高溫環境如何物理降溫

㈠ 物理降溫的正確方法是什麼

物理降溫的正確方法是什麼

物理降溫的正確方法是什麼，由於孩子的免疫系統還不完善，所以經常會出現發燒的症狀，這時候就需要物理降溫來幫助孩子，接下來我為大家收集了一些關於物理降溫的正確方法是什麼的相關資料，希望能夠對大家有所幫助吧！

物理降溫的正確方法是什麼1

泡溫水澡與溫水擦浴是比較不錯的降溫方法

物理降溫方法一：環境降溫

環境降溫方法很簡單，也最安全。在高溫季節，當室內溫度高時，可以在地面上潑涼水，用涼水拖地板，或啟動空調機，加速室內通風，使室溫下降，可利於高熱小兒散熱。小嬰兒還可以採取解開放服或打開包被散熱的方法。

物理降溫方法二：冷敷或冰敷

冷敷是針對新生兒發熱常見的物理降溫方法。通過致冷的方法使全身或某一局部的體溫下降。開始時局部血管收縮，繼之擴張，熱量經傳導散發，可達到降溫的目的。一般以頭部冷敷為最常見。

具體方法：媽媽們可以去商店購買化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態變成固體後取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反復使用。也可以家庭自製冰袋：用一次性醫用硅膠手套裝水打結放冷凍櫃，凍成固體後取用。如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。你還可能製作成帽狀冰袋戴在小兒頭上，做成枕頭樣放在小兒枕部，或用毛巾在冷水中浸濕後擠干放在額頭上冷敷，注意冰袋局部冷敷時，不宜持續時間過長，否則可引起局部缺血、缺氧以致凍傷。

注意事項：對麻疹等出疹性疾病的小孩，不宜採用冷敷和酒精擦浴降溫，以免刺激皮膚，影響皮疹透發。

物理降溫方法三：溫濕敷

這也是一種好方法，即用溫濕半乾的大毛巾敷在寶寶的胸腹部，但要注意室溫以免著涼。另外，也可用幾塊稍涼的濕毛巾（約25攝氏度）擰成半干，放在寶寶的額部、頸部、腋下及大腿根部進行冷敷，每5～7分鍾更換一次，寶寶也會感到很舒服。

物理降溫方法四：電扇吹風

一般家庭都有電扇，媽媽們不妨利用電扇吹風給新生兒降溫。電扇吹風能加速體溫的散發，但不能對准小兒的某一部位吹風，否則會使小兒的某一局部受風。

具體方法：可以用電扇吹偏風或用搖頭電扇吹風，風力不可太大，時間不可過長，適用於夏季，體質較好、體溫過高的小兒。

物理降溫方法五：溫水澡、溫水擦浴

溫水澡的水溫要在36攝氏度-37攝氏度之間，泡浴時讓寶寶身體全部（頭部除外）浸泡在略低於體溫2攝氏度的水裡，同時用溫濕毛巾（37攝氏度）在四肢和前胸後背上下均勻地搓揉，使皮膚表面的血管擴張以促進熱的散發。四肢及背部各擦浴3-5分鍾，擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些。每次泡澡約10-15分鍾，約4-6小時1次。

物理降溫方法六：姜水泡腳、用姜擦腳心穴位

煲姜水泡腳，邊加水邊泡，一直到出汗，時間越長越好，估計要30分鍾以上才能出汗。用姜擦腳心的「湧泉」、後背的「大椎」，這兩種方法是民間流傳較為廣泛的降溫方法，可以一試。

物理降溫方法七：少穿衣服散熱

很多媽媽發現寶寶發燒生病後，就生怕寶寶著涼，不斷給寶寶添衣、蓋厚厚的被子，但把汗「逼」出來的觀點，其實這是不對的。小孩在發熱時，會出現發抖的症狀，父母會以為孩子發冷，其實這是因為他們體溫上升導致的痙攣。要適當給孩子少穿點衣服，讓身體的余熱散去。

物理降溫方法八：熱水泡腳

我們都知道泡腳能促進血液循環，緩解疲勞與不適，但我們很少了解到，原來熱水泡腳還能幫助降體溫。具體做法是：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2／3盆水，水溫要略高於平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標准。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。值得注意的是，35%的酒精擦浴也是常見的物理降方法。

物理降溫的正確方法是什麼2

物理降溫的方法

1、溫濕敷

用溫水敷也能幫助散熱，操作起來很簡單

具體做法：

准備好溫水，熱水溫度在30攝氏度左右。將寶寶的衣服解開，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體。十分鍾換一次毛巾。

2、使用退熱貼

流行於歐美國家的退熱貼，目前也已成了我國家庭的常備降溫品。孩子發熱時只要在額頭或其他大血管走行部位貼一張，即可達到物理降溫的效果。退熱貼之所以能發揮降溫作用，主要是由於其內含高分子水凝膠，利用物理原理將熱量集中到膠狀物中，再通過水分汽化帶走熱量，對局部降溫來實行輔助退熱。此外，退熱帖中所含的一些天然葯物如薄荷、冰片等也有一定清涼降溫作用。

具體做法：

沿缺口撕開包裝袋，取出貼劑，揭開透明膠膜，將凝膠面直接敷貼於額頭或太陽穴，也可敷貼於頸部大椎穴。每天1-3次，每貼可持續使用8小時。用退熱貼後，如果體溫仍然在38.5攝氏度以上持續不降，還是應該及時到醫院就診。貼時不要碰到頭發、眉毛、傷口，眼部及皮膚有異常的部位。

3、冰敷

主要通過放在全身大血管處的冰與流動的`血液進行熱交換傳導。同時它可以降低腦細胞耗氧量，延緩腦細胞損傷，並且有利於軀體微循環。

具體做法：

在塑料袋內裝入剛從冰箱取出的自製冰塊，扎緊，套2-3層，防止漏出，然後在外麵包上毛巾即可。將冰袋敷在後枕部、前額部或者腋窩下、頸部，腹股溝等大血管經過的地方。幾分鍾換一次，直至高熱有所下降為止。冰袋外需裹一層布，以防局部皮膚凍傷。如果寶寶出現哆嗦、發涼、臉色發青或者局部皮膚發紫，要馬上停止使用。男寶寶要特別注意，避免將冰袋碰到陰囊部位。用做好的冰袋來做冰枕，降溫效果也不錯。

溫馨提示：用冰枕或冰敷額頭方式降溫，是許多家長經常採用的方法。但6個月以內的小孩不宜使用這種方式，因為小寶寶易受外在溫度影響，使用冰枕會導致溫度下降太快，讓寶寶難以適應。

4、酒精擦浴

酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，寶寶發燒可以借用酒精擦浴來幫助退燒。這種方法降溫快，體溫一般很快會下降。

具體做法：

葯店購買的95%酒精取一份，加兩份溫水攪拌均勻備用；如果是75%的酒精，加的溫水量與酒精相同，假如手邊沒有酒精，也可以用60度的白酒代替，使用白酒時，可以用一份白酒加2/3份水來調和，也可以加冰塊來增加降溫效果。

用紗布或者小毛巾蘸濕後擦拭寶寶的身體，一般是血管分布比較多的部位，比如頸部、腋窩、大腿根部等等，這些部位血液循環快，血管表淺，容易散熱。

塗擦時按照一定的順序，由上至下，從左往右，用拍擦的方式進行，擦至皮膚微微發紅，注意擦過的身體部位的保溫。動作要快，每次5-10分鍾即可。擦拭中要避開寶寶的頭面部、腹部、腳底以及胸前心臟部位，以免引起不良反應。

5、降低環境溫度

孩子退熱需要和周圍進行熱交換，環境溫度越低越有利於退熱，最好的環境溫 度是20攝氏度~24攝氏度（根據季節不同)，有利於體溫緩 慢下降。對於小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開，放在陰涼的地方，他的體溫就會慢慢下降。如果孩子發熱的早期伴有畏寒、寒戰，說明孩子的體溫還在 上升期，不適合用這種方法。

6、多排泄

多喝水、多小便是一種很好的帶走體內熱量的方法，其實大便也是一個不錯的選擇。准備開塞露一隻，如果孩子發熱當天或幾天沒有大便， 用一次開塞露，排除體內積存的食物殘渣，排泄的同時帶走熱量使高熱降低，很多中葯就是利用這種辦法來完成退熱的，中醫稱之為清下焦之熱或通便。這些中葯里 一般都含有大黃、石膏、瓜蔞、檳榔等，使用時要慎重。

7、多喝水

多給孩子喝水，補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效，適合於所有發熱的寶寶。輸液之所以被大多數家長認為效果好，和靜脈 補充體液有很大關系。一些孩子發熱的時候由於嗓子不舒服等各種原因不願意喝水，這個時候喝水是最重要的事，可以選擇各種果汁飲料，當然最好的還是白開水。

㈡ 成人發燒怎麼物理降溫

冷敷；溫水擦浴；酒精擦浴；冷水灌腸；電扇吹風；環境降溫。

下面介紹具體做法：

1. 冷敷：是通過用冷的方法使全身或某一局部的體溫下降。一般以頭部冷敷最為常用，用橡皮布、塑料薄膜做成手一樣大小的口袋，裡面裝井水或細小的冰塊，將小袋放在病人的額頭上、頸部血管跳動處、胳肢窩、大腿根部的血管跳動處。

冷敷開始時局部血管收縮，繼之血管擴張，熱量經傳導散發，可達到降溫的目的。若有條件可縫制一個帽狀的冰袋，將井水或細冰塊裝入戴在病人頭上。還可做成冰枕，當枕頭一樣放在病人頭頸部,也可起到降溫作用。

不能製作冰帽、冰枕時,可用毛巾將井水浸濕後擠干代替冰袋作冷敷。冰敷時還要注意局部皮膚不要凍傷。

2. 溫水擦浴：用32°C～36°C的溫水將毛巾浸濕後擦拭全身皮膚，使皮膚血管擴張，血流增加，體內的熱量可通過傳導方式散發而達到散熱目的。

擦拭全身一遍後可稍等一會兒待皮膚上水分蒸發完再接著擦第二遍，直至體溫有明顯下降。擦拭結束後一定將皮膚上水分擦乾，然後蓋一條薄被子，防止受涼。

3. 酒精擦浴：可用25%～50%的酒精作擦浴。無酒精時可用白酒加一半冷開水混合作擦浴之用。因酒精揮發快，能很快帶走皮膚上的熱量，達到降溫目的。

擦浴時用毛巾將酒精擦拭病人頸部、胳肢窩、腹股溝、前胸、四肢等處，使皮膚血管擴張而加速散熱。酒精濃度過高，揮發過快，皮膚血管反而收縮影響散熱。酒精配法如下：95%酒精100毫升，加水200毫升，即可應用。

酒精擦浴時應隨時給病人蓋好被子。擦浴後半小時左右要用肛表測量，若體溫不降應送醫院進一步治療。

4.冷水灌腸：體溫高達40°C的病人，可用4°C的生理鹽水100-150毫升灌腸，也能起到降溫作用。

5. 電扇吹風：電扇吹風能加速體熱的散發，但風向不能對准病人的某一部位，否則局部會受涼，可以吹偏風或用搖頭電扇吹風。風力不能過大，時間不能過長，適用於體質較好體溫過高的病人。

6.環境降溫：在高溫季節，在作物理降溫時，對環境也要降溫，如在地面潑涼水，用涼水拖地板，加強。

(2)高溫環境如何物理降溫擴展閱讀：

發燒（fever），也稱發熱，是指致熱原直接作用於體溫調節中樞、體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產熱過多、散熱減少，導致體溫升高超過正常范圍的情形。

每個人的正常體溫略有不同，而且受時間、季節、環境、月經等因素的影響。

一般認為當口腔溫度高於37.5 ℃，腋窩溫度高於37℃，或一日之間體溫相差在1℃以上，即為發燒。發燒是臨床上最常見的症狀，是疾病進展過程中的重要臨床表現，可見於多種感染性疾病和非感染性疾病。

但有時體溫升高不一定都是疾病引起的，某些情況可有生理性體溫升高，如劇烈運動、月經前期及妊娠期，進入高溫環境或熱水浴等均可使體溫較平時略高，這些通過自身調節可恢復正常。

參考資料：發燒的網路

㈢ 室內悶熱如何降溫室內降溫的小妙招

室內悶熱會讓整個人不舒服，而且也會容易出現流汗或者是中暑等問題，所以說如果室內空氣不流通比較悶熱的話，要知道應該如何進行降溫工作的。那麼室內悶熱如何降溫呢，室內降溫的小妙招是什麼呢，這些小常識都是需要大家了解的。

室內悶熱會讓整個人不舒服，而且也會容易出現流汗或者是中暑等問題，所以說如果室內空氣不流通比較悶熱的話，要知道應該如何進行降溫工作的。那麼室內悶熱如何降溫呢，室內降溫的小妙招是什麼呢，這些小常識都是需要大家了解的，而且日常生活中經常用的到，下面就來看看相關的內容吧。

室內悶熱如何降溫？

1、人體排汗的原理是身體溫度高於體表溫度，所以，當外界很濕熱時，汗液排放不出去，容易導致悶熱的感覺。故可以通過物理手段提高體內溫度，如索性跑兩步，做做運動，或者喝一些熱茶、熱水或熱湯，使肌體到出汗的狀態。

2、想辦法降低體表的溫度。當悶熱難當時，如果條件允許，可以用熱濕毛巾擦拭身體或者回家洗個熱水澡，洗熱水澡會更有利於體內排汗散熱，當然，冷水澡也能起到降低體表溫度的作用，但是其效果比較短暫。

3、做好房間（家或者辦公室）的防曬工作。夏天，陽光直射的地方升溫特別快，所以，盡可能避免陽光直射，人不在時把窗戶都關上，把防曬窗簾拉嚴實，等到人回到房間或者傍晚陽光不厲害了再開窗通風。

想方設法通風。有風的天氣不會悶熱，所以，消除悶熱通風是關鍵。製造空氣流通有幾種方法，是保持房間窗戶的對開，或者打開排氣扇。第二是藉助電風扇或者手扇搖擺造風；三是尋找地勢較高或者風口的位置找風。

4、心靜自然涼。如果條件不允許進行物理降溫，那就要盡可能保持心情的平靜，不要想煩心的事，不要想事情，也不要動怒發脾氣，宜從事一些簡單輕松的工作，保持平和的心態。

5、具備中暑自救常識。為防範於未然，如果你在夏天高溫環境下出現了頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫略升高的症狀，那表明你中暑了，不要誤以為是感冒了，你要及時到陰涼處散熱，並服用降暑葯物。

室內降溫的小妙招？

1、反復開關門。

夏天房間太熱的話，可以在外出回來的時候將房間內的門窗都打開，然後迅速的開關門幾次，這樣能夠幫助清除房間內的悶熱空氣，幫助房間降溫。

2、換上防曬窗簾。

夏天天氣熱的時候，可以考慮換上防曬的窗簾，隔離紫外線的強烈照射以防止房間被曬熱。然後，外出回來後將門窗打開透氣通風即可。這種窗簾能有效拒熱，白色窗簾或百葉窗，能夠阻擋陽光中40—50％的熱量；厚窗簾或竹簾，雖然會影響視線，卻能阻擋60—80％的熱量。最重要的是，裝上窗簾後光線較暗的房間感覺會比實際溫度低。

3、保持房間干凈。

夏天房間溫度高的話，可以讓房間保持干凈、空曠降溫。將房間內的雜物進行清理，保持房間內的干凈整潔，而且房間空曠一些的話也能減少蓄熱，從而幫助降溫。

關於室內悶熱如何降溫這個問題，上面都介紹了一些小妙招，這些方法可以有很好的降溫的效果，而且也可以緩解身體不適，日常生活中這些小方法可以利用起來，有一定的參考價值。室內降溫的小妙招是什麼呢，比如說要保持房間的干凈，反復開關門也是可以有降溫的效果的，這些方法不妨利用起來，有一定的幫助。

㈣ 最好的物理降溫方法是什麼

1. 溫水擦浴，即用溫水毛巾擦拭全身。這是一種很好的降溫方法。水的溫度32~34 oC比較適宜，每次擦拭的時間10分鍾以上。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。

2. 多喝溫開水、青菜水和水果汁。

3. 如果自然降溫，那就只有增加散熱面積了：把高溫液體表面積盡量的大，或者讓它從空中流下到另一容器中。（小時候喝開水，媽媽常用兩個杯子倒來倒去讓水盡快涼下來）。

   

㈤ 全國高溫排行榜門檻提高到 42℃，高溫天氣各地都會採取哪些降溫措施

高溫環境降溫措施——噴淋冷卻系統
噴淋系統是將過濾凈化後的自來水取入高壓造霧機主機，用高壓泵加壓至50-70KG壓力，通過高壓水輸送至噴淋處。 最後由結構精密的霧化噴嘴高速噴出。 ，形成直徑為5~10微米的霧化顆粒，漂浮在空氣中，利用水分的蒸發降低周圍空氣的溫度，噴灑後使周圍空氣清新涼爽。
高溫環境降溫措施——霧化散熱風扇
冷卻風扇通過離心霧化將水滴分散成直徑為微米級的細霧顆粒，增加與空氣的接觸面積，通過水分的蒸發帶走空氣中的大部分熱量，從而達到 快速冷卻的效果。
高溫環境散熱措施——散熱風扇散熱
冷卻器是介於風扇和空調之間的冷卻產品。 局部降溫效果比普通冷風機快，無論室外機放置位置如何，都像風扇一樣方便，即插即用。 作為移動一體式空調，噪音比普通空調要大。

㈥ 現在是夏天最炎熱的一段時間，夏天中暑了怎麼物理降溫

中暑多發生於戶外，機體處於陽光直射、天氣炎熱或室內密閉不通風的條件下易發生中署。患者首先可出現頭暈、口渴、四肢無力、出汗，體溫輕度升高，如症狀進一步發展，體溫可達38℃以上，伴隨大汗、口渴、頭暈、面色蒼白或潮紅、皮膚濕冷、血壓下降等症狀。

糖尿病患者對溫度的變化反應遲鈍，盡管熱量已經聚集在體內，但是相應症狀出現的較晚，也易中暑；心臟病患者因天氣炎熱加重心臟負荷，尤其是心臟功能不全者，體熱不能及時散發，也易中暑。

㈦ 物理降溫的方法有哪些物理降溫可以擦拭哪些地方物理降溫要注意什麼

物理降溫的方法有哪些？

物理降溫是指通過一些物理方法，如用冰塊、冰鹽水等涼的物體擦拭、接觸人的身體，通過傳導、蒸發等多種方式散熱，從而達到降低體內溫度的目的。所以可以用冰巾、冰塊敷在額頭或身體其他部位，然後通過散熱降低體溫，或者用溫熱的毛巾擦拭頸部、腋下、胸前、背部等血液循環豐富、血管粗大的部位，通過蒸發散熱。這些部位血管較多，血管擴張後，血流量會增加，散熱功能大大增強，從而降低體溫。全身可以完全浸泡在較涼的液體中，這也是降低體溫的主要物理方法。

3.嬰幼兒:寶寶皮膚嫩薄，對酒精敏感，容易吸收酒精，對酒精的滲透能力強。當它滲透到皮膚內層時，很容易被人體吸收，導致酒精中毒。同時，酒精搓澡還會使毛細血管收縮，從而加重病情。由於冰敷太冷，可能導致寶寶前額毛細血管收縮，阻礙散熱，加重病情。熱敷最好選擇溫水，並經常更換溫水。

㈧ 物理降溫的方法有哪些 物理降溫可以擦拭哪些地方

物理降溫一般是用在發燒的時候，有時候只是低燒，這個時候就可以用物理降溫，那麼物理降溫的方法有哪些呢，物理降溫可以擦拭哪些地方呢。
物理降溫的方法有哪些 
物理降溫就是通過一些物理的方法，比如使用冰塊、冰鹽水等比較涼的物品擦拭、接觸人的身體以後，導致人體出現傳導、蒸發等多種方式，把熱量散出去，從而達到降低機體內溫度的目的。

所以，可以用冰毛巾、冰塊於額頭或者身體其他部位冰敷，然後通過散熱的形式降低體溫，或者用溫毛巾在頸部、腋窩、前胸、後背等血液循環比較豐富、血管比較粗大的部位進行擦拭，通過蒸發散熱。

這些部位血管比較多，血管擴張以後血流量就增加，散熱的作用會大大升高，從而降低體溫。可以使整個人的身體完全泡入比較涼的液體裡面，這也是降低體溫的最主要的物理方法。

物理降溫可以擦拭哪些地方
1、頸部。頸部是血管密集的地方，而且是大動脈經過的部位。先稍微解開寶寶的衣服，露出頸部皮膚，然後用打濕的溫水毛巾輕輕濕敷寶寶的頸部。同時將寶寶耳後的位置、耳廓也都擦一遍，這些部位循環較快，能幫助散熱。

2、腋肘部。腋部是血管密集的部位。稍微解開寶寶的衣服，抬起胳膊，露出腋下皮膚，注意別把衣服弄濕。重新蘸一遍溫水，毛巾擰干後再輕輕(腋下皮膚敏感，最好是輕敷而不是用力來回擦)敷在腋下，片刻後將毛巾拿開。

3、大腿根。把寶寶褲子稍微脫一點，露出大腿根部的皮膚，用溫水毛巾輕輕蘸，如果寶寶不拒絕，可以加大濕敷的面積。

4、手心。人身體上神經分布最密集的地方是皮膚，尤其是手部皮膚。發燒時手心會很燙，注意不要捂住了手心，注意散熱。

物理降溫的好處
因為發燒達一定溫度對大腦中樞神經造成一定的影響，所以在發現有發燒症狀時應先採取有效的物理降溫以緩解溫度，既可防止高溫對大腦的損傷，又可避免葯物降溫的那些不良反應。物理降溫是小兒時期發熱常用的降溫方法。孩子發熱的時候，媽媽都習慣在孩子的前額上放一塊涼毛巾，或者用溫水給孩子擦擦皮膚，這些都屬於物理降溫的方法，物理降溫適用於高熱而循環良好的患兒。

物理降溫的注意事項
1、物理降溫注意事項：酒精濃度不宜過高，否則酒精揮發過快，皮膚血管收縮影響散熱。應隨時給病人蓋好被子，擦浴後半小時左右再測試體溫，若體溫不降應去看醫生。

2、不能擦拭的部位：應當避開擦拭患者的枕後、耳廓、心前區、腹部、陰囊及足底部位，以防引起不良反應。

3、嬰幼兒：寶寶的皮膚比較稚嫩還很薄，對酒精很敏感，極易吸收酒精，酒精滲透性很強，滲透到皮膚內層就容易被人體吸收，發生酒精中毒。同時酒精擦浴也會使毛細血管收縮，從而加重病情。

4、特殊人群：有出血傾向皮疹、皮下出血點及伴有皮膚性損害的病人禁用酒精擦浴。特別是白血病患者，酒精擦浴往往會導致出血症狀加重。

5、嬰幼兒：由於冰敷太冷，可能會導致寶寶額頭毛細血管收縮，阻礙散熱，加重病情。最好選擇溫水熱敷，勤換溫水。