人為什麼要睡覺

『壹』 人為什麼想要睡覺

人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑製作用在大腦皮質內占優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。

睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。

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睡覺的重要性

孩子們必須睡覺達到11小時，小學生10小時，初中生8小時，高中生7小時。

睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。

其中包括運動、語言區、平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。

他們都是物質的，所以也以物質的方式存在，如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，則容易發生錯誤，比如失語症，痙攣，抽搐，或者強制性睡眠導致的休克和昏厥。久了也容易產生癌變。

所以，單純從自然科學的角度來看，睡覺睡到自然醒是最好不過了，不然都會折壽，規律生活是一個好的基礎，但是為了「規律」而長期疲勞，是危險的。科學家建議，有經濟能力的人最好順其自然，不要為了標榜道德而損害健康。

睡覺_網路

『貳』 人為什麼一定要睡覺

睡眠對人體是非常重要的，人的一生大約有1/3的時間，是在睡眠當中度過的。如果不睡眠是會明顯的損害身體健康的，這主要是因為睡眠的過程，是一個機體在進行休息，在進行新陳代謝的過程。大腦皮層的神經元，必須要得到充足的休息。身體的肌肉，肝臟，腎臟也是需要得到休息時間的。這個休息時間可以把大量的毒素排出體外，進行新陳代謝，對人體是非常的重要的。睡眠本身也可以增加大腦突觸的一些可塑性，對患者記憶力、智能的提高也是有非常重要的作用的。另外，長期失眠的病人，會出現明顯的注意力下降，精力不集中，學習工作效率下降等相關的臨床表現，甚至可能誘發心腦血管方面的疾病。

『叄』 人為什麼要睡覺啊

睡覺是我們每天都會做的事情，有人會堅持早睡早起，但也有很多人喜歡熬夜，若問原因，可能有些人會說「生前何必久睡，死後必定長眠」。但不知大家有沒有想過，為什麼人類每天都需要睡覺？不睡行不行？一個人如果長時間不睡覺，身體將會變成什麼樣？答案或許遠比你想像的要復雜得多，下面我們一起來了解一下。
關於人為什麼要睡覺，科學家們進行了很多推測和猜想，比如說睡眠是為了保存能量。他們認為睡眠是為了降低基礎代謝率，讓能量得以保存，並且恢復白天所丟失的能量，和一些動物需要冬眠類似。
但是隨著進化的推進，對於人類來說，不再每天為了填飽肚子而奔波，還需要做其他一些事情。如果說睡一晚能節約能量，那是不是代表只要白天多吃一點，補充能量，晚上就不用睡覺了呢？並不是這樣，所以，睡眠除了能保存能量，可能還有其他的意義。
還有的人認為睡眠是為了記憶，他們認為睡眠有助於神經組織的修復，對記憶有一定的保護和鞏固的作用，這種假說得到了比較廣泛的認可。
除了這兩種，可能也還有其他一些關於睡眠的假說，每個假說都有一定的合理性，但可能也都不全面。
日出而作，日落而息的規律一直存在，自從有了電燈，在某種意義上來說，夜晚和白天的區別縮小了很多，人們在晚上也可以繼續工作，特別是現在很多人的睡眠時間也普遍推遲了，熬夜的人比比皆是。
或許我們不需糾結為什麼人需要睡覺，反而是應該多了解下，如果人不睡覺，會對身體產生怎樣的影響？是好是壞？
一個人長時間不睡覺，可能更容易肥胖，很多熬夜的人都抵擋不了夜宵的誘惑，但經常吃夜宵，會減慢胃的正常吸收和消化，新陳代謝會變慢，脂肪和熱量就難以及時利用，剩下來的就會轉化為脂肪堆積在體內，久而久之就會肥胖。
血管會受損，經常熬夜不睡覺，神經會處於興奮狀態，難以得到放鬆，進而會引起血管收縮異常，長期下去，血管的彈性會變差，容易引起一系列的心血管健康隱患。
整個人的精神狀態會變差，看起來也更顯老，皮膚的正常代謝與排毒會受阻，容易長痘長斑。
但也不是說睡眠過多就一定是好事，睡太多也同樣不利於健康，會影響到血糖的正常水平，生物鍾也會紊亂。
那麼，我們每天到底需要睡多久呢？不同的年齡對睡眠的要求不相同。對於青少年來說，每天睡8-10小時為宜，對於成年人來說，7-9小時為宜，中老年人睡眠時間會縮短，每天睡6-8小時較為合適。
經常失眠睡不好的人，建議在睡前適量喝杯熱牛奶或者用核桃的分心木泡水喝，有助改善睡眠，睡前習慣也要好，最好不要玩手機、吃夜宵。
總的來說，關於睡眠的原因，以上的一些假說都有一定合理的地方，但也有失偏頗，或許需要進一步的研究來證實，不過保持充足的睡眠確實沒錯，如果長時間不睡覺，你或許要承受上述幾個後果。

『肆』 人為什麼要睡覺呢

不管睡眠時間長短如何，睡覺看來是人必不可少的行為。這一點似乎已為眾多的研究人員所接受。但是，科學家們至今還不能確切地回答人為什麼要睡覺的問題。睡覺的功能成了腦科學中一個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解。
最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。「體力恢復」觀點的證據是：在睡眠的最初數小
時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。倫敦臨床營養、代謝研究組織的彼得·加里克博士對此持否定態度。他認為：對體內蛋白質代謝影響最大的是飲食。
進食時組織蛋白質就增加，而禁食時則下降。蛋白質代謝在夜間變化的主要原因並非是睡眠本身，而是人們在夜間不進食。
加里克認為，一個人不管從事何種體力或腦力勞動，不管疲勞程度如何，即便一連8～11天不睡覺，身體功能仍無損害。
研究人員在一項睡眠實驗中檢查了3～5天不睡覺的人的尿液，發現這些人的尿液中氮的含量變化不足百分之一。氮是體內蛋
白質代謝的天然指標，由此可以判斷，這些受試者的生理功能並未下降。此外，那些自願減少睡眠達兩個半小時的人，在一
年以後並無任何病態表現，也沒有因睡眠減少而在白夭疲憊不堪。
最有說服力的觀點要數美國波士頓精神健康中心睡眠實驗室主任哈特曼教授。他認為，睡覺有兩個功能：第一是消除
體力疲勞，第二是消除精神疲勞。而消除體力疲勞在他看來是無容置疑的，而消除精神疲勞的功能則是近年來他在研究短睡
眠者中發現的。哈特曼曾將每晚只睡4小時的短睡眠者與每晚要睡8～9小時的長睡眠者作一比較，他發現短睡眠者和長睡眠
者在生理上沒有什麼差異。他們的身高、體重，甚至智力都是相同的。而他們各自的心理狀態卻有很大區別：長睡眠者總是
憂心忡忡，而短睡眠者卻極為樂觀。哈特曼認為，消除體力疲
勞主要發生在睡眠初期的所謂慢波睡眠中，即從瞌睡、淺睡到
深睡這段時間內以及深睡以後的慢波睡眠中。短睡眠者和長睡眠者幾乎以同等的比例經歷了漫波睡眠。而恢復精神疲勞主要
發生在深睡以後的快動眼睡眠期。由於長睡眠者比短睡眠者有過多的憂慮，他們需要恢復精神疲勞的時間比短睡眠者長；而
短睡眠者則恰恰相反。哈特曼認為：這正是每天只睡兩小時的波林的睡眠中未出現快動眼睡眠的原因所在。

『伍』 人為啥要睡覺

科學家發現，入睡或醒來是體內激素對抗的結果。由法國和瑞士科學家組成的一個研究小組說，他們已首次證明，大腦前部一個被稱為腦側室前視核（VLPO）的區域主宰著人是清醒還是睡眠。
他們以老鼠進行的實驗顯示，VLPO中的三角形細胞受著腎上腺素和血清素等激素的控制。
根據他們的理論，VLPO細胞在人體處於黑暗、酒精和溫暖的氣氛及其他因素中時，就會發揮作用，令人入睡。
這種細胞發揮作用時，會阻止大腦的其他區域釋放令人「清醒」的激素。而這樣又會使更多的VLPO細胞變得活躍，使人進入睡眠狀態。VLPO神經元在深度睡眠狀態中仍然高度活躍，這種狀態被稱為「眼球快速運動期」，眼球在眼皮下不停轉動，顯示人正在活躍地做夢。
這項發現可能為研製使VLPO細胞活躍或靜止的新葯開辟道路，幫助醫治失眠症或使人保持清醒不眠狀態。
這項研究成果發表在將於今天出版的英國科學雜志《自然》周刊上。
（據2000/4/27《羊城晚報》）

『陸』 為什麼人需要睡覺

睡覺是每個人必不可少的一個行為，並且我們會自然而然地執行這一行為。我們每天至少要睡六到七個小時，剛出生的嬰兒幾乎每天要睡二十個小時。所以，這一行為，不管睡眠時間長短如何，都是我們每個人每天必須要完成的，很多專家研究人員也都贊同這一點。但似乎科學家們至今還不能確切的回答人為什麼要睡覺的問題，睡覺的功能成了腦科學中一個引人入勝的迷。

還好，比較幸運，輕微腦震盪，沒有造成自身和他人的生命危險。他們也做了大量的調查，就是長期跟蹤剛開始是健康的人群，研究他們的睡眠習慣和所患疾病的關系，這是一種比較有說服力的觀點。肥胖、糖尿病、心臟病和高血壓、情緒不穩定、免疫力下降等等都與睡眠有關。種種跡象都表明睡覺對於我們來說是必要的，雖然沒有固定的理由，但可以肯定地說大多數人還是需要睡眠的，總之，睡眠對人有無以言說的益處。

『柒』 人為什麼要睡覺

我們總是會問很多稀奇古怪的問題，比如我們為什麼要吃東西，為什麼要睡覺？也許它有很簡單的回答，因為我們會困，困了當然就要休息，但是從人類身體分析，我們為什麼要睡覺，既然要睡覺，為什麼不能像動物一樣冬眠呢？人們從來不認為睡覺是一個特別的功能，或許這就像動物一樣停止不動以節省能量。

睡眠是一個古老的現象，但是至今沒有人告訴我們為什麼要睡覺，或者我們可以想像一下，睡眠就是為了滿足我們人體的需求，在我們觀察不到的體內，為我們工作，只有我們睡覺時才能喚醒他們，但是如果大膽的想像一下我們有一天攻破了這項研究，那是不是就不用睡覺就能把需要的物質補充。

『捌』 人為什麼要睡覺

人睡覺是一種生理反應是大腦神經活動的一個部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。當抑製作用在大腦皮質占優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中有工作也有休息，神經活動中有興奮也有抑制。抑制就是為了保護神經細胞讓它重新興奮，能讓我們來繼續工作。

睡覺同時也是機體的一個新陳代謝的過程，老化的細胞會將每個記憶信息所使用的排列方式來輸入到新的細胞內以備儲存，因此人睡覺是一個調節機體的過程。

『玖』 人為什麼要睡覺呢

人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑製作用在大腦皮質內占優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。 呵欠是提醒我們睡眠不足的第一個標志。如果18個小時沒有入睡，人類的反應時間將從0.25秒變為0.5秒並繼續變長。而普通人將開始體驗陣發性昏睡，不管在任何地方，大約持續2到20秒，之後你會發現需要重新讀一遍剛才讀過的東西。你的眼皮變得越來越重，到了20個小時時，你將開始打盹。而根據研究表明，這時正常人的反應速度基本等同於血液中酒精含量為0.08的人———若保持這個數值駕車，你將在很多國家遭到拘留。你還會忘記很多事情，例如二次檢查姓名的拼寫或在山坡上停車時設置剎車。 在動物王國中，睡眠是與食物、水和性交同等重要的大事。從果蠅到現代人，大家都是如此。不過科學家們都不能確切地了解睡眠究竟是為了什麼。是為了使身體重新振作嗎？不完全。人們都知道，肌肉並不需要睡眠，只是要間歇性地放鬆。是為了使頭腦保持清醒嗎？接近了。良好的睡眠將使大腦受益。但對於大腦如何從睡眠中受益，學者們目前還沒有統一的意見。 一種理論認為睡眠有助於使大腦保存人類在清醒時接受的一切信息。而另一種觀點則稱睡眠是為了恢復能量。還有一部分人提出睡眠往往利用一些神秘的形式幫助我們掌握各種技能。而睡眠到底是什麼？ 在上世紀90年代中期發生了兩件事，將研究工作的重點引回了睡眠的實質目的。以色列魏茨曼科學院的科學家於1994年提出學者們的研究應著眼於關於錯誤的記憶處理問題上，而窺視睡眠狀態下的大腦的科技也在那時大大提高了。 魏茨曼科學院的科學家們發現人們獲取的速眼動睡眠量直接關繫到他們在電腦屏幕上識別固定圖案的能力。這種技術被稱為程序記憶，需要重復操作和實踐。而記憶事實，例如記憶美國總統的名字，便是陳述性記憶———一種與速眼動睡眠無關的能力。哈佛大學醫葯學院的神經學專家羅博特。斯蒂克高德說：「關於記憶，我們的理解總是很天真的。」意外的發現 但某次，科學家們突然明確了記憶研究的方向。在過去的幾年間，斯蒂克高德與他的同事馬修。沃克一起在美國波士頓的貝思醫學中心研究睡眠對於運動技巧的程序記憶的影響。他們讓使用右手的受訓者使用左手一遍又一遍盡可能快地打一串數字。他們發現，不管這個實驗是在一天中的什麼時間進行，受訓者的精確度都會在6分鍾之後提高60%-70%.而如果受訓者在早晨接受實驗，12小時之後再重新測試一次，他們的精確度並沒有什麼大的提高。但是當受訓者在晚間受訓，並在起床之後再接受測試，他們的速度將提高15%-20%，精確度將提高30%-40%. 令專家吃驚的是，那些擁有最大提高的受訓者花費了最多的時間在非速眼動睡眠上。而其他關於視覺或知覺能力的訓練則要求受訓者擁有較深的睡眠或同時擁有慢波睡眠和速眼動睡眠，有些時候，就算是合上眼睛一個小時也會有很大的不同。而其他時候，整晚的良好睡眠是非常必要的。 隱藏的竅門 關於睡眠與其他有感知的技能的關系仍在繼續著。德國盧比克大學的JanBorn和他的同事們公布了一項研究表明為什麼睡眠往往給人們帶來比較好的結果。他們讓106名受訓者利用簡單但枯燥的數學等式將一串數字轉換為另外一串。受訓者們並不知道這其中有個隱藏的計算訣竅可以縮短他們的反應時間。而夜間良好的睡眠將參與者發現這種訣竅的幾率從23%提高到了59%.也就是說，睡眠是非常重要的。 睡眠的過程 目前我們缺少一個統一的公認的理論解釋我們為什麼要睡眠，科學家們便將重點集中於闡述睡眠究竟是什麼，並處理干擾睡眠的情況，