如何克服對數學的恐懼感

『壹』 如何克服對數學（數字）的恐懼和抵觸

很明顯，你的問題只是你對自己信心不足，而不是對數學恐懼。對數學的問題可以請教同學和老師，看問題出現在哪裡，自己卡在了哪個點上，集中去解決。對於信心不足的問題，你可以把自己喜歡或擅長的地方發揮出來，自信心就會找到了；另外，把數學問題解決了，也會找回自信 。這些是我的觀點，希望能夠幫助到你！

『貳』 怎樣克服學數學的恐懼

數學是自然科學最基礎的學科，是中小學教育必不可少的的基礎學科，對發展學生智力，培養學生能力，特別是在培養人的思維方面，具有其它任何一門學科都無法替代的特殊功能。我們研究中學生數學學習的心理障礙與消除的目的是：（1）便於對數學教學活動進行較為全面系統的回顧和反思，以總結經驗，找准問題，發揚成績，糾正錯誤；（2）把握中學生學習數學的心理狀態，加強教學活動的針對性，提高數學課程教學的質量和效益；（3）試圖探討影響數學教學質量的因素及與素質教育相悖的有關問題，使數學學科價值能夠在教育過程中得到充分展現和有效發揮，更好地為實施「科教興國」戰略和現代化建設服務。

一、中學生數學學習的有哪些心理障礙

中學生數學學習的心理障礙，是指影響、制約、阻礙中學生積極主動和持久有效地學習數學知識、訓練創造性思維、發展智力、培養數學自學能力和自學習慣的一種心理狀態，也即是中學生在數學學習過程中伏冊因「困惑」、「曲解」或「誤會」而產生的一種消極心理現象。其主要表現有以敬廳返下幾個方面：

1.依賴心理數學教學中，學生普遍對教師存有依賴心理，缺乏學習的主動鑽研和創造精神。一是期望教師對數學問題進行歸納概括並分門別類地一一講述，突出重點難點和關鍵；二是期望教師提供詳盡的解題示範，習慣於一步一步地模仿硬套。事實上，我們大多數數學教師也樂於此道，課前不布置學生預習教材，上課不要求學生閱讀教材，課後也不布置學生復習教材，習慣於一塊黑板、一道例題和演算幾道練習題。長此以往，學生的鑽研精神被壓抑，創造潛能遭扼殺，學習的積極性和主動性逐漸喪失。在這種情況下，學生就不可能產生「學習的高峰體驗」——高漲的激勵情緒，也不可能在「學習中意識和感覺到自己的智慧力量，體驗到創造的樂趣」。

2.急躁心理急功近利，急於求成，盲目下筆，導致解題出錯。一是未弄清題意，未認真讀題、審題，沒弄清哪些是已知條件，哪些是未知條件，哪些是直接條件，哪些是間接條件，需要回答什麼問題等；二是未進行條件選擇，沒對問題所需要的材料進行對比、篩選，就急於猜解題方案和盲目嘗試解題；三是被題設假象蒙蔽，未能採用多層次的抽象、概括、判斷和准確的邏輯推理；四是忽視對數學問題解題後的整體思考、回顧和反思，包括「該數學問題解題方案是否正確？是否最佳？是否可找出另外的方案？該方案有什麼獨到之處？能否推廣和做到智能遷移等等」。

3.定勢心理定勢心理即人們分析問題、思考問題的思維定勢。在較長時期的數學教學過程中，在教師習慣性教學程序影響下，學生形成一個比較穩固的習慣性思考和解答數學問題的思維格式和慣性。雖然這種解決數學問題的思維格式和思維慣性是數學知識的積累和解題經驗、技能的匯聚，它有利於學生按照一定的程序思考數學問題，比較順利地求得同類數學問題的最終答案，但另一方面這種定勢思維的深化和習慣性增長又帶來許多負面影響，使學生的思維向固定模式方面發展，解題適應能力提高緩慢，分析問題和解決問題的能力得不到應有的提高。

4.偏重結論偏重數學結論而忽視數學過程，這是數學教學過程中長期存在的問題。從學生方面來講，同學間的相互交流也僅是對答案，比分數，很少見同學間有對數學問題程的深層次討論和對解題方法的創造性研究。至於思維變式、問題變式更難見有涉及。從教師方面來講，也存在自覺不自覺地忽視數學問題的解決過程，忽視結論的形成過程，忽視解題方法的探索，對學生的評價也一般只看「結論」評分，很少顧及「數學過程」。從家長方面來講，更是注重結論和分數，從不過問「過程」。教師、家長的這些做法無疑助長了中學生數學學習的偏重結論心理，發展下去的結果是，學生對定義、公式、定亮飢理、法則的來龍去脈不清楚，知識理解不透徹，不能從本質上認識數學問題，無法形成正確的概念，難以深刻領會結論，致使其智慧得不到啟迪，思維的方法和習慣得不到訓練和養成，觀察、分析、綜合等能力得不到提高。

此外，還有自卑心理、自諒心理、迷惘心理、厭學心理、封閉心理等等。這些心理障礙都不同程度地影響、制約、阻礙著中學生學習數學的積極性和主動性，使數學教學效益降低，教學質量得不到應有的提高。

中學生產生數學學習心理障礙的原因是復雜的，既有教師、家長、社會方面的因素，也有中學生自身的因素。具體地講，存在的影響因素有如下一些：①「應試教育」大氣候影響，片面追求升學率、題海戰術使得教師和學生都忙於應付；②對素質教育缺乏科學的全面的理解；③教育質量評估體系和標准有待於進一步完善；④數學學科價值還未真正被廣大教師和學生所認識；⑤教法單調死板，缺乏針對性、趣味性和靈活性；⑥學法指導不夠，學生學習方法不對頭；等等。

二、如何引導中學生克服數學學習的心理障礙，增強數學教學的吸引力如何引導中學生克服數學學習的心理障礙，增強數學教學的吸引力？這是數學教法研究的重要課題。

筆者認為，必須轉變教學觀念，從「應試教育」轉到素質教育的軌道上來，堅持「四重、三到、八引導」，把握學生的心理狀態，調動學生學習數學的積極性和創造性，使學生真正領悟和體會到學習數學的無窮樂趣，進而愛學、樂學、會學、學好。

（一）「四重」，即重基儲重實際、重過程、重方法。

1.重基礎就是教師要認真鑽研大綱和教材，嚴格按照大綱提取知識點，突出重點和難點，讓學生清楚教學內容的知識結構體系及其各自在結構體系中的地位和作用。

2.重實際一是指教師要深入調查研究，了解學生實際，包括學生學習、生活、家庭環境，興趣愛好，特長優勢，學習策略和水平等等；二是指數學教學內容要盡量聯系生產生活實際；三是要加強實踐，使學生在理論學習過程中初步體驗到數學的實用價值。

3.重過程揭示數學過程，既是數學學科體系的要求也是人類認識規律的要求，同時也是培養學生能力的需要。從一定意義上講，學生利用數學過程來學習方法和訓練技能，較之掌握知識本身更具有重要的意義。一是要揭示數學問題的提出或產生過程；二是要揭示新舊知識的銜接、聯系和區別；三是要揭示解決問題的思維過程和思維方法；四是要對解題思路、解題方法、解題規律進行概括和總結。總之，要以啟發誘導為基礎，通過學生自己的活動來揭示獲取數學知識的思維過程，進而達到發展學生能力的目的。

4.重方法「數學方法是在數學活動中解決數學問題的具體途徑、手段和方式的總稱。」所謂重方法，一是要重視教法研究。既要有利於學生接受理解，又不包辦代替，讓學生充分動腦、動口、動手，掌握數學知識，掌握數學過程，掌握解題方法；二是要重視學法指導，即重視數學方法教學。數學學法指導范圍廣泛，內容豐富，它包括指導學生閱讀數學教材，審題答題，進行知識體系的概括總結，進行自我檢查和自我評定，對解題過程和數學知識體系、技能訓練進行回顧和反思，等等。

（二）「三到」，即心到、情到、人到。

教師要能夠真正做到想學生所想，想學生所疑，想學生所難，想學生所錯，想學生所忘，想學生所會，想學生所樂，從而以高度嫻熟的教育技巧和機智，靈活自如、出神入化地帶領學生在知識的海洋遨遊，用自己的思路引導學生的思路，用自己的智慧啟迪學生的智慧，用自己的情感激發學生的情感，用自己的意志調節學生的意志，用自己的個性影響學生的個性，用自己的心靈呼應學生的心靈，使師生心心相印，肝膽相照。課堂步入一個相容而微妙的世界，教學成為一種賞心悅目、最富有創造性、最激動人心的「精神解放」運動。

（三）「八引導」，即學科價值引導、愛心引導、興趣引導、目標引導、競賽引導、環境引導、榜樣引導、方法引導。

1.學科價值引導就是要讓學生明白數學的學科價值，懂得為什麼要學習數學知識。一是要讓學生明白數學的悠久歷史；二是要讓學生明白數學與各門學科的關系，特別是它在自然科學中的地位和作用；三是要讓學生明白數學在工農業生產、現代化建設和現代科學技術中的地位和作用；四是要讓學生明白當前的數學學習與自己以後的進一步學習和能力增長的關系，使其增強克服數學學習心理障礙的自覺性，主動積極地投入學習。

2.愛心引導關心學生、愛護學生、理解學生、尊重學生，幫助學生克服學習上的困難。特別是對於數學成績較差的學生，教師更應主動關心他們，征詢他們的意見，想方設法讓他們體驗到學數學的樂趣，向他們奉獻一片摯誠的愛心。

3.興趣引導一是問題激趣。問題具有相當難度，但並非高不可攀，經努力可以克服困難，但並非輕而易舉，可以創造條件尋得解決問題的途徑，但並非一蹴而就；二是情景激趣。把教學內容和學生實際結合起來、創設生動形象、直觀典型的情景，激起學生的學習興趣。此外，還有語言激趣、變式激趣、新異激趣、遷移激趣、活動激趣等等。

4.目標引導數學教師要有一個教學目標體系，包括班級目標、小組目標、優等生目標和後進生目標，面向全體學生，使優等生、中等生和後進生都有前進的目標和努力的方向。其目標要既有長期性的又有短期性的，既有總體性的又有階段性的，既有現實性的又有超前性的。對於學生個體，特別是後進生和尖子生，要努力通過「暗示」和「個別交談」使他們明確目標，給他們加油鼓勁。

5.環境引導加強校風、班風和學風建設，優化學習環境；開展「一幫一」、「互助互學」活動；加強家訪，和家長經常保持聯系，徵求家長的意見和要求，使學生有一個「關心互助、理解、鼓勵」的良好學習環境。

6.榜樣引導數學教師要引導學生樹立自己心中的榜樣，一是要在教學中適度地介紹國內外著名的數學家，引導學生向他們學習；二是要引導學生向班級中刻苦學習的同學學習，充分發揮榜樣的「近體效應」；三是教師以身示範，以人育人。
7.競爭引導開展各種競賽活動，建立競爭機制，引導學生自覺抵制和排除不健康的心理因素，比、學、趕、幫爭先進。
8.方法引導在數學知識教學、能力訓練的同時，要進行數學思維方法、學習方法、解題方法等的指導。
總之，中學生數學學習的心理障礙是多方面的，其消極作用是顯而易見的，產生的原因也是復雜的。與此相應，引導中學生克服心理障礙的方法也應是多樣的，沒有固定模式。我們數學教師要不斷加強教育理論的學習，及時准確地掌握學生的思維狀況，改進教法，引導學生自覺消除數學學習的心理障礙，使他們真正成為學習數學的主人，讓素質教育在數學教學這塊園地中開出鮮艷的花朵，結出豐碩的果實。

『叄』 如何克服數學恐懼症

分模塊模擬訓練，合理安排時間，養成檢查的習慣和學會放棄。一般，可以試下一道題目如果思考5分鍾沒思路，可以選擇先跳過，然後做完後，檢查其他題目再去攻克，如果做不完，那麼可以選擇直接放棄最後一題最後一問。

『肆』 對數學產生恐懼心理怎麼辦

1、保持積極的態度

「我的數學不好，我很蠢」。這樣的想法會損害孩子的自尊心和自信心。幫助您的孩子懂得每個人都有不同的能力，他應該為自己的其他成就感到自豪。多一些努力或給孩子提供一些幫助，孩子肯定會有進步。這種積極的預期將增強他的信心，並幫助他集中精力來學好數學。

2、坦然面對挫折

與您的孩子坐下來討論他對數學的恐懼。幫助您的孩子認識這樣一個事實，他也許不能像喜歡其它學科一樣喜歡數學，但是接納這個事實是解決任何問題的第一步。

3、多練習

反復練習數學題目有助於提高數學技能。因此，請鼓勵您的孩子每天都能留出時間做數學題。投入額外的時間和精力將使孩子的學習態度和成績發生可觀的變化。如有必要，請聘請數學老師指導您的孩子。

8 、找出害怕數學根本原因，這一點很重要。

也許是您的孩子早期的數學基礎薄弱？還是他的老師對這個科目不夠熱情？在沒有解釋基本概念的情況下，基於公式和過程的教學方法是否枯燥乏味？有些時候，可能只是擔心考試而引起恐懼。因此，請盡量不要過分強調測試。同樣，也要避免定時測試，因為專注於速度只會增加焦慮和緊張。

9、告訴孩子學好數學對以後生活有很大幫助。

讓您的孩子理解，在提交所得稅申報表或管理家庭預算時，他將需要數字的幫助。將來的很大一部分工作將需要數學技能。對這個科目的堅實基礎將有助於發展邏輯思維和解決問題的能力。這種學習動機將導致積極的結果。

10、以身作則

『伍』 如何克服對數學的恐懼心理!!!

數學是開發思維的一門學科,同時也州塌是學技術的基礎,如物理,化學,機械,計算機,光電技術都需要數學做基礎,數學不學好,學這些時就困難了.所以,數學一定要學好. 努力都不難 在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記重鍵御要的題型結構,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多復習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力. 學習要安排一個簡單可行的計劃, 改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展. 其他時間中,一定要保證學習時間,保證各科的學習質量,不能偏科. 每天要保證足夠的睡眠(8小時),保證學習效率. 安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動. 通過不懈的努力,使成績一步一步的提高和穩稿跡岩固.對考試盡力, 考試時一定要心細,最後沖刺時,一定要平常心.考試結束後要認真總結,以便於以後更好的學習. 眼下:放下包袱,平時:努力學習.考前:認真備戰,考試時:不言放棄,考後:平常心.切記! 成功永遠來自於不懈的努力,成功永遠屬於勤奮的人.祝你成功.

『陸』 怎麼克服對數學的恐懼感

大部分的女生對數學都會產生一種恐懼感，男生的數學天賦比女生要好很多，所以如果你想要克服對數學的恐懼感的話，一定要花費更多的時間在數學方面，這樣你的數學成績上升之後，你就不會再害怕數學。

『柒』 如何克服對數學的恐懼

1）建立對數學的信心
很多時候，學生有過受挫的經歷，導致消極的態度和挫敗感。通過不斷做習題可以提振信心和效率，同時可以減少焦慮和恐懼感。教師需要提供富有挑戰性的習題，同時又讓學生能夠很好的解答出來。學生需要通過耐心理解題意，然後解答問題。
（2）建立基本的技能
我多次聽到過教師呼籲學生仍然需要掌握基本技能，以及因為沒有掌握關鍵的概念而難以取得成功。學生需要練習基本技能，包括熟練計算、心算和應用題等，這些技能可以通過玩游戲和其它活動來練習。
（3）把問題分成更小的步驟
有時，當學生面對太多的資訊而又沒有足夠時間練習時，會感到很沮喪。可把習題中的問題分解成多個小步驟，這樣就可以有效地一一解決。在我的教學生涯中一件秘訣就是寫出解題步驟並且加以編號，以便學生可以循序解答。如果每次都能按照步驟得到結果，信心和能力就會很快建立起來。
（4）保持繼續努力的心態
鼓勵不斷努力的心態和冒險精神能激勵學生做得更好。很多時候，教師和家長們需要給學生們灌輸「有志者事竟成」的態度，以有助於他們成長並面對更艱難的挑戰，達致成功的期望。
（5）詢問問題與定期練習
問問題是在數學課上獲得成功的一個關鍵。如果學生有不懂的地方，最好是問老師。很多時候，班裡其他同學也有和你同樣的問題，但大家都不敢問。所以當一位學生敢於問問題時，教室里的氣氛就會輕松，每個人都會受益。此外，它還會引發對所問問題的進一步深入研究。把數學當作一種運動一樣定期練習會幫助學生更好的掌握它。這需要耐心和時間。
（6）課外家教輔導
尋求課外輔導可以驅散對任何課程科目的恐懼感。輔導老師們個個都是擅長各項科目的專家，會幫你一步一步來完成作業、練習考試及解答更多的問題。他們是你的指導老師，所以，在你付錢讓他們幫助你的同時，你最好也充分利用你和他們在一起的所有時間。一對一的家教輔導已被證明是比課堂教學更有效的方法，成功率也表明學生可獲得更多的資訊，並有更好的學習體驗

『捌』 如何面對數學恐懼症

數學其實是一們十分有趣的科目，只不過是大家對這沒有興數頌趣，首先要培養興趣，你要掌握老師上課說的內容，要理解，然後多做題目，對了以後你就有成就感，那就是在培養興趣，最後，你會愛上數學，自然就哪昌不會有數學恐懼症了李畢扒！！相信你一定會把數學學好，加油，我支持你！！

『玖』 高中數學成績很差，如何克服對數學的恐懼心理

高考是人生中最重要的一件大事，很可能決定了孩子的一生，很多孩子在這個時候暴露出偏科的弱點，但如果想最後取得一個好的成績，那肯定是不能出現偏科的，這個時候如果數學成績不好，甚至出現了恐懼心理，該怎麼辦呢？

如果成績不好，孩子和父母應該共同努力去找到解決辦法，父母應該全力支持孩子，孩子也不應該自暴自棄，只要沒到高考那一天，就不放棄任何的努力。

『拾』 如何克服數學焦慮

數學焦慮或對數學的恐懼實際上很普遍。數學焦慮，就像考試焦慮一樣，與怯場非常相似。為什麼有人會怯場？害怕在人群面前出現問題？害怕忘記台詞？害怕被差評？害怕完全空白？數學焦慮會讓人產生對某種類型的恐懼。擔心自己不會做數學或擔心數學太難或者害怕失敗，這通常源於缺乏信心。在大多數情況下，數學焦慮是對做正確數學的恐懼，我們的大腦一片空白，我們認為我們會失敗，當然，我們的大腦變得越沮喪和焦慮，出現空白的機會就越大。對數學考試和考試有時間限制的額外壓力也導致許多學生的焦慮程度增加。

數學焦慮從何而來？

通常數學焦慮源於不愉快的數學經歷。通常，數學恐懼症以一種導致理解有限的方式呈現數學。不幸的是，數學焦慮通常是由於教學質量差和數學經驗差，這通常會導致數學焦慮。我遇到的許多患有數學焦慮症的學生都表現出過度依賴數學程序，而不是真正理解數學。當一個人試圖在沒有太多理解的情況下記住程序、規則和常式時，數學很快就會被遺忘，恐慌很快就會出現。想想你對一個概念的經歷——分數的劃分. 您可能了解了倒數和倒數。換句話說，'這不是你的理由芹寬，只是反轉和乘法'。好吧，你記住了規則並且它起作用了。為什麼它起作用？你真的明白它為什麼有效嗎？有沒有人用比薩餅或數學工具來向你展示它為什麼有效？如果沒有，您只需記住該程序即可。

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定義和克服考試焦慮

把數學想像成記住所有的程序——如果你忘記了一些怎麼辦？因此，使用這種策略，良好的記憶力會有所幫助，但是，如果您沒有良好的記憶力怎麼辦。理解數學至關重要。一旦學生意識到他們可以做數學，就可以克服數學焦慮的整個概念。教師和家長在確保學生理解呈現給他們的數學方面發揮著重要作用。

神話和誤解

以下都不是真的！

你生來就有數學基因，要麼得到，要麼沒有。

數學是男性的，女性永遠不會數學！

這是沒有希望的，對於普通人來說太難了。

如果你大腦的邏輯部分不是你的強項，那麼你的數學永遠不會好。

數學是一種文化的東西，我的文化從來沒有得到過它！

做數學只有一種正確的方法。

克服數學焦慮

積極的態度會有所幫助。然而，積極的態度伴隨著高質量的理解教學，而許多傳統的數學教學方法往往並非如此。

提出問題，下定決心「理解數學」。在教學期間不要滿足於任何更少的東西。要求清晰的插圖和/或演示或模擬。

經常練習，尤其是當你遇到困難時。記好筆記 或有效地使用嫌雀亮日記。

當您無法完全理解時，請聘請一位導師或與懂數學的同齡人一起工作。您可以進行數學計算，有時只是採用不同的方法來理解某些概念。

不要只是閱讀你的筆記 - 做數學。練習數學並確保您可以誠實地說明您了解自己在做什麼。

堅持不懈，不要過分強調歲廳我們都會犯錯誤的事實。請記住，一些最強大的學習源於犯錯。從錯誤中學習。

了解更多關於做數學的神話，你也會克服數學焦慮。而且，如果您認為犯錯是一件壞事，請再看一遍。有時最強大的學習源於犯錯。了解如何從錯誤中學習。

您可能還想找出數學中最常見的 3 個錯誤是什麼，並查看克服它們的補救措施。