高中物理什麼是一節好課

⑴ 如何評好高中物理一堂課

如何評價好高中的一堂物理課首先要看他這節課的一些目標是否能夠達成了，其次它的活動是否遵循以學生為主體活動形式是否比較多樣而且思路過度這些是否清晰知識講解是否到位等等。

⑵ 高中物理上哪些比較好上優質課的課題

高中物理有綜合性課題也有科技製作以及研究報告等等方面，不錯的課題有很多方面，如對：剎車時車輪被抱死的利與弊、物體在通過彎道時傾斜的物理原理 、物體形狀對物體抗壓影響 、高科技物理在生活中的應用、研究彈簧振子的周期和小球質量的關系、靜電對人體及動物機體的效應的研究等等方面。對於課題研究上的問題你可以來億百出版網看看。

⑶ 如何構建高中物理高效課堂

如何構建高中物理高效課堂
摘 要：隨著素質教育的發展和新課程改革的不斷深化，如何構建高效課堂已經成為學校教育教學熱門的話題之一。高中物理課作為學校教學的重要組成部分，是普通高中教育領域的一門基礎學科，所以，對培養學生的科學素養有著極大的作用。按照素質教育教學的要求，在高中物理課堂教學中，教師需要轉變傳統的教學觀念，轉變自身的教學角色，創新教學方法，用一切適合的手段構建高效的課堂。
關鍵詞：高中物理；高效課堂；構建
高效課堂就是指在教學中以學生為中心，學生積極參與的既能完成教學目標又有較高教學影響的課堂。在物理高效課堂教學構建中，教師要轉變傳統的教學觀念，樹立以學生為主的教學理念，教師作為教學活動的組織者、引導者和合作者來參與教學活動。為了實現這一點，廣大物理教師需要做到以下幾點。
一、營造和諧、輕松的教學氛圍
在高效課堂的構建中，教師要積極創造一種「以學生為中心」「以學生為本」的課堂教學環境，營造出尊重學生人格、尊重學生個性差異的課堂教學氛圍。物理課堂的開展是由問題構成的，打造物理高效課堂的關鍵因素之一就是問題。高中生對問題有著強烈的好奇心，他們熱愛探究新問題，學生對所學的知識、理論等產生困惑，，提出問題，由此就會產生消除迷惑、解決問題的慾望，這是創新教學、營造和諧氛圍的前提。因此，物理教師需要抓住高效課堂構建這一特點，積極引導學生通過自主觀察、分析、討論來發現問題，從現象中抓住問題的實質，並發揮思維意識來探究多種解決問題的途徑。和諧教學氛圍的營造其特點之二是探究性。傳統的課堂教學主要是以「教師講，學生聽」為主的「滿堂灌」模式，這種教學模式下的教學氛圍一般呈現出枯燥、無味等特點，學生在學習中常常會產生厭倦心理。因此，在高效課堂構建中，教師需要與學生展開積極的交流與討論，對所發現的問題各抒己見、暢所欲言，彼此公開各自對問題的認識、看法等。在這種課堂教學中，師生共同營造出了個性自由發展、積極探索的寬松、和諧的氛圍，在這種氛圍中，學生享受到了問題探究樂趣，享受到了成功的喜悅，以此對物理學習充滿興趣。
二、加強實驗教學，激發學生興趣
物理概念的建立和物理原理的發現都是通過開展實驗活動探究得到的，都是以實驗事實為依據的。實驗教學是開展物理教學活動的重要手段之一，教師在教學過程中注重實驗操作，就可以使物理教學變得生動有趣，學生通過對實驗的觀察和動手操作，可以直觀理解和掌握知識。
1.開展極具趣味性的物理實驗，激發學生的探究欲
物理本身是一門極具抽象性和枯燥性的科目，單純的物理知識講授不僅不會使學生在課堂中學到有用的知識，甚至會使學生在學習過程中產生煩悶心理，對物理學習逐漸喪失信心。為了能夠有效地引導學生自主學習物理知識，教師可以開展具有趣味性的物理實驗活動，來激發學生好奇心，使學生在動手操作和實驗觀察中自覺地探究物理知識，充分激發起學生的思索慾望。我在講「大氣壓」這一內容的時候，常常會利用小實驗來展開教學。例如，我將水杯裝滿水，然後在杯子口蓋上硬紙片並將水杯倒置，這時，學生會發現水杯中的水既不會流出來，紙片也不會掉落。通過這個實驗，學生可以清楚地認識到「虛無縹緲」的大氣壓是的的確確存在的。緊接著，我還會組織學生進行馬德堡半球試驗，使學生在試驗中真實感受到巨大的大氣壓力。通過這種簡單且帶有趣味性的小實驗，學生不僅會對所教授的知識產生濃厚的興趣，還可以通過實踐與理論結合的方式，深化對物理知識的理解，並學會在生活中運用所學到的物理知識來解決問題。
2.用實驗導入新課，製造懸念
一節45分鍾的物理課堂教學，學生一般只有在每節課的前十幾分鍾內保持高昂的學習情緒，精神飽滿，注意力高度集中。因此，教師為了創設高效的課堂教學，就需要緊緊抓住這前十幾分鍾的時間，根據所要講授的內容，做一些簡單易懂的小實驗來調動學生的注意力，激發學生學習的好奇心。藉此，教師可以引導學生對將要學習的內容進行自主思考。我在講授圓周運動的向心力這一內容的時候，常常利用易拉罐來開展「水流星」小實驗。根據常識，我們都知道，當易拉罐運動到最高點的時候，其中的水必然會往下流，但是這個小實驗卻呈現給我們一個意想不到的結果，當易拉罐運動到最高點的時候，其中的水並沒有灑出來，隨著易拉罐的轉速逐漸降下來的時候，其中的水卻灑出來了。這時，學生的注意力全部集中到了實驗中，他們對這一實驗的好奇心達到了最高點，我趁機提出與教學內容有關的問題來引出本課所要講授的內容，以此驅動學生的好奇心，從而進入聽課環節。通過這種做法，不僅可以集中學生的注意力，更可以激發學生的思維能力，提高其學習的積極性。
三、教學聯系生活實際
在哲學學習中，我們都知道理論源於實踐，推及到物理，這一道理同樣適用，物理知識源於生活實踐。因此，在開展物理教學時，教師需要學會將生活中的某些問題帶入課堂，將物理知識與生活實際結合起來，使學生學習生活化的物理知識，以此培養學生運用物理知識的能力。與此同時，高中階段的學生其心理正在逐漸走向成熟，他們對所接觸的各種事物都充滿著很強的好奇心，而且高中物理課中的很多知識也正是啟發學生探究、揭示社會和自然現象的真諦。因此，教師可以充分利用物理教學的這些特點將與學生生活有關的知識搬到課堂上，激發學生的學習動力。例如，教師可以就「神州七號飛船升空的原理是什麼？」「當我們乘坐電梯的時候，為什麼會有一種頭重腳輕的感覺，在電梯停下來的時候，我們又為什麼感到輕飄飄的？」等生活中的問題來開展教學活動，組織學生自主討論、研究。這樣的課堂教學方式，不僅可以吸引學生的注意力，更可以培養學生理論聯系實際，在生活中運用物理知識的能力，真正實現高中物理課堂的高效教學。
事實上，實現高中物理高效課堂教學的方式有很多種，只要我們廣大物理教師在教學中不斷總結經驗，吸取先進的教學方法，就一定能打造出高效的物理課堂，提高學生的物理能力。
參考文獻：
[1]張鳳霞.新課程背景下高中物理課堂教學有效性研究[D].山東師范大學，2011.
[2]張亞非.新課標背景下高中物理高效課堂的構建淺析[J].中學物理，2015（7）.

⑷ 高中物理上哪些比較好上優質課的課題

力學和電學的內容比較容易！這是中學物理的重點內容！

⑸ 如何上好高中物理第一課

高中物理怎麼樣?有哪些好的學習方法?

現在還有很多的小夥伴,都說對於高中物理這是難度比較大的學科,這就讓物理成了很多的高中生成了心裡的一種痛處,其實吧學習高中物理也是很簡單的,只要你掌握好思路,培養好自己的學習習慣,讓自己喜歡上這個學科,其實這還是比較簡單的.

高中物理試卷

讀好每一本教材,看好每一個單元,學會每一個小題,對於高中物理每一個練習都有關鍵的洞察力以及他的解決辦法,可能他們所用的知識都是一樣的,只要你記住一個定理就可以做很多類似的題.

⑹ 怎樣才能講好一節高中物理課

從學生的角度，我認為首先老師一定要有高超的技能和扎實的功底。千萬不能遇到問題，自己都模稜兩可或者面對同學的提問，支支吾吾能給出一個明確的回答。這樣子的話，同學們就無法認真學習。

⑺ 最近要出高中物理公開課。講那節課比較精彩。

我記得上次我們學校承辦一場全省教學研討活動的時候，我們班分到了物理公開課，物理老師壓力也很大，但是和大家商量最後決定，講電表的改裝，就是在靈敏電流計上串，並聯電阻的方法以及計算，那堂課所有老師都給了不錯的評價。我覺得那一節的知識難度適中，講解發揮空間很大，對電學基礎知識覆蓋面廣，如果配合教具（比如大型靈敏電流計更換表頭），也很直觀有趣。
另一次比較小的公開課，老師選擇的是楞次定律，給每個小組發了磁鐵，線圈，電流計，導線，大家自己探究電流方向，同時和老師交流，雖然當時我們沒學過楞次定律，但在初中的基礎上很快就理解了本質。如果配合實驗，那節內容是不錯的選擇。

⑻ 如何上好高中物理的第一節課

關鍵詞：初高中物理的銜接
從參加工作以來，轉眼間快10年了。作為一名高中物理教師，對目前的高中學生選修物理的情況非常擔憂。很多學生因為物理學科從而選擇了文科；因為物理學科無法通過高中學業水平考試，從而無法順利拿到高中畢業證書；因為物理學科，導致高考成績不理想。大部分學生認為物理學科是高中學科中最難學的一門功課，很多家長也抱怨：我們的孩子初中時物理都靠八九十分，可為什麼一上高中就不及格了呢？導致這一問題的根本原因在於學生在初高中物理銜接方面沒有做好，怎樣才能做好銜接工作，我想這需要教師在以下幾個方面作出努力：
首先，要轉變教育教學觀念。要正確認識在現代教育過程中學校的作用以及學生的主體地位。第一，學校是學生和教師共同存在的場所，教師和學生是平等的學習者。第二，由教育本位轉向學習本位，教師要不斷學習和改進自己的教學方法，不僅要學習自己所實施教學的內容及更高層次的知識內容，還要向初中教師了解他們的教學方法和知識內容。只有這樣，教師才能逐步形成完整的教學體系，才會有更好的方法引導學生由學會知識轉型學會學習，這也將更能夠體現當今時代對學校的要求。
其次，要認識到學生的個體差異，要充分了解學生之所以難以跨越台階的具體原因，只有把握了不同學生的症結，教師才能對症下葯。
再次，教師在教學中應盡可能讓學生參與到課堂中去。物理學科是一門基於實驗的學科，從實驗中觀察現象，從實驗中發現規律，利用實驗提高學生的學習興趣，引起學生的質疑，在不斷的解決問題中，將物理規律、概念轉化為自己的知識。只有參與知識形成的過程才能不斷地提高學生的學習能力，才能培養學生理性的思維，才能喜歡物理的學習，從而在不自覺地情況下做好初高中物理學習的銜接問題。
有專家提出：「對物理概念和規律的教學，最忌諱把概念和規律急忙給學生，而忽視了知識的形成過程。新課教學中要重視物理概念的意義，注重從實際問題中抽象、概括出概念的過程，讓學生了解提出新概念的過程和目的，使學生在建立概念的過程中受到物理思想與方法的熏陶。」這無疑是給我們這些一些物理教師指出了解決問題的有效方法。

⑼ 如何備好一堂高中物理課

備課是教師的基本功，是上好課的先決條件。新課程改革的實施，已經是傳統的「單兵作戰」的備課方式跟不上改革的要求。集體備課活動可以形成一種交流、合作、研究的學術氣氛，推廣優秀教師的教學經驗，更好的發揮優秀教師的「傳、幫、帶」作用，促進課堂教學質量的整體提高。
一、 研究教材、個人初備
每位教師超前一周備課，盡力提出有獨創性的設計方案，以便資源共享；在教學環節上要有創新，要寫出教學目標達成的具體方法。提出自己有疑問的地方，以便集體研討，攻克難點。這樣有利於把握全局，也有利於教師在課堂上解決部分學生因超前預習提出的問題。
1. 理解知識點、重點、難點
物理教材由眾多的知識點組成，每章節教學內容都有其較為獨立的若干知識點，需要我們准確全面地予以理解與把握；教學重點是指在教材各章節中起關鍵作用的知識內容或問題；教學難點是指學生在現有知識水平基礎上難於理解和掌握的知識或不易解決的問題。找出教材中重點、難點，以便在教學中有的放矢，逐一落實。
教師個人備課時，一定要認真學習和研究課程標准、教材、教學參考書以及其他相關材料；提出具體的教學目標；深入了解學生，摸清學情，研究學生的非智力因素，要詳備突出重點的方法和突破難點的策略，歸納注意點的方式方法，以便設計合理有效的學生自主學習探究活動方案，利於授課時切中要害，化難為易，突出學生在學習中的主體地位，有的放矢的進行教學。
2. 把握了解、理解、應用三個任職層次
了解是指對知識的認識和識別或對實驗的一般了解和練習。理解是指在了解的基礎上，對知識的領會、解釋和說明或對實驗的理解 或初步學會。應用是指在理解的基礎上，對知識的初步運用、分析和重新組合以及能比較熟練的進行實驗，取得良好的實驗效果。這三個認知層次是基於認知水平和該知識點在本學科教學內容中的地位和作用兩個方面考慮提出的三級教學要求。在每節課時教案中，不僅要一一列出各知識點，而且要分別用A B C註明教學認知要求，一邊把握教學、練習的深度、難度和廣度。
二、 研討教法，集思廣益
教師在集體備課時要分別陳述各自的備課方案，最好採用說課的形式進行比較，以便揚長避短，統一思想，達成共識。
1. 探討教法、學法、考法
教法服務與學法，考法檢驗教法與學法。備課既要對課程標准「心中有數」，還要「胸中有書」，更要「目中有人」；既要備教師怎麼教，更要備學生怎麼學，還要備怎麼考與練。
2. 研究知能結合、知技結合、知行結合
知能結合，就是把認知與理解記憶、應用分析綜合等多種能力相結合，運用所學知識解釋自然界的物理現象和解決日常生活、生產實際中的物理問題。知技結合就是把認識與實驗動手技能相結合。不僅要求學生明確實驗器材、目的、原理、方法歩逐、實驗現象及結果、結論，而且要求學生親自動手，熟練掌握每個實驗的分解操作技能技巧、失敗原因分析、實驗改進設計，提高動手能力。知行結合就是把認知與知情轉化、行為規范教育相結合。結合教學內容，有機得對學生進行愛國主義教育、科學態度和方法等的滲透教育。
3. 注意「四個統一」
「四個統一」即統一教學進度，統一教學目標，統一教學重點、難點，同一階段測試。提倡「四統一」不是要「一刀切」，而是應根據教學的具體情況，經集體分析，作出合理安排。
4. 主備發言
集體備課時要確定一個主備課的發言人，一般由教學水平高的教師擔任，也要大膽啟用青年教師擔任主備課發言人。這樣做有利於青年教師迅速成長。集體備課時也可邀請備課組以外經驗豐富的優秀教師來組內進行專題講座，以開闊組內教師的視野，擴大交流的空間。備課時有主備課發言人說課，教師們共同探討、相互補充，綜合集體智慧，完善創新方案，使教案內容更加充實。但教案應避免千篇一律，否則就沒有創新精神。
集體備課能發揮主幹教師的示範性效應，充分利用好每個教師的興趣愛好和個性特長，能使教師群策群力，在互補共生中成長。每位教師教學各有所長，個人研究成果各有所專，集體備課可以將集體的智慧與個人的特長有機的結合起來，彌補主講教師的不足，幫助加深對教材的理解，拓展教學思路，取長補短，從而提高課堂教學的總體水平。

淺談新課程背景下的高中物理集體備課
理化組 劉粉玲
備課是教師的基本功，是上好課的先決條件。新課程改革的實施，已經是傳統的「單兵作戰」的備課方式跟不上改革的要求。集體備課活動可以形成一種交流、合作、研究的學術氣氛，推廣優秀教師的教學經驗，更好的發揮優秀教師的「傳、幫、帶」作用，促進課堂教學質量的整體提高。
一、 研究教材、個人初備
每位教師超前一周備課，盡力提出有獨創性的設計方案，以便資源共享；在教學環節上要有創新，要寫出教學目標達成的具體方法。提出自己有疑問的地方，以便集體研討，攻克難點。這樣有利於把握全局，也有利於教師在課堂上解決部分學生因超前預習提出的問題。
1. 理解知識點、重點、難點
物理教材由眾多的知識點組成，每章節教學內容都有其較為獨立的若干知識點，需要我們准確全面地予以理解與把握；教學重點是指在教材各章節中起關鍵作用的知識內容或問題；教學難點是指學生在現有知識水平基礎上難於理解和掌握的知識或不易解決的問題。找出教材中重點、難點，以便在教學中有的放矢，逐一落實。
教師個人備課時，一定要認真學習和研究課程標准、教材、教學參考書以及其他相關材料；提出具體的教學目標；深入了解學生，摸清學情，研究學生的非智力因素，要詳備突出重點的方法和突破難點的策略，歸納注意點的方式方法，以便設計合理有效的學生自主學習探究活動方案，利於授課時切中要害，化難為易，突出學生在學習中的主體地位，有的放矢的進行教學。
2. 把握了解、理解、應用三個任職層次
了解是指對知識的認識和識別或對實驗的一般了解和練習。理解是指在了解的基礎上，對知識的領會、解釋和說明或對實驗的理解 或初步學會。應用是指在理解的基礎上，對知識的初步運用、分析和重新組合以及能比較熟練的進行實驗，取得良好的實驗效果。這三個認知層次是基於認知水平和該知識點在本學科教學內容中的地位和作用兩個方面考慮提出的三級教學要求。在每節課時教案中，不僅要一一列出各知識點，而且要分別用A B C註明教學認知要求，一邊把握教學、練習的深度、難度和廣度。
二、 研討教法，集思廣益
教師在集體備課時要分別陳述各自的備課方案，最好採用說課的形式進行比較，以便揚長避短，統一思想，達成共識。
1. 探討教法、學法、考法
教法服務與學法，考法檢驗教法與學法。備課既要對課程標准「心中有數」，還要「胸中有書」，更要「目中有人」；既要備教師怎麼教，更要備學生怎麼學，還要備怎麼考與練。
2. 研究知能結合、知技結合、知行結合
知能結合，就是把認知與理解記憶、應用分析綜合等多種能力相結合，運用所學知識解釋自然界的物理現象和解決日常生活、生產實際中的物理問題。知技結合就是把認識與實驗動手技能相結合。不僅要求學生明確實驗器材、目的、原理、方法歩逐、實驗現象及結果、結論，而且要求學生親自動手，熟練掌握每個實驗的分解操作技能技巧、失敗原因分析、實驗改進設計，提高動手能力。知行結合就是把認知與知情轉化、行為規范教育相結合。結合教學內容，有機得對學生進行愛國主義教育、科學態度和方法等的滲透教育。
3. 注意「四個統一」
「四個統一」即統一教學進度，統一教學目標，統一教學重點、難點，同一階段測試。提倡「四統一」不是要「一刀切」，而是應根據教學的具體情況，經集體分析，作出合理安排。
4. 主備發言
集體備課時要確定一個主備課的發言人，一般由教學水平高的教師擔任，也要大膽啟用青年教師擔任主備課發言人。這樣做有利於青年教師迅速成長。集體備課時也可邀請備課組以外經驗豐富的優秀教師來組內進行專題講座，以開闊組內教師的視野，擴大交流的空間。備課時有主備課發言人說課，教師們共同探討、相互補充，綜合集體智慧，完善創新方案，使教案內容更加充實。但教案應避免千篇一律，否則就沒有創新精神。
集體備課能發揮主幹教師的示範性效應，充分利用好每個教師的興趣愛好和個性特長，能使教師群策群力，在互補共生中成長。每位教師教學各有所長，個人研究成果各有所專，集體備課可以將集體的智慧與個人的特長有機的結合起來，彌補主講教師的不足，幫助加深對教材的理解，拓展教學思路，取長補短，從而提高課堂教學的總體水平。

⑽ 如何上好一堂課----我十四年高中物理教學的理念

一堂課的完整環節，往大了說：就是課前准備和課堂實施。而要往細里說，個人認為有以下幾點：一課前准備這是需要老師去精心策劃和研習的重要環節！就我本身而言，實話實說，僅僅一項備課就需要花去我二到三小時的時間，是因為我要求自己要把上課的所有流程，包括習題都要銘記於心，背個滾瓜爛熟，眼睛一閉，腦海里就是自己假想的課堂情境，對課堂中可能遇到的問題自己先問下自己，看自己能否回答得上,如果有問題存在，那麼就重新整理思路，包括向優秀教師請教解疑，梳理兩遍後，再檢查自己的習題記憶是否清晰，設置是否得當合理，預估學生能夠做到哪個層次，哪些地方不需要細講，一帶而過即可，哪些地方就有可能卡殼了，需要我去點撥！最後把整個教學環節在稿紙上演化一邊，盡自己最大能力做到最好！
隨著自己對教學模式和理念的理解，有了自己的教學模式，之後的備課自然也就不需要那麼長時間了！而就自己而言，這樣做的好處體驗是：學生願意和你一起來學習物理這門課程，課堂氣氛較融洽活躍，我對學生的認知也有了了解!
二 授課過程
我認為教無定法！不要說沒有辦法去復制別人的一堂課的模式，就連自己的課，也未必是節節都採用一模一樣的教授模式！所以我們沒有必要去刻意的模仿別人那樣去做，而是要在汲取別人優秀地方的同時加上自己的創造力！
授課過程中的第一個環節就是課堂引入，對於課堂引入，可謂是方法多樣，同仁們在授課的時候，有直接從課題引入的，也有從間接的，利用演示實驗也好，採用生活實例也罷，更有甚者利用詩詞歌賦引入，他們都有著各自的思路，所以不能盲目的定論說哪個好，哪個不好，個人認為，只要是能夠把學生的注意力集中起來，積極性調動起來，並能鏈接到之後的授課內容上就是成功的！就自己而言，我更喜歡引入一些生活實例，讓學生切實體會得到我的用意。
第二個環節就是課堂授課過程了，既然教無定法，所以我們何不給自己一個更廣闊的施展空間？這當然不是信馬由韁！就像前面說的一樣，我備課需要二到三小時，目的就是為了讓課堂講授過程流暢，盡自己最大能力為學生解疑答惑，但其實未必整堂就像你事前預想好的那樣進行，甚至有時候會出現一些意想不到的問題，所以這個時候，就需要我們學會隨機應變，學會快速調整自己的，讓自己之前的長時間備課不要白費，讓有些實現預備的知識也派上用場，這就是我想說的更廣闊的施展空間，如果調整的好，不光鍛煉了自己的臨場應變能力，也讓學生感覺這個老師還可以，最終就是學生願意積極主動的參與到你所設計的一切教學環節中來，並保持較高的聽課效率，而自己當然也是越講越盡興，越盡興，自然越容易超常發揮！慢慢的自己就能感受到講到哪部分之間過久可以，哪部分學生肯定說不上來，需要我去提示，顯得課堂緊湊而又流暢！最終結果就是：不光是學生愛學，而且成績也不爛！
最後一個環節就是課堂小結，傳統的講授式需要我們為學生羅列出本堂內容的知識要點，至於是樹形圖還是列表圖，那隨意去選擇。而新課改中不光要求把知識點羅列清楚，還需要對本堂內容所進行的實驗加以解釋和說明，包括對學生在操作過程中的一些問題的處理和疑惑的解答!當然這就需要去實實在在的做實驗了，不過我對新課改中對實驗技能能力的培養這一觀點是相當支持的，三年教完，感觸最深的就是自己的學生理論方面分析還勉強可以，但是一進實驗室就頭大了，簡單的連電路都不行，盡管下面理論分析的頭頭是道！所以這方面，結合本校實際情況，理應加大訓練力度！
總體來講，我的課堂是比較寬松的，此處的寬松不是放任不管，你需要時時刻刻把課堂掌握在自己手中，這是最基本的！經常給予學生自己探究問題的時間，包括踴躍地來毛遂自薦，自己也當回老師，站在講台上為同學們解疑答惑，體會成就感，調動其他學生的積極性！這一個課堂氣氛歡愉的壞境中，學生對課堂的投入程度，對問題的討論積極性，對獲得教師認可的喜悅，無不滲透到他們的情感當中去，課，還會變得那麼生澀僵硬？還會變的那麼令人昏昏欲睡？