腰腿酸痛怎麼物理療

① 腰腿痛怎麼辦

提起腰痛，多半會讓人想到老年人，實際上，腰痛在青壯年中也很常見。其原因是平時缺乏運動，突然間的距離運動造成。腰痛大多發生在第四和第五腰椎之間，一般通過適當治療均可治癒，如有其它並發症，必須請專科醫生診治。現介紹幾個通過按摩來緩解腰痛的特效穴位。

按壓腰部的腎俞、大腸俞、小腸俞、腰眼、膀胱俞各50次，力度輕緩平穩。腎俞穴是緩解腰痛和增強體力的重要穴位，應反復按壓。膀胱俞可促進血液循環，對於虛冷型腰痛有效。

穴位定位：

（1）腎俞穴：第二腰椎棘突下，左右約1.5寸（約兩指寬）。或者沿肋骨下緣，畫一水平線，跟腰椎交叉處，左右兩側約1.5寸。

（2）大腸俞：第四腰椎棘突下，左右約1.5寸。

（3）小腸俞：在骶部,當骶正中棘旁1.5寸。

（4）膀胱俞:採取俯卧的姿勢，此穴位於身體骶部，第二仙椎左右二指寬處。

（5）腰眼：腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。

② 腰腿疼痛怎麼治療比較好

治療上也是主要幾塊內容，一個最主要的還是葯物治療，大家最容易接受的，如果疼得輕，剛開始出現的時候，大家可以吃點葯控制一下，但是長期吃副作用會比較大，還有第二種方法，就是各種各樣的理療，比如像什麼針灸、按摩，這也可以解決一些問題，第三現在有一些膏葯，各種各樣的止痛的膏葯也好，活血化瘀的膏葯也好，對腰腿痛也能起到一定的緩解作用，腰腿痛的治療實際上最有效的，最根本方法還是要針對病因去治療，就是我們要明確一下，這個腰腿痛它什麼原因引起來的。

如果是椎間盤突出引起的，那麼最有效的辦法，就是要把這個突出的椎間盤給它摘除了，特別是我們可以用微創的手術，也可以用開放性的手術，我們現在用的最多是那種椎間孔鏡，用一個很微創的內鏡，把這個突出的椎間盤拿出來，讓它不再刺激這個神經了，那這個病就能得到有效的治療了，這種手術是目前做得比較多的一個手術，它的創傷非常小，當天做手術當天就可以出院，而且皮膚上只有一個很小的口，所有的操作都在內鏡下操作，所以這對大多數病人都適用，這是目前臨床上最常用的治療腰腿痛的方法，像其他的如果是椎管狹窄，那就得做減壓，那就得把椎管擴大，做個減壓的手術，根據病因來治療，是治療腰腿痛最有效的方法。

③ 腰腿酸痛怎麼辦 有什麼解決辦法

腰腿酸痛在排除器質性改變的基礎上，很大一部分原因是因為受涼所致，建議中醫按摩，烤電，針灸，都會起到很好的療效，還可以補鈣，缺鈣也會腰腿疼，也可看中醫，吃中葯調理身體，會起到事半功倍的效果。

④ 腰腿疼痛怎麼治

腰腿痛不是一種病，而是一組癥候群，可由多種原因引起。 腰腿痛保守治療包括葯物治療、卧床休息、物理治療如各種電療、磁療、光療、牽引、熱療、運動療法、熏蒸等 。手術治療方能去除疼痛，如骨性椎管狹窄、椎間盤脫垂並游離、腫瘤等。

⑤ 腰痛帶腿疼怎麼治療

根據你的病情描述，你是由於去田裡工作車馬勞頓，導致腰疼和腿疼，這種症狀可能是輕度的腰肌勞損，一定要多休息。建議：你好，腰腿痛是由軟組織損傷引起，推拿、中葯熏洗、外敷大多可以治癒；如果它由腰椎間盤突出引起，通過推拿、牽引、針灸、理療、倒懸復位療法、牽壓旋轉復位療法等治療，有95％可以得到緩解和治癒；祝健康。

⑥ 腰腿疼疼怎麼辦

通常的腰腿痛治療方法是葯物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰腿痛，但常常是反復發作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。醫生們也頭痛不已，所以才有「病人腰痛醫生頭痛」的說法。
醫學界一致認為腰腿痛是不合理的姿勢所致，所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢，也必然是治療研究的方向。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使腰腿痛得到有效緩解和治療，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝枚舉。
可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.
如果倒走、無實物體驗感覺症狀有減輕，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,負跟鞋的鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，與倒走的治療腰腿痛作用完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復作用。相對於以往短時間的倒走鍛煉，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛煉的不足，是最新的腰腿痛康復治療方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術論文，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對腰腿痛有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容是在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。

⑦ 腰腿酸痛

腰腿酸痛大多是腰肌勞損1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當功能鍛煉
加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如採取俯卧位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
4.葯物治療
主要為消炎止痛葯、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎葯，局部外用肌松葯及鎮痛葯。

⑧ 腰腿酸痛，用什麼方法治療呢

很多中老年人由於長期勞累造成腰腿疼痛，而且影響人們的正常生活，因此及時的治療非常重要，很多關節處病變都是可以通過物理、手術等方法加以治療的。但如果是風濕性的關節疼痛就很難治療了。但是大家也不要擔心，鹽加這兩寶，治療腰腿疼痛有奇效!

上面介紹的小偏方對於治療腰腿痛有非常不錯的作用哦，鹽生薑搭配熱敷可以讓人們的腰腿痛得到很好的治療，如果你是風濕性的腰腿痛就可以試試這樣的小方法，效果非常不錯。