A. 物理鍛煉增長增粗的辦法誰有呢
這個你聽我慢慢說啦，我最近用的第八代男根助長理療儀就是依據物理鍛煉的原理的，我特感謝它讓我找回了自信。
B. 增粗增大物理方法哪些實用
男人的陰莖的長短與種族、家族、遺傳、以及青春期營養狀況、地域、個體差異等有關。一般來講，陰莖主要在青春期發育，過了青春期基本不再生長。如果要想增長，只有靠手術來延長或植入假體，葯物或其他方法延長的可能性不大。
建議：如果對自己目前的狀況不滿意,可以去專業的男性生殖整形專科就診,通過陰莖延長術來增長增粗.祝你健康。
C. 怎麼讓陰莖變大，變硬，持久
變大你就不要奢望了，除非你原來不能完全勃起，否則是無法再變大的。
至於變硬和持久，可以通過PC肌鍛煉來改變。
PC肌鍛煉不僅能提高性能力，還對如慢性前列腺炎、尿滴瀝之類的男性疾病有預防或者輔助治療效果。
PC肌連接陰莖和肛門，射精和提肛用的就是PC肌。
以深呼吸為節奏，提肛並吸氣，吸滿後放鬆PC肌並呼氣，此為一個循環。連續做100個循環。標准時間為吸氣5秒呼氣5秒，前期根據自身情況縮減時間，適應後慢慢延長。
強化訓練，能輕松完成上述訓練後進行。勃起，用手握住陰莖，提肛、握緊並吸氣，吸滿後鬆手、放鬆PC肌並呼氣。
該訓練能有效提升性能力，延長時間，增強射精力度，增加勃起硬度。基礎訓練在提升射精力度上效果明顯，強化訓練在提升陰莖硬度上效果突出。
D. 怎麼才能使陰莖變粗
1、手術是有風險的，往往是不得已的選擇，請勿輕易嘗試。
2、如果發育結束，二次發育是不可能的，任何葯物、精油都無法讓你再次發育的。
3、物理訓練是有一定作用的，但大部分人一般只有1-2厘米增幅，不會太多。訓練方法包括：
科學訓練盆底肌、阿拉伯改良法、鐵襠功、吊陰功、抗阻訓練、睾丸按摩、穴位按摩等。