① 最快物理降溫方法
兒童臟器嬌嫩，抵抗力很弱，稍不注意就會引起發燒。《健健康康成長記》特邀專家：北京兒童醫院護理部主任張琳琪提示家長，只要掌握小兒發燒的相關知識，很多情況下無需去醫院，你也能幫寶寶退燒降溫。
寶寶體溫達到多少度算發燒
正常寶寶的腋下體溫是36到37度， 超過37.2就屬發熱。
不是所有的體溫升高都是發燒
在某些因素的影響下，寶寶的體溫常常會出現一些波動：
傍晚的體溫會比清晨體溫要高一些;
在進食、哭鬧、運動以後也會出現暫時的增高;
若寶寶的衣被過厚、室溫過高，也會使寶寶的體溫有所升高。
如果寶寶出現這種短暫的、幅度不大的體溫波動，只要一般情況好，沒有其他的症狀和體征，通常不考慮為發熱。
4種快速有效的物理降溫法
降溫方法主要有物理降溫和葯物降溫。新生兒期的寶寶一般不採取葯物降溫，最好先採取適當的物理降溫，當降溫效果不理想，體溫超過38.5度時，才可遵醫囑採取葯物降溫。
1、冷敷法：
將小毛巾或者干凈的布疊到兩到三層，放在冷水或冰水中浸濕，擰至半干(以不滴水為准)，敷在前額。最好是兩塊毛巾交替使用，連續做15~20分鍾就可以了。如果在腋下、腹股溝處同時冷敷，降溫效果會更好。
溫馨提示：
1)在冷敷過程中，注意觀察寶寶皮膚，如果出現皮膚發花、寒戰等情況，要立即停用;
2)除了冰毛巾之外，還可使用冷水袋、退熱貼或者冰袋來降溫，用法和敷冰毛巾類似。
2、溫水拭浴：
先將冷毛巾或冰袋敷在寶寶額頭，這樣既可以協助降溫，又可以避免由於體表血管收縮，血液集中到頭部，引起頭部血管的充血。
准備32~34度的溫水。將寶寶的衣物解開，用大毛巾遮蓋，暴露一側肢體，先擦上半身，從脖子擦至手背，從腋下擦至手心，拭浴後要用干毛巾擦乾。然後用同樣的方法從徑下擦至背部。
最後擦下肢。要從髖部經大腿外側擦至腳背，再從大腿內側擦至足踝，最後從大腿後側經腘窩擦至足跟。
擦完一側之後用同樣的方法擦對側，每側肢體及後背各擦三分鍾左右。像腋下、肘部、大腿根及膝後等大血管集中的部位，可多擦一些時間，這樣可以提高降溫效果。
溫馨提示：
1)力量要均勻，同時避免過多暴露寶寶，以免受涼;
2)前胸、腹部、後頸部對冷刺激較敏感，不宜擦拭，以免引起心率減慢、腹瀉等不良反應。若寶寶出現寒戰、面色蒼白等異常情況，要立即停止擦浴;
3)在進行溫水的擦拭後，要注意給寶寶穿好衣服，但不要過多過厚，以免影響散熱。拭浴後30分鍾給寶寶測量體溫，體溫降至39度以下，要取下頭部冷毛巾。
3、酒精拭浴
對一歲以上，體溫超過40度且不容易降溫的寶寶，可採取酒精拭浴。酒精拭浴的方法同溫水拭浴，所不同的是將32到34度的溫水換成經過稀釋的酒精。稀釋的方法是75%的酒精100毫升加等量的溫水，也就是一半酒精一半水。若家裡沒有酒精，可用白酒稍加稀釋就可以了。
4、溫水洗澡
洗澡可以協助散熱。當寶寶發熱時，如果精神狀態比較好，就可以給寶寶洗溫水澡。水溫調節在37度。注意水溫不要過高，以免引起全身的血管擴張，增加耗氧量，加重病情。
溫馨提示：
當有麻疹等出疹性疾病時，不宜採取物理降溫，以免刺激皮膚，影響皮疹的透發。
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② 孩子發燒怎樣物理降溫
孩子發燒以後，如果體溫在38℃-39℃之間，可以採取以下物理的方法進行降溫。
一、多喝水，多給孩子喝水，補充體液，這就是最基本的物理降溫方法。而且非常有效，適合所有發熱的寶寶。
二、溫水擦身，用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法，適合各個年齡階段的孩子。水的溫度監控在32℃-30℃之間，每次操作的時間在10分鍾以上。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、足部、腹股溝等處。
三、降低環境溫度，孩子退熱需要和周圍進行熱量交換。環境溫度越低，越利於退燒，最好的環境溫度是在20℃-24℃，有利於體溫緩慢下降。對於嬰幼兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開，放在陰涼的地方，他的體溫也是會慢慢下降的。使用退熱貼，退熱貼面積很小，退熱效果就很好，對於高熱的患者，可以額頭貼上退熱貼進行退燒。
③ 發燒物理降溫應該怎麼做
多喝開水幫助排汗，這是最有效的也是最常用的。溫水擦浴也可以用酒精，擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等處。泡溫水澡也是不錯的辦法。物理降溫的同時可以喝點姜湯以助驅寒排汗。經過上述處理不降溫就必須服葯了。
1、發熱一般是感染引起居多，物理降溫能取得一定效果，但是效果不佳時候最好葯物治療。
2、物理降溫常用酒精擦浴，就是用棉球蘸酒精後在頭部或者全身擦拭，由於酒精揮發緣故可以起到降溫作用，有的高熱40度以上為了保護頭部，可以使用冰帽，就是把冰塊放特製帽子里起到降低頭部溫度保護腦細胞作用。多飲水，通過增加排泄也可以起到降溫作用。
3、物理降溫效果不佳使用葯物，常用降溫葯物消炎痛栓、芬必得、臣功再欣、安宮牛黃丸。存在感染抗感染，葯物頭孢拉定、左氧氟沙星等。
④ 體溫37.3度發燒怎麼物理降溫
你應該測的是腋溫吧？人的正常體溫是36.1-37.3度，小孩要比成人的高一點，所以你的小孩不發燒。但也是正常的高線了，要注意測量，特別是有其他症狀時，就要用葯治療了。祝寶寶健康！
⑤ 怎麼進行正確的物理降溫
發燒不退對人的身體是有很大損害的，但是如果是輕微發燒，或者病情很輕但暫時不便就醫的情況下可以採取物理降溫的方法緩解。怎麼緩解呢?下面就跟著我一起來看看吧。
發燒怎麼物理降溫
喝溫開水，應對發燒，最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水最為宜。第一喝水補充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進出汗，出汗可以幫助身體排熱。當然如果是感冒引起的發熱，沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的。
溫水擦拭，身體輕微發燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然後用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因為水分蒸發有是個吸熱過程所以有降溫的效果。
溫水手巾，擦拭敷額頭。其實也是運用水蒸發散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。
適當的散熱，發燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發熱的話，身上不要過於保溫防止體溫發散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
冷敷頭部，其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面說的多喝水才是關鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議干敷，過於冰冷其實也不好。
如果發燒比較嚴重，或者身體十分不適是必須前往醫院的。而採取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫。
物理退燒的正確方法
1冷敷法
具體方法：用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱後再用冷水浸後重新敷用。也可用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。將熱水袋中灌入冷水或放入碎冰塊，墊上一層布後枕於頭下，小冰袋可放在腋根部。
注意：採用冷敷法時，要檢查冰袋是否漏水，並且在過程中應該定時更換袋中的冷水。
2溫水洗澡
如果發燒時精神狀態好的時候，可以通過洗溫水來幫助降溫。
注意事項：水溫要注意，應該調節在27～37攝氏度。因為水溫太高會引起全身血管擴張、增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情;而水溫太低則可能因受涼而加重病情。
335%酒精擦浴
酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以通過酒精幫助降溫。
具體方法：准備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進行，腋窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發紅，有利於降溫。
注意：寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應。
4熱水泡腳
泡腳可以促進血液循環，緩解不適，同時還能幫助降溫。
具體方法：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高於平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標准。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
5多喝水
發燒是一個身體消耗水分的過程，發燒時多喝水可以加快排汗、排尿，促進體內的毒素以及代謝廢物排出，利於病情盡快康復。
注意：
1、喝水時應少量多次喂溫開水，或適量給予口服補液鹽，讓身體出汗或排尿以助降溫，同時避免脫水。
2、瓶裝果汁、果奶等糖分高，滲透壓高，會加重孩子胃腸負擔，不建議喝。
6物理降溫的注意事項
1、無論採用那種降溫方式，建議最好在足底放個熱水袋，有利於減輕腦組織充血，促進散熱，增加舒適。對冷敏感的患者、心臟病者不宜採用物理降溫。可用溫水擦浴。
2、皮膚有皮疹或皮下出血點，及皮膚有損害者都禁止運用酒精擦浴，白血病者禁忌用酒精擦拭，以免導致出血加重。
3、運用物理降溫30分鍾後要測量體溫，要時時刻刻觀察患者的呼吸、脈搏、神志等變化。
4、冰塊降溫要注意經常更換部位，以免引起凍傷。
5、物理降溫時，應當避開擦拭患者的枕後、耳廓、心前區、腹部、陰囊及足底部位，以防引起不良反應。
6、高熱寒戰或伴出汗的患者，一般不宜用酒精擦浴。因寒戰時皮膚毛細血管處於收縮狀態，散熱少，如再用冷酒精刺激會使血管更加收縮，皮膚血流量減少，從而妨礙體內熱量的散發。
7、物理降溫在擦拭過程中，皮膚冷卻較快，容易引起血管收縮，所以必須結合按摩患者的軀干，促進血液循環，有利於促進散熱。
8、酒精擦浴應避免胸部和腹部，以防引起內臟器官充血，帶來不適或並發其他疾病。
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⑥ 常見的物理降溫方法有哪些
一、冷敷法
冷敷能減輕局部充血或出血，也可減輕疼痛，制止炎症擴散，降低體溫。
冰枕冷敷：適用於發燒頭痛。
注意：冰枕不要觸及肩膀以下部位，寶寶用冰枕時如感到過冷，用墊毛巾等方法來調節。
如果沒有冰袋，用厚一些的塑料袋也行，裝完冰後如果過冷，可以用毛巾包裹，但時間一長毛巾會變熱，失去治療作用，所以要勤換。
二、酒精擦浴
酒精可以擴張血管，蒸發時可以帶走大量熱量，寶寶發燒時可以以此來幫助降溫。准備75%的酒精100毫升，加等量溫水並保持溫度在27~37攝氏度之間。水溫不能過冷因為可能會導致肌肉收縮，導致體溫再度回升。擦浴時，用寶寶的毛巾式活手帕蘸取配好的酒精液，可先從一側頸部開始，從上往下沿臂部外側擦到手背，再從腋下上臂內側往下擦到手掌，擦完一側用相同的方法擦另一側。擦下半身時要從大腿的外側擦至足背，再從腹股溝沿著大腿內側擦至足心。酒精擦浴時最好用點力氣，擦到寶寶皮膚發紅為止。注意寶寶的胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良的反應。並且新生兒不適用於這種方法。
三、洗溫水澡
用溫水洗澡可以幫助寶寶快速散熱。如果寶寶發燒時精神狀態很好，就可以多洗洗澡，水溫要控制在27~37攝氏度之間。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則會導致全身血管擴張、增加耗氧，容易引起缺血缺氧，使病情加重。
四、熱水泡腳
泡腳可以促進下肢血液循環，緩解寶寶不適。寶寶發燒時泡腳的妙處在於能夠幫助寶寶降溫。泡腳要用足盆或者小桶，倒入2/3盆水，水溫要維持在40攝氏度左右，以寶寶能適應為准。泡腳時媽媽輕輕搓搓寶寶的腳丫，這樣既能讓血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
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五、降溫貼的使用方法
寶寶突然發燒，在送往醫院的途中可以使用降溫貼。
寶寶出牙時常出現低燒或發熱的情況，此時貼於臉部牙床位置能舒緩不適感。
寶寶運動後皮膚發熱或小腿過於勞累，肌肉酸疼，用它來冷敷，可以減輕疲勞，緩解酸痛症狀。
有扭傷、夾傷、碰撞等不出血的外傷時，用它來冷敷，可以有效緩解疼痛，消除瘀血、紅腫等症狀。
⑦ 發燒物理降溫的方法有哪些
隨著冬季的到來，天氣變得越來越冷，正因為這樣感冒發燒成了這個季節最頻發的疾病之一，因而發燒怎麼退燒最快成了大家常討論的話題之一，西面我就和大家一起看看發燒物理降溫的方法有哪些吧。
這個無疑是最簡單和最方便的方法了，每個人家裡都有毛巾和水，非常方便。但是不一定對每個人都有效果。
2、酒精擦拭身體因為酒精具有快速揮發、吸收熱量的作用，所以可以用酒精擦拭身體，快速散熱降溫。（注意如果身體有傷口的話別沾到酒精、而且小孩不建議用酒精）
3、使用退熱貼需要家裡經常備一些退熱貼，以便於在緊要的時候使用。
基本上沒有什麼快速退燒的辦法，退燒一般就是吃退燒葯，退燒葯的葯效是1-2個小時才有的，要多喝水。可以用熱水泡腳，泡到出汗，汗出了就會退燒了。再一個，發燒就是孩子免疫力和病毒在做斗爭，這個肯定是有個過程的，而且是增加免疫力的最好機會，如果打針讓燒快速退的話，是不利於增加寶寶抵抗力的。但是燒到了39，也是應該先看醫生。
關於讓小孩子退熱，蓋不蓋被子，怎麼蓋，也是有學問的。如果寶寶發燒，全身還發冷、打寒戰，那麼這時就得蓋被子了，這時蓋被子能讓孩子感覺到舒服，有自身產熱帶來溫暖的感覺，而且蓋上被子後能相對減少熱量的散發，協助達到大腦的指標，達到指標後，孩子就不會覺得冷了。但被子不要蓋多，建議蓋輕薄又保暖的被子，蓋多了就成了反效果。
發燒可以用溫毛巾擦擦前胸，後背，腋窩等處或者貼退熱貼等方法進行物理降溫。如果體溫超過三十八度五，只是物理降溫是退不下去的。建議口服布洛芬緩釋膠囊。注意休息，多喝水，保持室內空氣清新，不要太乾燥，這樣可以有利於疾病的恢復。
⑧ 度怎麼降溫，謹記6種物理降溫方法最有效
1、熱水泡腳
用熱水給孩子泡腳，可以促進血液循環，緩解不適寶寶發燒時泡腳的另一妙處在於能幫助降溫泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高於平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應為標准泡腳時，媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感
2、35%酒精擦浴
酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量，嬰幼兒發燒時可以以此幫助降溫准備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升擦浴時，用毛巾或手帕蘸取配好的溶液，可先從一側頸部開始，自上而下沿臂部外側擦至手背，再從腋下沿上臂內側向下擦至手心，擦完一側再以同樣方法擦另外一側擦下肢時要從大腿外側至足背，再從腹股溝沿大腿內側擦至腳心酒精擦浴，應稍用力最好，擦至皮膚發紅為止，注意寶寶胸口腹部腳底不要擦，以免引起不良反應而且這種方法也不適宜新生兒及較小的嬰兒採用
3、用溫水洗澡
用溫水洗澡可以有效散熱如果寶寶發燒時精神狀態較好，可以多洗澡，水溫調節在27～37攝氏度也可以用溫水為寶寶擦身注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴張增加耗氧，容易導致缺血缺氧，加重病情
4、冰袋冷敷
在家中常備化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態變成固體後取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂前額頸部腋下腹股溝等處，可以反復使用也可以家庭自製冰袋：冰箱取些冰塊砸成核桃大小的碎塊放人盒中，用水沖一下，溶去銳利的稜角，裝入塑料袋中(需雙層以防漏水)，冰塊裝至一半再注入適量冷水，充填冰塊間隙，然後壓出空氣，扎緊袋口，外裹舊布或毛巾將冰袋置於高熱孩子的前額兩側頸部，以盡快降低頭部溫度，避免高熱對大腦的影響冰袋也可放在孩子腋窩腹股溝等處
5、冰枕
寶寶高燒時可以做個冰枕給寶寶枕著，既舒服效果又好去醫院買個冰袋(不是熱水袋)把冰塊倒入盆里，敲成小塊，用水沖去稜角，裝入冰袋，加入50～100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排凈空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當枕頭待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會降下來