怎麼讓學生在數學課上不走神

㈠ 怎樣上課不走神

1、自我暗示法：自我暗示能調動心理活動積極性，有助於注意力的集中。如學習時自言自語地提醒自己，「不要分心」、「努力聽講」；也可找幾張小卡片，寫上：「專心聽講」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒裡、書桌前的牆上，或夾在課本里。無論是上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：「別走神呀！」

2、情境想像法：無論多麼愛走神的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答。因此，每次做作業時，不妨想像自己正參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕松。

3、數字聽寫訓練、念出一串數字，讓學生在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。

訓練方法：就是請某學生或自己出一組數字，如5473869，學生就重復它。比如老師讀——68715，孩子聽完之後在紙上寫——68715。可以從七位數字開始，當你感覺容易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以將這個游戲每天「玩」8分鍾左右，堅持一個月。效果相當不錯。

2克服上課走神的辦法
4、課前身體運動：讓所有學生站在課桌後面，做一些簡單的身體運動。這對大多數學生都會很提神，而且教師很容易監督。

訓練方法：對於小學生，可伴隨兒歌或算術口訣讓他們做拍手游戲。對於初中生，設計一個拍手或彈指的節奏，教師做，學生學。每隔15～20秒變換節奏，讓他們緊跟你的變化。對於高中生，可讓他們做「交叉爬行」：讓學生都站起來，排隊向前進，高抬左膝，伸出右手摸向左膝，然後交換，持續1分多鍾。

5、記錄法：給自己准備一個小本子，專門用來記錄走神的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做記錄：「數學課——足球賽——約一分鍾半」……這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。漸漸地，你會對走神越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。

㈡ 如何防止上課走神

孩子在不同時期，其注意力一次性集中的時間是不一樣的。按照學齡階段劃分，邦德華納老師得出結論：小學一二年級的孩子，注意力一次性集中的時間在10-20分鍾以內。超過這個時間，孩子會感覺到累，容易走神;三四年級的孩子，可堅持到30分鍾左右;到了五六年級，便可增加到40分鍾以上。

很多孩子之所以不聽課，走神去做其他事情，是因為他們認為老師講的內容太簡單，自己一聽就懂了，或者老師講課的節奏太慢，自己已經學會了，聽不聽都無所謂。出於這種原因不耐心聽課的孩子的智力確實比般孩子要高，或是他們在其他地方已經學會了這些知識。課堂內容學有餘力。多餘的時間用來做什麼?孩子自己也不知道，走神也就成了必然。

家長如何幫助孩子克服上課走神現象

事先做好准備。上課走神的最直接原因是對老師所講的內容不感興趣、缺乏耐心。想要克服這個毛病，最先要著手的就是讓孩子養成課前預習的習慣，大體了解老師講課的主要內容和重難點，於平乏之中找到自己的興趣點，以此影響自己明天的聽課態度;然後是訓練孩子的聽課技巧，不能埋著頭聽課眼睛要看著黑板和老師，老師講重點時，集中注意力，老師稍微停頓時，孩子也可以適度放鬆，如果遇到不理解的地方，恰好給了自己一個帶著問題聽課的機會，有助於激發聽課興趣。

給自己專心聽課的自我暗示。自我暗示也是一種非常有效的方法，不妨讓孩子在小卡片上寫著「專心聽講」「別走神」「嘿，看老師!」等提示自己專心聽課的短句，字體大一些、顏色鮮艷點，把它放在顯眼的位置，如文具盒上、課本下方的書桌上，以及自己平常走神時經常關注的地方，孩子還可以時不時地在心裡默默地對自己說「認真聽課」「別東張西望」等自我暗示的提醒，有助於注意力的集中。

想像一下自己正在考試。當參加重要的考試或競賽時，就算是平時上課時非常愛走神的孩子都會打起十二分的精神來面對。

因此，家長可以讓孩子在聽課的時候想像下自己是在考場之中，而老師正在公布正確答案，自己每注意聽講一次，就會答對一道題，獲得分數，注意力自然就集中了。

記好課堂筆記。課堂上認真聽課才是核心，筆記只是保持注意力的輔助手段。記筆記應該只記重點、要點，精練再精練。善於從老師所講的一大堆內容里發現關鍵詞，才證明了孩子是真的在專心聽課，有了聽課效果。

㈢ 我上數學課老走神,有啥辦法上課不走神

集中注意力。

提高注意力的方法：

(一).凝視

1.靜視

一目瞭然

(1)在房間里或屋外找一樣東西，比如表、自來水筆、台燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數60～90下，即1～1.5分鍾，在默數的同時，要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應盡可能地加以詳細描述，最好用文字將其特徵描述出來。然後重復細看一遍，如果有錯，加以補充。
(2)訓練熟練後，逐漸轉到更復雜的物體上，觀察周圍事物的特徵，然後閉眼回想。重復幾次，直到每個細節都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢和動作、天空陰雲的形狀和顏色等。觀察的要點是，不斷改變目光的焦點，盡可能多地記住完整物體不同部分的特徵，記得越多越好。在每一分析練習之後，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然後睜開眼睛，對照實物，校正其在自己心裡的印象，然後再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環境中關注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
(3)建議然後再去觀察名畫。必須把自己的描述與原物加以對照，力求做到描寫精微、細致。在用名畫作練習時，應通過形象思維激發自己的感情，由感受產生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創造力。因為在你製作新的心中的形象的過程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，並且把它儲藏在你的大腦中。

2.行視
邊走邊看
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。回想，把你所看到的盡可能詳細地說出來，最好寫出來，然後對照補充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然後回想其種類和位置；看馬路上疾駛的汽車牌號，然後回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然後回想其特徵；看路邊的樹、樓，然後回想其棵數、層數；看廣告牌，然後回想其畫面和文字。所謂「心明眼亮」，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強烈的注意力，而且可以使你從內到外更加聰慧。

3.拋視
——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各佔三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然後放手，讓它們同時從手中滾落到沙發上，或床上、桌面上、地上。當它們全部落下後，迅速看一眼這些落下的物體，然後轉過身去，將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。檢查是否正確。
重復這一練習10天，然後看看你的進步。

4.速視
——疏而不漏
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個漢字或字母，字跡應清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。然後睜眼，用極短的時間仔細看它們一眼。然後轉過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復這一練習。每天這樣練習三次，重復10天。你可以發現你的注意力取得了很大的進步。

5.統視
——盡收眼底
睜大你的眼睛，但不要過分以至於讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點的轉動。堅持10秒鍾後，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測來作記錄。重復10 天，每天變換觀察的位置和視野。之後會發現你的注意力提高了。
數秒數的過程一般會比所設想的慢。你可以在練習前先調整一下你數數的速度。一邊數一邊看著手錶的秒針走動，1秒數1下，在1分鍾結束的時候剛好數出「60」，也可以1秒數2～3下。

(二)舒爾特方格：
在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字。訓練時，用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，記錄所用時間。數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。

(三)自我調節放鬆：
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉綳緊，然後鬆弛，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀干，然後從左右手放鬆到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。這種放鬆訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鍾內，達到輕松、平靜的狀態。

(四)倒著數數：
有心理學家研究，倒著數數可以集中注意力，心理學家提出來的這個方法，叫—計數訓練法。例如：從100、99、98……依次數到1，也可以從100、98、96……依次數到2。若是能做到又快又准，反復練習，注意力則會有一定的提高。