吃石榴有什麼好處

A. 吃石榴有什麼作用

石榴在中國傳統文化中象徵團圓喜慶，繁榮和睦，多子多福長壽驅邪等，是中國傳統意義上的吉祥果。但是很多人不知道，石榴並不是原產於中國的水果。石榴原產於伊朗，阿富汗，中亞西亞一帶，漢代由出使西域的張騫帶回。據晉·張華《博物志》載：「漢張騫出使西域，得塗林安石國榴種以歸，故名安石榴。」石榴花果並麗，顏色鮮艷，惹人喜愛，很快便融入了中國。

石榴

4、石榴有助於預防心血管疾病

紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎症與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌症，效果甚至高於紅葡萄酒。

5、石榴有助於緩解腹瀉痢疾

紅石榴含有生物鹼，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病症。

6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷

石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家裡的孕婦買石榴吃，寓意良好，那麼孕婦吃石榴好嗎？孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食慾不振的症狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑鬱等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的症狀的孕婦，最好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。

B. 多吃石榴有什麼好處和壞處

吃石榴的好處：

1、生津止渴

石榴可以生津止喝，很容易解渴。

2、活血

石榴也可以活血化瘀，增進人體的血液循環，也可以起到軟化血管的作用，所以說我們常吃石榴可以防止血管堵塞老化的作用。

3、止瀉

對於腹瀉的人來說，吃石榴還可以止瀉。

4、補鋅

石榴富含鋅這種微量元素，補充鋅元素，可以促進身體、智力的發育。

5、養顏

石榴是一種含有大量維生素C的一種水果，有很好的美容作用，還有很好的有祛斑功效，這樣常吃石榴可以讓你的臉色看起來更給潤。

吃石榴的壞處：

1、吃多會上火

雖然說石榴含有大量的營養物質，但是石榴吃多了是很容易上火的，雖然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖類物質，容易便秘的人最好是少吃，可能會加重症狀。

2、對牙齒有損傷

石榴的含糖量比較高，容易對牙齒有損傷，所以患齲齒的人最好是少吃石榴，不然可能會加重病情，吃完後記得刷牙。

3、拉肚子

雖說石榴可以止瀉，但是有腸胃炎和急性痢疾的人最好不要吃石榴，吃了反而可能會拉肚子。

4、便秘

如果我們吃過多的石榴，是會導致便秘的。

(2)吃石榴有什麼好處擴展閱讀：

1.挑選石榴，要會選時間。一般來說，石榴的成熟期是在9-10月，這倆個月份出產的石榴往往成熟度比較好，果實的質量有保障。如果是較早或者較晚的石榴，一般口感是沒有那麼好的。

2.挑選石榴，要會掂重量。大家可以選擇倆個差不多大小的石榴，放在手上輪流掂量一下，感覺哪個石榴稍微重一些的話，就選哪個。這是因為石榴比較重的那個，水分比較多，新鮮、多汁、口感好。

3.挑選石榴，要會看果皮。如果石榴的表皮上存在霉斑，或者有明顯發黑的區域，建議千萬不要購買這類型的石榴，這是因為這種石榴很有可能已經變質腐爛。如果石榴的果皮沒有褶皺或者裂痕，說明石榴比較新鮮。

C. 吃石榴對身體有什麼好處

第一，石榴有很好的一直病菌的作用。吃石榴能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，這樣就可以很好的一直大腸桿菌，對腹瀉和便秘是很有好處的。
第二，石榴中還含有多種氨基酸和微量元素，我們吃石榴，可以幫助我們消化，降低血糖，有高血壓的人經常吃石榴，可以很好的預防高血壓的復發。同時，石榴還可以降低我們身體含有大膽固醇，可以預防冠心病。
第三，吃石榴對解酒也是很有用的，因為石榴含有一種物質，可以與酒精作用，從而生成對人體無害的物質，達到解酒的目的。

D. 吃石榴有什麼好處

■石榴

◆營養價值
石榴形狀如瘤，皮內有子，秋季果實成熟時採收食用，其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工製成飲料也清涼可口。石榴不但營養豐富，而且還形色美艷。晉人潘岳在《安石榴賦》中寫道「榴者，天下之奇樹，九洲之名果，」「繽紛磊落，垂光耀質，滋味浸液，馨香流溢」。把石榴的色、香、味、形寫得百媚千嬌，令人垂涎欲滴。

石榴在我國載培歷史悠久，目前大約有70多個品種，分為觀賞和食用兩大類。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以鮮吃為主，也可製成上等飲料。

另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。

石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入葯。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑製作用。另外，石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。

◇紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。

◆醫用價值

◇石榴可延緩衰老

以色列工程技術學院的研究人員發現，石榴中含有延緩衰老預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的高水平抗氧化劑，石榴酒、石榴汁對人體均大有裨益。這項發現首次為石榴及其產品的抗氧化和抗炎症功效提出了科學依據。

無論是榨取鮮果汁還是發酵後的石榴酒，其類黃酮的含量均超過紅葡萄酒，類黃酮可中和人體內誘發疾病與衰老的氧自由基。研究人員同時注意到，從干石榴種子里榨取的多聚不飽和油中石榴酸的含量高達80%。這是一種非常獨特有效的搞氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用。

研究人員稱，動脈硬化、衰老和癌症都是一個長期、緩慢的發展過程。如果能從20歲甚至更早就開始堅持適量飲用用石榴酒或石榴汁，有益於自身的健康與長壽。

◇石榴汁可預防心臟病

以色列工程科學院阿維拉姆教授，在美國《臨床營養學》雜志上就果汁對心血管疾病影響的問題公布了其最新研究成果，他表示預防和治療動脈硬化引起的心臟病，石榴汁比紅葡萄酒更佳，通常體內的膽固醇被氧化、沉積可導致動脈硬化引發心臟病，阿維拉姆的研究證實，如果每天飲用2-3盅石榴汁，連用兩周固可將氧化過程減緩40%，並可減少己沉積的氧化膽固醇，即使停止使用，這種神奇的功效仍可持續一個月，他斷言石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果非同尋常，阿維拉姆最初的試驗是在一隻小鼠身上進行的，他斷言這種處於人為動脈硬化形成期的小鼠，在飲用石榴汁11周後，動脈所在地受到的硬化損傷，是未飲石榴汁的對比組小鼠的一半。

在隨後的人體動脈實驗中他發現石榴汁中含的有限成分不僅減輕了膽固醇氧化的過程，而且可同時降低密度脂蛋白的滯留和沉積減少到最低水平。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分惹人喜愛，石榴鮮食味甜微酸，加工製成飲料也清涼可口。

◇石榴肉皮都是葯

鮮艷奪目的石榴，紅如瑪瑙，白似水晶，十分逗人喜愛。

石榴鮮食，酸甜味美，加工製成飲料，也清涼可口。晉人潘 岳在《安石榴賦》中贊石榴「御機療渴，解酲止醉」。歷代醫葯書籍 對它的醫療用途也有不少記載，至今仍作葯用。 民間用酸石榴一個，連其子一齊嚼爛咽下，治療胃口不開，消化不良。

治口舌生瘡及口腔潰瘍，則將酸石榴連子打碎，用開水 浸泡過濾放冷，每日多次含漱。對於口臭及咽喉疼痛，也宜應用。

將石榴煅炭存性，研成細末，加適量白糖拌勻，每日用開水送服 6克，每日2次，用於治療痔瘡便血。 人們吃了石榴，隨手將果皮丟棄，實在可惜。因為石榴皮是 石榴的主要葯用部分，性味溫而酸澀，具有驅蟲、收斂、止瀉的功效。

古代的千金治痢方，就是用酸石榴連皮及子一起搗汁，加茶 葉、生薑同煎，治療虛寒久痢。現代民間則用石榴皮、山楂各30 克煎服。對於慢性腹瀉，久瀉不愈，也可酌情用石榴皮15克煎水， 加適量紅糖，分2次在飯前服用；或用石榴皮焙乾研末，加適量紅糖拌勻，每日早晨用米湯送服6克；或用石榴皮15克、高粱花 6克分2次煎服，請注意，對於急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便使用石榴皮收斂止瀉。

石榴皮也可用於驅蟲。用石榴皮15克、檳榔9克同煎，治療 蛔蟲病和絛蟲病。將石榴皮45克用一大碗溫水泡12小時，過濾後 煎成小半碗，早晨先空腹服一半，隔半小時又服一半，再隔半小時後再沖服10克玄明粉，對驅除絛蟲有一定效果。務請注意， 使用石榴皮驅蟲時，只能使用硫酸鎂或玄明粉等鹽類瀉劑，不可用蓖麻油作瀉劑，以免中毒。
參考資料：http://eladies.sina.com.cn/beauty1/liangli/2005/0621/0835168274.html

E. 常吃石榴的好處和壞處

石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效與作用。

1、止血收斂，石榴具有明顯的收斂作用，能澀腸止血，再加上其有較好的抑菌作用，是輔助治療腹瀉、出血的佳品。

4、安胎，孕婦適量喝石榴汁是能幫助降低胎兒大腦發育受損的概率的，石榴中含有的豐富的多酚化合物，是具有抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用，對孕婦和胎兒都是有好處的。

5、美容養顏，石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。

F. 石榴是我們很常見的水果，你知道吃石榴的好處有哪些嗎

1.石榴具有抗氧化作用

石榴的果實含有三種抗氧化多酚，包括單寧酸、花青素和鞣花酸，並且含量非常可觀。同時石榴的維生素C含量也非常豐富。一整個石榴可提供 28.8 毫克 (mg) 維生素 C，這些物質都能提高身體抗氧化能力。

2.常吃石榴護心臟

石榴能減慢心率，對心慌心悸的病人尤其適宜。而且石榴汁中含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑里的化學成分多酚和其他天然化合物都有助於減少心血管壁脂肪堆積的形成，阻礙動脈粥樣硬化，從根本上防禦心臟病。

G. 石榴吃了有什麼好

吃石榴的好處，美容養顏，石榴中，含有維生素、礦物質、花青素和紅石榴多酚，這些成分都是具有促進新陳代謝作用的元素，食用石榴後，可以起到一個清除體內自由基、促進細胞代謝的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤。
補充營養，石榴是營養豐富的水果，在石榴的成分中，含有大量的礦物質、膳食纖維、果膠、維生素C、碳水化合物等營養成分，適量食用石榴，還可以起到一個補充營養的作用，對身體很有益處。
生津止渴，石榴性溫，味甘、酸、澀，入肺經、腎經、大腸經，石榴營養豐富，含有大量水分、酸類物質、糖類物質，可以為身體補充水分，石榴在秋季成熟，此時氣候乾燥，適量食用石榴具有一定的生津止渴作用，可以緩解秋燥帶來的不適感受。
潤腸通便，石榴果肉中含有大量的膳食纖維和果膠，而且許多人吃石榴的時候一般都是連籽一起吃的，石榴籽裡面含有大量的木質素和膳食纖維，適量食用石榴還具有一定的潤腸通便作用。
促進食慾，石榴中含有有機酸、糖類物質等成分，食用後具有一定的促進食慾作用，胃口不佳人群可以適量食用石榴緩解食慾不佳情況，適量較適宜在飯前適量食用，開胃又補充營養。

H. 吃石榴對身體有什麼好處

吃石榴對身體的好處
第一，石榴有很好的一直病菌的作用。吃石榴能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，這樣就可以很好的一直大腸桿菌，對腹瀉和便秘是很有好處的。

2第二，石榴中還含有多種氨基酸和微量元素，我們吃石榴，可以幫助我們消化，降低血糖，有高血壓的人經常吃石榴，可以很好的預防高血壓的復發。同時，石榴還可以降低我們身體含有大膽固醇，可以預防冠心病。
3第三，吃石榴對解酒也是很有用的，因為石榴含有一種物質，可以與酒精作用，從而生成對人體無害的物質，達到解酒的目的。

I. 吃石榴有什麼好處

石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質.另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
石榴可延緩衰老!

J. 吃石榴有啥好處

石榴中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少.
另外，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。
石榴可延緩衰老
石榴汁可預防心臟病