A. 孕婦該怎樣進行胎教
胎教方法 簡說 現代醫學證實，胎兒確有接受教育的潛在奇能，主要是通過中樞神經系統與感覺器官來實現胎教的。孕26周左右胎兒的條件反射基本上已經形成。在此前後，科學地、適度地給予早期人為干預，可以使胎兒各感覺器官在眾多的良性信號刺激下，功能發育得更加完善，同時還能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用，為出生後的早期教育奠定下良好基礎。因此，孕中期正是開展胎教的最佳時期，萬萬不可錯過。 目前，國內外廣泛採用的胎教措施主要有以下幾種。 （一）音樂胎教法 主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鍾～20分鍾，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機直接播放，收錄機應距離孕婦1米左右，音響強度在65分貝～70分貝為度。亦可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位，音量的大小可以根據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度，亦即相當於胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應適當小一些。胎教音樂的節奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，並隨著音樂表現的內容進行情景的聯想，力求達到心曠神怡的意境，藉以調節心態，增強胎教效果。 對話胎教法 孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。父母可以給胎兒起一個中性的乳名，如「平平」、「樂樂」等，經常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。同時，父母要把胎兒當做一個懂事的孩子，經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具有莫大益處。對話的內容不宜太復雜，最好在一段時間內反復重復一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。 1、孕婦從孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鍾，每天1－2次。 2、用錄音機放音，孕婦距音箱1.5－2米，音箱的音強在65-70分貝； 3、如果用耳機在孕婦腹壁放音，則耳機處為60分貝即可。 4、孕8個月後反復播送一首固定的樂曲，可為出生後的孩子培養音樂愛好，並為開發孩子的想像力打下基礎。 （二）撫摩胎教法 嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後，亦會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進大腦功能的協調發育。孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平卧床上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生後的嬰兒那樣，每次持續5分鍾～10分鍾。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。 （三）觸壓、拍打胎教法 孕24周以後，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓孕婦平卧床上，放鬆腹部，使胎兒在「子宮內散步」、做「宮內體操」。這樣反復的鍛煉，可以使胎兒建立起有效的條件反射，並增強肢體肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現踢蹬不安時，便應立即停止刺激，並輕輕撫摩之，以免發生意外。 與胎兒做運動聯系 1、輕輕拍打或撫摸胎兒，每天2－3次，每次5－10分鍾。如果胎兒以輕輕蠕動作出反應，可繼續撫摸； 2、若胎兒用力掙脫或蹬腿應停止拍打撫摸，理想的撫摸時間，以傍晚胎動較多時，或晚上10時左右為好。 （四）光照胎教法 胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產生應答反應。因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鍾左右，結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。 通過以上各種方法，綜合地對胎兒進行教育、訓練，溝通了信息，形成父母與胎兒之間的相互結合，對於出生後嬰兒的智力開發十分有利。對孕期中進行的各種胎教訓練，均應詳細地記錄下來。例如，胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀干動等等。經過一段訓練後，即可總結一下胎兒對某種刺激是否建立起特定的反應或規律。這樣將有助於醫生對胎兒發育情況的了解。在此期間，一定不要忘記對孕婦本身實施的其他一切保健措施。 附：胎教誤區:手電筒照射胎教影響胎兒睡眠 目前流行一種胎教方法：光照胎教，即通過光照對胎兒進行刺激來訓練胎兒視覺功能。然而，產科專家並不認可這種方法。 這種新的胎教方法旨在幫助胎兒形成晝夜周期節律，一般是用手電筒照射胎兒。然而，海淀區婦幼保健院產科段志堅主任醫師在接受記者采訪時，均否認了這一新的胎教方法的科學性。段志堅指出，這一做法並沒有科學依據。 此外，孕婦並不了解腹中胎兒是醒著還是睡眠，如果強行進行光照刺激，反而可能影響胎兒的睡眠質量和生長發育情況。而且一般來說，胎兒和新生兒視力較弱，是比較害怕強光刺激的，為此產房裡的燈光大多採取的是暗光，就是要減少光線對新生兒的刺激。因此專家認為，光照胎教的方法不可取。 （五）語言胎教法 孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，有目的地對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記，為後天的學習打下基礎，稱為語言胎教。 在妊娠第83天中，不斷生長發育的胎兒，由眼睛猴樣又進一步到類似猩猩的類人猿樣，胎兒的大腦開始有皺褶，掌管智能和感情的前腦發達起來，即形成了「人腦」。人腦從內側往外分古皮質、舊皮質、新皮質3大部分。古皮質起著爬蟲類腦的作用，舊皮質起著哺乳類腦的作用。惟有人類有別於其他動物的新皮質特別發達。新皮質是用來學習知識和進行精神活動的。如果先天不給胎兒的大腦輸入優良的信息，盡管性能再好，也只會是一部沒有儲存軟體的電腦，胎兒會感到空虛的。 據醫學研究證實：父母經常與胎兒對話，能促進其出生以後在語言及智力方面的良好發育。 (六)「 斯賽迪克」胎教 異域的「 斯賽迪克」胎教 美國俄亥俄州的斯塞迪克夫婦十分重視胎教，4名女兒智商奇高，均達到160以上，他們歸功於胎教。斯塞迪克夫婦後來總結了自己的胎教方法，並輯錄成書，有興趣的父母可以學著做： 1、經常用悅耳、快樂的聲音唱歌給胎兒聽。 2、多播旋律優美節奏明快的音樂或歌曲，將幸福與愛的感覺傳遞給胎兒。 3、隨時與胎兒交談。由早上到晚上就寢，一天里在做著什麼，想著什麼，都跟胎兒說。例如，早上起床, 跟胎兒說早安，告訴他現在是上午，可以將當天的天氣告訴胎兒。 4、講故事給胎兒聽。自己必須先了解故事的內容，然後用豐富的想像力，把故事說給胎兒聽。說故事時，聲調要富感情，不要單調乏味。 5、多出外散步，增長見識 。出外散步，無論是看到什麼，如車輛、商品、行人、植物，都可以將它們變成有趣的話題，細致地描繪給胎兒聽。例
B. 怎麼胎教啊
聽一些舒緩的音樂，每天和肚子里的寶寶說話。 胎教應該早就進行。 ①音樂胎教 這對胎兒智力開發有特殊的功能，音樂是孕婦與胎兒建立感情聯系 的紐帶，溫靜、動聽、悅耳的輕音樂，能使母親得到美的享受，給胎兒 以安寧感，可使胎兒心律平穩，對胎兒大腦發育是個良好的刺激。神經 生理學者認為，優美健康的音樂，能促進孕婦分泌酶和乙醯膽鹼等物質， 能調節孕婦血流量和使神經細胞有興奮作用，從而改善胎盤供血狀況， 促進胎兒發育。 ②語言胎教 胎兒不斷接受語言波的信息，使其在空白的大腦上增加「音符」。 優美的語言像花朵一樣美麗，它不但可以刺激胎兒的大腦和生長發育， 而且可使孕婦自身調節，進人愉快和寧靜的狀態。懷孕後期胎兒已具備 了聽力和感覺能力，對父母的言行會作出一定的反應，而且出生後在腦 子里形成了記憶。父母與胎兒對話時，就可以採用胎教器具的話筒，這 樣既增加了生動的形象，又得到了美好的享受。 ③撫摸胎教 胎兒不僅需要父母親的語言、優美的樂曲，而且還需要父母的肢體 的接觸。通過撫摸胎兒，把信息輸入胎兒體內，引起大腦的刺激。刺激 越頻繁，越能使胎兒產生記憶，智力得到開發。撫摸的方法是：孕婦仰 卧在床上，全身放鬆，用手來回在腹部撫摸胎兒，每天做2～4次，每次 5分鍾。一邊撫摸，一邊與胎兒講話，以增加母親對孩子的關心和愛護。 未來的父親也應該撫摸胎兒，並告訴胎兒是父親在撫摸。 ④文學、書法、繪畫胎教 用簡單的單詞，如蘋果、香蕉、生梨， 邊讀音邊告訴形狀、顏色、味道。繪畫或寫字時，也要作什麼東西、形 狀、顏色的說明。讓胎兒開發智力，在大腦中留下印象
C. 如何胎教讓寶寶更聰明更漂亮
現代醫學證實，胎兒確有接受教育的潛在奇能，主要是通過中樞神經系統與感覺器官來實現的。孕26周左右胎兒的條件反射基本上已經形成。在此前後，科學地、適度地給予早期人為干預，可以使胎兒各感覺器官在眾多的良性信號刺激下，功能發育得更加完善，同時還能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用，為出生後的早期教育奠定下良好基礎。因此，孕中期正是開展胎教的最佳時期，萬萬不可錯過。
目前，國內外廣泛採用的胎教措施主要有以下幾種。
（一）音樂胎教法
主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鍾～20分鍾，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機直接播放，收錄機應距離孕婦1米左右，音響強度在65分貝～70分貝為度。亦可使用胎教傳聲器，直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位，音量的大小可以根據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度，亦即相當於胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。腹壁厚的孕婦，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應適當小一些。胎教音樂的節奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，並隨著音樂表現的內容進行情景的聯想，力求達到心曠神怡的意境，藉以調節心態，增強胎教效果。 對話胎教法
孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。父母可以給胎兒起一個中性的乳名，如「平平」、「樂樂」等，經常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄新環境並不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。同時，父母要把胎兒當做一個懂事的孩子，經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具有莫大益處。對話的內容不宜太復雜，最好在一段時間內反復重復一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
1、孕婦從孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鍾，每天1－2次。
2、用錄音機放音，孕婦距音箱1.5－2米，音箱的音強在65-70分貝；
3、如果用耳機在孕婦腹壁放音，則耳機處為60分貝即可。
4、孕8個月後反復播送一首固定的樂曲，可為出生後的孩子培養音樂愛好，並為開發孩子的想像力打下基礎。
（二）撫摩胎教法
嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後，亦會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕動，以促進大腦功能的協調發育。孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平卧床上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生後的嬰兒那樣，每次持續5分鍾～10分鍾。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。
（三）觸壓、拍打胎教法
孕24周以後，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓孕婦平卧床上，放鬆腹部，使胎兒在「子宮內散步」、做「宮內體操」。這樣反復的鍛煉，可以使胎兒建立起有效的條件反射，並增強肢體肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現踢蹬不安時，便應立即停止刺激，並輕輕撫摩之，以免發生意外。
與胎兒做運動聯系
1、輕輕拍打或撫摸胎兒，每天2－3次，每次5－10分鍾。如果胎兒以輕輕蠕動作出反應，可繼續撫摸；
2、若胎兒用力掙脫或蹬腿應停止拍打撫摸，理想的撫摸時間，以傍晚胎動較多時，或晚上10時左右為好。
（四）光照胎教法
胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激才能產生應答反應。因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鍾左右，結束前可以連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。 通過以上各種方法，綜合地對胎兒進行教育、訓練，溝通了信息，形成父母與胎兒之間的相互結合，對於出生後嬰兒的智力開發十分有利。對孕期中進行的各種胎教訓練，均應詳細地記錄下來。例如，胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀干動等等。經過一段訓練後，即可總結一下胎兒對某種刺激是否建立起特定的反應或規律。這樣將有助於醫生對胎兒發育情況的了解。在此期間，一定不要忘記對孕婦本身實施的其他一切保健措施。
附：胎教誤區:手電筒照射胎教影響胎兒睡眠
目前流行一種胎教方法：光照胎教，即通過光照對胎兒進行刺激來訓練胎兒視覺功能。然而，產科專家並不認可這種方法。
這種新的胎教方法旨在幫助胎兒形成晝夜周期節律，一般是用手電筒照射胎兒。然而，海淀區婦幼保健院產科段志堅主任醫師在接受記者采訪時，均否認了這一新的胎教方法的科學性。段志堅指出，這一做法並沒有科學依據。
此外，孕婦並不了解腹中胎兒是醒著還是睡眠，如果強行進行光照刺激，反而可能影響胎兒的睡眠質量和生長發育情況。而且一般來說，胎兒和新生兒視力較弱，是比較害怕強光刺激的，為此產房裡的燈光大多採取的是暗光，就是要減少光線對新生兒的刺激。因此專家認為，光照胎教的方法不可取。
（五）語言胎教法
孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，有目的地對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記，為後天的學習打下基礎，稱為語言胎教。
在妊娠第83天中，不斷生長發育的胎兒，由眼睛猴樣又進一步到類似猩猩的類人猿樣，胎兒的大腦開始有皺褶，掌管智能和感情的前腦發達起來，即形成了「人腦」。人腦從內側往外分古皮質、舊皮質、新皮質3大部分。古皮質起著爬蟲類腦的作用，舊皮質起著哺乳類腦的作用。惟有人類有別於其他動物的新皮質特別發達。新皮質是用來學習知識和進行精神活動的。如果先天不給胎兒的大腦輸入優良的信息，盡管性能再好，也只會是一部沒有儲存軟體的電腦，胎兒會感到空虛的。
據醫學研究證實：父母經常與胎兒對話，能促進其出生以後在語言及智力方面的良好發育。
(六)「 斯賽迪克」胎教
異域的「 斯賽迪克」胎教
美國俄亥俄州的斯塞迪克夫婦十分重視胎教，4名女兒智商奇高，均達到160以上，他們歸功於胎教。斯塞迪克夫婦後來總結了自己的胎教方法，並輯錄成書，有興趣的父母可以學著做：
1、經常用悅耳、快樂的聲音唱歌給胎兒聽。
2、多播旋律優美節奏明快的音樂或歌曲，將幸福與愛的感覺傳遞給胎兒。
3、隨時與胎兒交談。由早上到晚上就寢，一天里在做著什麼，想著什麼，都跟胎兒說。例如，早上起床, 跟胎兒說早安，告訴他現在是上午，可以將當天的天氣告訴胎兒。
4、講故事給胎兒聽。自己必須先了解故事的內容，然後用豐富的想像力，把故事說給胎兒聽。說故事時，聲調要富感情，不要單調乏味。
5、多出外散步，增長見識 。出外散步，無論是看到什麼，如車輛、商品、行人、植物，都可以將它們變成有趣的話題，細致地描繪給胎兒聽。例如路上遇見郵差，便告訴胎兒郵差穿怎樣的制服，郵差可以幫我們派信等。
6、利用形象語言。 在白色的圖書紙上，利用各種色彩來描繪文字或數字，加強視覺效果。教導文字時，除反復念之外，還要用手描繪字形，並牢牢記住文字的形狀與顏色，而且要有形象化的解說，以A為例，可以對胎兒說，A好像是一頂高尖的帽子，然後選出一個以A為首的單詞教給胎兒，如Apron，並跟胎兒說，這是媽媽在廚房烹飪時要穿的，今天這件的圖案很大，此外，媽媽還有好多件。以後，媽媽會穿著它做飯給你吃。教導數學時，也要用形象的教導法，如告訴胎兒1加1等於2時，不妨說媽媽有一個蘋果，如果爸爸給我一個蘋果，那麼，我們有兩個蘋果。
7、出世後跟進 。等小孩出生以後，最好把胎教所用過的東西，放在嬰兒的面前，如此一來，嬰兒會慢慢回憶起以前學過的東西。
按摩胎教
孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摩胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育，稱為撫摩胎教。
研究表明：胎兒體表絕大部分表層細胞已具有接受信息的初步能力，並且通過觸覺神經來感受母體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。法國心理學家貝爾納·蒂斯認為：「父母都可以通過撫摩的動作配合聲音，與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感，使孩子感到舒服和愉快。」
撫摩胎教可以安排在妊娠20周後，每晚臨睡前進行(具體時間由父母的工作性質及作息情況而定，最好定時)，並注意胎兒的反應類型和反應速度。如果胎兒對撫摩的刺激不高興，就會用力掙脫或者蹬腿來反應。這時，父母應該停止撫摩。如果胎兒受到撫摩後，過了一會，才以輕輕的蠕動作出反應，這種情況下可以繼續撫摩。撫摩從胎頭部位開始，然後沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。撫摩時間不宜過長，以5～10分鍾為宜。撫摩可以與數胎動結合進行，並且將情況記錄在胎教日記中。
准爸爸怎麼進行胎教
懷孕時期准爸媽溫柔的說話聲，可以刺激胎兒的聽覺發育，也可以增進胎兒的舒適感。胎兒在母親里，便開始記憶母親，甚至是父親的聲音，也因此而有舒適和安定的感覺;准爸媽如果能時常以溫柔的聲音和腹中胎兒說話，將可以讓胎兒有「被愛」的感覺。
到底准媽媽和准爸爸可以跟胎兒說些什麼呢?
從現代胎教學的研究可知，在懷孕十六周胎兒就有觸覺、味覺、嗅覺;十八周時，胎兒就有視覺、聽覺;二十六周時，胎兒就有潛意識、意識與人格;在三十周時，胎兒就有學習、記憶與作夢的能力;到三十六周，胎兒的大腦皮質也發育完全。
由此可知，胎兒是有敏銳的感受力和學習力的。不僅外界人、事、物可能在胎兒腦中留下潛在印象，母親的行為與心理對胎兒更有深遠的影響，所以胎兒早在母親腹中就已經開始學習了。
母親可以唱歌給寶寶聽，可以將日常生活中所看到、聽到、感覺到的事物，說給寶寶聽，讓它能參與您的生活，感覺您的感受;甚至可以朗讀一些溫馨有趣的故事，教導一些大自然的事物和社會上的知識。同時，當您在進行「子宮對話」時，教導不同的事物最好能用不同的聲音語調來說明。母親的用心腹中胎兒可是感受得到的喔!
專家表示，雖然並無實證顯示，您跟腹中胎兒說些什麼、教些什麼，將來寶寶出生後，就具有這方面的知識;但是，可以確定的是，母親如果肯花心思，將來寶寶在各方面的發展將會比其他孩子好，學習的比其他孩子快。看來想要有個聰明寶寶，得先有個勤勞、積極的母親啊!
3、2、1!准爸爸胎教進行時……
至於准爸爸如何參與「胎內教育」呢?准爸爸可以在媽媽的肚子旁邊，以溫和輕柔的語氣，對腹中的胎兒說說話，讓他能熟悉您聲音。准爸爸更可以將自己所具有的工作、興趣與才能，以簡單易懂的話語說給胎兒聽，讓胎兒也能感受父親的關懷與用心。准爸爸可別忽視自己對胎兒的影響，而失去參與「胎內教育」的大好機會喔!
[編輯本段]語言胎教
父母用優美的語言和胎兒對話，反復進行，可以促進胎兒大腦的發育。懷孕第7個月的嬰兒有明顯的聽覺和感受能力，不僅能對父母的言行作出一定的反應，還能在腦子里形成記憶。給腹中的寶寶進行語言胎教，就是要使胎兒不斷接受語言波的信息，訓練胎兒在空白的大腦上增加語言的「音符」。可以和孩子說話、唱歌、父親也可以隔著腹壁給寶寶講故事。
孕婦在懷孕期，心情要平和，情緒要愉快，要盡量避免抑鬱、悲傷、煩躁、驚恐和憤怒。胎兒最不喜歡聽尖銳的鈴聲、汽車的急剎車的聲音，和父母吵架的聲音。對這些不良的刺激，胎兒的反應是在媽媽腹中踢腳、皺眉、和吮吸手指等。
營養胎教
音樂胎教、語言胎教，運動胎教……然而，就在優生中的價值而言，都趕不上營養胎教。年輕的孕媽媽們，你樹立這樣的意識與觀念了嗎?
營養胎教新鮮出爐
營養胎教至少包含兩個方面：一方面是根據孕期的特點與胎兒發育的進程，合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水等六大營養素，以保證母胎雙方對營養的需求。道理很簡單，胎兒的健康與智力雖與遺傳有一定關聯，但遺傳的影響力絕對趕不上營養。研究資料顯示，如果孕媽媽營養不當，將使刪L的腦細胞增殖減慢，甚至停止分化，形成的腦細胞數量僅約正常的80％，出生後的智商無疑會大打折扣。另一方面，胎兒出生後的生活與飲食習慣往往帶有濃濃的母親的影子。有些嬰兒之所以沒有胃口，不喜歡吃東西，常吐奶，消化吸收不良，或明顯偏食，迫本溯源，母親孕期往往也是這個樣子，如食慾不好、偏食，或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷，或是常常有一餐沒一餐的……這都表明母親孕期的口味能影響胎兒的口味，因為胎兒是有味覺的，懷孕母親愛吃什麼，嬰兒生下來就會對那些食物有特殊偏好。這就是營養胎教的又一個內容：通過調整孕媽媽的飲食方式，潛移默化地影響胎兒，形成良好的飲食結構模式，以減少出生後的喂養困難。
由此可見，營養胎教不等於以往單純的營養補給，局限於母胎雙方吃好、長好就行了，而是涉及食物的選擇與組合、進食模式與習慣的更新等方方面面，展示出整個家庭累積的飲食科學與文明的程度，將優生的概念從胎兒期延伸孩子出生以後，如嬰兒期、幼兒期乃至更長的時期，建立起孩子後天的綠色食物源及健康食物結構的雛形，其積極影響將惠及孩子一生。故優生學家將營養胎教列為孕期第一胎教，的確頗有見地。
最後我祝願你們能有一個聰明、漂亮、活潑的寶寶。
D. 胎教有那些方面具體是怎麼教的
最好的是媽媽跟寶寶說話,當然還有爸爸 說什麼都可以,甚至你在干什麼,心情如何都可以說說 還可以聽聽古典音樂,一首曲子反復的聽 多看些優美的書籍,陶冶一下情操
E. 怎麼樣胎教比較好
到5個月時，胎兒的聽覺已經開始發育，這時可以適時進行胎教。你可以從以下6點進行胎教：
1首先准媽媽你在懷孕期間要保持好的心情，你的心情直接影響要寶寶的情緒，特備是到了懷孕後期，你生氣的時候，你可能就能感覺到寶寶會踢你。
2一定要好好的吃飯，多吃有營養的食物，想要一個優秀的寶寶，第一步就是讓寶寶有一個健康的身體。
3懷孕期間也要做適當的運動，比如慢走，這樣不僅有利於你的產後身材恢復，也有利於寶寶的身心健康。
4按時睡覺，不要熬夜，不要去噪音比較大的地方，寶寶會不喜歡的。
5每天可以給寶寶將胎教故事，溫柔的撫摸著肚子，然後聲情並茂的給寶寶講故事，這是寶寶最喜歡的，如果准爸爸也加入進來那就更好了。
6經常聽一些優美動聽的音樂，從娘胎就培養孩子的音樂細胞，培養孩子的良好氣質也是不錯的選擇。還記得我的孩子沒出生時，我記憶力常常不好，我怕我的狀態會影響肚子里的寶寶，之後我下了一個提高智力的「尼古拉特斯拉訓練」，聽完之後，我的狀況才能開始改造。我注意力和理解力都增強了，我孩子現在也挺明慧，各科成績考得很出色。我的分享應該對你有幫助，願你一帆風順，祝你好運。
F. 什麼時候開始進行胎教
胎教最好從懷孕4個月開始，准媽媽每天和肚子里的胎寶寶講述自己當天發生的事，給胎寶寶朗讀一些優美的散文、童話、音樂，這些都可以啟發寶寶的創造力，培養寶寶的特質，激發寶寶的潛能。這位家長建議你用以下4點，來進行胎教：
1可以給肚子里的寶寶聽些溫柔舒緩的音樂，要注意音樂的節奏，不可過於激烈，以免影響寶寶的神經系統，畢竟寶寶的發育還不太成熟，盡量選擇時間比較短，節奏比較明朗的，如兒歌等能夠給孩子很好的安全感，記住，歌曲一定要反復聆 ，才會對寶寶有作用。
2可以與親人一起撫摸肚子，既可以加深與孩子的感情，又可以刺激寶寶的生長發育，促進智力的開發，可謂好處多多，讓她感覺到你們的滿滿關心，記住，撫摸時要注意方式方法，不可太過用力，時間也不可過長。
3可以與孩子進行語言溝通，不僅可以促進孩子的大腦開發與智力發育，還可以緩解孕婦緊張的情緒，記住，最好是父母一起與孩子對話。
4可以給孩子講一些有趣的小故事，如童話故事，專業的胎教書籍等，最好是在吃完飯的半小時後進行，這個時間寶寶已經吸收完營養，正在活動了，記住，語氣要盡可能的溫柔。之前在我懷孕時，我的理解力常常很差，我有點擔心我的狀態會影響肚子里的寶寶，之後我通過網路下了一個能讓我提高智商的[尼古拉特斯拉訓練]，聽完後，情況才開始改變。我的注意力和理解力都提高了，我的寶寶現在也挺聰明，在學校表現很優越。這些經驗應該對你有幫助，願你夢想成真，請採納我的回答，謝謝！
G. 趣味數學胎教法的具體操作方法是什麼
胎教的方式多種多樣，可以與胎兒講話，可以給胎兒講畫冊故事，可以教胎兒學文字，可以再深一步進行「教胎兒學算術和圖形」的胎教法，達到進一步提高。
採取通過視覺印象的方式將圖形的形狀、顏色和母親的聲音一同傳遞給胎兒。
教數字和圖形成功的訣竅是以立體形象傳遞而不要以平面形象進行。例如，「1」這個數字，即使視覺化了，對胎兒來說，也是一個極為枯燥的形象。為了使胎兒學起來饒有興趣，母親加上由「1」聯想起來的各種事物。如「1」像豎起來的鉛筆，「1」像一根電線桿等，這就使「1」這個數字既具體又形象。
做算術也是一樣，例如，教胎兒1加1等於2的時候，母親可以這樣對胎兒說：「這里有1個蘋果，又拿來1個蘋果，現在一共有2個蘋果了」。這就將具體的、有立體感的形象，導入語言刺激中去了。
在臨近分娩的時候，懷孕時期的各種EQ胎教要照常進行，不能有任何鬆懈。
H. 現在胎教重要嗎，怎麼樣才能做好胎教機
有一點作用的偶，
（一）音樂胎教法
主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鍾～20分鍾，選擇在胎兒覺醒有胎動時
進行。一般在晚上臨睡前比較合適，可以通過收錄機直接播放，收錄機應距離孕婦1米左右，音響強度在65分貝～70分貝為度。亦可使用胎教傳聲器，直接放在
孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位，音量的大小可以根據成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強度，亦即相當於胎兒在子宮內所能聽到的音響強度來調試。腹壁厚的孕婦，
音量可以稍大一些；腹壁薄的孕婦，音量應適當小一些。胎教音樂的節奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。但要注意千萬不能把收錄機直接放在
孕婦腹壁上給胎兒聽。在胎兒收聽音樂的同時，孕婦亦應通過耳機收聽帶有心理誘導詞的孕婦專用磁帶，或選擇自己喜愛的各種樂曲，並隨著音樂表現的內容進行情
景的聯想，力求達到心曠神怡的意境，藉以調節心態，增強胎教效果。 對話胎教法
孕20周，胎兒的聽覺功能已經完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動對胎兒也有一定影響。因此，孕婦要特別注意自己說話的音調、
語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺
激。父母可以給胎兒起一個中性的乳名，如「平平」、「樂樂」等，經常呼喚之，使胎兒牢牢記住。如此，嬰兒出生後哭鬧時再呼之乳名，便會感到來到子宮外的嶄
新環境並不陌生，而有一種安全感，很快地安靜下來。同時，父母要把胎兒當做一個懂事的孩子，經常和他說話、聊天或唱歌謠給他聽。這樣，不僅能增加夫妻間的
感情，還能把父母的愛傳遞給胎兒，對胎兒的情感發育具
有莫大益處。對話的內容不宜太復雜，最好在一段時間內反復重復一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
1、孕婦從孕26周開始讓胎兒聽胎教音樂，每次不超過20分鍾，每天1－2次。
2、用錄音機放音，孕婦距音箱1.5－2米，音箱的音強在65-70分貝； 3、如果用耳機在孕婦腹壁放音，則耳機處為60分貝即可。
4、孕8個月後反復播送一首固定的樂曲，可為出生後的孩子培養音樂愛好，並為開發孩子的想像力打下基礎。
（二）撫摩胎教法
嬰幼兒的天性是需要愛撫。胎兒受到母親雙手輕輕地撫摩之後，亦會引起一定的條件反射，從而激發胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，通過反射性軀體蠕
動，以促進大腦功能的協調發育。孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平卧床上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地撫摩胎兒，就像在撫摩出生後的嬰兒那
樣，每次持續5分鍾～10分鍾。但應注意手活動要輕柔，切忌粗暴。
（三）觸壓、拍打胎教法
孕24周以後，可以在孕婦
腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓孕婦平卧床上，放鬆腹部，使胎兒在「子宮內散步」、做「宮內體操」。這樣反復的鍛煉，可以使胎
兒建立起有效的條件反射，並增強肢體肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生後肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現
踢蹬不安時，便應立即停止刺激，並輕輕撫摩之，以免發生意外。 與胎兒做運動聯系 1、輕輕拍打或撫摸胎兒，每天2－3次，每次5－10分鍾。如果胎兒以輕輕蠕動作出反應，可繼續撫摸； 2、若胎兒用力掙脫或蹬腿應停止拍打撫摸，理想的撫摸時間，以傍晚胎動較多時，或晚上10時左右為好。
（四）光照胎教法
胎兒的視覺較其他感覺功能發育緩慢。孕27周以後胎兒的大腦才能感知外界的視覺刺激；孕30周以前，胎兒還不能凝視光源，直到孕36周，胎兒對光照刺激
才能產生應答反應。因此，從孕24周開始，每天定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鍾左右，結束前可以連續關閉、
開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。但切忌強光照射，同時照射時間也不能過長。
通過以上各種方法，綜合地對胎兒進行教育、訓練，溝通了信息，形成父母與胎兒之間的相互結合，對於出生後嬰兒的智力開發十分有利。對孕期中進行的各種胎教
訓練，均應詳細地記錄下來。例如，胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀干動等等。經過一段訓練後，即可總結一下胎兒對某種刺激是否
建立起特定的反應或規律。這樣將有助於醫生對胎兒發育情況的了解。在此期間，一定不要忘記對孕婦本身實施的其他一切保健措施。
附：胎教誤區:手電筒照射胎教影響胎兒睡眠
目前流行一種胎教方法：光照胎教，即通過光照對胎兒進行刺激來訓練胎兒視覺功能。然而，產科專家並不認可這種方法。
這種新的胎教方法旨在幫助胎兒形成晝夜周期節律，一般是用手電筒照射胎兒。然而，海淀區婦幼保健院產科段志堅主任醫師在接受記者采訪時，均否認了這一
新的胎教方法的科學性。段志堅指出，這一做法並沒有科學依據。
此外，孕婦並不了解腹中胎兒是醒著還是睡眠，如果強行進行光照刺激，反而可能影響胎兒的睡眠質量和生長發育情況。而且一般來說，胎兒和新生兒視力較弱，是比較害怕強光刺激的，為此產房裡的燈光大多採取的是暗光，就是要減少光線對新生兒的刺激。因此專家認為，光照胎教的方法不可取。
（五）語言胎教法
孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，有目的地對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質輸入最初的語言印記，為後天的學習打下基礎，稱為語言胎教。 在妊娠第
83天中，不斷生長發育的胎兒，由眼睛猴樣又進一步到類似猩猩的類人猿樣，胎兒的大腦開始有皺褶，掌管智能和感情的前腦發達起來，即形成了「人腦」。人腦
從內側往外分古皮質、舊皮質、新皮質3大部分。古皮質起著爬蟲類腦的作用，舊皮質起著哺乳類腦的作用。惟有人類有別於其他動物的新皮質特別發達。新皮質是
用來學習知識和進行精神活動的。如果先天不給胎兒的大腦輸入優良的信息，盡管性能再好，也只會是一部沒有儲存軟體的電腦，胎兒會感到空虛的。
據醫學研究證實：父母經常與胎兒對話，能促進其出生以後在語言及智力方面的良好發育。
(六)「 斯賽迪克」胎教
異域的「 斯賽迪克」胎教
美國俄亥俄州的斯塞迪克夫婦十分重視胎教，4名女兒智商奇高，均達到160以上，他們歸功於胎教。斯塞迪克夫婦後來總結了自己的胎教方法，並輯錄成
書，有興趣的父母可以學著做： 1、經常用悅耳、快樂的聲音唱歌給胎兒聽。
2、多播旋律優美節奏明快的音樂或歌曲，將幸福與愛的感覺傳遞給胎兒。
3、隨時與胎兒交談。由早上到晚上就寢，一天里在做著什麼，想著什麼，都跟胎兒說。例如，早上起床,
跟胎兒說早安，告訴他現在是上午，可以將當天的天氣告訴胎兒。
4、講故事給胎兒聽。自己必須先了解故事的內容，然後用豐富的想像力，把故事說給胎兒聽。說故事時，聲調要富感情，不要單調乏味。
5、多出外散步，增長見識
。出外散步，無論是看到什麼，如車輛、商品、行人、植物，都可以將它們變成有趣的話題，細致地描繪給胎兒聽。例如路上遇見郵差，便告訴胎兒郵差穿怎樣的制
服，郵差可以幫我們派信等。 6、利用形象語言。
在白色的圖書紙上，利用各種色彩來描繪文字或數字，加強視覺效果。教導文字時，除反復念之外，還要用手描繪字形，並牢牢記住文字的形狀與顏色，而且要有形
象化的解說，以A為例，可以對胎兒說，A好像是一頂高尖的帽子，然後選出一個以A為首的單詞教給胎兒，如Apron，並跟胎兒說，這是媽媽在廚房烹飪時要
穿的，今天這件的圖案很大，此外，媽媽還有好多件。以後，媽媽會穿著它做飯給你吃。教導數學時，也要用形象的教導法，如告訴胎兒1加1等於2時，不妨說媽
媽有一個蘋果，如果爸爸給我一個蘋果，那麼，我們有兩個蘋果。 7、出世後跟進
。等小孩出生以後，最好把胎教所用過的東西，放在嬰兒的面前，如此一來，嬰兒會慢慢回憶起以前學過的東西。
(七)使用Babyplus胎教系統
由Dr.Brent Logan
研發，經過逾二十年的研究和臨床實驗證實，BabyPlus®胎教系統是幫助您孩子充分發揮潛能的啟迪。它備有一系列長達16周的聲頻
「課程」。這些經過特別設計和榮獲專利的節奏聲音將會幫助您的寶寶在未出世前便開始學習，讓孩子一生受益無窮。
BabyPlus®胎教系統能發出如母體心跳的自然聲音，適合在孕期的第18周開始採用，直至寶寶出世為止，使寶寶甫出世開始便有更
強、更成熟的記憶力及學習能力。
（八）按摩胎教
孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摩胎兒，引起胎兒觸覺上的
刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育，稱為撫摩胎教。
研究表明：胎兒體表絕大部分表層細胞已具有接受信息的初步能力，並且通過觸覺神經來感受母體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。法國心理學家貝爾納·蒂斯認
為：「父母都可以通過撫摩的動作配合聲音，與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感，使孩子感到舒服和愉快。」
撫摩胎教可以安排在妊娠20周後，每晚臨睡前進行(具體時間由父母的工作性質及作息情況而定，最好定時)，並注意胎兒的反應類型和反應速度。如果胎兒
對撫摩的刺激不高興，就會用力掙脫或者蹬腿來反應。這時，父母應該停止撫摩。如果胎兒受到撫摩後，過了一會，才以輕輕的蠕動作出反應，這種情況下可以繼續
撫摩。撫摩從胎頭部位開始，然後沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。撫摩時間不宜過長，以5～10分鍾為宜。撫摩可以與數胎動結合進行，並且將情況記錄在胎教日記中。
（九）運動胎教法
運動胎教，是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩。
現在講講十二項胎教運動，每個運動都各具特色
早晨散步是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利於
胎兒的發育。 1、姿勢：縮臀、肩微向後，兩臂放鬆、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。
2、減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，然後再放下，作運動時同時配合呼吸控制，
先自鼻孔吸入一口氣，然後自口中慢慢吐氣，吐氣時將背部壓向地面至收縮腹部，放鬆背部及腹部時再吸氣，吐氣後會覺得背部比以前平坦。
3、伸張動作：有助於增強骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。坐在地板上，二足在腳踝處交叉輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對合在一起，且向下輕壓
兩膝。次數：每天二次，每次二十遍。
4、平躺，兩手置身旁兩側作一個「廓清式呼吸」。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時慢慢自鼻孔吸入一口氣注意兩膝要打直。然後腳掌向上屈曲，右腿慢慢
放回地上同時自口呼出一口氣。接著左腿以同樣動作作一次。注意吸氣和呼氣。要與腿的抬高及放下配合進行，當抬腿時兩腳尖盡量向前伸直，腿放下時腳掌向上屈
曲，膝蓋要保持挺直，每腳各作五次。
5、平躺，手臂和身體成直角向外伸開，作「廓清式呼吸」即深吸一口氣，大力吐一口氣。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時自鼻孔吸入一口氣，再自口吐氣
時，腳掌向上屈曲，同時右腿向右側外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。再來腳尖再度向前伸直，自鼻孔吸氣並抬高右腿，接著一面自口吐氣，一面將右
腿放回最初位置之地板上。左腿同樣作一次，注意沒有抬高的一腿要保持平貼地面。每一腳各作三次。 運動胎教要注意時間不要過長。
（十）心理胎教法
我國周朝的太任王後曾刻苦修煉8個月時間，最終生下了聰明而又仁慈的周文王。她所修煉的內容其實就是適合孕婦學習的清靜法，太任的行為就是我們常說的心
理胎教。 為身體和心靈注入能量的心理胎教 修煉身心的清靜法
在各種調整心靈和肉體的身心方法里有一種就是清靜法。這種方法不僅可以起到胎教的效果，還可以對分娩過程和產後休養等環節產生很大的幫助。
周文王從小就聰明過人，這一點是和他在出生前所接受的教育分不開的，其中最重要的一點是，他的母親在懷孕時靜養了整整8個月。正是因為文王的母親太任
口中不說污言，腦中不想邪念，修煉身心，認真胎教，才最終誕生了文王這樣的一代明君。 清靜法包括清靜操、冥想
孕婦堅持使用清靜法不僅對胎教有好處，也會對分娩有幫助。清靜法要練習一個月以上才可以看到效果，所以最好從懷孕第16周起一直練習到分娩。孕婦每天
應該練習30分鍾到1小時，但也可以根據自己的身體狀態適當選擇。清靜法中有多種清靜操的姿勢和冥想法。
練習清靜操、呼吸和冥想都可以讓孕婦保持良好的心理狀態。
（十一）飲食胎教法
懷孕第1～4周時胚胎只有珠丸一般
大小。
受精卵周圍是一些草根一樣柔軟細微的絨毛，這些絨毛可以透入到子宮內膜中，為胚胎汲取必要的營養和氧分，所以這一較為原始的時期被稱為「胚芽期」。
胎教並不應該是在懷孕之後才開始的，在制訂懷孕計劃時就要將胎教納入其中。有了懷孕的打算之後，至少應該提前3個月制訂計劃。因為參與受精的精子都是在3個月之前就被製造出來的，所以丈夫應在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來，孕期的飲食應本著豐富多樣、適量的原則，粗細搭配，每日食譜應包含：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、
礦物質、纖維等。 選擇能提高受孕幾率的食物
充分攝取維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E，多吃富含蛋白質和鈣質的食物。糙米、穀物胚芽、麥粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鮮穀物，蔬菜還
有各種水果都是值得選擇的食品。在這些食物中，紅薯、土豆、柚子、李子、大棗、南瓜、花菜、芹菜和白菜則是最好的選擇。孕婦還應該食用一些鋅、銅含量較高
的肉類或
海產品。
為了進一步保證受精卵順利著床，可以取20毫升生地的汁液，每天2～3次空腹服用。也可以將浸泡過生地汁液的米熬成粥，具有補血降火的良好效果。另
外，將去掉外殼和蓮子心的蓮子與米飯熬成米粥也具有同樣的作用。
苦菜對於受精卵著床也有強化心臟機能並安定情緒的作用。另外，孕婦宜多吃卵磷脂含量較高的豆類、大醬湯、雞蛋黃以及動物肝臟等。 攝取優質蛋白和鈣質 在這一時期，母體的足厥陰經脈調控著胎兒的生長，並且與肝臟直接相關。所以除了性生活要
注意外，孕婦不得隨意服用葯物，而應吃一些強化肝臟機能的食品。如薺菜、韭菜、紫李、山梅以及肉棗茶和木瓜茶等等。
充分攝取優質蛋白和鈣質、維生素以及其他礦物質也是十分必要的。肉類、動物內臟、牛奶、乳酪、雞蛋黃、鰻魚和泥鰍等鮮活水產，在此刻都可以擺上我們的
餐桌。除此以外，魚片、牡蠣、豆製品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相當適宜的食品。 紫李有助於預防便秘和貧血
維生素B2又被稱作核黃素，缺乏這種營養成分，陰部和口部就容易發生潰爛。牛奶、蛋黃、鰻魚、紫菜和扁桃都是含有大量維生素B2的食物。
紫李的益處是不言而喻的，它不僅僅在維生素B2的含量上大大超過其他水果，就是硫胺、煙醯胺和本多酸的含量也毫不遜色。服用紫李可以有效預防便秘和貧
血等症狀。 適當服用魚肝油和蛋黃 胎兒即將形成自己的骨骼，母體正處於隨時都可能缺鈣的
狀況下，要多選擇含有豐富的鈣質和維生素D的食品，如雞蛋黃、魚類和魚肝油。
魚肝油指的是在明太魚和鱈魚的肝臟中蘊藏的、不飽和度極高的、金黃色脂肪油。在懷孕期間，孕婦的體力消耗較大，或是鈣嚴重不足急需補充。孕婦應該每天
服用5克左右的魚肝油。當孕婦出現焦躁不安或皮膚變粗糙的現象，服用魚肝油可以起到良好的改善效果。
准爸爸怎麼進行胎教
懷孕時期准爸媽溫柔的說話聲，可以刺激胎兒的聽覺發育，也可以增進胎兒的舒適感。胎兒在母親里，便開始記憶母親，甚至是父親的聲音，也因此而有舒適和安
定的感覺;准爸媽如果能時常以溫柔的聲音和腹中胎兒說話，將可以讓胎兒有「被愛」的感覺。 到底准媽媽和准爸爸可以跟胎兒說些什麼呢?
從現代胎教學的研究可知，在懷孕十六周胎兒就有觸覺、味覺、嗅覺;十八周時，胎兒就有視覺、聽覺;二十六周時，胎兒就有潛意識、意識與人格;在三十周
時，胎兒就有學習、記憶與作夢的能力;到三十六周，胎兒的大腦皮質也發育完全。
由此可知，胎兒是有敏銳的感受力和學習力的。不僅外界人、事、物可能在胎兒腦中留下潛在印象，母親的行為與心理對胎兒更有深遠的影響，所以胎兒早在母
親腹中就已經開始學習了。
母親可以唱歌給寶寶聽，可以將日常生活中所看到、聽到、感覺到的事物，說給寶寶聽，讓它能參與您的生活，感覺您的感受;甚至可以朗讀一些溫馨有趣的故
事，教導一些大自然的事物和社會上的知識。同時，當您在進行「子宮對話」時，教導不同的事物最好能用不同的聲音語調來說明。母親的用心腹中胎兒可是感受得
到的喔!
專家表示，雖然並無實證顯示，您跟腹中胎兒說些什麼、教些什麼，將來寶寶出生後，就具有這方面的知識;但是，可以確定的是，母親如果肯花心思，將來寶
寶在各方面的發展將會比其他孩子好，學習的比其他孩子快。看來想要有個聰明寶寶，得先有個勤勞、積極的母親啊! 3、2、1!准爸爸胎教進
行時……
至於准爸爸如何參與「胎內教育」呢?准爸爸可以在媽媽的肚子旁邊，以溫和輕柔的語氣，對腹中的胎兒說說話，讓他能熟悉您聲音。准爸爸更可以將自己所具
有的工作、興趣與才能，以簡單易懂的話語說給胎兒聽，讓胎兒也能感受父親的關懷與用心。准爸爸可別忽視自己對胎兒的影響，而失去參與「胎內教育」的大好機
會喔!
語言胎教
父母用優美的語言和胎兒對話，反復進行，可以促進胎兒大腦的發育。懷孕第7個月的嬰兒有明顯
的聽覺和感受能力，不僅能對父母的言行作出一定的反應，還能在腦子里形成記憶。給腹中的寶寶進行語言胎教，就是要使胎兒不斷接受語言波的信息，訓練胎兒在
空白的大腦上增加語言的「音符」。可以和孩子說話、唱歌、父親也可以隔著腹壁給寶寶講故事。
孕婦在懷孕期，心情要平和，情緒要愉快，要盡量避免抑鬱、悲傷、煩躁、驚恐和憤怒。胎兒最不喜歡聽尖銳的鈴聲、汽車的急剎車的聲音，和父母吵架的聲
音。對這些不良的刺激，胎兒的反應是在媽媽腹中踢腳、皺眉、和吮吸手指等。
營養胎教
音樂胎教、語言胎教，運
動胎教……然而，就在優生中的價值而言，都趕不上營養胎教。年輕的孕媽媽們，你樹立這樣的意識與觀念了嗎? 營養胎教新鮮出爐
營養胎教至少包含兩個方面：一方面是根據孕期的特點與胎兒發育的進程，合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水等六大營養素，以保證母
胎雙方對營養的需求。道理很簡單，胎兒的健康與智力雖與遺傳有
一定關聯，但遺傳的影響力絕對趕不上營養。研究資料顯示，如果孕媽媽營養不當，將使刪除的腦細胞增殖減慢，甚至停止分化，形成的腦細胞數量僅約正常的
80％，出生後的智商無疑會大打折扣。另一方面，胎兒出生後的生活與飲食習慣往往帶有濃濃的母親的影子。有些嬰兒之所以沒有胃口，不喜歡吃東西，常吐奶，
消化吸收不良，或明顯偏食，迫本溯源，母親孕期往往也是這個樣子，如食慾不好、偏食，或是吃飯的
過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷，或是常常有一餐沒一餐的……這都表明母親孕期的口味能影響胎兒的口味，因為胎兒是有味覺的，懷孕母親愛吃什麼，嬰兒生下
來就會對那些食物有特殊偏好。這就是營養胎教的又一個內容：通過調整孕媽媽的飲食方式，潛移默化地影響胎兒，形成良好的飲食結構模式，以減少出生後的喂養
困難。
由此可見，營養胎教不等於以往單純的營養補給，局限於母胎雙方吃好、長好就行了，而是涉及食物的選擇與組合、進食模式與習慣的更新等方方面面，展示出
整個家庭累積的飲食科學與文明的程度，將優生的概念從胎兒期延伸孩子出生以後，如嬰兒期、幼兒期乃至更長的時期，建立起孩子後天的綠色食物源及健康食物結
構的雛形，其積極影響將惠及孩子一生。故優生學家將營養胎教列為孕期第一胎教，的確頗有見地。