❶ 如何克服對數學的恐懼
你這個情況比較，，，給你講點我的經歷，對數學應用題的恐懼史
克服恐懼，其實只需要幾次考試對你肯定，有不錯的成績，你就不會怕了，因為你總是考不好，所以每次都會擔心，下次也考不好『其實還是要多做題，如果你碰到的是真正掌握的知識，你就不會怕
應用題這個恐懼史有多長，說出來你不信，從6年級開始。那時候是百分制，有次考就差那十分的應用題不會，90分，老師把我在辦公室狠批了說這么簡單你都不會做啊，留下陰影了。
我當年的數學是很不錯的，但是高中三年裡，只有應用題做不好，總做總錯，想不對，一題也是十多分呢，刷的一下就沒了，我學的是文科，數學稍微簡單些，可能理科不一樣
所以成績總是130多，差那道應用題就會少一個檔次
後來在模擬考試中，最後兩次，我都做出來了，而且那時候難度更高些，別的同學就是說niub的都不會，所以給了我很大信心，靈光一現的感覺，從此我就不怕應用題了
然後高考有多輕松，碰到應用題得心應手，我最後出錯在最後一題18分的一小問而已，就最後一點6分，呵呵不然就滿分了克服了應用題的恐懼我很自信哦
就是這么簡單，需要幾次正確的經歷鼓勵自己，就不怕了！
❷ 我該怎樣戰勝數學
我是上一屆的畢業生，才經歷過中考，理科相對文科較好。覺得你的主要問題不在知識不夠，而是心態不好。放輕鬆些，數學的學習沒有什麼方法，主要靠悟性，和多做題。這里有些做題時要注意的問題，希望對你有所幫助：做題時，不要一味的傻做題，拿到題要先看這道題考什麼，考點在哪裡，哪裡是得分點再進一步的去做題，做一道題要頂一道題，不僅會做題，還要會出題，把一道題變成好幾答題，要知道同樣的題他還能怎麼出？還能問是什麼？做題要更具自己的弱點進行針對性訓練，如果自己在思考方面有問題，做題時就只思考一下這道題的思路，如果計算能力較差，就訓練一下計算能力！還有，祝你中考前的好成績！
❸ 如何克服數學恐懼症
想克服對數學的恐懼症，要從以下幾點著手。
1、恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的神經症。恐怖發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。患者對某些特定的對象產生強烈和不必要的恐懼，伴有迴避行為。病人知道這種害怕是過分、不應該、不合理的，但這種認識仍不能防止恐懼發作。恐懼的對象可能是單一的或多種的，如學校、廣場、閉室、登高或社交活動等。患者明知其反應不合理，卻難以控制而反復出現。
2、數學恐懼症，是害怕數學，每當上數學課就產生強烈的恐懼，想逃避數學課，不想學習數學。
3、樹立自信心，不要把數學想的有多麼難，多麼的不好學。恐懼來自不自信，不自信導致在簡單的也變得復雜了，難了。
4、不要道聽途說的認為數學的難度，要經過實踐去學習數學，數學並不難，難的是沒有真正的入門，入了門，學起來就輕鬆了，有興趣了，一切都會迎刃而解。
5、數學是一門自然科學。必須學好它，它是研究其他學科的有利工具。
❹ 怎樣克服數學恐懼症
考前20幾天的心態是很關鍵的，
要適當地放鬆。
建議你這時側重主攻基礎知識和中等難度的題目，
難度大的題目少做一些，
這樣也可以在練習中增強自信心。
❺ 怎麼克服對數學的恐懼感
大部分的女生對數學都會產生一種恐懼感，男生的數學天賦比女生要好很多，所以如果你想要克服對數學的恐懼感的話，一定要花費更多的時間在數學方面，這樣你的數學成績上升之後，你就不會再害怕數學。
❻ 請問如何才能克服對數學的恐懼
姐姐已經讀大學了，雖然初中、高中數學成績一般般，我也不清楚你們現在的數學究竟是怎樣的，但我還是希望能夠給即將升入高中的你獻出自己的綿薄之力。
尋求老師的指導。我高三的時候老師就告訴我們必須會做哪些題（比如：概率大題必須要保證全對，因為這部分只要認真學習就一定做得起），要放棄哪些題（比如：某些大題的最後一問，填空題最後一個）。
試試逐個攻破模塊。我高中時數學分為幾個大的模塊：幾何、概率等，如果能攻下某一模塊的話，每次考試的時候那個部分就能得分。
或者你就弄懂試卷（以前考過的或現在買的）。盡量要解決大題的前1、2個問，以及常考的類型
我和你不一樣，我是有的時候喜歡數學（做的來題），有的時候害怕。你就從簡單的題入手嘛，做得來後自然就想繼續下去了。
加油喲！
❼ 怎樣克服對數學的恐懼
克服恐懼的唯一辦法是直接面對，學習數學要由易而難，多加練習，不懂的就向同學或老師請教。
❽ 如何克服數學恐懼症
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己干什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理准備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！你在拾回自信的同時工作方面就能大展宏圖，你就是一位強者。
數學這門基礎學科，自小學、初中、高中直至大學伴隨著每個學生的成長，學生對它投入了大量的時間與精力，然而每個人並不一定都是成功者。考上高中的學生應該說基礎是好的，然而進入高中後，由於對知識的難度、廣度、深度的要求更高，有一部分學生不適應這樣的變化，由於學習能力的差異而出現了成績分化，有一部分學生由眾多初中學習的成功者淪為高中學習的失敗者，多次階段性評估考試不及格，有的難以提高，直至在高考中再次體現出來，甚至有的家長會不斷提出這樣的困惑：" 我的××以前初中怎麼好，現在怎麼了？"
尤其對高一學生來講，環境可以說是全新的，新教材、新同學、新教師、新集體……學生有一個由陌生到熟悉的適應過程。另外，經過緊張的中考復習，考取了自己理想的高中，必有些學生產生"鬆口氣"想法，入學後無緊迫感。也有些學生有畏懼心理，他們在入學前，就耳聞高中數學很難學，高中數學課一開始也確是些難理解的抽象概念，如映射、集合、異面直線等，使他們從開始就處於怵頭無趣的被動局面。以上這些因素都嚴重影響高一新生的學習質量。那麼怎樣才能學好高中數學呢？
一、認清學習能力狀態
1 、心理素質。由於學生在初中特定環境下所具有的榮譽感與成功感能否帶到高中學習，這就要看他（或她）是否具備面對挫折、冷靜分析問題、找出克服困難走出困境的辦法。會學習的學生因學習得法而成績好，成績好又可以激發興趣，增強信心，更加想學，知識與能力進一步發展形成了良性循環，不會學習的學生開始學習不得法而成績不好，如能及時總結教訓，改變學法，變不會學習為會學習，經過一番努力還是可以趕上去的，如果任其發展，不思改進，不作努力，缺乏毅力與信心，成績就會越來越差，能力越得不到發展，形成惡性循環。因此高中學習是對學生心理素質的考驗。
2 、學習方式、習慣的反思與認識
（1 ）學習的主動性。許多同學進入高中後還象初中那樣有很強的依賴心理，跟隨老師慣性運轉，沒有掌握學習的主動性，表現在不訂計劃，坐等上課，課前不作預習，對老師要上課的內容不了解，上課忙於記筆記，忽略了真正聽課的任務，顧此失彼，被動學習。
（2 ）學習的條理性。老師上課一般都要講清知識的來龍去脈，剖析概念的內涵外延，分析重點難點，突出思想方法，而一部分同學上課沒能專心聽課，對要點沒聽到或聽不全，筆記記了一大本，問題也有一大堆，課後又不能及時鞏固、總結、尋找知識間的聯系，只是忙於趕做作業，亂套題型，對概念、法則、公式、定理一知半解，機械模仿，死記硬背，也有的晚上加班加點，白天無精打采，或是上課根本不聽，自己另搞一套，結果是事倍功半，收效甚微。
（3 ）忽視基礎。有些" 自我感覺良好" 的學生，常輕視基礎知識、基本技能和基本方法的學習與訓練，經常是知道怎麼做就算了，而不去認真演算書寫，但對難題很感興趣，以顯示自己的" 水平" ，好高騖遠，重" 量" 輕" 質" ，陷入題海，到正規作業或考試中不是演算出錯就是中途" 卡殼" 。
（4 ）學生在練習、作業上的不良習慣。主要有對答案、不相信自己的結論，缺乏對問題解決的信心和決心；討論問題不獨立思考，養成一種依賴心理素質；慢騰騰作業，不講速度，訓練不出思維的敏捷性；心思不集中，作業、練習效率不高。
3 、知識的銜接能力。
初中數學教材內容通俗具體，多為常量，題型少而簡單；而高中數學內容抽象，多研究變數、字母，不僅注重計算，而且還注重理論分析，這與初中相比增加了難度。
另一方面，高中數學與初中相比，知識的深度、廣度和能力的要求都是一次質的飛躍，這就要求學生必須掌握基礎知識與技能為進一步學習作好准備。由於初中教材知識起點低，對學生能力的要求亦低，由於近幾年教材內容的調整，雖然初高中教材都降低了難度，但相比之下，初中降低的幅度大，有的內容為應付中考而不講或講得較淺（如二次函數及其應用），這部分內容不列入高中教材但需要經常提到或應用它來解決其它數學問題，而高中由於受高考的限制，教師都不敢降低難度，造成了高中數學實際難度沒有降低。因此，從一定意義上講，調整後的教材不僅沒有縮小初高中教材內容的難度差距，反而加大了。如不採取補救措施，查缺補漏，學生的成績的分化是不可避免的。這涉及到初高中知識、能力的銜接問題。
二、努力提高自己的能力
1 、 改進學法、培養良好的學習習慣。
不同學習能力的學生有不同的學法，應盡量學習比較成功的同學的學習方法。改進學法是一個長期性的系統積累過程，一個人不斷接受新知識，不斷遭遇挫折產生疑問，不斷地總結，才有不斷地提高。" 不會總結的同學，他的能力就不會提高，挫折經驗是成功的基石。" 自然界適者生存的生物進化過程便是最好的例證。學習要經常總結規律，目的就是為了更一步的發展。通過與老師、同學平時的接觸交流，逐步總結出一般性的學習步驟，它包括：制定計劃、課前自學、專心上課、及時復習、獨立作業、解決疑難、系統小結和課外學習幾個方面，簡單概括為四個環節（預習、上課、整理、作業）和一個步驟（復習總結）。每一個環節都有較深刻的內容，帶有較強的目的性、針對性，要落實到位。
在課堂教學中培養聽課習慣。聽是主要的，聽能使注意力集中，把老師講的關鍵性部分聽懂、聽會，聽的時候注意思考、分析問題，但是光聽不記，或光記不聽必然顧此失彼，課堂效益低下，因此應適當地筆記，領會課上老師的主要精神與意圖，五官能協調活動是最好的習慣。在課堂、課外練習中培養作業習慣，在作業中不但做得整齊、清潔，培養一種美感，還要有條理，這是培養邏輯能力，必須獨立完成。可以培養一種獨立思考和解題正確的責任感。在作業時要提倡效率，應該十分鍾完成的作業，不拖到半小時完成，疲疲憊憊的作業習慣使思維鬆散、精力不集中，這對培養數學能力是有害而無益的，抓數學學習習慣必須從高一年級抓起，無論從年齡增長的心理特徵上講，還是從學習的不同階段的要求上講都應該進行學習習慣的指導。
2 、加強4 5 分鍾課堂效益。
要提高數學能力，當然是通過課堂來提高，要充分利用好這塊陣地。
（1 ） 抓教材處理。學習數學的過程是活的，老師教學的對象也是活的，都在隨著教學過程的發展而變化，尤其是當老師注重能力教學的時候，教材是反映不出來的。數學能力是隨著知識的發生而同時形成的，無論是形成一個概念，掌握一條法則，會做一個習題，都應該從不同的能力角度來培養和提高。通過老師的教學，理解所學內容在教材中的地位，弄清與前後知識的聯系等，只有把握住教材，才能掌握學習的主動。
（2 ） 抓知識形成。數學的一個概念、定義、公式、法則、定理等都是數學的基礎知識，這些知識的形成過程容易被忽視。事實上，這些知識的形成過程正是數學能力的培養過程。一個定理的證明，往往是新知識的發現過程，在掌握知識的過程中，就培養了數學能力的發展。因此，要改變重結論輕過程的教學方法，要把知識形成過程看作是數學能力培養的過程。
（3 ） 抓學習節奏。數學課沒有一定的速度是無效學習，慢騰騰的學習是訓練不出思維速度，訓練不出思維的敏捷性，是培養不出數學能力的，這就要求在數學學習中一定要有節奏，這樣久而久之，思維的敏捷性和數學能力會逐步提高。
（4 ） 抓問題暴露。在數學課堂中，老師一般少不了提問與板演，有時還伴隨 著問題討論，因此可以聽到許多的信息，這些問題是現開銷的，對於那些典型問題，帶有普遍性的問題都必須及時解決，不能把問題的結症遺留下來，甚至沉澱下來，現開銷的問題及時抓，遺留問題有針對性地補，注重實效。
（5 ）抓課堂練習、抓好練習課、復習課、測試分析課的教學。數學課的課堂練習時間每節課大約佔1 / 4 - 1 / 3 ，有時超過1 / 3 ，這是對數學知識記憶、理解、掌握的重要手段，堅持不懈，這既是一種速度訓練，又是能力的檢測。學生做題是無心的，而教師所尋找的例題是有心的，哪些知識需要補救、鞏固、提高，哪些知識、能力需要培養、加強應用。上課應有針對性。
（6 ）抓解題指導。要合理選擇簡捷運算途徑，這不僅是迅速運算的需要，也是運算準確性的需要，運算的步驟越多，繁度就越大，出錯的可能性就會增大。因而根據問題的條件和要求合理地選擇簡捷的運算途徑不但是提高運算能力的關鍵，也是提高其它數學能力的有效途徑。
（7 ）抓數學思維方法的訓練。數學學科擔負著培養運算能力、邏輯思維能力、空間想像力以及運用所學知識分析問題、解決問題的重任，它的特點是具有高度的抽象性、邏輯性與廣泛的適用性，對能力的要求較高。數學能力只有在數學思想方法不斷地運用中才能培養和提高。
3、體驗成功，發展學習興趣
"興趣是最好的老師"，而學習興趣總是和成功的喜悅緊密相連的。如聽懂一節課，掌握一種數學方法，解出一道數學難題，測驗得到好成績，平時老師對自己的鼓勵與贊賞等，都能使自己從這些"成功"中體驗到成功的喜悅，激發起更高的學習熱情。因此，在平時學習中，要多體會、多總結，不斷從成功（那怕是微不足道的成績）中獲得愉悅，從而激發學習的熱情，提高學習的興趣。
三、 幾點注意。
1、提高學生數學能力的過程是循序漸進的過程，要防止急躁心理，有的同學貪多求快，囫圇吞棗，有的同學想靠幾天沖刺一蹴而就，有的取得一點成績沾沾自喜，遇到挫折又一蹶不振，針對這些實際問題要有針對性的教學。
2、知識的積累、能力的培養是長期的過程，正如華羅庚先生倡導的" 由薄到厚" 和" 由厚到薄" 的學習過程就是這個道理。同時近幾年高考試題中應用性問題的出現，更對學生把所學數學知識應用到實際生活中解決問題能力提出了更為嚴峻的挑戰，應加強對應用數學意識和創造思維方法與能力的培養與訓練。
❾ 如何戰勝畏懼數學，厭倦數學的心理
之所以畏懼，是因你會做題目較少，所理解的知識點不清楚或者較少。久而久之，逐漸出現厭倦不耐煩數學的心理。之前碰過相類似的問題，我給他的嘗試的解決方法如下：
1、興趣是最好的老師——培養對數學方面的興趣。可以看與數學相關有趣的小故事，資料，有心地在網上搜一下，還是會有的。
2、做題，別急於求成，一步一步來，從最基礎的開始，別輕視它，用心地完成每一小道基礎題，逐漸積累信心。並不斷看現今你所學的數學的相關知識點，逐漸增加對數學知識的了解程度，力求每天進步一點點，加油！
3、動力。給你自己一個繼續學習數學的動力，比如高中學子，一個短期的目標，如為了高考，為了給自己找一個好的大學或者專業。你的親人朋友，也可以成為你學習數學的動力源泉。
4、積極暗示+相信自己。每天做一小題，堅持大概一兩個月後覺得自己對數學某些知識點的掌握程度提升了，適當增加一下題目的難度，並不斷給自己積極的暗示，相信自己一定能堅持下去，一定能完成。
5、弄個錯題本。當你做錯題時，抄進裡面去，並附加此題的相關知識點，當遇到同類型的題目也被整理進錯題本時，整理相同類型題的聯系點。很重要的一點是，要注重復習。整理了錯題本，還是要再看的。當初我學數學時堅持每天早上看自己弄的錯題本，效果不錯。
加油！