糖尿病可以吃什麼水果

『壹』 糖尿病人可以吃哪些水果

1、糖尿病人可以吃蘋果

蘋果味道比較甜,有的會略微有點酸,由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻,從而能夠降低血糖,尤其是餐後血糖,所以糖尿病患者可以吃蘋果,對於降低血糖還是比較有好處的。

2、糖尿病人可以吃梨

梨味道微甜,有的也會有點酸味,具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨,不會引起血糖的升高。

3、糖尿病人可以吃獼猴桃

獼猴桃的糖和脂肪含量較低,又是高纖維食物,對防治糖尿病及其並發症有較好的效果。獼猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝,從而降低血糖。

4、糖尿病人可以吃柚子

柚子含有豐富的鉻元素,其中有類似胰島素降糖作用的成分,能調節血糖,還具有減重作用。對於有高血脂症、心血管病的糖尿病患者來說,柚子有很好的輔助治療效果。

5、糖尿病人可以吃橘子

橘子含糖量較低,其中豐富的維生素C、檸檬酸、果膠、蘆丁等物質對糖尿病視網膜病變有較好的防治作用,對預防高脂血症、高血壓、心臟病等也有一定效果。

6、糖尿病人可以吃西瓜

西瓜含有人體所需的多種營養成分,且不含脂肪和膽固醇,水分多,熱量低,適合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用,可以促進體內水分的排出。

7、糖尿病人可以吃山楂

山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質、膽鹼等,有助於血管健康。山楂能活血通脈,降低血脂,抗動脈硬化,改善心臟活力,興奮中樞神經系統,有良好的預防糖尿病血管並發症的作用。

『貳』 糖尿病人能吃什麼水果

糖尿病人能吃什麼水果？

當然是升糖指數低的水果

第一，菠蘿

菠蘿酸甜可口，是生活中很常見的水果之一。菠蘿不僅可以生吃，還可以做菜吃，如拔絲菠蘿。糖尿病患者可以適當吃菠蘿，這是因為菠蘿里含有果膠，可以促進腸胃蠕動，而糖分含量卻很低。

吃水果要適度，糖友需遵循三項原則

——吃水果前，血糖濃度要達到標准

除了上述四種水果，糖友們想要吃其他水果，不僅需要保障空腹血糖的范圍在140mg/dl以下，在餐後兩個小時血糖也要控制在180mg/dl的范圍之內。如果超過這個范圍，要管住嘴，適當選擇黃瓜以及西紅柿代替水果。

——掌握吃水果時間

水果一般不用作正餐，一般被當成加餐食物，也就是在兩餐之間。如果在吃飯之前吃水果會影響營養物質的吸收，如果在吃飯之後吃水果又會導致碳水化合物的攝入過多，因此水果最好在兩餐之間進食。

——把控吃水果的量

水果中含有一定的糖分，因此一定要限量食用，每天吃水果的數量不得超過兩百克，而且在吃水果的情況下還需要減少主食的量，這樣才可以保障一天當中的總熱量不變。

『叄』 糖尿病的人可以吃什麼水果

糖友選擇水果的建議：

推薦：櫻桃、木瓜、李子、葡萄柚、草莓、檸檬、楊桃、香瓜、鱷梨、鮮桃（硬脆桃好）、蘋果、山梨、杏

湯友最好在兩餐之間作為補充餐吃水果，每天200-250克能滿足營養需求；一般來說，各種熱帶水果血糖指數和含糖量都很高，所以我們需要更加小心，少吃一些，比如香蕉、芒果、菠蘿、椰子等。；酥脆甜鮮棗是一個甜的小魔鬼，少吃好；新疆產的甜可口無籽淡黃色葡萄也要小心，吃得盡量少！葡萄乾、棗乾等各種乾果，由於去除水分而濃縮後糖分含量較高，因此不準多吃！

有些水果的營養價值確實非常豐富，所以我們生活中發生糖尿病的時候，要記得定期吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣可以幫助我們的健康，更健康。就像一些糖少的水果，它們很好。此時，我們必須記住，經常吃這樣的水果可以更好地控製糖尿病的發展。

『肆』 糖尿病人能吃哪些水果

無花果。降糖關鍵點：酸類、酶類
無花果雖然很甜，但對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。
火龍果。降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見病症有很好的療效。
蘋果。降糖關鍵點：果膠、膳食纖維
蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養活血糖含量。
橙子。降糖關鍵點：含糖量低
橙子的含糖量低，常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。
木瓜。降糖關鍵點：蛋白分解酶、番木瓜鹼
木瓜含有蛋白分解酶，有助於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖。

『伍』 患有糖尿病的患者，都可以吃哪些水果

適合吃的水果有： 1.香瓜 楊桃 烏梅 蕃石榴 獼猴桃 草莓 蘋果。 2.橙子 桃子 柚子 杏子 櫻桃不超過100克。 3.正確時間：飯後兩小時上午10點左右，下午3點到4點之間。 4.注意要控制量。由於水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等等，其中果糖代謝不需要胰島素的參與，果膠有可溶性纖維具有延緩葡萄糖吸收的作用，且水果富含大量的維生素、礦物質及水分，這對糖尿病健康來說很有益。有很多糖友認為自己是不能吃水果的，實際上糖友是可以適量吃水果的，水果雖然富含糖分，但水果同時也富含水分、膳食纖維，水分有助降低水果的糖負荷，膳食纖維能延緩食物的消化速度，可以拖延糖分進入血液的時間。

蘋果升糖指數為36，蘋果中的鉻、蘋果酸、膳食纖維、多酚物質和類黃酮物質都對血糖有積極作用。每次食用半個或一個，洗凈不打皮食用。這個季節的蘋果正應季，尤其是青蘋果很適合吃。不要等過季了，吃貯藏發酵蘋果。

『陸』 糖尿病人吃什麼水果好

櫻桃：增加人體內部胰島素的含量。草莓：輔助降血糖。山楂：預防糖尿病血管並發症。荔枝：含有降血糖的物質。木瓜：降低血糖。桃子：降低餐後血糖。楊桃：迅速補充水分，生津止渴，降血糖。獼猴桃。調節糖代謝。柚子：調節血糖水平。橙子：預防糖尿病。酪梨：對2型糖尿病患者控制血糖有效。蘋果：減少血糖含量，預防糖尿病。火龍果：更適合老年糖尿病患者食用。

『柒』 糖尿病人可以吃什麼水果

1、山楂。

山楂是一種十分常見的水果，酸酸甜甜的獨特口感備受大眾喜愛，患有三高的一些人可以經常食用山楂。

因為山楂中含有豐富的營養物質，對於降低血糖、降低膽固醇有著非常不錯的效果。糖尿病患者平時吃一些山楂能夠減少體內自由基的生成，同時在增強抵抗力也有很好的作用。

『捌』 糖尿病人能吃什麼水果好

『玖』 糖尿病能吃什麼水果

得了糖尿病能吃什麼水果？很多糖尿病患者得病後以為從此與水果無緣，其實有些水果是適合糖尿病患者食用的，主要有以下6種水果。

得了糖尿病能吃什麼水果？

蘋果：蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐後血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

得了糖尿病能吃什麼水果

水果中含有大量的纖維素、礦物質和維生素，如果完全戒掉水果糖尿病患者損失很大，糖尿病患者也可如常人般開心享受水果大餐。需要注意的是，糖尿病患者吃水果最好在兩餐之間，作為下午茶補充，或者是睡覺前一小時進食。糖尿病患者餐前或飯後不宜馬上吃水果，一次性攝入太多容易使血糖蹭蹭往上升，最好是食用水果兩小時後測測血糖，摸索適宜你的水果攝入量。

以上就是關於「糖尿病能吃什麼水果」的介紹，糖尿病患者不用完全戒水果，但要謹記吃水果的總量不能過多，少吃為宜。