① 試根據肌肉的物理特徵分析在體育運動實踐中注意什麼問題
首先我們得明白什麼是肌肉的物理特性：
① 伸展性:肌肉在外力作用下可被拉長，為肌肉的伸展性。
② 彈性:當外力消失時，肌肉又恢復到原來形狀，為肌肉的彈性。
③ 粘滯性:肌肉活動時由於肌肉內部各蛋白分子相互摩擦產生的內部阻力為肌肉的粘滯性。肌肉的物理特性受溫度的影響。當肌肉溫度升高時，肌肉的粘滯性下降，伸展性和彈性增加。
所以我們在運動之前要先熱身，然後再做運動。這樣可以減少受傷的可能性，循序漸進的進行運動，切不可突然高強度，猛地進行。遵循科學的健身方式才能使人健康的發育，達到健身的目的。熟話說「三分練，七分吃」合理的飲食習慣也是很重要的。
我的回答希望對你有幫助。
② 什麼是肌肉的物理特性
肌肉的物理特性
伸展性:肌肉在外力作用下可被拉長，為肌肉的伸展性。 彈性:當外力消失時，肌肉又恢復
到原來形狀，為肌肉的彈性。
粘滯性:肌肉活動時由於肌肉內部各蛋白分子相互摩擦產生的內部阻力為肌肉的粘滯性
肌肉的物理特性受溫度的影響。當肌肉溫度升高時，肌肉的粘滯性下降，伸展性和彈性增加。
③ 肌肉的物理特性及其功能意義
彈性 伸展性 粘滯性
意義
受外力可以拉長
去掉外力可以回縮
內部有一定的阻力，屬於粘彈性體
④ 肌肉的物理特性有三個:彈性、伸展性、粘滯性。從生理學角度該如何理解「粘滯性
1、肌肉的物理特性
① 伸展性：肌肉在外力作用下可被拉長，為肌肉的伸展性。
② 彈性：當外力消失時，肌肉又恢復到原來形狀，為肌肉的彈性。
③ 粘滯性：肌肉活動時由於肌肉內部各蛋白分子相互摩擦產生的內部阻力為肌肉的粘滯性。肌肉的物理特性受溫度的影響。當肌肉溫度升高時，肌肉的粘滯性下降，伸展性和彈性增加。
2、肌肉的生理特性
①興奮性：肌肉具有對刺激發生反應興奮的能力。
②收縮性
⑤ 骨骼肌有什麼物理特性了解這些特性有何實際意義
骨骼肌 又稱橫紋肌，肌肉中的一種。
肌細胞呈纖維狀，不分支，有明顯橫紋，核很多，且都位於細胞膜下方。肌細胞內有許多沿細胞長軸平行排列的細絲狀肌原纖維。每一肌原纖維都有相間排列的明帶（Ⅰ帶）及暗帶（A帶）。明帶染色較淺，而暗帶染色較深。暗帶中間有一條較明亮的線稱H線。H線的中部有一M線。明帶中間，有一條較暗的線稱為Z線。兩個z線之間的區段，叫做一個肌節，長約1．5～2．5微米。
相鄰的各肌原纖維，明帶均在一個平面上，暗帶也在一個平面上，因而使肌纖維顯出明暗相間的橫紋。骨骼肌細胞構成骨胳肌組織，每塊骨骼肌主要由骨骼肌組織構成，外包結締組織膜、內有神經血管分布。骨骼肌收縮受意識支配，故又稱「隨意肌」。收縮的特點是快而有力，但不持久。
運動系統的肌肉muscle屬於橫紋肌，由於絕大部分附著於骨，故又名骨骼肌。每塊肌肉都是具有一定形態、結構和功能的器官，有豐富的血管、淋巴分布，在軀體神經支配下收縮或舒張，進行隨意運動。肌肉具有一定的彈性，被拉長後，當拉力解除時可自動恢復到原來的程度。肌肉的彈性可以減緩外力對人體的沖擊。肌肉內還有感受本身體位和狀態的感受器，不斷將沖動傳向中樞，反射性地保持肌肉的緊張度，以維持體姿和保障運動時的協調。
1．肌的構造和形態
人體肌肉眾多，但基本結構相似。一塊典型的肌肉，可分為中間部的肌腹和兩端的肌腱。肌腹venter是肌的主體部分，由橫紋肌纖維組成的肌束聚集構成，色紅，柔軟有收縮能力。肌腱tendo呈索條或扁帶狀，由平行的膠原纖維束構成，色白，有光澤，但無收縮能力，腱附著於骨處與骨膜牢固地編織在一起。闊肌的肌腹和肌腱都呈膜狀，其肌腱叫做腱膜aponeurosis。肌腹的表麵包以結締組織性外膜，向兩端則與肌腱組織融合在一起。
肌的形態各異，有長肌、短肌、闊肌、輪匝肌等基本類型。長肌多見於四肢，主要為梭形或扁帶狀，肌束的排列與肌的長軸相一致，收縮的幅度大，可產生大幅度的運動，但由於其橫截面肌束的數目相對較少，故收縮力也較小；另有一些肌有長的腱，肌束斜行排列於腱的兩側，酷似羽毛名為羽狀肌（如股直肌），或斜行排列於腱的一側，叫半羽狀肌（如半膜肌、拇長屈肌），這些肌肉其生理橫斷面肌束的數量大大超過梭形或帶形肌，故收縮力較大，但由於肌束短，所以運動的幅度小。短肌多見於手、足和椎間。闊肌多位於軀干，組成體腔的壁。輪匝肌則圍繞於眼、口等開口部位。
2．肌肉的命名原則
肌肉可根據共形狀、大小、位置、起止點、纖維方向和作用等命名。依形態命名的如斜方肌、菱形肌、三角肌、梨狀肌等；依位置命名的如肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、肱肌等；依位置和大小綜合命名的有胸大肌、胸小肌、臀大肌等；依起止點命名的如胸鎖乳突肌、肩胛舌骨肌等；依纖維方向和部位綜合命名的有腹外斜肌、肋間外肌等；依作用命名的如旋後肌、咬肌等；依作用結合其它因素綜合命名的如旋前圓肌、內收長肌、指淺屈肌等。了解肌的命名原則有助於對肌的理解和記憶。
3．肌的配布規律和運動時的相互關系
人體肌肉中，除部分止於皮膚的皮肌和止於關節囊的關節肌外，絕大部分肌肉均起於一骨，止於另一骨，中間跨過一個或幾個關節。它們的排列規律是，以所跨越關節的運動軸為准，形成與該軸線相交叉的兩群互相對抗的肌肉。如縱行跨越水平冠狀軸前方的屈肌群和後方的伸肌群；分別從內側和外側與水平矢狀軸交叉的內收肌群和具有外展功能的肌群；橫行或斜行跨越垂直軸，從前方跨越的旋內（旋前）肌群和從後方跨越的旋外（旋後）肌群。一般講幾軸性關節就具有與幾個運動軸相對應的對抗肌群，但也有個別關節，有的運動軸沒有相應肌肉配布，如手的掌指關節，從關節面的形態看屬於球窩關節，卻只生有屈伸和收展兩組對抗的肌肉，而沒有與垂直軸交叉的迴旋肌，所以該關節不能做主動的迴旋運動，當然它有一定的被動的迴旋能力。上述圍繞某一個運動軸作用相反的兩組肌肉叫做對抗肌，但在進行某一運動時，一組肌肉收縮的同時，與其對抗的肌群則適度放鬆並維持一定的緊張度，二者對立統一，相反相成。另外，在完成一個運動時，除了主要的運動肌（原動肌）收縮外，尚需其它肌肉配合共同完成，這些配合原動肌的肌肉叫協力肌。當然，肌肉彼此間的關系，往往由於運動軸的不同，它們之間的關系也是互相轉化的，在沿此一軸線運動時的兩個對抗肌，到沿彼一軸線運動時則轉化為協力肌。如尺側伸腕肌和尺側屈腕肌，在橈腕關節冠狀軸屈伸運動中，二者是對抗肌，而在進行矢狀軸的收展運動時，它們都從矢狀軸的內側跨過而共同起內收的作用，此時二者轉化為協力肌。此外，還有一些運動，在原動肌收縮時，必須另一些肌肉固定附近的關節，如握緊拳的動作，需要伸腕肌將腕關節固定在伸的位置上，屈指肌才能使手指充分屈曲將拳握緊，這種不直接參與該動作而為該動作提供先決條件的肌肉叫做共濟肌。
4．肌的輔助裝置
（一）筋膜
筋膜fascia可分為淺、深兩層。淺筋膜superficial fascia為分布於全身皮下層深部的纖維層，有人將皮下組織全層均列屬於淺筋膜，它由疏鬆結締組織構成。內含淺動、靜脈、淺淋巴結和淋巴管、皮神經等，有些部位如面部、頸部生有皮肌，胸部的乳腺也在此層內。
深筋膜profundal fascia又叫固有筋膜，由緻密結締組織構成，遍布全身，包裹肌肉、血管神經束和內臟器官。深筋膜除包被於肌肉的表面外，當肌肉分層時，固有筋膜也分層。在四肢，由於運動較劇烈，固有筋膜特別發達、厚而堅韌，並向內伸入直抵骨膜，形成筋膜鞘將作用不同的肌群分隔開，叫做肌間隔。在體腔肌肉的內面，也襯以固有筋膜，如胸內、腹內和盆內筋膜等，甚而包在一些器官的周圍，構成臟器筋膜。一些大的血管和神經干在肌肉間穿行時，深筋膜也包繞它們，形成血管鞘。筋膜的發育與肌肉的發達程度相伴行，肌肉越發達，筋膜的發育也愈好，如大腿部股四頭肌表面的闊筋膜，厚而堅韌。筋膜除對肌肉和其它器官具有保護作用外，還對肌肉起約束作用，保證肌群或單塊肌的獨立活動。在手腕及足踝部，固有筋膜增厚形成韌帶並伸入深部分隔成若干隧道，以約束深面通過的肌腱。在筋膜分層的部位，筋膜之間的間隙充以疏鬆結締組織，叫做筋膜間隙，正常情況下這種疏鬆的聯系保證肌肉的運動，炎症時，筋膜間隙往往成為膿液的蓄積處，一方面限制了炎症的擴散，一方面濃液可順筋膜間隙的通向蔓延。
（二）腱鞘和滑液囊
一些運動劇烈的部位如手和足部，長肌腱通過骨面時，其表面的深筋膜增厚，並伸向深部與骨膜連接，形成筒狀的纖維鞘，其內含由滑膜構成的雙層圓筒狀套管，套管的內層緊包在肌腱的表面，外層則與纖維鞘相貼。兩層之間含有少量滑液。因此肌腱既被固定在一定位置上，又可滑動並減少與骨面的摩擦。在發生中滑膜鞘的兩層在骨面與肌腱間互相移行，叫做腱系膜，發育過程中腱系膜大部分消失，僅在一定部位上保留，以引導營養肌腱的血管通過。
（三）滑液囊
在一些肌肉抵止腱和骨面之間，生有結締組織小囊，壁薄，內含滑液，叫做滑液囊synovial bursa，其功能是減緩肌腱與骨面的摩擦。滑液囊有的是獨立封閉的，有的與鄰近的關節腔相通，可視為關節囊滑膜層的突出物。
骨骼肌骨骼肌細胞縱切面呈長條狀； 核多，橢圓形,位於肌膜下方； 肌漿內肌原纖維沿細胞長軸平行排列，有明顯橫紋，染色較深的為暗帶，較淺而發亮的為明帶(HE染色)。肌纖維橫切面呈不規則塊狀，肌原纖維斷面呈細點狀，核位於邊緣(HE染色)。在特殊染色切片中，骨骼肌橫紋尤其明顯（PTAH染色 ,）。每條肌原纖維都有色淺的明帶(I帶)和色深的暗帶(A帶)交替排列，明帶中央有一條色深的線為Z線、 暗帶中部有色淺的H帶，H帶中央有一條色深的線為M線。相鄰兩個Z線之間的一段肌原纖維稱為肌節，包括1/2 I帶 + A帶 + 1/2 I帶，是骨骼肌收縮的基本結構單位。
骨骼肌因大部分附著在軀干骨和四肢骨上而得名，它的肌纖維象個長圓柱子，如果把它切斷，放在顯微鏡下觀察，可見到許多橫斂。因此又叫橫斂肌。橫斂肌受人的意志支配，也叫隨意肌。
骨骼肌
大多數骨骼肌（skeletal muscle）借肌健附著在骨骼上。分布於軀乾和四肢的每塊肌肉均由許多平行排列的骨骼肌纖維組成，它們的周圍包裹著結締組織。包在整塊肌外面的結締組織為肌外膜（epimysium），它是一層緻密結締組織膜，含有血管和神經。肌外膜的結締組織以及血管和神經的分支伸入肌內，分隔和包圍大小不等的肌束，形成肌束膜（perimysium）。分布在每條肌纖維周圍的少量結締組織為肌內膜（endomysium），肌內膜含有豐富的毛細血管。各層結締組織膜除有支持、連接、營養和保護肌組織的作用外，對單條肌纖維的活動、乃至對肌束和整塊肌肉的肌纖維群體活動也起著調整作用。
（一）骨骼肌纖維的光鏡結構
骨骼肌纖維為長柱形的多核細胞，長1～40mm，直徑10～100μm。肌膜的外面有基膜緊密貼附。一條肌纖維內含有幾十個甚至幾百個細胞核，位於肌漿的周邊即肌膜下方。核呈扁橢圓形，異染色質較少，染色較淺。肌漿內含許多與細胞長軸平行排列的肌原纖維，在骨骼肌纖維的橫切面上，肌原纖維呈點狀，聚集為許多小區，稱孔海姆區（Cohnheim field）。肌原纖維之間含有大量線粒體、糖原以及少量脂滴，肌漿內還含有肌紅蛋白。在骨骼肌纖維與基膜之間有一種扁平有突起的細胞，稱肌衛星細胞（muscle satellite cell），排列在肌纖維的表面，當肌纖維受損傷後，此種細胞可分化形成肌纖維。
肌原纖維（myofibril）呈細絲狀，直徑1～2μm，沿肌纖維長軸平行排列，每條肌原纖維上都有明暗相間、重復排列的橫紋（cross striation）。由於各條肌原纖維的明暗橫紋都相應地排列在同一平面上，因此肌纖維呈現出規則的明暗交替的橫紋。橫紋由明帶和暗帶組成。在偏光顯微鏡下，明帶（light band）呈單折光，為各向同性（isotropic），又稱I帶；暗帶（dark band）呈雙折光，為各向異性（anisotropic），又稱A帶。在電鏡下，暗帶中央有一條淺色窄帶稱H帶，H帶中央還有一條深M線。明帶中央則有一條深色的細線稱Z線。兩條相鄰Z線之間的一段肌原纖維稱為肌節（sarcomere）。每個肌節都由1／2I帶＋A帶＋1／2I帶所組成。肌節長約2～2.5μm，它是骨骼肌收縮的基本結構單位。因此，肌原纖維就是由許多肌節連續排列構成的。
（二）骨骼肌纖維的超微結構
1．肌原纖維 肌原纖維是由上千條粗、細兩種肌絲有規律地平行排列組成的，明、暗帶就是這兩種肌絲排布的結果。粗肌絲（thick filament）長約1.5μm，直徑約15nm，位於肌節的A帶。粗肌絲中央借M線固定，兩端游離。細肌絲（thin filathent）長約1μm，直徑約5nm，它的一端固定在Z線上，另一端插入粗肌絲之間，止於H帶外側。因此，I帶內只有細肌絲，A帶中央的H帶內只有粗肌絲，而H帶兩側的A帶內既有粗肌絲又有細肌絲；所以在此處的橫切面上可見一條粗肌絲周圍有6條細肌絲；而一條細肌絲周圍有3條粗肌絲。兩種肌絲肌在肌節內的這種規則排列以及它們的分子結構，是肌纖維收縮功能的主要基礎。
粗肌絲的分子結構：粗肌絲是由許多肌球蛋白分子有序排列組成的。肌球蛋白（myosin）形如豆芽，分為頭和桿兩部分，頭部如同兩個豆瓣，桿部如同豆莖。在頭和桿的連接點及桿上有兩處類似關節，可以屈動。M線兩側的肌球蛋白對稱排列，桿部均朝向粗肌絲的中段，頭部則朝向粗肌絲的兩端的兩端並露出表面，稱為橫橋（cross bridge）。M線兩側的粗肌絲只有肌球蛋白桿部而沒有頭部，所以表面光滑。肌球蛋白頭部是一種ATP酶，能與ATP結合。只有當肌球蛋白分子頭部與肌動蛋白接觸時，ATP酶才被激活，於是分解ATP放出能量，使橫橋發生屈伸運動。
細肌絲的分子結構：細肌絲由三種蛋白質分子組成，即肌動蛋白、原肌球蛋白和肌原蛋白。後二種屬於調節蛋白，在肌收縮中起調節作用。肌動蛋白（actin）分子單體為球形，許多單體相互接連成串珠狀的纖維形，肌動蛋白就是由兩條纖維形肌動蛋白纏繞形成的雙股螺旋鏈。每個球形肌動蛋白單體上都有一個可以與肌球蛋白頭部相結合的位點。原肌球蛋白（tropomyosin）是由較短的雙股螺旋多肽鏈組成，首尾相連，嵌於肌動蛋白雙股螺旋鏈的淺溝內。肌原蛋白（troponin）由3個球形亞單位組成，分別簡稱為TnT、 TnI和 TnC 。肌原蛋白借TnT而附於原肌球蛋白分子上， TnI是抑制肌動蛋白和肌球蛋白相互作用的亞單位， TnC 則是能與Ca2＋相結合的亞單位。
2．橫小管 它是肌膜向肌漿內凹陷形成的小管網，由於它的走行方向與肌纖維長軸垂直，故稱橫小管（transverse tubule，或稱T小管）。人與哺乳動物的橫小管位於A帶與I帶交界處，同一水平的橫小管在細胞內分支吻合環繞在每條肌原纖維周圍。橫小管可將肌膜的興奮迅速傳到每個肌節。
3．肌漿網 肌漿網（sarcoplasmic reticulum）是肌纖維內特化的滑面內質網，位於橫小管之間，縱行包繞在每條肌原纖維周圍，故又稱縱小管。位於橫小管兩側的肌漿網呈環行的扁囊，稱終池（terminal cisternae），終池之間則是相互吻合的縱行小管網。每條橫小管與其兩側的終池共同組成骨骼肌三聯體（triad）。在橫小管的肌膜和終池的肌漿網膜之間形成三聯體連接，可將興奮從肌膜傳到肌漿網膜。肌漿網的膜上有豐富的鈣泵（一種ATP酶），有調節肌漿中Ca2＋濃度的作用。
（三）骨骼肌纖維的收縮原理
目前認為，骨骼肌收縮的機制是肌絲滑動原理（sliding filament mechanism）。其過程大致如下：①運動神經末梢將神經沖動傳遞給肌膜；②肌膜的興奮經橫小管迅速傳向終池；③肌漿網膜上的鈣泵活動，將大量Ca2＋轉運到肌漿內；④肌原蛋白TnC與Ca2＋結合後，發生構型改變，進而使原肌球蛋白位置也隨之變化；⑤原來被掩蓋的肌動蛋白位點暴露，迅即與肌球蛋白頭接觸；⑥肌球蛋白頭ATP酶被激活，分解了ATP並釋放能量；⑦肌球蛋白的頭及桿發生屈曲轉動，將肌動蛋白拉向M線；⑧細肌絲向A帶內滑入，I帶變窄，A帶長度不變，但H帶因細肌絲的插入可消失，由於細肌絲在粗肌絲之間向M線滑動，肌節縮短，肌纖維收縮；⑨收縮完畢，肌漿內Ca2＋被泵入肌漿網內，肌漿內Ca2＋濃度降低，肌原蛋白恢復原來構型，原肌球蛋白恢復原位又掩蓋肌動蛋白位點，肌球蛋白頭與肌動蛋白脫離接觸，肌則處於鬆弛狀態。
骨骼肌是體內最多的組織，約占體重的40%。在骨和關節的配合下，通過骨骼肌的收縮和舒張，完成人和高等動物的各種軀體運動。骨骼肌由大量成束的肌纖維組成，每條肌纖維就是一個肌細胞。成人肌纖維呈細長圓柱形，直徑約60 μm，長可達數毫米乃至數十厘米。在大多數肌肉中，肌束和肌纖維都呈平行排列，它們兩端都和由結締組織構成的腱相融合，後者附著在骨上，通常四肢的骨骼肌在附著點之間至少要跨過一個關節，通過肌肉的收縮和舒張，就可能引起肢體的屈曲和伸直。我們的生產勞動、各種體力活動等，都是許多骨骼肌相互配合的活動的結果。每個骨骼肌纖維都是一個獨立的功能和結構單位，它們至少接受一個運動神經末梢的支配，並且在體骨骼肌纖維只有在支配它們的神經纖維有神經沖動傳來時，才能進行收縮。因此，人體所有的骨骼肌活動，是在中樞神經系統的控制下完成的。
一、神經-骨骼肌接頭處的興奮傳遞
運動神經纖維在到達神經末梢處時先失去髓鞘，以裸露的軸突末梢嵌入到肌細胞膜上稱作終板的膜凹陷中，但軸突末梢的膜和終板膜並不直接接觸，而是被充滿了細胞外液的接頭間隙隔開，其中尚含有成分不明的基質；有時神經末梢下方的終板膜還有規則地再向細胞內凹入，形成許多皺褶，其意義可能在於增加接頭後膜的面積，使它可以容納較多數目的蛋白質分子，它們最初被稱為N-型乙醯膽鹼受體，現已證明它們是一些化學門控通道，具有能與ACh特異性結合的亞單位。在軸突末梢的軸漿中，除了有許多線粒體外還含有大量直徑約50nm的無特殊構造的囊泡（圖2-19）。用組織化學的方法可以證明，囊泡內含有ACh；此ACh首先在軸漿中合成，然後貯存在囊泡內。據測定，每個囊泡中貯存的ACh量通常是相當恆定的，且當它們被釋放時，也是通過出胞作用，以囊泡為單位「傾囊」釋放，被稱為量子式釋放。在神經末梢處於安靜狀態時，一般只有少數囊泡隨機地進行釋放，不能對肌細胞產生顯著影響。但當神經末梢處有神經沖動傳來時，在動作電位造成的局部膜去極化的影響下，大量囊泡向軸突膜的內側面靠近，通過囊泡膜與軸突膜的融合，並在融合處出現裂口，使囊泡中的ACh全部進入接頭間隙。據推算，一次動作電位的到達，能使大約200～300個囊泡的內容排放，使近107個ACh分子被釋放。軸突末梢處的電位變化引起囊泡排放的過程十分復雜，但首先是軸突末梢膜的去極化，引起了該處特有的電壓門控式Ca2+通道開放，引起細胞間隙液中的Ca2+進入軸突末梢，觸發了囊泡移動以至排放的過程。Ca2+的進入量似乎決定著囊泡釋放的數目；細胞外液中低Ca2+或（和）高Mg2+，都可阻礙ACh的釋放而影響神經-肌接頭的正常功能。已故馮德培院士在30年代對神經-肌接頭的化學性質傳遞進行過重要的研究。
大多數骨骼肌（skeletal muscle）借肌健附著在骨骼上。分布於軀乾和四肢的每塊肌肉均由許多平行排列的骨骼肌纖維組成，它們的周圍包裹著結締組織。包在整塊肌外面的結締組織為肌外膜（epimysium），它是一層緻密結締組織膜，含有血管和神經。肌外膜的結締組織以及血管和神經的分支伸入肌內，分隔和包圍大小不等的肌束，形成肌束膜（perimysium）。分布在每條肌纖維周圍的少量結締組織為肌內膜（endomysium），肌內膜含有豐富的毛細血管（圖6－1）。各層結締組織膜除有支持、連接、營養和保護肌組織的作用外，對單條肌纖維的活動、乃至對肌束和整塊肌肉的肌纖維群體活動也起著調整作用。
（1）一塊骨骼肌模式圖，示肌外膜、肌束膜和肌內膜
（2）骨骼肌纖維縱橫切面
（一）骨骼肌纖維的光鏡結構
骨骼肌纖維為長柱形的多核細胞（圖6－1），長1～40mm，直徑10～100μm。肌膜的外面有基膜緊密貼附。一條肌纖維內含有幾十個甚至幾百個細胞核，位於肌漿的周邊即肌膜下方。核呈扁橢圓形，異染色質較少，染色較淺。肌漿內含許多與細胞長軸平行排列的肌原纖維，在骨骼肌纖維的橫切面上，肌原纖維呈點狀，聚集為許多小區，稱孔海姆區（cohnheim field）。肌原纖維之間含有大量線粒體、糖原以及少量脂滴，肌漿內還含有肌紅蛋白。在骨骼肌纖維與基膜之間有一種扁平有突起的細胞，稱肌衛星細胞（muscle satellite cell），排列在肌纖維的表面，當肌纖維受損傷後，此種細胞可分化形成肌纖維。
肌原纖維（myofibril）呈細絲狀，直徑1～2μm，沿肌纖維長軸平行排列，每條肌原纖維上都有明暗相間、重復排列的橫紋（cross striation）。由於各條肌原纖維的明暗橫紋都相應地排列在同一平面上，因此肌纖維呈現出規則的明暗交替的橫紋。橫紋由明帶和暗帶組成（圖6－2）。在偏光顯微鏡下，明帶（light band）呈單折光，為各向同性（isotropic），又稱i帶；暗帶（dark band）呈雙折光，為各向異性（anisotropic），又稱a帶。在電鏡下，暗帶中央有一條淺色窄帶稱h帶，h帶中央還有一條深 m線。明帶中央則有一條深色的細線稱z線。兩條相鄰z線之間的一段肌原纖維稱為肌節（sarcomere）。每個肌節都由1／2i帶＋a帶＋1／2i帶所組成（圖6－3，6－4）。肌節長約2～2.5μm，它是骨骼肌收縮的基本結構單位。因此，肌原纖維就是由許多肌節連續排列構成的。
（二）骨骼肌纖維的超微結構
1．肌原纖維 肌原纖維是由上千條粗、細兩種肌絲有規律地平行排列組成的，明、暗帶就是這兩種肌絲排布的結果（圖6－4）。粗肌絲（thick filament）長約1.5μm，直徑約15nm，位於肌節的a帶。粗肌絲中央借m線固定，兩端游離。細肌絲（thin filathent）長約1μm，直徑約5nm，它的一端固定在z線上，另一端插入粗肌絲之間，止於h帶外側。因此，i帶內只有細肌絲，a帶中央的h帶內只有粗肌絲，而h帶兩側的a帶內既有粗肌絲又有細肌絲（圖6－4）；所以在此處的橫切面上可見一條粗肌絲周圍有6條細肌絲；而一條細肌絲周圍有3條粗肌絲（圖6－4）。兩種肌絲肌在肌節內的這種規則排列以及它們的分子結構，是肌纖維收縮功能的主要基礎。
粗肌絲的分子結構：粗肌絲是由許多肌球蛋白分子有序排列組成的。肌球蛋白（myosin）形如豆芽，分為頭和桿兩部分，頭部如同兩個豆瓣，桿部如同豆莖。在頭和桿的連接點及桿上有兩處類似關節，可以屈動。m線兩側的肌球蛋白對稱排列，桿部均朝向粗肌絲的中段，頭部則朝向粗肌絲的兩端的兩端並露出表面，稱為橫橋（cross bridge）（圖6－4）。m線兩側的粗肌絲只有肌球蛋白桿部而沒有頭部，所以表面光滑。肌球蛋白頭部是一種atp酶，能與atp結合。只有當肌球蛋白分子頭部與肌動蛋白接觸時，atp酶才被激活，於是分解atp放出能量，使橫橋發生屈伸運動。
細肌絲的分子結構：細肌絲由三種蛋白質分子組成，即肌動蛋白、原肌球蛋白和肌原蛋白。後二種屬於調節蛋白，在肌收縮中起調節作用。肌動蛋白（actin）分子單體為球形，許多單體相互接連成串珠狀的纖維形，肌動蛋白就是由兩條纖維形肌動蛋白纏繞形成的雙股螺旋鏈。每個球形肌動蛋白單體上都有一個可以與肌球蛋白頭部相結合的位點。原肌球蛋白（tropomyosin）是由較短的雙股螺旋多肽鏈組成，首尾相連，嵌於肌動蛋白雙股螺旋鏈的淺溝內。肌原蛋白（troponin）由3個球形亞單位組成，分別簡稱為tnt、 tni和 tnc 。肌原蛋白借tnt而附於原肌球蛋白分子上， tni是抑制肌動蛋白和肌球蛋白相互作用的亞單位， tnc 則是能與ca2＋相結合的亞單位
骨骼肌肌原纖維超微結構及兩種肌絲分子結構模式圖（1）肌節不同部位的橫切面 ，示粗肌絲與細肌絲的分布（2）一個肌節的縱切面，示兩種肌絲的排列（3）粗肌絲與細肌絲的分子結構tnt肌原蛋白t，tnc肌原蛋白c，tni肌原蛋白i
2．橫小管 它是肌膜向肌漿內凹陷形成的小管網，由於它的走行方向與肌纖維長軸垂直，故稱橫小管（transverse tubule，或稱t小管）。人與哺乳動物的橫小管位於a帶與i帶交界處，同一水平的橫小管在細胞內分支吻合環繞在每條肌原纖維周圍（圖6－5）。橫小管可將肌膜的興奮迅速傳到每個肌節。
3．肌漿網 肌漿網（sarcoplasmic reticulum）是肌纖維內特化的滑面內質網，位於橫小管之間，縱行包繞在每條肌原纖維周圍，故又稱縱小管（圖6－5）。位於橫小管兩側的肌漿網呈環行的扁囊，稱終池（terminal cisternae），終池之間則是相互吻合的縱行小管網。每條橫小管與其兩側的終池共同組成骨骼肌三聯體（triad）（圖6－5）。在橫小管的肌膜和終池的肌漿網膜之間形成三聯體連接，可將興奮從肌膜傳到肌漿網膜。肌漿網的膜上有豐富的鈣泵（一種atp酶），有調節肌漿中ca2＋濃度的作用。
（三）骨骼肌纖維的收縮原理
目前認為，骨骼肌收縮的機制是肌絲滑動原理（sliding filament mechanism）。其過程大致如下：①運動神經末梢將神經沖動傳遞給肌膜；②肌膜的興奮經橫小管迅速傳向終池；③肌漿網膜上的鈣泵活動，將大量ca2＋轉運到肌漿內；④肌原蛋白tnc與ca2＋結合後，發生構型改變，進而使原肌球蛋白位置也隨之變化；⑤原來被掩蓋的肌動蛋白位點暴露，迅即與肌球蛋白頭接觸；⑥肌球蛋白頭atp酶被激活，分解了atp並釋放能量；⑦肌球蛋白的頭及桿發生屈曲轉動，將肌動蛋白拉向m線（圖6－6）；⑧細肌絲向a帶內滑入，i帶變窄，a帶長度不變，但h帶因細肌絲的插入可消失（圖6－7），由於細肌絲在粗肌絲之間向m線滑動，肌節縮短，肌纖維收縮；⑨收縮完畢，肌漿內ca2＋被泵入肌漿網內，肌漿內ca2＋濃度降低，肌原蛋白恢復原來構型，原肌球蛋白恢復原位又掩蓋肌動蛋白位點，肌球蛋白頭與肌動蛋白脫離接觸，肌則處於鬆弛狀態。
（1）肌纖維未收縮時，肌球蛋白分子頭部未與肌動蛋白接觸
（2）肌纖維收縮時，肌球蛋白頭部與肌動蛋白位點接觸，atp分解發，釋放能量
（3）肌球蛋白頭部向m線方向轉動，使肌動蛋白絲部向a帶滑入
（4）新的接觸重新開始
⑥ 肌肉有哪些物理特徵了解這些特徵對體育運動有何實際意義
肌肉的物理特性：伸展性、彈性、黏滯性。生理特性：興奮性、收縮性。
了解肌肉的特性可以防止運動中的運動損傷，還能有針對性的鍛煉肌肉。
⑦ 簡述肌肉的物理特性及其體育運動動作的關系
1、肌肉的物理特性
① 伸展性：肌肉在外力作用下可被拉長,為肌肉的伸展性.
② 彈性：當外力消失時,肌肉又恢復到原來形狀,為肌肉的彈性.
③ 粘滯性：肌肉活動時由於肌肉內部各蛋白分子相互摩擦產生的內部阻力為肌肉的粘滯性.肌肉的物理特性受溫度的影響.當肌肉溫度升高時,肌肉的粘滯性下降,伸展性和彈性增加.
2、肌肉的生理特性
①興奮性：肌肉具有對刺激發生反應興奮的能力.
②收縮性
體育具有強身健體、娛樂,另外還有教育、政治、經濟等功能.也可以說所處的歷史階段不同,體育就具有不同的功能,但是自從體育產生以來,槍身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能.體育是一種復雜的社會文化現象,以身體活動為基本手段,增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的.尤其是隨著社會經濟的發展,人們的生活水平得到了提高,人們對精神方面的需要高於對物質方面的需要.人們對於體育的認識不只限於強身健體的方面,希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受.例如,人們觀看體育比賽,優美的體育動作,扣人心懸的競賽等都給人們以美的享受,還有在比賽現場,隨著比賽的進行,人們可以大聲的叫喊,可以盡情的發泄自己的情感,使人們在精神上有一種輕松感.一次成功的射門,一個漂亮的投籃,隨著快節奏的音樂跳健美操等,不只是健身,更重要的是給人們的一種快感、成就感和心情的舒暢感.這些都是體育帶給人們精神方面的價值.生活水平越高,人們越是注重體育精神層面的價值.另外,體育也有助於培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力,有助於培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念.一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活,弘揚集體主義、愛國主義精神,增強國家和民族的向心力、凝聚力,都有著不可缺少的作用.
⑧ 根據肌肉物理特性提高成績,避免運動損傷
收縮性
收縮性是肌肉的重要特性 表現為長度的縮短和張力的變化
肌肉收縮時 肌纖維長度可縮短1/3到1/2 有時肌肉收縮 但長度不變化 被稱為等長收縮
即使在靜息狀態 也有少量運動單位輪流收縮 使肌肉保持一定的緊張度 以維持某種姿勢 。
伸展性與彈性
骨骼肌 具有伸展性和彈性 在外力的作用下 可以被拉長
當外力去掉後 又會恢復到原長度 適當的提高肌肉的伸展性和彈性
對肌肉工作很有利 因此 加強肌肉柔韌性訓練 和力量訓練 都是十分重要的
粘滯性
肌肉的粘滯性 是由肌肉內部膠狀物 原生質 所造成的
在肌肉收縮時 產生一種阻力 粘滯性與溫度的變化 有密切關系
溫度越低 粘滯性越大 溫度越高 粘滯性就越小 越靈活
因此 准備活動也叫做熱身運動 可提高肌肉溫度 減少粘滯性
對提高運動能力 減少損傷 有重要意義 冬季肌肉容易拉傷 應做好准備活動
⑨ 論述認識肌肉的物理特性對於舞蹈訓練的重要意義
摘要 你好 舞蹈演員在訓練過程，腿部的肌肉特性能直接影響到每一個肌肉的興奮與收縮
⑩ 用一個舞蹈技巧分析肌肉的物理特徵
我覺得肌肉的物理特徵就是能夠支撐重量，能夠很好的幫助舞蹈的應用。