地理有種什麼野菜能下奶

A. 什麼菜最下奶 什麼蔬菜下奶最快最多

1、茭白。茭白口感甘美爽口，是比較有名的菜，不但好吃，而且營養豐富，含有蛋白質、碳水化合物、維生素C等多種營養物質。

2、絲瓜。絲瓜絡是一種中葯材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

3、黃豆芽，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。

B. 《自然地理》吃什麼蔬菜下奶最快最多最有效 你要多吃（喝）煮蒲公英湯，一天連喝三次，每次喝兩大碗

你說的不對的，誰說的？吃蔬菜下奶最快的就是蒲公英了，要想下來快的話，應該是吃金針菜呀，就是我們平常說的黃花菜啊，平常我們見得最多的就是干貨，但是有的人家裡也種植，也可以採收一點現貨，把它曬干來吃，其實它的學名就叫萱草。

C. 哪些蔬菜可以下奶

對於才出生的寶寶來說最重要的就是媽媽的母乳，而對於媽媽來說，也想給寶寶最天然的營養。大家都知道相比較奶粉，母乳是最營養的。但很多媽媽在生下寶寶後都會遇到一個棘手的問題，就是奶水遠遠不夠寶寶每天的量，於是下奶就成為媽媽們最緊急的任務。

下奶八種蔬菜
對於奶水不足這個情況媽媽們第一想到的就是喝豬蹄湯，喝鯽魚湯，但天天喝這些湯，難免媽媽會膩。其實除了這些湯不少的蔬菜都能下奶，下面就具體來介紹。

1. 木瓜

木瓜裡面的木瓜素有分解蛋白質的作用，在吃下木瓜後，能在短時間內被吸收，刺激媽媽們乳腺的分泌，幫助母乳分泌出來，起到更快下奶的作用。

2. 花生

花生在我們生活中是很常見的一種食物，平時我們知道它有補血，治療水腫，反胃等作用。其實它對於下奶也是很有療效的。

3. 豌豆

豌豆裡面的磷是很豐富的，除了它可以治腹瀉，利小便等日常作用外，將豌豆煮熟後，清淡的食用也是有下奶作用的。

4. 豆腐

豆腐有清熱解毒的作用，煮熟後加紅糖和甜酒服用，可以下奶。

5. 絲瓜

絲瓜本身就是一種中葯材，原本就有通乳的功效，將絲瓜用來燉湯後食用，有催乳下奶的作用。

6. 金針菜

金針菜的營養是很高的，營養價值基本是你可以與動物的肉相近，因此對於下奶也是大有好處。

7. 蓮藕

藕含有大量的礦物質，清淡爽口，剛生下寶寶的媽媽多吃蓮藕，可以增進食慾，促進母乳的分泌。

8. 茭白

茭白營養也是很高，它還具有清熱解毒的作用。把它用來與豬蹄同煮食用，對下奶的效果也是很明顯的。

順產多久下奶
對於新手媽媽來說，照顧寶寶的一切都是新鮮而懵懂的。特別對於最重要的奶水來說，媽媽們總會擔心自己的奶水不足，遲遲不下奶。因此很多媽媽也想了解自己生下寶寶多久會下奶？

產後各位媽媽下奶的時間都是不確定的，都是因人而異。如果你是第一次當媽媽，可能你會在生下寶寶後面的第3天或者4天下奶，如果你前面已經生育過寶寶了，你下奶的時間可能會短一些，在生下寶寶後的第二天可能就下奶了。

當你生產後胎盤分娩出來，你的荷爾蒙就會發生變化，身體為了阻止你的荷爾蒙消失，會對你的荷爾蒙進行調整，在此階段後，你的下奶階段就開始了。其實不管你下奶的時間或早或晚，你只要在產後的48到72小時內，給嬰兒餵奶越頻繁，你的奶就下的越快。

什麼水果下奶
水果本身我們都知道維生素含量是極高的，它與冷飲不同，食用後不會傷害我們的脾胃。特別是對於剛剛生下寶寶的媽媽而言，在這個時候是需要自身的營養補充和寶寶的奶水補給的。水果在這個時候就發揮了大作用，那你知道什麼水果是下奶的嗎？

1. 奇異果

奇異果就是我們平時所說的獼猴桃，獼猴桃的維生素c含量是很高的，不僅有止渴，解熱的功效，經常食用還可以增強我們的免疫系統。其實它對於才生下寶寶的媽媽們也是大有作用的，極高的維生素不僅可以幫助我們的媽媽進行更好的術後恢復，還有通乳的作用。

2. 橘子山楂

因為橘子山楂的鈣質含量非常高，可以預防媽媽們在產後又出現出血的情況。橘子山楂也具有通乳的作用，當媽媽們的奶水不足，或一直下不來奶的時候，可以食用進行通乳，幫助媽媽們更快的分泌出乳汁。而且鈣對於剛生下來的寶寶而言也是非常重要的，媽媽們經常食用橘子山楂，可以促進寶寶的骨骼牙齒的生長。

3. 紅棗

紅棗我們平時所知道的功效就是補血，其實紅棗也有通乳的作用，可以幫助媽媽們更好的分泌乳汁。

產婦喝什麼湯下奶快
寶寶出生後，奶水充足與否直接關繫到寶寶的健康，可是有的媽媽因為一些原因，奶水遲遲不來，那有沒有什麼下奶食譜可以幫助產婦下奶呢？

1. 通草豬蹄催乳湯

豬蹄裡面含有豐富的脂肪，蛋白質等，對補血活血具有很大的作用，而通草對通乳又是具有很強的效果，當把二者結合起來的時候，對於產婦下奶的作用就更加顯著了。且煮法也很簡單，把必要的食材准備好，豬蹄通草等，然後洗凈後用火燉1到2個小時，燉熟後每天食用2次，堅持喝3到5天後，你慢慢就會發現效果。

2. 絲瓜人鰱魚通乳湯

絲瓜對於下奶的功效一直都是被我們所津津樂道的，而鰱魚又具有通乳，補虛，理氣的作用，因此它對下奶的功效也是顯而易見的。

3. 豬蹄金針菜湯

豬蹄和金針菜都是補血通乳，熬製成湯，它的營養價值更高，不僅壯骨益骨，養血生精，也能更好的幫助產婦更好的分泌乳汁進行下奶。

哺乳期怎麼快速下奶
當奶水不足的時候看著寶寶餓的嗷嗷大哭的時候，媽媽們總是於心不忍。有沒有什麼方法可以讓奶水多一些呢？

1. 讓寶寶多吮吸

我們知道寶寶對乳房的吮吸是能刺激奶水的分泌的，當寶寶吮吸的次數越多，就越有助於下奶。特別是在夜間的時候，寶寶的吮吸能讓你分泌出更多的乳汁，吮吸的越勤，奶水就越多。

2. 餵奶前吸空乳房

在下次餵奶前，一定要把當前的乳房吸空，這是為什麼呢？因為首先你的乳汁是受激素影響的，激素又受乳房對乳汁蓄量影響，如果你乳房沒有吸空，導致乳房本來剩餘乳汁的時候，下次下奶的時候就會根據原本乳房的剩餘空間來分泌乳汁，空間越小，分泌的乳汁越少。

3. 均衡飲食，多補充水分

因為生產寶寶這個過程太過於傷害身體，你的腸胃等功能都受到了影響。所以你產後的飲食一定要注意營養均衡，最好是少食多餐。在飲食上，你每天所攝取的食物營養不僅是幫助你恢復身體，也是會影響到你乳房乳汁的分泌的。一定要注意攝取蛋白質，維生素等營養元素，還可以有效食用催奶食譜幫助下奶。補充水分對於母乳也是很重要的，只有你水分充足的時候，你提供給寶寶的乳汁也會更充足和更營養。

D. 有助於下奶的蔬菜有哪些

網路：
有利食物
木瓜：木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。
花生：花生是一種比較常見的食物，它可用於脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血症和產後催乳等病症。
豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
豆腐：豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
絲瓜：絲瓜絡是一種中葯材，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血和催乳的功效。
金針菜：金針菜營養成分非常豐富，每100克干品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。

E. 哪些蔬菜有催乳的作用

1、催乳蔬菜金針菜
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14.1克，幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，故有較多的食療價值，祖國醫學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。
2、催乳蔬菜茭白
傳說武則天產後少乳，又復大便秘結，口腔潰瘍，但她畏苦吃葯，當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方，菱白泥鰍豆腐羹加醋調服，竟奏奇效。
茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，在水鄉澤國的江南一帶，與鮮魚、蒓菜並列為江南三大名菜。不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現今多用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有較好的催乳作用。
由於茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實，則不宜多食。另茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。
3、催乳蔬菜萵筍
萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名「生菜」，莖用萵筍則稱「萵筍」，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
萵筍性味苦寒，有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果佳。
4、催乳蔬菜豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
5、催乳蔬菜豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

F. 下奶八種蔬菜

下奶八種蔬菜：茭白、金針菜、絲瓜、豌豆、木瓜、海帶、黃花菜、蓮藕。
產婦可以進食黃花菜來促進自身乳汁分泌，黃花菜有通乳的作用，可以促進產婦的乳汁分泌。此外，黃花菜還有著改善產婦體質虛弱和失眠症狀的作用。
產婦在進食這些蔬菜的時候，要注意適量，不要一次性進食過多，以免導致腹脹等不良情況，不利於自身健康。

G. 容易下奶的蔬菜和水果

下奶的蔬菜有金針菜，茭白，蓮藕、絲瓜，萵筍，奇異果等，水果有木瓜，香蕉，蘋果，獼猴桃，這些都是可以刺激乳腺的分泌，讓母親分泌更多的乳汁。:

H. 發奶蔬菜有哪些

下面給大家介紹下奶八種蔬菜。
1、茭白
茭白是江南三大名菜之一，與鮮魚和蒓菜並列。它的口感甘美、新鮮爽口，含有多種蛋白質、維生素和礦物質。茭白很早之前就被認為有下奶的作用，通常是用茭白和豬蹄、通草一起煮食來起到下奶的作用。茭白自身也是具有除渴解熱、利便通乳的功效的。
2、蓮藕

新產婦可以多多食用一些蓮藕，這樣能夠幫助自己盡早地清除體內滯留的淤血，還能幫助開胃促進消化，促進乳汁的分泌。並且除了催乳之外，蓮藕還能夠幫助女性養陰潤燥，恢復身體的元氣，是下奶八種蔬菜中最好吃的一種。
3、絲瓜絡

產婦在生產完之後需要大補身體，這時候往往會燉一些高湯來食用，燉高湯的時候將絲瓜絡切塊放進去能夠起到通乳、催乳、開胃化痰的作用。尤其是女性有乳腺炎症、下奶之前乳房有包塊導致乳汁分泌不暢的時候，這個方法十分管用。
4、黃豆芽

黃豆芽不僅具有催乳的功效，裡面含有的蛋白質、維生素和纖維素能夠給孕婦提供營養物質，促進身體的早日恢復，修復傷口組織，並且還能降低新產婦便秘的概率。
5、木瓜

木瓜中的有效成分能夠快速分解蛋白質，使蛋白質中的有效成分被人體盡快利用，這樣就能刺激乳腺分泌乳汁，促進產婦下奶的同時還能讓胸部更加飽滿。
6、萵筍

萵筍中含有豐富的營養元素，其中鈣、磷、鐵是細胞再生的必備元素，食用萵筍還能夠幫助利尿通乳、清熱活血，在幫助產婦清除體內淤血的同時促進下奶。
7、豌豆

無論是青豌豆還是豌豆苗都具有很好的催乳功效，將青豌豆煮熟食用或者將豌豆苗榨汁食用都能夠有效下奶。同時豌豆還能利尿生津，幫助排出體內的淤血。
8、豆腐

將豆腐塊挖個小洞，放入紅糖和酒釀蒸熟之後食用，能夠幫助產婦生乳，奶水不足的產婦可以嘗試這種方法。並且食用這種豆腐還能夠幫助恢復氣血。