物理性應激原有哪些

⑴ 應激源的分類有哪些

根據屬性，可將應激源分為四類：

（1）軀體性應激源，指作用於人的機體，直接產生刺激作用的刺激物，包括各種理化和生物刺激生物和疾病等；

（2）心理性應激源，包括人際關系的沖突，身體的強烈需求或過高期望，能力不足或認知障礙等；

（3）社會性應激源，包括客觀的社會學指標經濟、職業、婚姻、年齡、受教育水平等差異和社會變動性與社會地位的不合適，客觀的社會學指標的變遷，個人的社會交往、生活、工作的變化，重大的社會政治、經濟的變動等；

（4）文化性應激源，即因語言、風俗、習慣、生活方式、宗教信仰等改變造成的刺激或情境。

刺激物強調事物性，刺激強調動作性。 一切環境變化都是潛在的應激源，只有為個體認知性評價觀察到，對自身具有威脅或挑戰 才能成為實際有效的應激源。

(1)物理性應激原有哪些擴展閱讀：

向人提出適應和應付的要求並進而造成應激反應的刺激物。由於應激反應包括生理和心理兩個方面， 因此人類的應激源是十分廣泛的。

向有機體提出適應和應對要求，並引起應激反應的刺激物稱應激源。實際上任何與個體原有心理、生理水平相異的客觀變化都能構成應激原。但並非所有應激原均能使個體體驗到緊張狀態。這與刺激物的性質、強度、持續時間、新穎性、不可預測性等特點有關。

人群中常見的生活事件，編製成生活事件量表。然 而，社會不同人群有不同的生活事件，常見於青少年學生中的生活事件(考試、戀愛、師生 同學關系、擇業就業等)，不同於退休群體中的生活事件(慢性疾病與醫療費用，養老生活 保障、空巢現象、孤老寂寞與社會隔離等)。

而中年在職人員又有他們特殊的職業應激因素，家庭婚姻和比較復雜的社會關系應激因素等。因此生活事件量表的制定，抽樣的普適 性或偏向性，都成為統計學上必須重視的問題。

⑵ 應激的應激源

了解應激後，我們來看看引發應激的因素--應激源。應激源是指能引起全身性適應綜合症或局限性適應綜合症的各種因素的總稱。根據來源不同，將其分為三類：
(1)外部物質環境：包括自然的和人為的兩類因素。屬於自然環境變化的有寒冷、酷熱、潮濕、強光、雷電、氣壓等，可以引起凍傷、中暑等反應。屬於人為因素的有大氣、水、食物及射線、雜訊等方面的污染等，嚴重時可引起疾病甚至殘廢。
(2)個體的內環境：內、外環境的區分是人為的。內環境的許多問題常來自於外環境，如營養缺乏、感覺剝奪、刺激過量等。機體內部各種必要物質的產生和平衡失調，如內分泌激素增加，酶和血液成分的改變，既可以是應激源，也可以是應激反應的一部分。
(3)心理社會環境：大量證據表明，心理社會因素可以引起全身性適應綜合症，具有應激性。尤其，親人的病故或意外事故常常是重大的應激源，因為在悲傷過程中往往會伴有明顯的軀體症狀。研究表明，在配偶死亡的這一年中，喪偶者的死亡率比同年齡其他人要高出很多。
心理、社會因素可引起良性應激，如中獎、提升；也可引起劣性應激，如競爭失敗、喪失親人。應激對健康具有雙重作用，適當的應激可提高機體的適應能力，但過強的應激(不論是良性應激還是劣性應激)使得適應機制失效時會導致機體的功能障礙。
另外根據影響程度又可分為良性應激（生理性應激）和劣性應激（病理性應激）。

⑶ 應激源屬於應激過程中的哪一部分

應激源屬於應激過程中的輸入。
應激源，按不同環境因素，將應激源分為三大類:
①家庭環境因素:如父母離異，親子關系惡劣等;
②工作或學習環境:如工作負擔過重、職業轉換等;
③社會環境因素:如嚴重的自然災害，交通事故等。根據應激源持續時間的長短，可將應激源劃分為：
①急性應激源。
②慢性應激源。
應激源是指引起引起應激的各種內外環境刺激，可分為：軀體性應激源、社會性應激源、心理性應激源和文化性應激源4種。

⑷ 學習時,外界強烈的噪音屬於什麼應激源

1) 生物性應激源。是對人的抗體直接發生刺激作用的刺激物，包括各種物理、化學刺激在內的生物性刺激。如過冷、過熱的溫度，強烈的雜訊，機械性損傷，病菌、病毒的損害等。 這類應激源作用的一般特點是首先引起生理反應，然後隨著人們對生理反應的認知評價和歸因過程，才會導致應激狀態和心理反應。
例如病菌、病毒引起人疼痛、發燒、虛弱等症狀與體征，人們可能把這些症狀與體征看成生病的徵兆，並歸因於病菌、病毒或有害的理化因素侵襲的結果。在這種情況下自然會感到心理緊張，隨著病情的加重，就相應的出現心理應激反應。
不過，生物性應激源往往是在影響人的抗體的同時為人所認識，因而同時引起身、心兩方面的應激反應。

(2) 心理性應激源。主要來源於日常生活現實中經常發生的動機沖突、挫折情境、人際關系失調以及預期的或回憶性的緊張狀態。

動機沖突是指人們在日常生活中存在著兩個以上所欲求的而又不可能達到或不能全部達到的目標，使萌發的動機不能實現或不能全部實現，從而引起心理失衡，成為造成應激狀態的心理根源。 「魚和熊掌不可兼得」，「前怕狼後怕虎」，「雞肋在手，食之無味，棄之可惜」，就是不同種類的動機沖突狀態。

⑸ 應激源分類不包括哪些

不包括應對應激源

1．應激源的定義
應激源是引起應激的刺激，也就是應激的原因。通常是指向機體提出適應和應對要求並進而導致充滿緊張性的生理
2．按應激源性質分類
分為軀體性應激源、心理性應激源、社會性應激源和文化性應激源。
1）軀體性應激源：是指對人的軀體直接發生刺激作用的刺激物，包括各種物理的、化學的和生物學的剌激物，如過高過低的溫度、強烈的雜訊、酸鹼刺激、不良食物、微生物等。這一類應激源是引起人們生理應激和應激的生理反應的主要刺激
初。
2）心理性應激源：是指來自人們頭腦中的緊張性信息，主要指沖突、挫折和各種原因導致的自尊感降低。心理性應激源與其他類應激源的顯著不同之處是它直接來自人們的頭腦；但也常常是外界刺激物作用的結果。例如，心理沖突往往在人際
關系出現困難或發生目標沖突時產生。同樣，較低的自尊感多產生於難以勝任學習和工作任務之時。
(3）社會性應激源：是指能導致個人生活風格變化，並要求人們對其做出調整或適應的事件。所謂生活風格，是指組成一個人的日常生活方式的許多「經驗和事件」。社會性應激源包括應激性生活事件和日常生活困擾。應激性生活事件指生活中重大的變故。日常生活困擾是指輕微而頻繁的困擾或微應激源如每天擠車上下班，處理家庭事務，操心孩子學習等。日常生活困擾因年齡和職業特徵不同而有所差異，如警察的日常生活困擾為「司法系統的效能低下」和「歪曲的攻擊性評價」；教師的日常生活困擾如「完成論文」和「工資低」；大學生的日常生活困擾則為「專業好壞」及「尋求職業或兼職」。
(4）文化性應激源：是指因語言、風俗和習慣的改變而引起應激，最為常見的是「文化性遷移」，如由一種語言環境進入另一種語言環境，或由一個民族聚居區、一個國家遷入另一個民族聚居區、一個國家。在這種情況下，個體將面臨一種生疏的
生活方式、習慣與風俗，從而不得不改變自己原來的生活方式與習慣，以順應新的情況。
應激源的常見分類還包括按生活事件的現象學分類、按事件對個體的影響分類及按生活事件的主觀和客觀屬性分類。

⑹ 什麼是應激

由危險的或出乎意料的外界情況的變化所引起的一種情緒狀態，是決策心理活動中可能產生的一種心理因素。導致應激的刺激可以是軀體的、心理的和社會文化的諸因素。

這些刺激通常不能直接地引起應激，在刺激與應激之間還存在著許多中介因素，諸如人體健康、個性特點、生活經驗、應付能力、認知評價、信念以及所得社會支持的質與量等，均可起重要的調節作用。應激時，內臟器官會發生一系列變化。

大腦中樞接受外界刺激後，信息傳至下丘腦，分泌促腎上激素釋放因子(CRF)，然後又激發腦垂體分泌促腎上腺因子皮質激素，使身體處於充分動員的狀態，心率、血壓、體溫、肌肉緊張度、代謝水平等都發生顯著變化，從而增加機體活動力量，以應付緊急情況。

(6)物理性應激原有哪些擴展閱讀

應激引起的心理反應。可分兩類：積極的心理反應；消極的心理反應。積極的心理反應為適度的皮層喚醒水平和情緒喚起；注意力集中；積極的思維和動機的調整。這種反應有利於機體對傳入信息的正確認知評價、應對策略的抉擇和應對能力的發揮。

消極的心理反應為過度喚醒（焦慮）、緊張；過分的情緒喚起（激動）或低落（抑鬱）；認知能力降低；自我要概念不清等。這種反應妨礙個體正確的評價現實情境、選擇應對策略和應常應對能力的發揮。

⑺ 舉例說明生活中存在哪些應激源。

一、應激源(stressor)是指向機體提出適應要求，並可引起應對反應、穩態失衡的客觀變化的環境事件或情境，也可稱為刺激物或刺激。刺激物強調事物性，刺激強調動作性。 一切環境變化都是潛在的應激源，只有為個體認知性評價觀察到，對自身具有威脅或挑戰 才能成為實際有效的應激源。
二、應激源是多種多樣的，不同學者有不同的分類。
1、根據其屬性
布朗斯坦(Braunstein，J.J.)將這些應激源分成四類。
第一類為軀體性的， 即藉助於人的肉體而直接產生刺激作用的刺激物，如強烈的雜訊、震動、高溫、輻射、微生物和疾病等。
第二類為心理性的，指發端於個體頭腦中的各種緊張性信息，如心理沖突、凶事預感等。
第三類為社會性的，指造成個體生活風格上的變化並要求個體對其適應和應付的社會生活情境、生活事件或變故，如升學、考試、離婚、親人死亡、戰爭與社會動亂等。
第四類為文化性的，指要求人們適應和應付的生活的文化方面，如出國旅行或留學等。一種刺激物能否成為應激源，除了它本身的性質和特點外，還取決於個體的適應和應付能力以及個體對這兩者關系的認識估價。
盡管四類應激源的性質不同，但只要應激達到相當的強度，對其所作出的反應便同時涉及生理和心理兩個方面。這說明，人的生理反應與心理反應是相互聯系、相互影響的。
根據事件對個體的影響
將應激源分為：①正性生活事件：指對個體的身心健康 具有積極作用的事件。②負性生活事件：指對個體產生消極作用的不愉快事件。
2、根據事件的主客觀性
可將應激源分為：①客觀事件，即不以人們的主觀意志為 轉移，他人也能明顯體驗到的事件，包括生老病死和天災人禍等。這些事件能引起強烈的 急性精神創傷或是延緩應激反應，即創傷後應激障礙;②主觀事件以個體主觀因素為主的 事件。但這種劃分是相對的，很多事件既具有客觀性又具有主觀性。

⑻ 是人的主要應激源 什麼是人的主要應激源

心理應激是指的人對於外界有害的物質，威脅挑戰經過自己主觀評價之後，知道這樣一種刺激，這樣一種不良的事件，或者客觀事物，會給自己造成威脅，可能威脅自己的生存和地位，那麼在這個時候所產生的一系列的生理心理和行為反應就稱之為心理應激，心理應激是由應激源引起來的，為什麼進入了應激狀態呢，是因為遭遇到了應激源。

人類所面臨的應激源可能有三大類，第一大類，災難性事件，第二大類，個人應激源，第三大類，背景性應激源。

災難性事件就是那些刺激強度比較大，對人們的精神上的創傷比較嚴重，而且影響的范圍比較廣的那些事件，比如說火山、地震、戰爭，比如說9.11事件等等，這一類的事情，它影響的范圍很廣，它刺激強度很大，涉及的人數很多，當事人不可避免的要產生心理的創傷，或者是遭受心理的挫折。

第二個就是個人性應激源，個人性應激源它對於人精神活動的影響其實也是很大的，只不過跟災難性事件比較起來，它涉及的范圍比較狹窄，影響的人比較少，比如說象失學、失業、失戀等等這樣一些事情，就構成個人性的應激源。

第三背景性應激源，比如像噪音、擁擠、空氣污染等等，這樣一些應激源它的刺激強度不強，但是它的作用時間長，當然還可能包括人際關系的不協調，比如說跟單位某一個同事，我看他不順眼，他看我不順眼，但是我也不能調走，他也不能走，我們倆長期要在一起工作，這樣也構成一種背景性應激源，久而久之會長期使人處於慢性的低水平應激的狀態，也容易患有心身疾病。

⑼ 應激原按其性質可分為哪三種

應激源的分類方法有很多種，按應激源的內容可分為三種，分別是環境應激源、職業性應激源和心理性應激源。

⑽ 試述心理應激的概念,結合自身談談在我們身邊生活中有哪些常見的應激源

一、概念

心理應激是指個體在察覺（認知評價）到環境刺激構成威脅或挑戰。必須做出適應或應對時作出的生理、心理及行為的適應性反應過程；應對是指個體面對應激源的威脅時，採取的各種行為和策略以適應環境的要求以緩解情緒的緊張。

二、應急源

1、社會文化性應激源：生活事件、日常困擾、重大變故和文化沖突等。

2、職業性應激源：指與工作有關的應激源，常常由於人與工作崗位的要求不相適應而造成。當然，不良醫|學教育網搜集整理的作業環境、人際關系障礙、組織的激勵機制、組織結構也是重要的應激源。

3、環境應激源：各種特殊環境、理化和生物學刺激物。

4、心理性應激源：如挫折與心理沖突。挫折是由於各種障礙造成動機行為而不能達到目的或趨向目標的進程受阻而延擱時產生的緊張狀態和情緒反應。心理沖突包括雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突和多重趨避沖突。

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應對心理應激的方法：

一、調整認知

1、進行積極的自我暗示

心理學有一個效應叫皮格馬利翁效應，就是你期待什麼，你就會得到什麼。如果期待自己要平安、健康、幸福，你就去積極自我暗示，當你帶著這樣一種期待，無論對自己的生活和行為都會產生積極正面的影響。

2、製作認知應對卡

小卡片的一面寫出應激狀態下自己的負面想法和感受，另一面寫出正面積極的想法和感受，可以隨身攜帶，告訴自己現在是處於什麼狀態，想要什麼，如何積極應對。

二、穩定心理和軀體

當壓力來了，你感到特別緊張、焦慮、恐懼的時候，可以使用這個技術——著陸技術。通過這個技術能夠幫助你有效快速地緩解焦慮、恐懼和不安。

三、放鬆身體

呼吸放鬆法。放慢自己的呼吸，把注意力帶回到呼吸上，然後有意識地把注意力帶到腹部，做幾次深長的呼吸，吸氣的時候感覺腹部逐漸隆起，到不能隆起時停一秒，呼氣的時候感覺腹部慢慢下陷，到不能下陷時再停一秒。每天花5分鍾，每次可以重復做5-10組。