什麼是辟穀

1. 什麼叫辟穀如何正確辟穀

辟穀又叫斷谷、絕谷、卻谷，字面意思是不食五穀。辟穀術起源於先秦，流行於晉唐，道教創立後，繼承並發展了這種養生術。傳統辟穀術主要有服氣辟穀、服水辟穀和服葯辟穀三種類型。

辟穀的時間不宜過長，當代都市人以1~2天為宜。在這期間，人們要適當地喝水、吃蔬菜或者流食。著名中醫養生專家武國忠在接受《沈陽晚報》采訪時提到，辟穀期間可以吃少許素食，每天吃1~2次即可，晚上不要吃，空著肚子睡覺。

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需要注意的是，辟穀並非適合所有人群。西苑醫院治未病中心主任張晉在接受《科技日報》采訪時表示，以患有腎功能、肝功能、心功能等臟器功能障礙的人為例，如果採用不得當的辟穀，會增加臟器受損程度，威脅生命。

另外，營養不良的人，本身身體就缺乏多種營養素，如果長時間不進食，各個臟器就不能正常工作，從而引起免疫功能受損。

2. 什麼叫辟穀

中國古代流傳下來的以求延年益壽、智慧開發的特殊養生術。

自然辟穀者，既是將後天狀態轉化到先天狀態，在先天狀態中，以道家特殊的服氣、咽津、導引、靜坐等手段來吸收宇宙精氣（即中醫所說的「氣」），使人體內真氣流暢、生化有源。

將自身過多的陰性垃圾物質燃燒來提供人體能量，再以先天之氣滋養神明，達到「氣滿不思食」的境地後，從而減少飢餓感和食慾，7天以上自然限制飲食。

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辟穀的特點：

1、消耗內臟脂肪，使胃部重新回到原來大小，飯量小的會增加，大的會減少，使能量消耗與吸收達到平衡，有效減少脂肪的堆積。

2、對於部分中重度肥胖及高血壓人士可在當天立刻見效，體重下降一到四斤，血壓迅速降低。

3、胃部脂肪基本消耗完畢，胃部恢復正常大小，徹底改變飲食習慣，調整飲食結構，人體消化與吸收功能達到平衡，食量達到正常水平。

4、疏導氣血運行，促進血液循環，軟化血管，避免中風、血管硬化及血栓的形成。