尿酸高吃什麼

① 尿酸高吃什麼最好降得最快

降尿酸最快最好的食物一般選用的是一些低嘌呤的食物，比如黃瓜、芹菜、西紅柿等，而葯物則在治療方法內體現。尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。

② 尿酸高吃什麼最好降得最快

尿酸高屬於一種代謝紊亂疾病，和人們平時不良的飲食習慣有很大的關系，尿酸高會導致患者身體出現各種不適現象，所以一定要引起重視，最好及時到醫院進行檢查，在醫生的指導下正確服用葯物治療。除此之外還要做好飲食護理，那麼吃什麼食物降尿酸最快？以下4種食物為大家做詳細介紹。

1、飲用降尿酸茶。降尿酸茶屬於一種保健茶，裡面多包含有降尿酸的成分，有助於身體迅速排出體內的尿酸，可以加速體內毒素的排出，抑制人體內酸性成分的產生，長期服用可以有效降低尿酸的含量。
2、多吃一些利尿的食物。尿液是人體排出尿酸的重要渠道，當體內尿酸過高時，可以多吃利尿食物，像苦瓜、冬瓜、薏苡仁、蘿卜等食物，不僅有利尿作用，還能改善腎功能，減少水分瀦留，迅速減少體內尿酸的含量。
3、多吃一些鹼性食物。大多數蔬菜和水果都屬於鹼性食物，也可以吃西紅柿，西紅柿裡面的鹼性物質也比較多，可以溶解尿酸的濃度，改善體內酸鹼平衡，降低尿酸水平。
4、多吃豆類食物。尿酸比較高的患者，平時可以多補充一些蛋白質，像豆類食物就比較好，裡麵包含有很多能夠降低尿酸的物質，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平時也可以喝一些牛奶，裡面也包含有特別優質的蛋白質。
其實在平時的日常生活中，有很多食物可以降低尿酸，特別是富含高蛋白的食物，是降低尿酸的最佳食物選擇，平時也可以多吃雞蛋、瘦肉等食物，少吃一些肉食，除此之外還要注意加強體育鍛煉，增強體質，從而有效預防多種疾病發生。

③ 尿酸高吃什麼食物最好最佳

高尿酸患者的飲食：適合吃一些低嘌呤的蔬菜，水果，如油菜，白菜，胡蘿卜，土豆，瓜類，蘆筍，五穀雜糧，蛋類，奶類，蘋果，香蕉，西紅柿，草莓，橘子，橙子等。這些鹼性食物能使尿酸鹽結晶溶解，促進尿酸排泄，從而降低尿酸水平。每天還要大量飲水，不要吃高嘌呤的食物，如海鮮類，豆類，海帶，紫菜，動物的內臟等，不要吸煙喝酒，避免濃茶，咖啡。

尿酸偏高能吃什麼鹼性食品
像蛋類食品、牛乳及其絕大多數蔬菜水果類、茶、純蜂蜜、苞米等含漂呤較少，痛風病人能夠服用。權威專家建議，痛風病人尿酸偏高，多吃鹼性食品有益處，特別是在像四季豆、絲瓜、萵筍等蔬菜水果、新鮮水果是弱鹼性食物並帶有豐富多彩的維他命C，可推動身體的尿酸鹽融解和排出來。

鹼性食品的進餐對尿酸偏高病人的協助許多,不但是由於鹼性食品可以中合血尿酸,降低膽固醇濃度值及其量,並且還具備有利排尿的實際效果,因此尿酸偏高患者該多吃鹼性食品。

生活起居中普遍的鹼性食品也有量較多的鉀鈉氯元素,針對血尿酸病況的修復也是有挺大的協助。
得痛風的病人全是高尿酸血症病人，但高尿酸血症病人並不一定都是有痛風之病，有很多高尿酸血症病人是沒有症狀的。

尿酸偏高不能吃什麼食物

像海蠣子、烏魚、瑤柱等海鮮產品歸屬於嘌呤高的食物，除此之外，像肝、腎等動物內臟大多數是嘌呤高的食物，尿酸高病人最好是不必吃。乙醇和糖雖沒有漂呤，但會影響血尿酸新陳代謝，因此痛風病人應當盡量減少。

1、尿酸偏高不能吃高嘌呤食物的食材：動物內臟（肝、腸、腎、腦）、海產品（生蚝、蟹、小龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯽魚、鱸魚、虹鱒魚、銀鱈魚）、珍珠貝食材、肉類食品（牛、羊、鴨、鵝、鴿）、大豆食材、荷蘭豆、西蘭花、椰菜花、茭白、菌類、高湯、麥皮。

2、尿酸偏高不能吃高膽固醇的食材：動物內臟（肝、腸、腎、腦）、白肉、大魷魚、魚、墨斗魚。

3、尿酸偏高不可以飲酒：不能喝酒、尤其是葡萄酒、紹酒。
一旦血中酒精含量達到200mg/dl，血中乳酸菌會伴隨著酒精的空氣氧化全過程而提升，令腎臟功能的血尿酸代謝遇阻，結果使血中血尿酸提升。

4、尿酸偏高不可以吃點酸性水果，如現磨咖啡、油炸食材、高脂肪食材。酸礆不平衡，會影響身體機能，加劇腎臟壓力。

④ 尿酸高吃什麼最好降得最快

1. 高鉀食物
鉀元素不但可以促進新陳代謝，還可以調節體內的酸鹼平衡。
當體內尿酸含量多的時候，鉀元素會自動調節，中和尿酸，促進尿酸的排出。
所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物。
高鉀食物：香蕉、西蘭花、西芹、橘子、橙子等。

2. 行氣活血、舒筋活絡的食物
從中醫上來說，不通則痛，通則不痛。尿酸高的時候沉積在關節上會造成血液流通不暢，即中醫上的不通。
所以可以多吃一些行氣活血、舒筋活絡的食物，使血液通暢。
日常可以用桑寄生煮水喝，可以通經絡，益血、還可以補肝腎，預防腎臟的病變。
行氣活血、舒筋活絡的食物：黑木耳、洋蔥、生薑、大蒜等。
3. 固腎的食物
腎是人體的主要排泄器官，尿液需要通過腎排泄出去，體內的尿酸大部分也需要通過腎排也去。
只有腎功能正常，才能保證良好的排泄功能，維持體內的平衡，所以多吃固腎的食物，調理好腎臟功能，對於降尿酸也是非常有益的。
固腎的食物：桑葚、葡萄、黑豆、山葯、枸杞、核桃等。

4. 鹼性食物
尿酸屬於酸性的，多吃鹼性的食物，酸鹼反應，能降低體內尿酸的含量，而且酸鹼反應後會生成水，促進尿液排出，也能降低尿酸的含量。
鹼性食物：海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等。

5. 利尿食物
人體內多餘的尿酸需要從尿液中排出，減少尿酸的攝入和促進尿酸的排出都是可以有利於降尿酸的。
所以多吃利尿食物，促進體內尿酸的排出，對於降低體內尿酸的含量是非常有益的。
利尿食物：冬瓜、西瓜、綠豆、紅豆、西紅柿等。

⑤ 尿酸高吃什麼

正常情況下，體內尿酸的生成和排泄大致是能夠持平的，身體受到的影響比較小，但是如果身體總是受到一些外界因素的刺激，或許會影響到體內的尿酸值。比如吃了大魚大肉、做了劇烈運動、受到寒冷的傷害，尿酸可能會迅速升高，並且長期居高不下。長期保持在這樣的狀態之下，痛風病就形成了，因為痛風而受盡折磨的人也會越來越多了。建議每天喝兩杯茲風草茶緩解尿酸高的問題，促使體內尿酸含量逐漸降低。
尿酸高吃什麼
第一、含有膳食纖維豐富的食物
尿酸高的話可以吃一些富含有膳食纖維素很多的食物，也就是適量的來吃確實是加快尿酸的排泄，特別是對於體內的尿酸值能起到很好的降低作用，生活中很常見的膳食纖維素多的食物有甘薯，還有絲瓜以及捲心菜等材料的，這些膳食纖維的食物能加快患者的代謝，從而能排出尿酸。
第二、多吃護腎的食物
要想將身體內的尿酸排出體外就必需通過腎臟這樣的器官，所以要想排出尿酸還是要多吃一些能護腎臟的食物，其中核桃，山葯還有花椰菜以及洋蔥等這些都對腎臟有好處的。
第三、多吃一些利尿的食物
尿酸是通過尿液直接排出去的，所以要想讓高尿酸的病人多排尿，就可以多吃一些利尿的食物，比如白蘿卜、冬瓜還有薏仁等，這些都可以增加尿液的，能有效的改善腎功能，將體內的尿酸排出去。
第四、多吃一些嘌呤少的食物
我們都知道嘌呤高的食物能家中體內的尿酸的增加的，所以就應該多吃一些含有嘌呤少的食物，比如生活中常見的苦瓜紅豆等各種蔬果等這些都是屬於低嘌呤的食物，能加速尿酸的排出。
控制：
1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。
3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

⑥ 尿酸高吃什麼

尿酸高人群往往是因為體內嘌呤代謝紊亂引起的一種反應，因為受到鈉鹽物質影響。進而導致關節組織沉積物引起炎症，長久的高尿酸存在更是會直接影響我們腎臟功能排泄出現相關的腎功能損害。

尿酸高患者可以放心食用的食物：

1、糧食：大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米面、精白粉、富強粉、通心粉、面條、麵包、饅頭、蘇打餅干、黃油小點心
2、蔬菜：白菜、捲心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、蕪青甘藍、甘藍菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、鹹菜
3、水果：各種水果。蛋、乳類：鮮奶、煉乳、乳酪、酸奶、麥乳精飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力。

芹菜：芹菜當中含鉀豐富，有很好的利尿作用，能夠促進尿酸排出。最好是洗干凈之後涼拌生吃，這樣可以更好攝入當中的鉀。

大白菜：「百菜之王」美譽的大白菜，不僅含有豐富的礦物質和維生素，所含的鈣和維生素C比梨子和蘋果還高，特別適合補充鈣質和維生素等，能促進沉積於組織內的尿酸鹽溶解，促進尿液中的尿酸溶解，增加尿酸的排除，防止形成尿酸性結石。

牛奶：沒有細胞結構，不含核蛋白，不是嘌呤的來源，可以任意食用，以獲取人體所需的蛋白質。

空心菜：空心菜有叫做蕹菜，它是夏秋季節主要的綠葉蔬菜，現代研究發現，空心菜當中含有很多營養成分，對人體有益。

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜為鹼性食物，食後可降尿酸濃度。因此本道菜尤其適合痛風症狀伴發肥胖症者食用。

西紅柿：鹼性食品，有凈化血液的功效，有助於排出血液中的尿酸，可鹼化尿液，促進尿酸的排。

尿酸高飲食禁忌：
少吃動物內臟(肝、腎、骨髓)及沙丁魚、蟹、蝦、菠菜、大腸等；多吃蔬菜、海帶等；均衡飲食，減少高嘌呤食物的進食。要低脂飲食，少飲白酒，忌飲啤酒，多飲水，每天喝8-10杯開水，以助尿酸排泄。

⑦ 尿酸高吃什麼食物好

高尿酸可以考慮吃以下食物：

1、西紅柿

西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分，具有各種不同的功效。其次，它還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿可以鹼化尿液，溶解更多的尿酸。

5、別喝啤酒

啤酒中有嘌呤。酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促進嘌呤吸收。另外，酒精可增進尿酸排泄，增加痛風或高尿酸風險。

⑧ 尿酸高吃什麼好些

1、水
其實水是我們吃的最多的營養素，以至於我們說到營養的時候經常忘了水。尿酸是通過腎臟溶解在水裡排出來的，所以飲水量對排出尿酸作用巨大。建議高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。

2、小蘇打。
小蘇打，又名碳酸氫鈉可以使鹼化尿液，促進尿酸排出。小蘇打加入水中，就成了蘇打水。注意是蘇打水，不是碳酸飲料，事實上碳酸飲料中的碳酸和糖分都會升高尿酸。小蘇打配合多喝水，效果幾天就看出來了。

3、蔬菜、水果、海藻類食物
大部分蔬菜、水果、海藻類食物嘌呤含量都比較少，同時鉀、鈉、鈣、鎂等呈鹼性的元素比較多，能促進尿酸排泄。每天保證1到2斤蔬菜，一個水果，對降低尿酸的作用是非常明顯的。只有少數蔬菜含嘌呤較高，如豌豆、黃豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛風患者盡量少吃這些蔬菜。還有，強調一點，喝果汁會升高血尿酸水平，因為果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四個橙子的果糖，卻丟失了大部分的維生素和膳食纖維。

4、維生素C
很早就有研究發現，維生素C具有促進腎臟排出尿酸的作用。臨床上也發現，增加維生素C攝入可降低血尿酸水平。這也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。含維生素C較多的水果蔬菜包括：鮮棗、刺梨、酸棗、番石榴、獼猴桃、各種辣椒菜椒、大白菜等。也可以在醫生和營養師指導下服用適量的維生素C補充劑。

5、脫脂牛奶、酸奶
奶類本身的嘌呤含量低，不會增加尿酸負荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量較高，可能會提高痛風風險，所以建議高尿酸的盆友喝脫脂奶。同樣，脫脂酸奶也會降低痛風的發病風險。

⑨ 尿酸高吃什麼能降

尿酸高吃西瓜、西紅柿、芹菜等蔬菜和水果較好。

1.西瓜：由於西瓜中所含水分較多，可以幫助尿酸高的患者促進排尿，有利於尿酸的排泄，此外，西瓜屬於鹼性水果，可以中和尿酸，降低患者體內尿酸的濃度。

2.西紅柿：西紅柿屬於鹼性蔬菜，可以幫助患者中和體內過多的尿酸，防止由於高尿酸帶來的疾病。

3.芹菜：尿酸高的患者可以多吃芹菜，因為芹菜富含鉀離子，可以幫助患者利尿，使尿酸從尿中排出體內。
但是日常食用攝入的有效劑量是有限的，一般不能達到降尿酸的作用。若想達到明顯效果，建議在醫生指導下進行正規治療。