物理治療身高多少錢

A. 我是男的 剛19歲生日~身高只有145

這是因為遺傳，你父母都算矮，你會只有145也是正常的了。
手術不要做，如果想長高，就多打籃球，多運動，多吃飯。你也可以去練增高瑜伽，聽說一些人有用，你也可以去試試。

B. 我20了，男，已經好幾年沒長個子了，從上高中後就基本沒長過，現在念大二了，問下還能長高了么

可以的，只要在25歲一下都有機會再長高~這是我找的，希望對你有幫助。
網友夢想的戰斗者總結的增高方法；記住：男人女人35歲前都可以長高！

首先自我意識很重要，在我查了N多資料後，絕對肯定的是自我意識對增高起著重要作用，千萬不要忽視它，哪怕你每天什麼都不鍛煉光想著長高，時間長了也會有效果，所以建議大家不要去查骨骼閉合了，因為如果真的閉合絕對會打擊你的信心，讓你沒有動力，雖然我覺得即使閉合也能長高，但畢竟科學事實在那，你就當自己還沒閉合，只不過是晚長罷了。

我練琴（電吉他）4年多 而且訓練強度很大 最多每天6-8個小時 彈琴的都知道 左手握住指板 需要做很多拉伸性動作和很多跨度大 很別扭的動作 而右手是拿撥片的 沒有這么一些動作
我從網上看了一篇關於潛意識增高的文章之後 便量了一下兩個手的長度和手指的長度 一般人雙手基本是右手大於左手的 而我兩只手大小基本一樣 都是19厘米 左手稍微大點 這還不足以說服我 再看手指的長度 左手的手指長度全部比右手的手指長度長 差距小的1、2毫米 差距大的竟然達到4毫米（無名指） 就算天生的手指不齊 也不可能左手手指全部比右手長 而且 我在4年前 大於17、8歲的時候 早已停止長個
我認為造成手指增長的原因是我在彈琴的過程中手指得到了鍛煉 並不光是因為做拉伸動作而鍛煉了 而是當再做這些動作的時候 潛意識里感到困難 而最好的解決辦法就是讓手指更長一點
我認為 現在大家的增高方法 為什麼有些人受益甚微 就是沒有充分利用潛意識這種東西 潛意識的力量比意識是大很多很多的 如果運動增高失敗 我認為那是潛意識沒有感覺到你要長個 沒有長個的需要
我認為如果要增高 就要讓潛意識充分認識到長個的這個需要 你可以將平常用的東西放的高一點
或進行摸高練習 努力的摸你用上全力可以觸及到的東西等 不要跳著摸高 我認為這些練習能刺激到潛意識而長個 大家不妨一試

每天多伸懶腰早上2個雞蛋，睡前牛奶，我一星期就長這么多，還有晚上睡前躺床上，伸直腿，用手摸自己腳，別摸太久，還有就是經常舒展身子
每天狂吃暴吃窮吃海帶，菠菜，骨頭湯當水喝！！！

每天晚上對鏡子里的「我」說：「我會長高，我會長高，我今碗一定會長高.......（說50次）」
早上起來，對鏡子說「我已經長高了，我已經長高了，雖然不太明顯，但我真的長高了，我真的長高了（說50次）」
沒鏡子的，或者在集體宿舍不好意思的，心理默念就好，不要嫌麻煩，因為你個子不高以後更加麻煩

這個心理暗示法很有用
如果加上跳繩之類的運動，效果更佳
提醒，吃飯的時候每口最好要嚼20次，讓唾液充分和食物混合，吸收效果更佳

我17，本來已經2年沒長，15歲時是160，現在用這個方法1個月，長了1.5厘米
我現在不是推銷什麼葯啊，長高器材之類的，信不信由你了。

在加一句，跳繩之類的運動最好半晚5點到6點半之間進行，這個時間段是氧氣最多的時候

上大學後時間充裕，經常鍛煉，生活較規律，最後一年後的今天身高長了4厘米，但我仍不滿足，我覺得真的長的太少了，我長高後喜悅的同時也在思考這一年我是否是鍛煉，睡眠，生活規律，營養，一切因素做到最好，最後我發現並不是，鍛煉雖然很多，但是僅僅是經常，不能做到天天都做到，睡眠，你們懂的大學的夜生活，有幾個安穩覺能睡，營養，學校的伙食不知算不上好，但是能吃飽，生活規律，基本做到吧，但是我覺得能長4厘米最終要的還有一個環節就是我經常心理暗示，從高三開始我每當我里那個25歲更近一點的時候我都會不自覺的在乎自己的身高，不自覺的產生心裡暗示，每當我站在一個高大的人邊上時我都會提醒自己不要自卑，總有一天我也能長的這么高，一定。每當我睡覺前我躺在床上，閉上眼睛，用雙腿用想像去真實的感覺自己長高，長長，記住，真實，真實的感覺自己腿在長長，很難懂對吧，我也說不清楚，打個比方，比如你170，那麼你就當自己是175的人，並感覺自己腿正在朝著175去長，這個過程很難，也很難想像，一開始我也無法入戲，但是時間一長，嘗試的次數多了就會有感覺，漸漸的想累了就睡著了

第一：青春期只是骨骼線未閉合的自然長高。這段時間假如把握好了，以後要增高就沒那麼辛苦。

第二：假如青春期錯過了，怎麼辦？我們還有外力增高。通常35歲前，尤其是30歲前效果更顯著，不需要強迫自己非要做什麼運動，就象我，我26歲那年，經常大力伸懶腰（力度自己能承受為佳），然後配合聽「意念增高」，並且聽完入睡熟睡要在晚上10點前！我現在已經高了幾厘米了！我今年27歲了！國外有一個作者，他的作品《35歲前不放棄增高》，其實是講外力（瑜伽）拉伸固定，強制骨骼自己加厚長高的，該作者自己也是30歲左右增高了7厘米左右。青春期相反，是邊自發加厚邊長長。我們大齡人要象那作者那樣，先強制多拉長，它必然會反彈縮回去，但只要多拉長，這樣配合它加厚時，收縮得就會少一些。縮不會的部分，就因加厚而變成固定了，並且皮膚，血肉組織也跟著填充，那麼，這部分就變成你新的機體一部分了。要想長高，就要能忍受一點痛楚，這是為了突破關節的延展性，要知道，人體那麼多關節，你每個拉伸一下，增長的幅度是那麼的可觀！

第三，意志是很重要的！你內心裡沒有野心做內驅力，腦垂體就收不到命令，就不能強迫腦垂體配合分泌生長素了。有些人由於遲發育，過了生長發育期，骨骼線閉合，但由於腦垂體被再次激活蘇醒，導致大齡長高，這些例子其實很多的！不要放棄自我。畢竟長高是個人自己的事，那些說沒用的人，是因為他們沒有自己用心去體驗體會，是因為他們早就認定是浪費時間。要知道，時間，本來都是一分一秒地流淌走，不做事和做事都會被浪費掉，為什麼不浪費在有意義有信念的東西上面呢？我把信念都「浪費」在長高了，身體的各個器官會知道的，會明白你意念、大腦指令的付出的。由於我懂得如何「浪費」時間，因此我現在我的體形變修長了，我會繼續執著地做下去！

一個不服輸要長高的人，一個始終相信：因為社會的生活節奏急速，每個人都沒有多餘時間去徹底多了解他人的，一般都是第一印象作主導的，因此社會不但先敬羅衣後敬人，而且會率先尊重個子高的人。因為，身高本身就是一種權威象徵！我曾經被欺壓、欺負過，我保證，今後我不會

堅持早晚各拉伸（1，坐著伸懶腰，手拚命往腦後伸，腿拚命往前頂；2，早晚踮起腳尖，手拚命往上摸門框上方），拉伸的目的是為了把閉合了的骨骼重新激活軟骨彈性。這是一種物理治療。因為我自己不高，所以我把自己當作患者看待，時常鞭策自己。

還有，每晚臨睡前，先敲膽經（打大腿外側），目的是強迫肝臟配合膽囊分泌更多膽汁，膽汁是重要的造血材料，晚上10——2點是一天一次唯一的造血時間，要遵守人體運作規則。敲完膽經後，再聽「意念增高」並熟睡，要在晚上10點前完成。

平常坐時，把心思意念凝結在兩腿，腿就有麻麻癢癢的感覺，要能忍受，不要亂動腿。要是感覺到有東西在關節處流動，效果更明顯！我曾試過關節處有血液大幅度流轉。凡是大齡增高成功者，都要靠後天自己意志完成，沒人幫得了你的。絕大多數意志強的人，腦都會釋放出一股腦電波到膝蓋處。有些弱的人假如感受不到膝蓋和腿麻，那麼要更加集中和專心，因為「麻」是良好反應的標記。

我的伸懶腰是高強度的，有時伸得「叭」一聲。我這已經是強制拉脊椎的了。人體的長高是首先由脊椎帶動的，然後腿關節、其他肢體跟著生長的。我臨睡前聽意念前，我會先喝酸奶的。因為高鈣奶不是適合任何人群。有些人天生體內缺乏維生素D，那麼乳酸鈣是比普通鈣離子更容易吸收的。況且臨睡前和酸奶睡眠質量很好，可快速入睡。

關於女生的問題，雖然先天荷爾蒙沒男性的那麼容易長高，但是，由於女生的柔韌性比男性好，通過鍛煉的話，其實後天長高速度不亞於男性。女孩子假如體重不重，手臂有力的話，最好用懸掛單杠的方法。女孩子練這個是高得最快的。以前我朋友說他們學校有4個153的女孩，每天沒事干就去雙手抓住低單杠，雙腳有時並攏不動，有時搖晃一下，幾個月後，都變成160了！後來這「4朵金花」都突然長肥，她們都沒去練單杠了。你可以參考下這「4朵金花」的做法。
149的大一女生，從你的話語我看得出你自信不足。你讀大一還是有機會的。你要抓緊了，第一，要練堅定意志與信念，時刻心裡默念著高過身邊的同學。第二，大學生活宿舍比較吵，你盡量不要陪人熬夜，你要控制在晚上10點前熟睡，不要被他人影響。第三，臨睡前一定要往兩頭拉伸，拉伸累了，就要去睡！拉伸完，一定要喝奶，至於純奶還是酸奶，自己喜歡吧。反正都含鈣質。第四，在網路mp3里搜索下載一個「意念增高」讓自己邊聽邊睡覺。很多人都聽了這個後都覺得膝關節麻麻的，有不少網友聽了這個都有顯著增高之效果。反正不用錢，就把它下載拿到手，存放到隨身聽或手機里聽。第五，不要相信增高葯。我們內心的信念原動力是可以激發沉睡的腦垂體重新分泌生長素的，分泌得多不多，要看你中途有沒有動搖內心。很多科普雜志都提到意志、意念對增高的影響力之巨大！

還有，在座各位，不要去醫院測骨齡，這樣只會令自己意志受打擊的。我也是用信念去支撐自己。我是一個27歲的人，我曾看到過不少29歲左右長高的案例。既然有信念，希望長高的人，就不要去醫院測骨齡，以免打擊自己的內分泌系統，另一方面，現代醫學不一定那麼精準。外省有個成年男生去醫院做了測骨齡，醫生告訴他閉合沒希望了。他失望了幾天，但後來他不甘願，拚命靠拉伸自己（他已經把折騰自己骨骼當作發泄了），大半年後，他發現穿的褲子短了，他以為洗衣服縮水了。誰知他媽媽告訴他：兒子，你確實長高了。後來他去量身高，高了7厘米。他感到很意外。

所以我不會去測骨齡的，因為，我要長高，我的心態必須要和17歲的人一樣！因為，奇跡是由信念帶動的。因為心靈的暗示可以對腦垂體進行激活的作用，讓它蘇醒，讓它把以前沒分泌的生長素一次過補回來！已經有雜志和科學書刊說到心靈電波對腦垂體的化學作用了。

晚上10點至2點。短短4個小時而已，所以要在晚上睡覺前盡量不喝水，免得中途怕起來上廁所。而且要確保在10點前熟睡（盡量有打呼嚕吧，哈哈）

睡覺前是一天當中最矮的，如果每天睡前抻一抻，每天都會高一點，長期堅持，絕對有效，我堅持一個月長了一兩厘米。
首先跪在床上，然後坐在腳上，就像日本人一樣。然後身子往後躺，平躺在床上。會感到很疼，腿抻的厲害，十分有效，要想後天長高就要不怕吃苦。一定要堅持，這種方法對於學生效果更好。會下腰的可以下腰，舒展脊住。
當然，補鈣的營養食物是必不可少的啦！但是好心提醒 過多的鈣攝入會導致鈣流失
還有就是每天清晨曬太陽 蹦一蹦
朋友們 多說無益 一定要堅持堅持啊啊啊 絕對能長高
時間不能長、兩三分鍾足夠了、以自己舒適的時間為好
還有一個方法，坐在床上兩腳心相貼，用手把兩腳向胯部靠攏，頭向下低去找腳心、這個大多數人都能做到
想長高的話千萬不要刻意減肥

下午，晚上左腳跳10次，右腳跳10次，再雙腳
跳10次，
飲食
說到飲食，牛奶這個詞自然不能漏。剛開始，我是買袋裝的牛
奶的，早晚各一杯。但這樣的速度太快了，沒幾個星期就一包，
錢花得實在心痛。於是改用了早晚各半杯。
就是連續跳八下，在摸高八下，

背酸，小腿酸。
有蹬腿的感覺
關節有點痛，有點酸

大概從一個月前開始關注長高的信息，常來貼吧轉轉，到現在長高了大概兩厘米多。期間的感慨蠻多的。一開始進貼吧發現很多人說拉伸運動蠻有用的，還有營養，也有人說跳繩還有倒吊的，，，我覺得倒吊和跳繩滿蠻煩的也沒條件就沒練。營養方面我能做到的就是每天早上一包奶，一個雞蛋，一個肉包（見笑了，喜歡吃肉）。然後沒事的時候拉伸身體，就是伸懶腰啦，想起來就伸。還有晚上和早上的時候躺床上伸展幾分鍾。還有一點，我覺得挺重要的，就是長高的慾望，我大學四年基本沒長，從171長到172。其實當中打籃球也蠻多的，大一的時候幾乎每天都去，也沒見長。現在長高的慾望很強烈可能也是原因之一吧。廢話不多說了，總結一下吧，做到以下幾點就ok了：
1.營養，有條件的多喝牛奶，魚肉之類的，富含蛋白質和鈣質的。
2.拉伸，怎麼拉伸，貼吧里好多人都講過了，這里不細講。
3.睡眠，以前都是一點多兩點睡的，現在十二點盡量睡，，哎，，今天超時了呵呵
4.適當運動，我不知道高強度的刺激骨骼比如一天跳幾千次跳繩對生長會不會有反作用，少量運動還是可以的吧
5.慾望.一定要有長高的慾望，這個是last but not least。。。不管你多大

夢想的戰斗者樓主快訊：

我最近在查閱關於如何提高睡眠的資料。因為人體是只能在睡眠中增高和修復內臟等組織的。不要以為一覺到天亮就是睡眠質量好，要想增高順利，減少障礙，大家不妨參考以下幾點（我從今晚開始實踐）：

1，頭和腳的方向盡可能朝南北方向。因為地球南北極所發出的磁極線假如同脊柱重合時，腦子里的睡眠電波則得以強化，睡眠質量會比平時好幾倍的。有研究驗證依據。

2，晚上一定要10點前點按大腳趾肚子中間突出部分，以酸脹痛為度，刺激至少100下，要用點力加以刺激，因為該穴位是刺激強迫腦垂體分泌更多生長激素。人的一生都會分泌生長激素，但過了發育期後，生長激素（31周歲——40周歲）比30歲前銳減15%，所以要通過穴位刺激分泌量+早睡覺（晚上10點——凌晨兩點分泌量是一天中最多！），刺激穴位和早睡覺兩者都是為了加大生長激素分泌量，假如兩者都做足，那麼生長激素的分泌量就非常可觀，極有效拉近與發育時期的分泌量距離。

3，由於在這里想長高的大多數都是已經超過20歲，有些甚至已經超過25歲了，要想再長，必須將勤補拙，要練就「側身睡」的本領。人一旦過了發育時期，平躺睡覺或多或少會由於軟組織下垂而導致阻塞氣流，容易打鼾，在睡眠過程中吸不足氧氣，則不能配合生長激素工作！在美國80%的人都是「右側卧」，所以盡管他們胖子多，但從小就有強烈的意識要養成「右側卧」，因此發生睡眠猝死的幾率幾乎為0.而中國每年都有未成年胖子猝死於睡眠中。目前中國國民開始重視睡眠吸氧質量，很多家庭強迫孩子養成側卧姿勢。假如第二天醒來發現自己的姿勢是側卧，那麼恭喜你，你的意識得到強化，以後都會習慣側卧的。記住，很多個子猛長的人，基本都是側卧的。

歸納以上三點為：1，頭與腳重合地磁方向；2，強制刺激穴位+早睡覺。3，右側卧。假如把以上睡眠的三點把握好，勝過做許多運動！在30歲前要長高是十分輕松。哪怕再長一、二厘米，也終生受用！

C. 身高長不高了怎麼辦廣州的粵波醫院真的可以幫助長高嗎

身高矮了先要保證充足的營養，要葷素搭配，營養均衡，這樣才可以促進身體的生長，還要保證積極的體育鍛煉，要進行跑步跳繩、跳高，這些活動可以直接刺激人體分泌生長激素，可以增加個子的長高。另外，還要保證充足的睡眠，因為在睡眠期間是生長激素分泌的主要時間段。如果睡眠不足就會使得生長激素分泌不足，就容易引起人的生長發育遲緩。身高較矮還和駝背有關系，如果平時坐姿不當，發生了陀背，就會出現身高變矮，所以要糾正坐姿，矯正駝背，這樣也可以來增加身高。

在平時飲食上多吃一些營養物質豐富的食物，補充優質蛋白質、鈣質、維生素、纖維素等多種營養物質，有助於自身的健康，同時也有助於長高。
其次，在平時要好好地休息，不能經常地勞累和熬夜，要保證睡眠時間的充足以及睡眠質量的良好，這樣可以促進自身的健康，同時也有助於長高。
另外在平時要加強運動鍛煉，不要長期不活動，也不能盲目地進行運動鍛煉，要合理地運動鍛煉，這樣可以增強自身的抵抗力和免疫力，也是有助於長高的。想要長高，要從多方面著手。

D. 如何成為一名物理治療師

要成為一個物理治療師，你必須有碩士學位（MPT，MSPT MS）或博士學位（DPT）認可的教育機構。

如何才能成為一名好的物理治療師：

1）和患者建立親密的關系

這里的關鍵是採用積極聆聽的方法。通過耐心的聆聽，確認收到患者所要表達的重要信息，使得患者相信我們的確非常在意他們的病情。如果信息沒有聽清，則需運用再次向患者確認的策略，以確保我們聽到的就是患者所想要表達的。這可以加強我們主動積極地進行聆聽。我們要知道，當患者認為你可信任時，那麼將會產生很好的正向治療效果。

2）收集核心信息

一旦我們的經驗越來越豐富，那麼我們就會嫻熟地進行全面檢查和評估。有必要列出一些經常性要問的常規問題以及一些基於患者症狀和體征的而提出的針對性問題。

注意：這需要PT從患者的既往史和現病史中找出和疾病相關的信息，以方便根據獲得的信息進行各類檢查，測量和功能性評估等。

所問問題的數目和深淺度基於我們有多少時間以及在不同的臨床場所（例如是在住院部還是門診等）而定。但不管怎樣，我們必須花時間通過信息的收集，對患者的總體狀況及當前的疾病狀態有個清晰的了解，這將有助於我們制定最有效的治療方案。

8）教育患者家屬以及其它相關醫護人員的工作宜早不宜遲

對於那些症狀復雜並有身體，心理和情緒因素摻雜其中的患者，治療師應盡早讓其家屬和其它醫務人員參與進物理治療的過程。很多時候，物理治療師都是在患者已經出院時才告訴患者家屬或者護工回家需要做的運動練習。

通常這個時候已經太晚了，那麼短的時間需要教會他們，無論是對患者和家屬，還是對治療師都很有壓力。盡早的讓患者以及家屬參與進來，不僅能提高運動處方依從性，同時也是展示我們對出院後患者恢復練習的重視。