語文身體什麼心裡什麼

A. 身體雖什麼,心裡什麼。對比式

身體雖然很累很累，心裡卻美滋滋的。這樣子就是對比式。

B. 五年級如何保護我們的身體健康語文作文150字

人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫學家傅連(日章)同志認為健康的含義應包括如下的因素：

(l)身體各部位發育正常，功能健康，沒有疾病；
(2)體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，並能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，經受各種自然環境的考驗；
(3)精力充沛，能經常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學習都能保持有較高的效率；
(4)意志堅定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養有關，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。

聯合國世界衛生組織對健康下的定義是：健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。

什麼是心理健康呢？心理健康指的是我們的情感狀態和心智狀態，也就是我們的所感與所思。正如身體健康並不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。請你在腦海里想兩組圖像：一邊是朝氣蓬勃的快樂人生的挑戰，滿腔熱情地投入自己的工作，發揮自己的全部潛能；另一邊是那麼遭受著嚴懲心理失調的人，心理障礙扭曲了他們對現實世界的感覺。從這兩幅圖景，你便可體會到心理健康是什麼。情感健康指的是我們洞察外部世界，並對其挑戰做出回應，做出合理人生策略的能力。一個心智健康的人不會隨意誇大也不會任意低估自己的能力，他對自己和他人的評價都建立在現實的基礎上。

探索人類心智奧秘的拓荒者弗洛伊德將心理健康歸結為愛與工作的能力。他還在一部著作中列出心理健康的男男女女的一些共同特點：
．保持理智與平衡
．具有自我價值感
．具有愛的能力
．具有建立和維持親密的能力
．能接受現實中的各種可能性和局限性
．對工作的追求與自己的天資和教育背景相適應
．能體驗到某種內在的寧靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。

美國著名健康專家黛安娜．赫爾斯博士，對心理情緒因素與健康的關系進行了深入系統的研究。她將各種心理因素與健康的關系列出簡表。通過這些簡表我們即可自查自己的心理健康程度，也可將其當作我們生活的指南，因為表中內容都是有助於心理健康的要點。

目前在我們國家，無論在健康人與病人中或者在醫務人員中，大都在不同程度上忽視心理健康。這對提高人的健康水平與提高醫療效果都產生消極的影響。例如人在現實生活中，人們往往重視營養，而忽視飲食時的心理因素作用。人們注意身體的鍛煉，而不重視心理的鍛煉。甚至不知道什麼是心理健康以及如何鍛煉。在臨床實踐中，有些醫務人員在病因上，重視病毒、感染等因素，忽視疾病的心理因素的作用；在診斷上重視物理診斷等，忽視心理診斷；在治療上重視葯物治療，忽視心理治療。其實，身體健康與心理健康是同等重要的。二者是相互聯系、相互制約的。身心兩方面健康是相輔相成的。

隨著21世紀的到來，人們更加關注自身的健康。追求長壽、享樂生活已成為一種時尚。但是，如何才能健康，怎樣才能長壽？健康與長壽的大敵又是什麼呢？

眾多醫學保健專家指出，介於疾病與健康之間的「第三狀態」是人類健康與長壽的大敵。所謂第三狀態，指人們經常感到自己身體難受不適的狀態。主要表現為時常感覺身體很累，很疲倦，很想好好睡上一覺。此外，經常出現懶言、少氣、食慾欠佳、對什麼都不感興趣、無精打采等症狀，也就是人們常說的亞健康狀態。如果說健康是人的第一狀態，疾病是人的第二狀態，那麼亞健康則為人的第三狀態。

有關調查表明，隨著經濟的高速發展，競爭日趨激烈，生活節奏逐漸加快，亞健康人群的增多已成為一種不可迴避的現實。該人群以中年人居多，職業涉及很廣。一般來講，越是有成就、收入越高，亞健康狀態的出現頻率越高。如經理、秘書、管理人員等都是亞健康狀態的高發職業。此外，記者、律師、醫生、自由職業者出現亞健康狀態的比例也比較高。

目前很「時髦」的「疲勞綜合征」就是亞健康狀態的典型代表。疲勞綜合征不僅在發達國家有相當高的發病率，在發展中國家也不少見。該類疾病表面看來對人體並無多大妨礙，僅僅表現為生理功能低下，但其潛伏的危險性卻不容忽視，因為疲勞綜合征往往就是某些慢性病的先兆。比如大家所熟悉的高血壓、心腦血管疾病、腫瘤等，很多都繼發於疲勞綜合征。

對於亞健康狀態，目前國內、國外尚無特效治療方法，而學會自我調節，對於緩解、糾正人體的亞健康狀態非常重要。這里，提醒您注意以下幾點：一是學會以輕松的心態對待學習、工作和生活，盡量不要故意給自己加壓。二是要學會吃好。所謂吃好，不是指大吃大喝、大魚大肉，魚翅燕窩，而是指根據自己的實際情況選擇飲食。如在寒冷的冬天，可適當吃些溫補的食物，如羊肉、狗肉、山葯、蓮子肉等。三是一定要睡好，不要當貓頭鷹，要做百靈鳥，早睡早起。睡上一個好覺，精力、體力就容易恢復。

總之，千萬不要忽視你的第三狀態，要學會及早發現，及早調整。只有這樣，才能「盡終其天年，度百歲乃去」。

C. 語文題中的心理指什麼是「悲傷」之類的還是什麼，謝謝學霸。

是指作者的對於事情發展產生的心理變化，不只是只有悲傷類的，還有其他感情變化，比如高興，激動，沉默等等

D. 語文 描寫外貌 動作 心理 神態的好段,帶出處

1.小明有一天回到家中，媽媽罵了他幾句，他大叫：「你憑什麼罵我，我做錯了什麼。」媽媽見小明居然頂嘴，毅然打了他幾下，小明生氣地跑出門去。

2.一開始丁春秋施小計，搶過阿紫逼游坦之挑戰少林方丈。少林方丈敗後，要游坦之使出丐幫兩大鎮幫絕學。而丁春秋門下弟子竟說丐幫的絕學比不上星宿派的功夫。在這時我們的蕭大俠出現了。先是未見其人，先聞其聲：「誰說星宿派武功勝得了丐幫的降龍十八掌？」然後先聲奪人，兩招降龍十八掌中第一試「亢龍有悔」打的丁老怪打敗，又舉手救起了阿紫！
一出來就給人一種超高手的境界，之後又三招之中打敗當世三大高手。真的是老魔小丑不堪一擊！之後就是蕭峰，段譽，虛竹三兄弟結拜！
小麗抿著嘴，弓著腰，躡手躡腳地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又見她悄悄地將右手伸向蝴蝶，張開的兩個手指一合，夾住了粉蝶的翅膀。小麗高興得又蹦又跳。

3.他彎著腰，籃球在他的手下前後左右不停地拍著，兩眼溜溜地轉動，尋找「突圍」的機會。突然他加快了步伐，一會左拐，一會右拐，沖過了兩層防線，來到籃下，一個虎跳，轉身投籃，籃球在空中劃了一條漂亮的弧線後，不偏不倚地落在筐內。

4.說時遲，那時快。那個摔倒在地上的運動員，手一撐，腳一踮，猛地爬了起來。左腳尖頂住起跑線，膝蓋一彎，穩穩地蹲著。兩手就像兩根木柱插在地上，整個身體微微前傾，那架勢，就像一隻起飛的雄鷹。

5.她在臟衣服上打上肥皂，就「哼哧哼哧」地搓起來，一個個小肥皂泡兒從衣服上冒出來，一會兒就變成了一大堆白沫子。

6.她往窗玻璃上呵一口氣，再用指甲蹭一蹭，一連串動作干凈利落。

7.我先在鍋里倒入少量的油，等油冒煙的時候，我趕緊把雞蛋倒入鍋中，只聽見「嚓」地一聲，雞蛋在油鍋里迅速泛起，它地邊緣多像小姑娘裙子上的花邊。
我把拖把在水池裡涮了又涮，再擰干，然後彎下腰，前腿弓起，後退綳著，「哼哧哼哧」拖起地來。

8.我剛打開課本，忽然看見玻璃板下壓著一張圖畫。「鹿，我最喜歡的梅花鹿，畫下來。」我心裡想著，打開畫氏，拿起畫筆，三下五除二就勾出了一隻小鹿。可是，由於我沒有細致觀察，把鹿頭畫成小山羊的頭了。這多不好看哪！擦掉重畫，可又畫得偏右了。我只好在紙的左邊另畫了一隻鴨子在河裡游水，又把鹿頭「扭」了過來，讓它看著鴨子。畫好了一看，還真不錯。

9.五年級時，我參加了書法興趣小組，在輔導老師的指導下，我第一次拿起了蘸滿黑汁的毛筆。按照輔導老師的指點：拿筆要把食指和中指貼在筆桿外邊，無名提和小拇指貼在筆桿里頭。我一筆一畫認真地寫了起來。一點，一橫，一豎，一捺。可這哪裡像字呀，分明是三歲的小孩胡亂畫。一點，是一個濃濃的大墨團；一橫，彎彎曲曲像一條小蛇；一豎，卻像美術上的大象腿腳一樣粗；一捺，更不像話，像一把早已被人丟棄的禿掃把。我看著自己的「傑作」，哭笑不得。這幾個筆畫寫得高低不齊，筆畫也不勻稱，更談不上什麼間架結構。可是輔導老師卻說：「寫得不錯嘛！看來你很有培養前途，好好練，將來准能成材。」

10.他發現塘邊的狗尾草上，正停著一隻紅色的蜻蜓。只見弟弟瞪著眼，貓著腰，身子向前傾斜著，極慢極慢地向前移動著腳步，突然他把手一伸，兩個手指一掐就把蜻蜓捉住了。蜻蜓拚命掙扎著，弟弟樂得又蹦又跳。他用一根細線扎住蜻蜓的長尾巴，一手掐住細線的另一端，放開蜻蜓，蜻蜓就飛起來了。他跟著蜻蜓飛跑，口裡還大聲嚷道：「我坐飛機了，我坐飛機了。」

E. 語文教學中微能力包括什麼

著名語言學家呂叔汀先生生前曾說：「語文教學效率很低，問題很多，長期以來沒有得到解決，可以說是一個老大難問題。」這個問題目前依然存在。

為了改變語文課堂教學的「低效」現狀，尋求提高語文課堂教學效率，實現語文科「輕負擔，高質量」的途徑與方法，促進學校教學質量的全面提高。下面是我對這一問題的幾點思考。
一、必須由正確的思想作指導，不斷尋求好的教學方式
首先，要確立正確的語文教學觀。小學語文新大綱明確指出：「小學語文是義務教育中的一門重要的基礎學科，不僅具有工具性，而且有很強的思想性。」語文教學既要「培養學生的識字、聽話、說話、閱讀、作文的能力和良好的學習習慣」，又要「在語言文字訓練的過程中進行思想品德教育」。對此，若認識上有偏差，教學中就會方向不明。

其次，要樹立科學的人才觀和質量觀。《中國教育改革和發展綱要》指出：中小學要由「應試教育向全面提高國民素質的軌道，面向全體學生，全面提高學生思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質，促進學生生動活潑地發展。」毫無疑問，小學語文教學應以素質教育為核心。時代要求我們培養的學生應具有相當的語文素質，包括扎實的語文基礎知識、較強的理解、表達、觀察、思維能力，高尚的道德和健康的心理等。小學語文教學必須打好兩個基礎，即聽說讀寫基礎和思想品德基礎，語文教學效率高不高，這是兩個重要標志。
第三，必須強化效率觀念。時代演進到今天，各行各業都在講速度，求效率。效率應是教師課堂追求的目標。當前語文教學中存在的三多三少（內容分析多，綜合訓練少；問答灌輸多，啟發自學少；應試練習多，知識積累少）恰是教學上少慢差費、不講效率的具體體現，必須切實改變。

二、 實現小學語文教學就要提高效率

以下三個方面不可忽視：
1、 精心組織教學，提高課堂效率。
教師應利用寶貴的四十分鍾，在學生能接受的前提下，給學生以最大量的知識信息），使學生由現有發展水平達到最近發展水平，從而進入新的「最近發展區」。小學生的注意有不穩定性，要選擇接受知識最佳期完成新課的講授，採用靈活多變的教學方法，盡量減少由於干擾而失去的信息量。同時要面向全體學生，使大多數學生受益。
在語文教學中，要重視發展學生的思維，促進語言與思維的統一發展。教師應設法讓學生在一堂課上有較長的有意注意時間，並積極主動地開展思維活動，維持思維活躍狀態。「學貴有疑」，要啟發學生自己發現問題、討論問題、解決問題。要考慮到學生的接受能力、知識遷移的條件，體現由淺入深、循序漸進的原則，要多讓學生用自己的語言來發表見解，使學生的思維與語言都得到發展，從而提高課堂教學功效。
2、 努力吃透「兩頭」，抓好「雙基」訓練，增強教學實效。
以大綱為准繩，深入鑽研教材，精心備課，大綱是指導教學的綱領性文件，它明確規定了教學目的和要求。教學目的的確定，教法的選擇，教學結構的安排都建立在對教材深入鑽研的基礎上。所以要提出力氣化在備課上，本領顯在課堂上。
3、 注重智能培養，減輕學生負擔。
教育是育人的事業，其作用要通過較長的周期才能顯示出來，語文教學同樣如此。語文的教學，往往不是通過當堂做題情況就能反映出來的。課堂教學的效果不能光看分數，還要看學生的智能發展。贊可夫說：「智慧發展比分數更重要」，因此，在語文教學中要十分注重對學生進行智能訓練。
語文素質教育的根本目標，是要實現學生的全面發展。為達到這一目標，必須充分讓學生主動發展，誘發，挖掘其潛能。古人雲：「授人以魚，不若授人以漁」，授人以魚，僅供一飯之需，授人以漁，則使人終身受益。實踐證明，學生一旦成為學習的主人，並掌握科學的學習方法，其語文水平及應用能力就會大大提高。

F. 語文教學下，心理健康教育策略是什麼

如何在語文教學中滲透心理健康教育近年來，青少年因學業壓力過大而離家出走或自殺，甚至殺害父母的惡性事件，經常見諸報端。山西、浙江、北京連續發生三起殺害教師案件，為我們敲響了警鍾。開展素質教育和心理健康教育刻不容緩！教育部在《關於加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出「在學科教學中重視學生心理健康教育是心理健康教育的主要途徑」。

使其自覺摒棄不健康的心理因素，逐步形成積極健康的心理結構。是積極營造寬松、以人為本、和諧的課堂教學氛圍非常重要，直接影響學生的學習效率和個性發展，影響學生的心理健康。為了營造良好的課堂教學氛圍，教師必須做出積極有效的努力。具體來說，教師要重點做好以下幾個方面的工作：教師要拋開教師的尊嚴和長輩的架子，把自己放在與學生平等的位置上，把學生當作獨立的個體來對待

G. 如何在語文學科滲透心理健康教育

語文是培養語言、寫作、涵養、心理素質、精神面貌等的一門綜合學科。
心理健康是指在引導學生正確的思想，建立興趣愛好，樹立正確人生觀世界觀等。
就拿寫作為例：心裡偏激狹隘的人寫的文章多少都會在文章中體現出來，你說這樣的文章對讀者好嗎？所以要引導學生的心理方向，樹立正確的觀念，是很有必要的！

H. 怎樣在小學語文教學中滲透心理健康教育

怎樣在小學語文教學中滲透心理健康教育
1.認識小學心理健康教育的重要性
所謂心理健康指的是人的一種心理功能狀態，即能夠使人們所具備的全部心理潛能都得到充分發揮的理想狀態。英格里士認為:「心理健康是一種持續的心理狀況，當事者在那種情況下能做出良好的適應，具有生命的活力，且能充分發展其身心的潛能。」小學生處在少年時期，他們思想單純，活潑好動，自理能力較差，容易受到社會不良環境、不良現象的影響，加之他們基本都是獨生子女，大多受到雙親家庭的溺愛，在幼年期養成了許多不良的習慣，對以後的成長相當不利，心理素質脆弱，必須對他們進行心裡素質的培養，進行愛國主義、政治、思想、道德和法紀等教育，使他們逐步成長起來，引導他們樹立正確的學習態度，樹立集體主義思想，克服個人主義，文明禮貌、遵紀守法，養成學習、生活及日常活動的好習慣，為此加強小學心理健康教育尤為重要。心理素質教育是德育教育改革實踐中對德育內容的拓寬，是對德育對象的深刻了解，同時也是時代發展對人才素質提出的新要求。心理素質教育是德育教育中不可缺少的基本素質教育。
2.小學生心理健康的標准與內容
判斷一個人的心理是否健康，通常有以下幾種標准:一是要有正常的認識能力，能客觀地反映外界事物，正視現實，接受現實，並能進行正常的判斷和推理;二是要有樂觀的情緒和積極健康的情感;三是要有正常的行為反映和良好的意志品質，有較強的耐受挫折的能力;四是要有正常的交往能力，能接受他人，並與周圍人友好相處，保持良好的人際關系;五是要有一個正確的自我觀念，了解自我，能實事求是地進行自我評價，保持適度的自尊與自信;六是智力正常，心理行為符合年齡特徵。為此，小學心理健康教育的內容應包含:智能發展教育、非智力因素教育、人際關系教育、環境適應教育、健康人格教育等。通過教育，使學生了解智力發展規律，挖掘智力潛能，優化智力結構，培養創新能力。要培養學生的自我意識、良好的情操和情感、堅強的意志品質、積極的進取精神、自強不息的人生態度;要讓學生學會與人相處，把自身融於集體之中，有充分的心理准備適應環境的改變和所遇的各種困難。
3.小學心理健康教育的途徑
提高自身修養，注重人格的表率作用。教育中的一切教育活動都以教育者的人格為基礎的，教師的人格影響著學生的情感與個性品質的發展。 在語文教學中教師注意利用人格的張力感染和教育學生，去消除學生的心理、情緒和學習障礙，以逐步增強學生對人、對社會、對自然強烈的責任感和建設未來的使命感。因此，作為語文教師的我不僅努力提高自己的業務知識，更注重提高自身的修養，力求通過言傳身教對學生進行心理健康教育。
以朋友的身份走進課堂。試想:一位擺著架子，整天板著臉不與學生溝通的教師，怎能讓孩子們沒有心理負擔地與你接觸?又怎會使他們學會與人交往呢?小學生心理狀態還不成熟，遇事容易受挫折，便會產生心理壓力，這時，就更需要教師做他們的知心人，耐心傾聽他們傾訴，敞開心扉與他們交流，幫助他們解決困難，減輕壓力。那樣，他們才能逐漸學會與人溝通，敢於面對挑戰，適應社會。課堂上，教師與學生間如若建立起了民主、平等的關系，學生發言必將積極許多，因為他們沒有太多顧慮。他們在語文課上回答問題是完全不拘束的，膽子特別大，敢於發表自己的見解。沒有了心理負擔，思考的環境也輕鬆了，自然，效果也就更好了。 3.2.2以長輩的身份開導學生。教師的身份應是多重的，教師的責任也是多方面的，朋友式的平等關系讓學生有了一個輕松和諧的學習環境。然而學習上的困難等還會使他們產生憂慮。如有的孩子，父母對其學習的期望值很高，這些學生每次考查前都會憂心忡忡，怕萬一「失手」，該如何是好?教師此時就應以長輩的姿態出現，告訴學生成績並不代表全部，它只是我們平時學習的一次並不全面的檢查，況且，語文這門功課不是一個分數或等第所能測量出來的，只要你認真學習，學得能力，學到本領，不要太在乎這一兩次成績，如果我是你的父母，我會理解你的，相信你的父母也會的。細心開導，孩子們逐漸會對此憂慮慢慢減輕。然而，解開了束縛後，學生的學習效果會更佳。
挖掘教材榜樣，培養健康人格。新教材極為重視人的發展，語文教師要在教學中把握關鍵，充分挖掘教材中的心理健康教育的因素，引導學生從中感悟，使心理健康教育在語文教學過程中自然地得以滲透。教材涵蓋的內容十分廣泛，既有語言文字訓練的內容，也有思想品德教育和心理健康教育因素;它不僅選入了大量文質兼美的優秀篇章，還塑造了豐富多彩的人物形象。這是一條極其精美、豐富的人物畫廊，老師應該讓學生在認識這些人物高尚靈魂的同時，引導學生把這些人物形象作為榜樣，使學生在學習語文的過程中潛移默化地受到教育，心靈得到凈化，情操得到陶冶，有利於形成健全的人格。
豐富學生的情感體驗，培養高尚的情操。情感教育的主要內容為:培養學生良好的情緒自製力，良好的情感品質，培養學生高尚的社會情操。情感教育的最高要求是培養學生求真、求善、求美的高尚情操。從其內容來看，包括理智感、道德感和審美感。
小學語文教材中有許多課文內容表現了對祖國的愛，對民族的自豪感和尊嚴感，對社會勞動和公共事務的義務感，對社會集體的榮譽感，對同學的友誼感及國際主義情感等，而這正是道德感的主要內容。如教材中《萬里長城》、《趙州橋》等課文介紹的都是我國寶貴的歷史遺產。讓學生為這些寶貴的歷史遺產而驕傲，培養學生的民族自豪感。
審美感是一種與人的審美需要相聯系，由美、丑現象所激起的一種高級社會情感。小學語文教材中培養學生審美感的課文舉不勝舉。用這些社會生活中美好的事物教育學生，使他們形成積極的人生態度:樂觀、友善、熱愛人生、熱愛生活。
樹立正確的挫折觀，培養學生的耐挫能力。耐挫能力的培養要使學生對挫折有正確的認識態度，培養對挫折的容忍力超越力。教材中有許多課文表現主人公遇到挫折後不氣餒，以頑強的毅力戰勝困難，取得成功的優秀品質。在教學中可引導學生以這些模範人物為榜樣，學會處理挫折的技巧和方法，培養克服困難的頑強毅力。可以說，只要真正樹立了在語文教育中滲透心理健康教育的意識，語文課本就處處皆暗藏心理健康教育的良機。
搞好實踐活動，滲透心理教育。教育改革不斷地發展，教育對語文教學的要求也日益提高，學生的語文水平光憑每周幾節課的學習當然是遠遠達不到教學大綱的要求的。所以，我們必須「開小灶」--搞一些語文活動給學生補充「營養」。
平時我結合語文實踐活動，針對學生普遍存在的一些心理現象，策化一個個具有教育意義的小活動，並有計劃有步驟開展。諸如「我能行」系列活動:「上課大膽發言，我能行」、「待人寬容謙讓，我能行」、「幫助他人，我能行」、「克服困難，我能行」……讓學生在體驗中得到鍛煉，培養心理素質。
以作文為渲泄，保持陽光心境。心理健康的人也有各種消極的心理體驗，此時，人總有表述的慾望，所以說「一吐為快」。小學生的情感易外露，自製力較差，情緒很不穩定，容易激動和爆發。遇到高興的事就喜形於色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。老師、家長、同學都可以是傾訴的對象。然而這些人不一定就會那麼及時地，時地隨時隨地地傾聽你的訴說。從而，作文本便成了學生最忠實的聽眾。在作文教學中，我經常會設計一些便於學生表達內心情感活動的作文題目，例如《老師，我想對您說》、《媽媽，您聽我說》、《今天我真高興》等等。鼓勵學生要在作文中講真話，表真情。還可以鼓勵學生多寫日記，隨時記錄下自己的真實感受，在受到不良情緒影響和干擾時，及時地在日記中渲泄出來，從而擺脫消極的心理體驗，使自己的心境始終保持活潑、開朗、穩定、充滿朝氣。同時，也有利於教師及時把握學生的心理動態，適時進行疏導、教育。
在語文教學中滲透心理健康教育的方式方法很多，值得語文教師去探索創新。心理健康教育是一項全新的任務，同時又是一項專業性比較強的工作，我們應該努力創設條件，培養學生良好的心理素質，從而更好地推動素質教育。

I. 誰知道語文有關於人物描寫，肖像，語言，動作，神態，心理的句子

1、外貌描寫要「精」。精就是精心選擇人物外貌特徵，集中筆墨描寫，使人物形象精確鮮明。

世上沒有外貌完全相同的人，我們要根據表達的需要，從人物外貌中精心選擇其與眾不同的特徵，集中筆墨描寫，其它的可省略不寫或一筆帶過，使人物外貌更精確鮮明。

有時候，我們根據手頭素材的實際情況，或為了某種表述的需要，可把外貌描寫重頭戲放在人物的某個部位。如寫爺爺的手，硬而裂開許多道口子，雖難看卻是勤勞的見證；幫我編玩具，又透出靈巧。這樣寫了往往會使勤勞而機靈的爺爺躍然紙上。

我們精心選擇人物與眾不同的外貌，加以精確地描寫，往往能寫出新意來。

三、 外貌描寫要「深」。深就是人物的外貌描寫要反映人物的精神品質，寫出人物的深度。

我們描寫人物外貌，要著重選擇最能體現人物思想品質，精神風貌，個性特徵，氣質情感的外貌特徵予以重點描寫，使人物形象更生動，更感人，達到神似的境界。

當然，我們還要注意寫作的順序，選好寫作的角度，無論前後左右，正視側視，仰視俯視，近觀遠看，哪個角度最能展示人物精神面貌，性格特徵，就從哪個角度入手進行描寫。

外貌描寫還要注意與人物的動作、神態、語言等描寫相結合，更好地表現人物的個性特徵，寫出鮮活的人物形象來。

參考資料：http://..com/question/16144270.html?si=1
突然身後有人輕輕一笑，郭靖轉過頭去，水聲響動，一葉扁舟從樹叢中飄了出來。只見船尾一個女子持槳盪舟，長發披肩，全身白衣，頭發上束了條金帶，白雪一映，更是燦然生輝。郭靖見這少女一身裝束猶如仙女一般，不禁看得呆了。那船慢慢盪近，只見那女子方當韶齡，不過十五六歲年紀，肌膚勝雪，嬌美無比，容色絕麗，不可逼視。
《射鵰英雄傳》
這少女十八九歲年紀，一張圓圓的鵝蛋臉，眼珠子黑漆漆的，兩頰暈紅，周身透著一股
青春活潑的氣息。那漢子濃眉大眼，比那少女大著六七歲，神情粗豪，臉上生滿紫色小瘡，
相貌雖然有點醜陋，但步履輕健，精神飽滿，卻也英氣勃勃。 －－－金庸《飛狐外傳》

那武官約莫三十來歲，身高膀寬，一臉精悍之色。－－－金庸《飛狐外傳》

廳門推開，進來了一男一女，男的長身玉立，氣宇軒昂，背上負著一個包裹，三十七八
歲年紀。女的約莫二十二三歲，膚光勝雪，眉目如畫，竟是一個絕色麗人。－－－金庸《飛狐外傳》
彎彎眉,如春柳,秋波眼,情兒露,鼻樑端正櫻桃口,耳墜金環掛玉鉤.心兒靈,性兒柔,美貌天仙見她羞.
天庭飽滿，地閣方圓，鼻如膽懸，目若朗星，口似塗朱，牙排碎玉，真是三山得配，五嶽相均。
好比湖中鮮花，岸邊嫩柳，走起路來似風吹荷葉，雨打芭蕉，真是千嬌百媚，萬種風流。

頭上戴，玉鑲銀；千錘打，萬錘震。二龍戲水圓珠襯。絳頭雙纓上下分，戴上能助英雄膽，能在前煞奪青雲。面上看似銀盆。目如朗星耳有輪，天庭滿，地閣襯，牙排碎玉紅嘴唇。身上掛，甲龍鱗，繞絡增光冷森森。護心鏡，賽月輪，不怕槍，不怕棍，刀砍箭射不傷身。素羅袍，把盔甲襯，不長不短正合身。女子剪巧匠針，能工巧匠費盡心，盤龍飛鳳綉麒麟。胯下馬，賽蛟龍，細看雜毛無半根，日行千里還嫌慢，嘶鳴咆哮似龍吟。掌中使，亮銀槍，明又亮，重又沉。大蟒搖頭冷氣生。鬥口大的素纓擺，五把鋼勾內里存，無處找，無處尋，大將用它保明君。連人帶馬一塊玉，亞如平地起綠雲。

岳飛：頭上戴亮銀盔，上安十三曲簪纓，八支護背旗飄擺腦後，摟海帶釘滿銀釘，身穿亮銀甲。護心鏡，亮如秋水。絆甲絲絛，九腹勒成。魚搭尾三環倒掛。飛虎戰裙遮住雙膝。虎頭戰靴銀跟襯。左挎彎弓，右帶箭，背後一根四楞銀裝鐧。往臉上看，面似銀盆，眉分八彩，目如朗星，頷下微須。胯下一匹馬，掌中一桿帝銀蟋龍槍，真氣度不凡。

那人生得：身材俊俏，打扮風流。一雙花眼渾如點漆，兩道柳眉曲似春山。口未言而先笑，身欲進而頻回。荀令衣香三日馥，潘安標致一時傾。

但見他麵皮微黃，一雙小圓眼。豆蟲眉，蒜頭鼻二，薄片嘴，螳螂脖子，窄肩膀頭。年紀不過十七八歲。頭戴馬尾透風巾，魚鱗倒拉千層浪，金抹額二龍斗寶，鬢邊一朵青絨球。身穿青緞小襖，上鄉碎菊花。十三太保的扣鼻，腰扎藍緞鸞帶：上挽蝴蝶結，下垂龍虎須。下穿青縐綢緋沿，兜襠緊身的滾褲。藍布襪子，上納二馬分鬃，青絲裹腿打襻。足登一雙魚鱗緞錛尖兒小灑鞋，千層底下蒙了層薄鹿皮，落地無聲；躥房越脊，飛檐走壁乃是拿手好戲。

法官怎個模樣：魚尾冠多鑲白玉，雲鶴氅遍綉銷金。口闊唇掀，閃爍兩腔邪視眼；眉濃臉瘦，蓬鬆一部落腮鬍。寶劍掣來天地暗，法鈴搖動鬼神愁。

眉飄偃月，目炯曙星，鼻若膽懸，齒如貝列。神爽朗，冰心玉骨，氣軒昂，虎步龍行。鋒藏鍔斂，真未遇之公卿，善武能文，乃將來之英俊。

好似那月里嫦娥出羅帷，忽靈靈一對杏眼含秋水，彎整整相襯兩道新月眉。疙瘩瘩小鼻子緊照櫻桃嘴，紅撲撲臉蛋好似桃花迎風吹。

儀表堂堂，器宇軒昂，如同三國呂布，列國子都。

堯眉舜目,禹背湯肩,雙手過膝,兩耳垂肩.明明有帝王之相.

真好像三月的桃花，六月的荷花，帶雨的犁花，盛開的牡丹花。

年紀在十八、九歲，身量不高不矮，體格不胖不瘦頭上青絲如墨染，高卷美人鬏。上插一朵海棠花，耳帶八寶燈籠墜兒，身穿真絲藕荷色上衣，腰系藕荷色的八幅鑼裙，裙子周圍綉著白花，外罩白紗，腳穿著藕荷色的綉花鞋。上寬下窄的瓜子臉，面似三月桃花，柳葉眉，杏核眼，懸膽鼻子，櫻桃小口一點點。走道象風擺柳葉一樣。真是千嬌百媚，萬種風流。

「花和尚」魯智深，本名魯達。《水滸傳》描寫未出家和出家相貌：
頭果芝麻羅萬字頂頭巾，腦後兩個太原府紐絲金環，上穿一領鸚哥綠尤絲戰袍，腰系一條文武雙股鴉青絛，足穿一雙鷹爪皮四縫乾黃靴，生得面圓耳大，鼻直口方，一部貉貔胡須，身長八尺，腰闊十圍。出家後：自從落發寓禪林，萬里僧將壯士雜，臂負千斤找鼎力，天生一片殺人心。欺佛祖，喝觀音，戒九禪仗冷森森。不看經卷花和尚，酒肉沙門魯智森。

秦瓊：頭戴英雄帽，身穿五虎青，騎馬兜襠褲，戰靴二足登，腰扎絲鸞帶，不緊也不松，身高滿丈二，膀橫足一弓，面如古月生輝，臉似淡金鍍容，眉似利劍入鬢，目若明珠朗星，鼻正口方楞角分明，三綹胡須飄灑前胸。頭上千層殺氣，面前有百步威風。

關公：面如重棗丹鳳眼，五綹長須飄前胸，身披綠色英雄氅，內套箭衣綉團龍。一頂風帽頭上戴，牛皮戰靴二足蹬。

程咬金：五花瓣子臉，一塊紫來一塊青，紅發紅須雙眼瞪，巨齒獠牙似鋼釘，閃龍金盔頭上戴，鎖子錦甲綉滾龍。

黃炳文：頭戴半卷荷葉烏金盔，身披九吞八托鬧龍烏油甲，大紅中褲，虎頭靴斜插二鐙外罩哪吒鬧海的皂羅袍，渾身上下，扯底掛皂，面黑如釜底，手端點鋼長矛，真好似煙薰的太歲，火燎的金剛，真好似西楚霸王出了陣，又好比大刀周倉出廟門。

不施煙粉不著環佩美麗出天然：臉似桃花放蕊，身如弱柳迎風，眉似春山帶雨，眼如秋水含情，眉蹙目轉，滿室生輝。
你看她：一頭青絲盤珠翠，鬢角斜插玉簪，上著百花衫，下束百褶裙，顏如桃李，柳眉彎彎，杏眼含春，鼻似懸膽，藏嬌口，碧玉含，兩耳墜，八寶環，真是美比西施，賽過貂嬋，乃一才貌雙全的奇女子。
1、 他大約有十三、四歲。又黑又胖的小臉上，嵌著一個尖尖的翹鼻子。長長的頭發，好久沒理了。濃濃的眉毛下閃著一對大眼睛，烏黑的眼珠挺神氣地轉來轉去。
2、樹叢被撥開了，一個小孩的腦袋鑽了進來，這是個男孩子，大約有十二、三歲，又黑又瘦的小臉上，滿是灰塵，頭發約有二寸多長，亂蓬蓬的，活像個喜鵲窩。
3、翠兒是這里遠近山區里出名的俊女孩，成日價雨淋日曬，就是淋不萎，曬不黑，臉盤白白凈凈，眉眼清清亮亮。一笑起來，嘴瓣兒像恬靜的彎月，說起話來，聲音像黃鶯打蹄。
4、一進園門，就有個男孩子粘上我了。他大約十一、二歲，穿著紅背心、藍短褲，腰帶耷拉著一截；渾身是土，像個小土地爺。毛茸茸的小平頭，襯著一張白皙的小圓臉兒，使我聯想到蒲公英。他像飛蛾見了火似的，在我身前身後轉悠，伸著脖子看我的鎂光燈。
5、這一來，倒嚇 我一跳，仰頭一看，一個十二、三歲的女孩子，高高地坐在一枝樹杈上，手裡還拿著一隻口琴，正准備吹哩。她穿著火紅色的絨絨衣，套一條豆綠色的短裙子。兩只穿著力士鞋的小腳懸空的搭拉著，怪自在的。她那梳著小辮子的腦袋歪倚在右肩頭上，水靈靈的大眼睛向我玩皮地眨巴著，鼻子略顯有些上翹，顯露出一副淘氣相。只要你一看見她，就會從心眼裡喜歡她。
6、小菊到今年已經十四歲了，但是她的身體長得不高，手臂依然那麼細小，顴骨照舊凸出，十個指頭像一束枯竹枝，彷彿一折就會折斷似的；因為她十分消瘦，所以看起來她的身體輕飄飄的。
7、建華同學身材均勻，不胖不瘦，烏黑的頭發梳成兩條細長的辮子，紅潤的瓜子臉，圓圓的大眼睛，臉頰上有兩個深深的酒窩，顯得活潑可愛。
8、我們院里來了兩個鄉下小孩。一個是姐姐，梳著小辮，穿著小花褂。一個是弟弟，腦門上留的頭發，就像扣了個茶壺蓋。
9、小瑪拉哈（蒙古族），眉清目秀，唇紅齒白，圓臉蛋，高鼻樑，一腦袋烏黑捲曲的頭發，挺俊氣的。只是耳朵長得老長，真難看 ，可老人們說，那是「佛相」，有福氣。
10、那是個十來歲的瘦骨伶仃的小孩，卻長得眉清目秀。特別是那雙長得比常人都大的眼睛，閃動著聰慧的光芒。他拖著木屐，一件破舊的綠軍服垂到膝前。
11、妹妹今年十歲，讀小學三年級。她那紅撲撲的臉蛋上，一雙水靈靈的大眼睛適著聰明伶俐的神色。烏黑的頭發下，兩條彎彎的眉毛，像那月牙兒。她那一排雪白的牙齒當中，缺了顆門牙，一笑起來，就成了個豁牙巴，十分逗人喜歡。
12、二道杠周莉，是我們班最厲害的女同學了。她長得黑黝黝的，一雙小圓眼總是靈活地轉來轉去，小嘴唇很薄。我奶奶說嘴唇薄的人會說話，這不假，周莉說起話來像打機關槍。每當她說話時，腦後那把蓬鬆松的大刷子還神氣地一擺一擺的。她看見我和施同在一起，就把小嘴一撇，毫不客氣地說：「施同在打保鏢呢。」
13、我的弟弟是小學五年級的學生。圓圓的腦袋，胖胖的臉，一對大眼睛烏黑發亮，一笑，嘴邊還有兩個小酒窩。他的個兒跟我差不多，有人還以為我們是雙胞胎哩。其實，他才剛過十歲，比我小三歲。
14、我上下打量著這位小強哥，他矮胖的身材，比我矮了半頭。黑黑的臉膛上長著一雙小眯縫眼，呆頭呆腦。媽媽問他話時，他還紅了臉，顯得土裡土氣的，因此，我打心眼兒里瞧不起他。
15、我叫張新霞，今年十一歲了，上小學五年級。
我梳著一束烏黑的馬尾辮，走起路來一甩一甩的。我的眉毛彎彎的，像把鐮刀。一雙黑黑的大眼睛，看人可厲害呢，紅紅的嘴唇，就像抹過口紅一般。一雙嫩嫩的小手，十指細長。人們都說：「十指長靈巧。」我才不相信呢！有一次，我學釘扣子，扎破了手指，使我煩惱了好幾天。
16、妹妹剛上小學一年級，既聰明又懂事，能歌善舞，可愛得很。也的小辮子向上翹著，兩只黑亮的眼睛盪漾著微波，兩個臉蛋紅紅的，兩條眉毛又變小細。她唱起歌來，細黑眉毛一挑一挑的，黑黑的眼睛深情地望著遠方，張開的兩只小手，彷彿是一雙翅膀，欲飛上九霄雲外。
17、張要是我的同學。他很活潑，很機靈，一頭烏黑的頭發，圓圓的臉上帶著頑皮的神色，一雙黑黑的大眼睛，天真地朝你看。他得意的時候，輕輕地搖晃著腦袋：被你批評得不好意思的時候，也輕輕地搖晃著腦袋。
18、我的表兄旭旭，今年才十歲。他長得白胖胖的。圓圓的臉蛋上掛著一對好看的小酒窩，一雙水汪汪的眼睛，不時滴溜溜地轉動著，顯示也一股機靈而淘氣的勁兒。聰明的一休比起他來還要甘拜下風呢！對了，我的表兄還挺要強呢！
19、他瘦得很，好像骨頭比肉多。那雙與身高極不相稱的大腳丫子，勾著一雙比腳還大的天藍色拖鞋，兩條像仙鶴一樣的長腿從凳子上垂下來，一條壓著一條。兩眼眯成一條縫，書里的知識就是從那一條縫里被「吸收」進去 的。
20、小光是五年級的學生，圓圓的臉上有一雙明亮的大眼睛。他學習不錯，就是不愛幹活兒。偶爾讓他干點活兒，他就噘著嘴，耷拉著腦袋，老大的不高興，走起路來也懶洋洋的，所以，爸爸總是喊著「小懶貓」，媽媽也常說：「小懶貓啊，小懶貓，你什麼時候才能變成小蜜蜂啊！」說來也奇怪，沒多久，他真的變人。
21、我的妹妹今年剛上二年級。我根據平時的觀察，給她總結出一個字，那就是「懶」。甭說別的，單說放了學，爸爸叫她掃掃地，她便會不樂意地搖搖頭，噘起小嘴；再不就指指我這個當哥哥的「我還小，怎麼不叫他去。」哎，我只得放下作業去掃地，甘認倒霉。
22、我的姐姐叫王曉梅，她個子不高，但身材十分苗條。在她那面如桃色的瓜子臉上，有一雙閃亮的大眼睛，高高的鼻樑下面，嵌著一張櫻桃小嘴。她比我大四歲，我們從小就在一起玩耍，她總是說我不好，但我還是非常喜歡她。
23、下課了，一個十二三歲的男孩兒，像一陣旋風似的從桌旁急走而過。他胖乎乎的身體，又圓又大的腦袋，短而黑的眉毛下鑲嵌著一對機靈的大眼睛，總讓人感到是那樣的機靈、俏皮、活潑。如果他發現一件有趣的事，立刻發出一陣歡叫，那歡叫聲是那樣清脆、響亮。一次，他在課堂上不遵守紀律了，老師讓他到前邊站著。他挺起胸脯，來到教室中央，向全班同學做了個鬼臉，然後似羞似愧地笑著。窗外明媚的陽光斜照在他的臉上，看，怪有趣的，他多麼像一隻調皮的小企鵝！
24、陽光下，只見一個身量不高，面色黑紅的小男孩，濃眉下的一雙大眼睛格外有神。左臂上戴著紅袖章，上面那「值日」兩個字十分顯眼。
老 年
1、爺爺今年七十三歲，平時，他見人總是樂呵呵的，光禿禿的頭頂上經常扣著一頂黑色的小氈帽。爺爺總是背著手走踣，那模樣真算個「大官」。爺爺是個老鞋匠，平時掙下的錢都花費在我和弟弟身上了。爺爺對我的關懷與疼愛，令我終生難忘。
2、我的爺爺是個農民，我很喜歡丫在他的身邊，數他額頭上像小溪似的皺紋，更喜歡他那乾裂、粗糙得像松樹皮一樣的手在我光滑的腦袋上撫摸。平時爺爺沉默寡言，只知道幹活。他勤勞、朴實，種了一輩子地。嚴寒酷暑，風里雨里，他總是天下亮就起來幹活，太陽落了才帶著滿身泥土回來。爺爺辛辛苦苦養大了5個孩子。打我記事起，難得聽他說上幾句話，就是高興時，遇到我這個最小的孫子只是笑笑。

3、我的爺爺——是一位畫家，他四方的臉，滿頭是銀發，雖然沒有白鬍掛頷的風度，卻有那種鶴發童顏的相貌。他呀，一談起畫，總是那麼津津有味，還情不自禁地用手比劃著。他說的那些詞我聽不大懂，或登門求教的畫家們都說，爺爺說的跟他所作的畫一樣高超。

4、由於多年的操勞，爺爺的手背粗糙得像老松樹皮，裂開了一道道口子，手心上磨出了幾個厚厚的老繭；流水般的歲月無情地在他那絳紫色的臉上刻下了一道道深深的皺紋，他那原來是烏黑烏黑的頭發和山羊鬍子也變成了灰白色，只有那雙眼睛依舊是那麼有神，盡管眼角布滿了密密的魚尾紋……我想念爺爺。

5、爺爺長著一副古銅色的臉孔，一雙銅鈴般的眼睛，尖尖的下巴上，飄著一縷山羊鬍須。他高高的個兒，寬寬的肩，別看他已年過古稀，可說起話來，聲音像洪鍾一樣雄渾有力；走起路來「蹬、蹬、蹬」他，連小夥子也追不上呢。

6、吉老秤已經五十幾歲，可是身體硬實得像一座石碑；從口外剛趕來的兒馬蛋子，一噘子踢到他的胸脯上，就像被跳蚤彈了一下。他的手藝高超，遠近馳名，卻只能混個半飢不飽；用他的話說，一輩子沒吃撐著過。他脾氣暴，不娶家小，不信鬼神，只好喝烈酒聞鼻煙；喝醉了就睡覺，扯起鼾聲像打雷，打起噴嚏像放炮。

7、爺爺退休已有兩年了，瘦瘦巴巴的身架，一臉的魚網紋。頭頂上灰白的頭發，好像戴著一頂小氈帽。笑起來下巴頦高高地翹起，因為嘴裡沒有幾顆牙了，嘴唇深深地癟了進去。

8、老頭子渾身沒有多少肉，乾瘦得像老了的魚鷹。可是那曬得干黑的臉，短短的花白鬍子卻特別精神，那一對深陷的眼睛特別明亮。很少見到這樣尖利明亮的眼睛，除非是在白洋淀上。

9、一位神采奕奕的胖老頭聽見狗叫，從屋裡出來。他年紀六十上下，一頭淺褐色的頭發保養得很好，只是鬍子已經花白。這就是勃洛耶爾教授。

10、我的奶奶今天的穿戴與平時大不相同：頭戴絨線帽，身穿一件嶄新的黑呢子大衣和一條混紡呢褲子，腳上穿著一雙油亮亮的平底皮鞋。她手拄拐杖，滿臉洋溢著喜氣，手裡拿著一張的紅紙，出了門。

11、我的外公六十多歲了，兩 斑白，頭頂中間光禿禿的，像個小球場，周圍是稀稀的幾根頭發，臉龐圓圓的，整天笑眯眯的，肚子挺得高高的，像個彌佛。他整天離不開一隻小茶壺，走路的時候捧著，看報的時候摸著，就連睡覺的時候也要把茶壺放在頭邊，好像怕人偷走似的。

12、我的外公矮矮的個子，平時總愛穿一件深藍色的衣服。他那飽經風霜的臉上，積蓄了他幾十年的風風雨雨。外公雖然是六十八歲的人了，可是總也捨不得離開他那寶貝的工作崗位——眼鏡廠。舅舅、外婆三番五次地做他的思想工作，讓他退休，可外公總是一個勁地搖頭。

13、我的外公是個地地道道的莊稼老漢。古銅色的臉上，深深地刻著一道道皺紋；兩只小蒲扇似的大手，長滿了老繭。雖說外公今年已六十多歲了，可干起莊稼活來，居然還敢跟年輕人從個高低。

14、還是我剛上一年級的時候，我家來了個陌生的老頭。他瘦高瘦高的個頭，額頭和臉上的皺紋像刀刻的一樣，鼻樑上架著一副又黃又小的破舊眼鏡，身上穿著一件罩住腳跟的黑色棉大衣。大衣好像從來沒洗過，變得油亮油亮的了。看到他，我就想起了電影上那些小店小鋪里的管帳先生。我躲在爸爸的身後偷偷地瞅著他。爸爸和他說著話，像突然想起了什麼似的，一把將我拉到「管帳先生」的跟前，滿臉笑著要我稱那位「管帳先生」「師爺」。我壯著膽子輕輕叫了聲「師爺」，又趕忙躲到爸爸的身後去。

15、我的奶奶已經是七十多歲的人了。頭上布滿了銀發，抬頭紋和眼角紋都很重。她平時總穿著一件藍色的上衣、黑色的褲子。奶奶的頭發是自然捲曲的，看上去中真美；慈祥的眼睛總是笑眯眯的，說起話來又清脆又好聽。

16、我的奶奶年已七旬，一頭的短發像罩一了一層白霜，一雙大眼睛已經深深地陷了下去，嘴裡的牙也已經快脫光，一雙粗糙的手爬滿了一條條蚯蚓似的血管，那飽經風霜的臉上刻滿了皺紋，像是記載著她70年來的千辛萬苦。

17、我們的語文老師是一個小老頭，戴著一副深度近視鏡，走起路來一步一晃，慢悠悠的，就像是在醞釀一篇大作，加上平時說話滿嘴「之乎者也」，以及那幽默詼諧的語言，倒真有點老夫子的味道。別看他這樣，但上課真有兩下子。

18、劉奶奶在我的印象中總是乾乾凈凈的，走到她身邊總會聞到一股股淡淡的皂香。她的頭發總是梳得那樣好，沒有一絲亂發。她不但自己干凈，而且家裡的一切都被她收拾得一塵不染。兒子、兒媳婦和孫子的衣服從來都是她洗，他們總是穿得板板正正。我去她家沒見她閑著過。

19、肖伯伯是我們區二輕局的離休幹部。他中等身材，身體很硬朗。和藹可親的臉上，有一雙炯炯有神的眼睛；夏天，上穿白襯衣，下穿一條西裝短褲，顯得樸素大方。肖伯伯雖然年過六旬，但還是那麼青春煥發，好像在他那強健的體內，蘊藏著用不完的勁兒。別人都說，退休後無聊，他卻是生命不息，奮斗不止，是追求盆景藝術的強者，是酷愛生活的典範。

20、外祖父是一位年過六旬的白發老人。在他那高高的顴骨上架著一副老花鏡，堆滿皺紋的臉上總是掛著慈祥的微笑。外祖父從十幾歲起就從事修鞋工作。他長年勞作，左手的大拇指已經彎曲變形了。

21、我深深地吸了一口氣。雖然刺得鼻孔生疼，但空氣很清新，使人感到格外清爽舒服。這時我看見一位滿面紅光的老大爺，他雖然滿頭銀發，鬍子斑白，卻顯得精神抖擻，他像年輕小夥子一樣，利落地跳入冰水之中，揮動著那有力的雙臂，飛快地向前游去，在他身後擴散出一圈圈發亮的水紋。他遊了幾個來回以後，只見他用兩手在冰岸上一撐，就輕松地跳上了冰岸，大顆的水珠從兩頰流下來，鬍子和眉毛上沾著晶瑩的水滴。一陣寒風吹來，我又打了個冷戰，老人卻抹了把臉上的水，又躍入冰水中。

22、他年逾六旬，軍帽下露出了花白的鬢發，在帽徽領章的襯托下，顯出一種不言而喻的身份。雖然公共汽車上喧鬧擁擠，但他依然挺直身坐著，兩只手放在膝蓋上，保持著軍人特有的一種風度。在他的眼皮下藏著一雙炭火似的光點，在默默地燃燒著……

23、今天是星期日，我剛從書店出來，迎面走來了一個50上下，背著大小兩個包的瘦老倌。他頭戴草帽，黧黑的兩頰深陷進去，滿臉深深的皺紋和衣服皺褶連成一片。那是一件洗得發白的舊上衣，並且紐扣沒有一個是相同的。我把眼光移到他的腳上，呀，怎麼連鞋也不穿，光著兩只像醬豆腐般的顏色的腳丫子，還直跺著腳哩 ！哈，是個鄉巴佬！

24、我家住胡同口，有一個公用知來水龍頭，看水龍頭是一位老大爺。他矮墩墩的身材，胖乎乎的面孔，紅茶色發亮的額頭下面，兩條彎彎的眉毛，一雙細長的眼睛，那面相就像一尊彌勒佛。

25、我不由自主地來到麥田前。一位老農正在割麥子。他中等個兒，臉色黑黝黝的，他直起身來，用毛巾擦著汗，望著面前這豐碩的果實，他臉上露出了豐收的喜悅。是啊，嚴寒的冬日積肥備耕，溫馨的春日搶時播種，酷熱的盛夏揮汗鋤草……這一切還不是個盼著秋日的收獲嗎？

26、白發蒼蒼的鄰居張奶奶拄著拐杖，臉上笑得像一朵綻開的菊花。她眯起眼睛翻來覆去地看著玉雲姐那張錄取通知書，好像手裡捧的不是錄取通知書，而是一件稀罕的寶物。

張奶奶拉著玉雲姐的手，用昏花的眼睛把她從頭望到腳，又從腳望到頭。望著望著，她那眼裡的淚水便順著皺紋的溝道，，一串一串地落下來。

27、瞧這位老奶奶，她坐在桌子的最右端，頭上蒙著一塊白頭巾，身上穿著的夾襖已經打滿了補丁。她微低著頭，兩手熟練地纏著紗布。你雖然看不見她的眼睛，但從她那神情專注的臉上，可以看出她彷彿正在聆聽著什麼。

28、我的奶奶今年八十三歲了，她個兒不高，頭上全是白發，臉上布滿了皺紋，牙齒全落光了。她的背有些駝，小腳只有3寸長，但走起路來還很有精神。

29、他頭上裹著白毛巾，身上披著老羊皮襖 ，腰裡別著煙袋 ，活像童話里的老仙翁。

30、每天放學時，走進宿舍小廣場，我總能看到王凶爺在那間小板房前忙碌著。王爺爺個兒不高，背有點駝，滿頭銀發，鬍子、眉毛都花白了。他常穿一身褪了色的藍色工作服，看上去七十多了，可還是挺精神的。

31、李大爺個子不高，頭發花白，飽 風霜的臉上，刻滿了歲月留下的皺紋。那雙溫和的眼睛總是閃爍著慈祥的光芒。李大爺是個老軍人，在戰斗中左腿負過傷，所以走路地有點兒跛，可是這一點兒也不影響他為大家服務。

32、他是個矮小結實的老頭兒，走起路來一抽一抽的，像個孩子玩的穿線木偶。柔軟褐色的頭發稀拉拉地蓋在頭上，他的前額特別大，簡直和面部不太相稱。臉盤的輪廓也很怪，因為所有的牙齒全部脫落了。眼睛裡閃耀著智慧的光芒，又敏銳，又細致，使你幾乎覺得他有妖法。

33、我校附近有個敬老院，聽說在那兒的爺爺奶奶雖然無依無靠，但他們生活是很好很好。百聞不如一見，今天，我們去敬老院一起歡度節日，才知所說的都是直的。

那些老人們聽說我們小朋友來看望他們並為他們表演節目，人人臉上泛起了紅光，精心地梳妝打扮起來。你瞧那位爺爺已換上了一身筆挺的西裝，顯得精神多了，走起路來也輕盈了不少！
34、離我不遠的花園邊上，蹲著一個老農民，他那飽經風霜的臉上，布滿了深深的皺紋，兩只小小的眼睛有點渾濁，他的手，有小薄扇那麼大，每一根指頭都粗得好像彎不過來了，皮膚皺巴巴的，有點兒像樹皮。
35、對岸渡口，有幾個人正從提上走下河灘來，一位胖胖的老太太，提著一根手杖，鍵步走在前頭。夕陽灑在她的滿頭銀發上，顯得神采奕奕。
36、那是一位年過半百的老人，一張飽經風霜的臉，兩只深陷的眼睛，深邃明亮，看上去很有神；頭發很卻很整齊。他穿著一身整潔的中山裝，靜靜地坐在椅子上，沒有別人注意他，他也不注意別人，只是面對烈士陵園，凝視著那巍峨的人民英雄紀念碑。

J. 身體心理素質方面自我評價

身體心理素質方面自我評價範文

在平時的學習、工作或生活中，我們最不陌生的就是自我評價了，自我評價和人生價值選擇有著密切的關系。相信寫自我評價是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是我幫大家整理的身體心理素質方面自我評價範文，歡迎大家分享。

身體心理素質方面自我評價1

三年的高中生活，使我增長了知識，也培養了我各方面的能力，為日後我成為社會主義現代化建設的接班人打下了堅實的基礎。

有法律意識，公德意識，本人誠實守信，環境意識，自信、自尊、自強、自律、勤奮、有愛心、樂於幫助他人。遵紀守法、誠實守信、維護公德、關心集體。遵守公共秩序、愛護公物、維護公共設施和公共衛生的情況。樂於參加集體活動，能夠為實現集體目標付出努力。品德優良善於與他人合作共同完成任務。能評價和約束自己的行為，善於與他人交流和分享，尊重並理解他人。

品德優秀，有良好的行為習慣學習目的明確，有理想，善於發現提出問題，努力嘗試多種方式解決問題，學習態度端正，能主動學習，有強烈的求知慾和好奇心能有目的的收集與整理使用信息，有獨立學習與研究問題的能力，獨立思考，合作探究，虛心請教。

學習態度端正，認真完成作業，學習目的明確學習目標明確，有理想，與同學能夠完美的合作，共同完成學習任務，學習態度端正，學習方法恰當，會從失敗中找經驗正確認識同伴的優缺點，了解同伴的客觀評價，能合理調控自己的情緒約束自己的行為。有科學的保健意識方法，能夠尊重同伴觀點，理解同伴處境，多交一些知心朋友，融合關系。與同學老師關系融洽能正確認識自己的優點與不足，自尊，自信，自己做自己能夠完成的事，挑戰自我，對錯誤要虛心請教。

有團隊精神，善於與人交流儀表大方，舉止文明，去感受生活中的美具有一定審美能力具有一定的審美能力，能表現美能感受到生活中的美有一定的審美能力聰明伶俐用在我身上一點也不誇張，清純活潑是我可愛的內在因素。我熱愛學習，尊敬師長，勞動積極，對一切新事物充滿了好奇，強烈的求知慾為我打開了廣闊的`知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信我會用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸有適合自己的科學的鍛煉方法，有科學的保健意識，身體狀況，衛生習慣良好，能夠承受一定的壓力。

每天堅持鍛煉，正確面對挫折坎坷。熱愛運動，身體健康有科學的鍛煉方法和一定的運動技能。熱愛運動，身體健康，心態積極向上。但是，通過三年的學習，我也發現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學習上「鑽勁」不夠、「擠勁」不夠。

身體心理素質方面自我評價2

「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」，本人堅信通過不斷地學習和努力，使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的學生，以優異的成績迎接挑戰，為社會主義建設貢獻我畢生的力量。

三年來，學習上我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學習方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學習成績優良。我遵紀守法，尊敬師長，熱心助人，與同學相處融洽。我有較強的集體榮譽感，努力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進步，遵守社會公德，積極投身實踐，關心國家大事。在團組織的領導下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的，提高自己的思想覺悟。

性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。高一年擔任語文科代表，協助老師做好各項工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同學參加各種活動，如：課間歌詠，班級聯歡會，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現較出色，獲「最佳辯手」稱號。我愛好運動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發展，校運會方面，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。

身體心理素質方面自我評價3

高中學習生活是我一生中最重要的階段。三年不僅是我不斷增長知識，開拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不斷提高認識，學會做人的三年。我已逐漸成為一名有理想、有道德、有文化、有紀律的合格中學生。

在學習方面，始終遵守學校的各項規章制度，堅持實事求事的原則，認認真真的學習每一個知識點，對老師講的各個知識要點都能熟練的運用，對老師布置的習題也是認真的完成，養成了良好自學的習慣。有良好的學習作風和明確的學習目標。

在生活方面，我崇尚質朴的生活，並養成良好的生活習慣和正派的作風，平易近人，待人友好，一直以來與人相處甚是融洽。

在工作方面，有強烈的集體榮譽感和工作責任心，認真負責，一絲不苟。在擔任學生幹部期間，不怕苦、不怕累，認真負責的為同學們做好每一件事，得到同學們的一致好評。在課余時間，我積極參加體育鍛煉，增強身體素質，也熱愛勞動，積極參加校開展的各項活動，參加社會實踐，繼承和發揚了艱苦奮斗的精神。

在思想品德方面，我思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，有良好道德修養和生活作風，並有堅定的政治方向。我熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護共產黨領導和社會主義制度。愛護公共財產，團結同學，樂於助人。關心國家大事。並以務實求真的精神熱心參與學校的公益宣傳和愛國主義活動。作為跨世紀的一代，我們即將告別中學時代的酸甜苦辣，去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最後的中學生活里，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。