筋膜炎的物理治療方法有哪些

1. 肌筋膜炎最好的治療方法

筋膜炎又稱為纖維織炎，具體病因是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，當機體受到風寒侵襲，疲勞或者外傷、睡眠位置不當時，可誘發肌肉筋膜炎度的急性發作。筋膜炎在早期的時候主要就是表現為問這個彌漫性的最痛，而且尤其是兩邊的腰肌上面也是比較明顯的，局部可能會出現一些疼痛，發涼。
筋膜炎的治療方法:
1、卧床休息：筋膜炎嚴重疼痛的需要通過卧床休息緩解病情，卧床的時候可以減輕神經和病變組織的張力和反應性水腫，所以卧床可以緩解症狀，等到疼痛症狀稍微的緩解後，可以適當的進行聯系活動，活動量可以逐漸增加，每天的活動量可以量力而行，這樣有助於恢復。
2、葯物治療：如非甾體抗炎葯(即止疼葯)，多數人服用後可收到一定的止痛作用，但因較大的副作用不建議長期使用，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，多曬太陽jia上桃保的（古順、敷堂、筋膜貼）可志hao，不hao可頹，忌辛辣油膩食物，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果度，注意營養的補充。
3、物理治療：牽引治療、熱療(熱敷、透熱療)、手法治療(如推拿、按摩)、針灸治療。也有一定的緩解疼痛作用。
4、手術治療：首先手術本身是帶來創傷和疼痛的，手術後也會出現疼痛，因此絕大部分人不需要手術，除非情況嚴重，甚至出現大小便失禁、腿部肌力持續下降，或者其他保守治療無效，才會考慮手術。
治療筋膜炎，可以服用一些去濕除寒，止痛通血的中草葯，可以去自己買一些甘草，附子，薏仁等一些中草葯進行熬制，也可以通過食療來治療，可以多喝一些烏頭湯，多食用蜜汁木瓜，多吃一些薏米，都對於治療有幫助。
筋膜炎如何預防：

注意保暖，多休息，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。注意保養身體，忌酒忌辣，多喝熱水。可以使身體仰卧在床上。同時，不需要枕頭，直接用雙手放在背後，緩慢地用力抬頭挺胸。回使得頭部和胸部逐漸離開床體。在使用此方式時，應該注意，膝關節要伸直，兩腿應該遠離床邊，堅持一會兒。然後放鬆肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再 重復進行鍛煉。此外，患者可以仰卧在床上，膝蓋彎曲，同時，雙肘和背部頂在床上，腹部和臀部往上抬高，保持這個姿勢幾秒鍾，反復進行訓練。

2. 筋膜炎的最好治療方法是什麼

筋膜炎又稱為纖維組織炎，它是一種發生於肌間膜的非特異性炎症。纖維組織炎的治療方法如下。
1、一般治療：部分患者經休息症狀即可緩解，熱敷、按摩可消散結節，對疼痛結節的封閉也有效果；
2、葯物治療：非甾體類葯物為治療筋膜炎的常用葯物，如布洛芬或雙氯芬酸，但不宜長期應用，可口服維生素E3-4個月，有助預防復發；
3、手術治療：少數症狀頑固久治不愈的患者需要手術治療，手術時可發現在局部筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結節。手術應切除結節修補筋膜，分離粘連及切除皮神經效果比較好。由於常為多發性病變，手術只能解決一處的症狀，故應嚴格掌握手術指征；
4、其它治療：有科學鍛煉、物理按摩、透熱療法、各式熱浴、紅外線超短波、微波等是肌筋膜炎的基礎治療，對疼痛緩解有不錯的療效，很多輕中度患者堅持理療即可治癒。平時注意勞動保護，經常改變工作的姿勢。

3. 胳膊筋膜炎怎麼治

胳膊筋膜炎：

胳膊筋膜炎多表現為發病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感。晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，常反復發作。局部肌肉痛。慢性持續性酸脹痛或鈍痛，疼痛呈緊束感或重物壓迫感，腰、背、骶、臀、腿、膝、足底、頸、肩、肘或腕等均可發生。
胳膊筋膜炎怎麼治:
1、中醫治療：古續寧堂筋膜貼直接針對病症用葯，標本兼治，tao保有。

2、西葯治療：西醫對骨質增生尚未有根治方法，只能進行對症處理，如疼痛時服一些解熱鎮痛的葯;麻木者選用B族維生素類葯物。
3、按摩與牽引。適用於頸、腰部位。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能
達到治療的目的。
4、針灸療法：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對筋膜炎來說，針灸只能起輔助作用。
飲食注意：
多吃含有微量元素的食物。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多，動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麵粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的維生素。少食油膩、煎炸食物，忌煙、酒及辛辣刺激食物。

4. 筋膜炎真的可怕嗎

真的太難治了。我媽媽今年75歲了，被足底筋膜炎折磨了將近十多年，主要表現就是腳疼腿麻，整個腿部長期都是腫的，因為腿不能靈活抬起來，走路都很受限制！媽媽年輕的時候，是個很要強的人，年紀大了後因為這個要拄拐杖、坐輪椅的，所以非常有挫敗感，整個人精神面貌都差了很多，也不怎麼願意出門。期間帶她看醫生，做按摩、針灸很多方法都試過了，就治標不治本，還是反反復復的發作。為了這個筋膜炎，我們是找了不少名醫，吃了不少葯，最後遇到個比較好的老師傅，按摩技術不錯，每次按完，能讓媽媽的腳疼痛緩解一兩天，就一直在這個師傅那定期按摩。
今年年初的時候，小區門口新開了家秀域，看他們的宣傳是家智能健康機構，有調理筋膜炎的方案，方案還是南方醫科大學博士生導師原林教授制定的，感覺還是挺專業靠譜的，就帶著媽媽去試了一下。
店裡健康顧問了解媽媽的情況後，知道是足底筋膜炎，情況還是比較嚴重的。因為腰是下肢循環的開關，所以他們針對下肢的筋膜炎調理原則是不光要做疼痛部位，而是會在腰部和腿部進行整體的疏通，再針對足底的筋膜炎做加強理療。秀域給我們採用的是物理科技的方法，通過點陣波對腰和腿進行操作，點陣波原理和按摩一樣，但是利用聲波技術，滲透力會更強，能夠快速撥開粘連肌肉，疏通經絡，緩解疼痛。
媽媽第一次做的時候還是蠻怕痛的，說這個力度是要比那個老師傅的沉一些，而且一直是同樣的力度，但就是很酸痛。顧問解釋說這個是因為媽媽肌肉堵塞的點比較多，疏通起來是會有酸痛的感覺，畢竟痛則不通，通則不痛。做完之後，媽媽腿比來之前抬的幅度就大一些， 也輕松不少。所以我們就聽顧問意見，隔一天來做一次，結果才做了三次，媽媽整條腿比以前小一圈，不是瘦了，就是腫消掉了，腳也不痛了，發麻的感覺更是沒有了。做完一個療程，拄個拐杖走路也沒之前那麼艱難。因為身體的好轉，媽媽人都開心些，也願意每天晚上跟我們出去散散步。所以筋膜炎是難治療點，但是現在科技越來越發達了，大家還是要有信心呀！

5. 筋膜炎是什麼怎麼治療

關於筋膜炎的症狀以及治療的方式如下。第一，在患者發病的時候會出現患處的明顯疼痛，腫脹以及活動受限。在發病的部位可能有范圍較大的疼痛，而且在患者活動當中，一旦牽拉到了病變的筋膜，會導致疼痛的明顯加劇。另外在局部會有明顯的腫脹，而且可能會使患者在發病處出現一些痙攣的肌肉條索或者是結節。另外該類患者會由於此類疾病的明顯疼痛以及筋膜的攣縮，繼而出現相應的活動受限。第二，對於該類患者在治療的時候，以制動休息為主，在此基礎上可以在患處使用熱敷，而且外用一些具有消炎止痛作用的葯物。

6. 筋膜炎是什麼

一種筋膜的無菌性炎症
可能與勞損、潮濕、免疫因素等有關
可有局部疼痛、肌肉痙攣、運動障礙等
保守治療為主，適當情況下可考慮手術
筋膜炎（fasciitis）是指筋膜的病理性改變，可以發生在全身的各個部位，引起機體肌肉筋膜的各種不適表現，比如疼痛、肌肉緊張或無力、肌肉痙攣、皮膚麻木、運動障礙等。
患者觸摸疼痛部位時，有可能觸摸到較硬的腫塊或條索狀結節，觸摸、按壓時可能引起疼痛加重。
疾病類型
主要根據筋膜炎發生部位分型。
頸肩肌筋膜炎
頸、肩、背部出現廣泛的疼痛、酸脹、沉重、麻木、肌肉僵硬、運動受限及軟弱無力等，可向上臂等部位放散。
腰背肌筋膜炎
由於精神緊張、寒冷、潮濕、慢性勞損等原因，使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性，繼而出現腰背部疼痛。
足底筋膜炎
足底的肌腱或者筋膜發生無菌性炎症所致。最常見症狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。
流行病學
頸項背部、腰背部筋膜炎多見於中年以上人群，女性患者顯著多於男性，男女發病比例約為1:4。
足底筋膜炎是導致足跟痛最主要的病因，普通人群約有10%患此疾病。
患者最常問的問題
問
筋膜炎的症狀及治療
答
筋膜炎可以發生在全身的各個部位，例如頸部、肩部、背部、腰部和足底部。主要引起肌肉筋膜的各種不適，比如疼痛、肌肉緊張或無力、肌肉痙攣、皮膚麻木、運動障礙等。患者觸摸疼痛部位時，有可能觸摸到較硬的腫塊或條索狀結節，觸摸、按壓時可引起疼痛加重。筋膜炎治療常以保守治療為主，治療效果不佳可考慮手術治療。保守治療主要是應用非甾體類消炎鎮痛葯物，如塞來昔布膠囊
或雙氯芬酸鈉緩釋片
緩解疼痛。此外對發生筋膜炎的部位進行拉伸訓練和進物理治療，如熱療、紅外線治療、微波治療、體外超聲治療等也很有療效。
患者最常問的問題

筋膜炎的症狀及治療

筋膜炎可以發生在全身的各個部位，例如頸部、肩部、背部、腰部和足底部。主要引起肌肉筋膜的各種不適，比如疼痛、肌肉緊張或無力、肌肉痙攣、皮膚麻木、運動障礙等。患者觸摸疼痛部位時，有可能觸摸到較硬的腫塊或條索狀結節，觸摸、按壓時可引起疼痛加重。筋膜炎治療常以保守治療為主，治療效果不佳可考慮手術治療。保守治療主要是應用非甾體類消炎鎮痛葯物，如或緩解疼痛。此外對發生筋膜炎的部位進行拉伸訓練和進物理治療，如熱療、紅外線治療、微波治療、體外超聲治療等也很有療效。早發現早治療，及時去醫院就診，希望可以幫到你

7. 治療筋膜炎方式

筋膜炎的治療方法：
第一，要注意休息，避免局部肌肉以及筋膜的勞損，注意保暖。
第二，可以採取局部的熱敷、理療、紅外線照射治療。若疼痛點相對比較固定，可以採取葯物的局部封閉療法，以及放射式沖擊波治療等。另外，還可以進行局部肌肉的功能鍛煉，保持肌肉的穩定性和張力等。
第三，必要時，可採用非甾體的抗炎鎮痛葯物，及肌肉解痙葯物。

8. 足底筋膜炎如何治療

治療足底筋膜炎的方法是保持充足休息，採用物理運動治療法，或者用鞋墊治療。

“千里之行始於足下”，足下的重要性可見一斑。因此，當我們的腳出現問題時，會給我們的生活帶來很多不便。

“足底筋膜炎”是引起足部疼痛最常見的原因，它是指足跟和足底部分的纖維組織發炎，是一種慢性無菌性炎症。它往往是由於長期站立、行走或反復用力牽引而引起的足底筋膜發炎。此外，還有一些原因也會引起足底筋膜發炎，如：跟骨骨刺使跟骨與足底筋膜交界處不斷摩擦發炎，筋膜本身柔軟性變差（如年齡增長）、足弓過大（高弓）或過小（平足）、體重過重等，經常穿硬底鞋等因素造成足部過載，都會導致足底筋膜過度或異常刺激，導致筋膜炎。

3運動療法，牽引。先用熱敷小腿肌腱或足底肌肉牽引，然後再進行足底熱敷牽引。牽引時間30-60秒，每次7-10次。

4鞋墊：康復醫院足底掃描後，根據足底壓力分布製作鞋墊。這種定製鞋墊能有效降低下肢負重時足底筋膜的張力，從而減少反復牽引對足底筋膜的損傷。

5支架：踝關節背屈支具可在夜間佩戴，以防止足底筋膜在夜間縮短。緩解晨痛。

6葯物治療：口服非甾體抗炎鎮痛葯；局部封閉療法。

9. 患有腳背筋膜炎應該採用什麼方式去治療

腳背部如果出現筋膜炎，在急性期發作的時候，要讓患者足踝部有良好的休息，避免過度屈伸踝關節，局部可以做熱敷，配合理療。在急性期過後，應盡早開展關節活動，以促進局部血液循環，減輕組織水腫，防止粘連。可以採用針灸、按摩、中頻脈沖電治療和穴位貼敷等，能夠緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，舒筋活血，促進炎症的消退。如腳背部筋膜炎症痛點明確，可以採用穴位封閉治療，如復方倍他米松封閉注射。可以採用痛點針刀松解的方式，松解局部的粘連。葯物治療，可以使用非甾體類抗炎葯物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等口服。如果症狀特別嚴重，可以口服激素進行治療。避免受涼、受潮和過度的踝關節活動，適度的鍛煉身體可以預防發作。可以配合中葯熏洗治療，採用的中葯有桑枝、桂枝、羌活、獨活、威靈仙、雞血藤、乳香、沒葯等

10. 怎樣治療筋膜炎可以多走路鍛煉嗎

1、西葯治療。患者在醫生指導下可以服用一些消炎鎮痛的葯物，比如常用的芬必得、邁之靈、扶他林、妙納等。這些葯物可以較好的緩解患者的症狀，在一定程度上改善患者的生活質量。醫葯的封閉治療對許多痛點局限的患者有一定的療效，但是在治療過程中，也要防止可能的並發症。

2、物理治療。患者可以根據專業醫師的建議進行鍛煉，此外，患者也可以通過物理按摩的方法來進行治療筋膜炎。除此之外，還可以使用透熱療法來進行治療。常見的透熱療法有各式熱浴、超短波、紅外線、微波等等。這些透熱療法是治療筋膜炎的最基礎的療法，對於緩解患者的疼痛有一定療效，許多輕中度患者只要堅持使用這些療法，就會痊癒。

3、手術或者介入治療。對於比較嚴重的患者可以使用手術或者介入治療，對重度患者或者久治不愈的患者都有著較好的療效。

此外，我們要預防筋膜炎的發生，如：

1、在平時的生活中，要注意避免外界受到傷害，還要關注天氣變化，注意保暖，不要受寒。

2、在平時的生活中，要將自己的體重控制在一個合適的范圍內，不能過重或者過輕。在工作室，工作台的高低要適合自己。

3、在平時的鍛煉過程中，要先做熱身准備，要循序漸進，不能一開始就做那些高強度的運動。

總之，我們要在平時的生活中要養成良好的生活習慣，改掉那些不好的習慣，注意自己的身體健康。