃蔬菜控糖，隨時監測血糖外，還可以喝偌麥清支茶，血糖是可以慢慢下降的。
血糖高吃什麼食物最佳
1、洋蔥
洋蔥含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亞碸等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋蔥中的磺脲丁酸，能夠經過促進細胞對糖的使用而有用下降血糖。另外，所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用;洋蔥可生食或炒食。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖作用，動物試驗標明，木耳多糖能夠下降糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
3、苦瓜
苦瓜中含有豐富的維生素C，並且有研討發現苦瓜中含有的苦瓜皂苷元素，有著非常明顯的降血糖的作用，並且還能刺激胰島素開釋。高血糖的患者能夠每天食用，這樣能夠很好的操控住血糖。
4、西紅柿
西紅柿，也就是西紅柿。西紅柿中含有很多的天然抗氧化劑，除了維生素C之外還含有西紅柿紅素。西紅柿紅素是一種讓西紅柿自然變紅的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人能夠適量食用。
5、黃鱔魚
黃鱔中含有黃鱔魚素A和黃鱔魚素B元素，這兩種物質有著傑出的恢復調理血糖的正常功用的作用，並且相關試驗證明，黃鱔魚素還有著顯著的類胰島素降血糖的成效。
6、黃瓜
黃瓜性味甘涼，甜美爽脆，具有除熱止渴的作用。研討標明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能按捺人體內糖類物質轉變為脂肪。
7、南瓜
南瓜甘溫無毒，有補中益氣成效。南瓜含有能按捺葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多餘的膽固醇結合，有避免膽固醇過高，防備動脈硬化的成效。現代醫學研討標明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有利的物質，並有促進胰島素排泄的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改進症狀有良效。
Ⅱ 血糖高吃什麼好
一、吃穀物
俗話說的好，一日之計在於晨，這句話同樣也適合用在我們的早餐食物上面。科學研究發現我們只有早餐吃的豐富一些才能夠更好的面對一整天的生活，高血糖患者因為身體血糖較高更加需要好好的選擇早餐。高纖維素的饅頭、餅干中含有豐富的維生素、蛋白質，而且它們的糖分含量比較低，所以適合高血糖患者吃。因此高血糖患者早餐最適合的食譜是：高纖維素的饅頭或者餅干一份、煎蛋一個、小米粥或者豆漿一份，蔬菜沙拉一份，蔬菜和主食齊全而且營養又健康。
二、吃肉類
經過了一上午的工作、學習、勞動之後，我們體力和腦力都得到了消耗，這時候急需要補充營養，而且午餐距離晚上休息還有一段時間，吃的食物會有充足的時間得到消化，所以高血糖的人最好是在這個時間點吃一些肉類，晚上盡量不要吃。因此適合高血糖患者的午餐食譜是：營養又血糖含量低的高纖維米飯或者饅頭、面條一份、肉類一份、清炒蔬菜一份。
Ⅲ 血糖高吃什麼好
血糖高吃一些糖分含量較低的，清淡的食物比較好，如苦瓜、薺麥、蘿卜。
Ⅳ 血糖高吃什麼
血糖高的人可以吃燕麥，這種食物中含有B族維生素、尼克酸、葉酸等營養物質，可以促進血糖降低。你可以吃紫菜，紫菜中含有的紫菜多糖可以促進血糖降低。你也可以多吃洋蔥、大蒜、黑木耳、魔芋等食物降血糖。
Ⅳ 血糖高吃什麼食物最好最佳
血糖高應該多食粗雜糧，如燕邁、邁片、玉米面等，有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對降低血糖有利。還可以吃些蛋白質食物，如大豆及其豆製品，一方面，其所含蛋白質量多質好，另一方面，其不含膽固醇，具有降糖降脂的作用。還可以喝一些具有降糖效果的中葯代茶飲，比如偌邁清支茶，喝茶既能有效降低血脂，還能輔助調控血糖。
血糖高怎麼辦
1、平時降低甜食攝入量
人體內的血糖主要就是食物中的糖和澱粉帶來的，如果我們吃的食物中含糖量越高，血糖升高的幾率就會越大，所以說要想把血糖降低的很好就必須降低甜食的攝入量，盡量少吃或者不吃。對於糖尿病患者來說一定要戒掉吃甜食的壞習慣，對於普通人來說也要少吃，預防糖尿病的發生。米飯、饅頭、面條、馬鈴薯這些食物含的澱粉比較多，會在人體內轉化為糖，也要少吃。
2、主食用蔬菜和雜糧代替
對於糖尿病患者來說主食不能選擇大米飯、饅頭這些，可以選擇蔬菜和雜糧的結合，這些食物吃了之後升糖的速度比較慢，同時保證主食的種類豐富，少吃精白米和精麵粉製作成的食物。
3、掌握正確的烹飪方法（粗比細好）
正常情況下加工的越精細的時候到了肚子裡面消化的速度越快，餐後血糖升高的速度就越快，那些不需要經過精細烹飪的食物，吃了之後反而能夠維持血糖在一個很好的水平，這也是讓大家吃粗糧的原因。
4、適當進行體育運動
不管您有沒有生病，平時經常運動對身體肯定是有好處的，對於很多糖尿病患者來說，要想降低好血糖，運動是必不可少的，將體內的糖分通過運動消耗掉，不變成血糖。適當的運動是可以降低血糖的，特別是剛吃完飯不要坐在那裡，要走走晃晃。希望血糖高的人能夠按照上面的要點去做，這樣就不會再為血糖高怎麼辦擔憂了，其實只要大家養成好的生活習慣，血糖肯定是不會高的，總結成一句話就是管住嘴，邁開腿，如果血糖降低實在不是很好，需要服用降糖葯或者注射胰島素。
Ⅵ 血糖高吃什麼食物最好最佳
1、糧谷類：蔬菜和肉類中通常含有的糖類較少，主食和水果中含有較多糖類。主食可較多選擇粗糧，如粟米、赤小豆、蕎麥面、小麥、玉米、大麥、綠豆等，不僅具有豐富的營養元素，還有助於降低血糖；
2、水果類：可選擇含糖量較低，且富含果膠的水果，如桃子、菠蘿、楊梅、櫻桃、柚子、李子等。水果含有豐富的纖維素和礦物質，有利於營養平衡；
3、蔬菜類：糖尿病患者可根據個人喜好，選擇有利於控制血糖的蔬菜，如南瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、洋蔥，以及大蒜、蘆筍、韭菜、芹菜等。蔬菜中通常含有豐富的微量元素、纖維素、維生素等，有利於促進腸蠕動，幫助身體新陳代謝，幫助高血糖患者降低血糖；
4、其他類：此外還有許多食物適宜血糖高的患者食用，如鱔魚、蘑菇、黑芝麻等，不僅能夠為血糖高的患者補充身體所需的微量元素，還能夠有助於患者增進食慾、降低血糖，能夠幫助機體控制血糖在平穩狀態。
Ⅶ 血糖高吃什麼食物好
血糖高的病人我們說從理論上來講，其實什麼都可以吃，但是就是要限制總量。每天的熱卡要固定，根據患者的身高，體重以及活動量來制定飲食計劃，固定總量。按照三餐或者是按照患者的飲食習慣進行分配。在按照三大營養物質碳水化合物佔50%~60%，蛋白質佔25%左右，脂肪不高於30%，要低於30%的比例，進行三大物質的代謝分配。我們盡量的吃一些含升糖指數低的食物，比如說蔬菜，綠色蔬菜，它含糖量比較低，體積比較大，有飽腹感。比如說含纖維素比較高的一些食物也是可以多吃的，因為它的含糖量也比較低，如果說有含糖含葡萄糖，含果糖這些糕點或者是含升糖指數高的一些水果等等要減少食入。一些脂肪，高油高脂的食物，因為含的熱卡比較高，所以說就要減少。高血糖的病人，就要限制總量，每天的熱卡固定就可以
Ⅷ 血糖高吃什麼食物最好
高血糖患者在飲食上要控製糖的攝入量，比如一些含糖量高的食物一定要少吃或者忌口。但是很多患者會疑問，覺得生活中有些食物中都有點甜味，那麼，高血糖到底能吃什麼食物呢?
1、小扁豆
小扁豆中含有豐富的可溶性纖維素物質，它有著降低血糖、降甘油三酯的功效。用法是用30-50克的扁豆煮著吃，每天一次，這樣對糖尿病合並血脂異常的患者是很有效果的。
2、山葯
山葯能有效的降低高血糖。這是因為山葯中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，它能包裹腸內的其他食物，使得糖分被緩慢的吸收掉了。而且山葯還能抑制飯後血糖急劇上升的情況，同時還能避免胰島素分泌過剩的症狀，這樣就讓血糖得到了較好的控制。
3、芋頭
芋頭最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點是，山葯的熱量較低。100克芋頭中，熱量僅為58千克。人們多是將芋頭煮熟後再食用，這樣雖然容易損傷黏蛋白，但是有利於其他有效成分的吸收。
4、黃瓜
黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。
5、菠菜
菠菜性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
6、苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。葯理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。
7、洋蔥
洋蔥性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
8、韭菜
韭菜味辛，性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。
9、芹菜
芹菜甘寒，能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合並高血壓的病人可以長期食用。
Ⅸ 血糖高吃什麼食物最好最佳
血糖高的人應遵醫囑服葯控制病情，飲食要控制每日總熱量，可以吃含糖低、熱量低的食物，營養均衡，按配比吃主食、肉類、蛋類、豆製品、蔬菜等。 1.飲食治療是糖尿病的一項基本治療方法，血糖高的人飲食有一套系統科學的制定方案，注重個體化。首先計算出每日攝入總熱量，再進行營養素的熱量分配，最後確定食譜。血糖高的人要在控制總攝入量的情況下，根據食物的熱量控制食用量，因此吃熱量低、含糖低的食物，不僅有利於控制血糖，也能避免飢餓感。 2.菠菜、韭菜、油菜、黃瓜、芹菜等綠色蔬菜，苦瓜、番茄、冬瓜、茄子等有色蔬菜，可以適量多吃；胡蘿卜、洋蔥、芋頭、馬鈴薯、蠶豆、豌豆等不宜多吃。 3.主食建議粗細糧搭配，蕎麥面、綠豆粥、燕麥片等粗雜糧更好，饅頭、麵包、烙餅、燒餅、赤豆沙、綠豆糕、油麵筋、掛面、年糕、粽子、花捲等應少吃。粥和面條盡量不吃。 4.血糖高的人食用水果，應在血糖控制平穩的情況下遵從醫生指導，選擇含糖量低、味道酸甜的種類，如草莓。 5.血糖高的人可以適量食用低糖牛奶、無糖酸奶、全脂無糖酸乳酪等奶製品。 6.血糖高的人可以喝少量清茶，但不宜飲用咖啡或可可。 7.烹調時少用調味料，低鹽、低油，飲食清淡，盡量避免勾芡，可使用代糖作為調味料。
Ⅹ 血糖高吃什麼
血糖高的患者可以多吃一些穀物類的食物或者是含膳食纖維高的食物，例如小米、黃豆等。另外還有綠色的葉菜和黃色的蔬菜，對於血糖高的患者有一定的改善作用，但是患有血糖高的患者不可以吃含澱粉量高的食物和糖分高的食物，而且還要減少含高熱量食物的攝入。在日常生活中還需要通過適當的鍛煉來改善血糖高的症狀，通過適當的鍛煉能夠幫助消耗熱量。