A. 談一談SPA的概念
相信現在很多人對於SPA這個詞已經不陌生了，可是大家往往會把SPA與美容，按摩等混為一談，那麼我藉此機會和大家聊一聊SPA的概念到底是什麼。
人類的生存與水有著不可分割的關系，嬰兒在降臨到這個世界之前就生活在母親溫暖的「洋水」中。當我們在煩惱、壓力、憂傷時，溫熱的泡浴或淋浴會給我們憂傷的心靈帶來慰藉。
早在公元1610年，拉丁文里出現了這樣一個詞：「Solus Par Aqua」意思是通過水得到健康，這是SPA的原始含義。傳說兩千多年前的古羅馬時期，比利時有一個小鎮名叫SPA，鎮中有個溫泉，因泉水含有豐富的礦物質，經常在此泉水中浸泡，不但會讓人們感到舒暢，而且皮膚也會變得特別的光滑細膩，並且可以治癒一些疾病。當時許多人慕名而來，就連彼得大帝也攜帶著妃子們來此沐浴。到了近代，科學家才揭開溫泉的秘密，水中的精油成分來源於當地山上成千上萬種花卉草木在上游水源的浸積。人們模擬建造類似的環境及水質，使其對人體具有健康及健美作用，即為現代的「SPA」。SPA早期僅是以具療效的溫泉和礦泉區為主，至今演變成一種人人都可享受，並且集休閑、美容、減壓於一體的休閑健康新概念。這樣的演變是隨著時代潮流的推進以及現代人對休閑生活的日益重視而形成的。
國際SPA協會對SPA的定義是：SPA致力於通過提供鼓勵更新觀念，身體和精神的各種專業服務，提高人們的整體健康水平。從狹義上講SPA指的就是水療美容與養生。形式各異的SPA，包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、溫泉浴、自來水浴，每一種浴都能在一定程度上鬆弛、緩和緊張、疲憊的肌肉和神經，排除體內毒素，預防和治療疾病，另外水療配合各種芳香精油按摩，會加速脂肪燃燒、具有瘦身的效果。從廣義上講，SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。現代SPA主要透過人體的五大感官功能，即聽覺（療效音樂）、味覺（花草茶、健康飲食）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳香精油）、視覺（自然或仿自然景觀、人文環境）等達到全方位的放鬆，將精、氣、神三者合一，實現身、心、靈的放鬆，如今SPA逐漸演變成現代美麗補給的代名詞。
SPA有著不同的主題訴求，有的偏重放鬆、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點；還有的重在芳香精油、海洋活水或純草本療法等，所以SPA又分為以下幾種類型：Day Spa 日常便捷式的水療中心；Club Spa 俱樂部式的水療中心，大都為會員制；Resort Spa 度假型水療中心，一般在度假酒店或度假村內；Destination Spa 目的地功能式水療中心，多提供具有針對性治療的療程服務；Medical Spa 醫療水療中心，這類水療中心一般提供有專業醫師的醫療式的水療服務。但不論哪種類型的SPA， 都結合了以上提到的水療五感療法，以愉悅人們感官的基本需求，為內心囤積的壓力、疲憊、惶惑等負能量找到一個出口，令人的身、心、靈達到和諧與平衡的體驗過程。
因為地域和文化的不同，SPA水療療法又有不同的「元素」所構成。為什麼要用「元素」來說明SPA療法的構成呢？ 因為我覺得SPA療法是運用大自然中的那些元素來幫助人們達到身心靈放鬆平和的。比如我們中國的五行說用金、木、水、火、土來解釋人與自然的關系。每種元素都與獨特的身體特徵，如情感、組織、感覺器官和具體的自然現象，如四季、氣候有關聯。那概括的來說主要有下面5個元素構成了水療療法。
水。 幾乎所有的水療中心的療程中都會有「水」的療程，「水」被認為與人類的起源有著密切的關系，在東非大裂谷中發現的人類的足跡說明，在1000萬年前當海水退去的時候，人類的祖先從海洋移居到陸地上生活。早期的定居者們飲用淡水，並用淡水種植莊稼、喂養牲口。早期的城鎮也出現在岸邊和河口。據說，我們對水的喜愛來自於我們體內水的比例，就像我們的星球由3/4的水覆蓋一樣。從人的體重看，人體大部分是水造的。水占人體重量的70%，嬰兒體內含水達80%。在水中漂浮能使我們回想起在母體子宮中的安全與舒適。甚至，只要我們接近礦泉或大海機會感到舒適和放鬆。與「水」有關的SPA療法如香薰浴、維奇浴、瑞士浴、水下按摩、蘇格蘭水管浴、足浴、漂浮療法、水壓療法等等，這里就不一一列舉了。
火。 火表現為光和火焰，給人感覺溫暖，是一個讓人出汗的元素，一直以來賦予了神聖的意味，讓人敬畏。火帶來了光明，使我們可以在夜間活動；火帶來了溫暖讓人們抵禦寒冷；火給我們煮熟食物供我們營養；火還可以在野外保護人類不受野獸的侵襲。而通過「火」元素在現代水療療程中的運用給人們帶來健康和舒緩肌肉的疲勞也是非常普遍的，這讓我想到一些我們國內水療常用到的療法如桑拿、蒸汽療法、汗蒸、艾灸、火罐等，還有歐洲水療常用到的療法如濕熱療法、Rasul、乾草浴療法等等，這些療法都可以很好的促進血液循環、緩解肌肉酸痛和排出體內毒素的作用。
氣。 說起「氣」，我們中國人非常的熟悉，無論是SPA專業人員還是非SPA人員，大家於「氣」都有著或多或少的詮釋。這個元素是生命賴以生存的最重要的因素。通過呼吸，人類從空氣中獲得氧氣，以使我們的身體和思維可以正常的運作。我曾經看過一篇報道指出當我們在吸氣時，我們將吸入21%的氧氣、78%的氮氣和0.3%的二氧化碳，而在呼出的氣體中氧氣佔17%、氮氣佔78%、二氧化氮佔4%。我們的身體需要氧氣來使我們吃進去的食物進行新陳代謝，並同時將其轉化成能量。現代生活節奏快，壓力大，空氣的污染和高脂肪的食物，都會給我們的健康帶來危害。想想如果人體內「氣」的運行不暢，供氧不足，就會帶來一系列的消極後果，如不能有效的徹底排除毒素，血液也不能將足夠的氧氣帶到身體的各個器官。這將導致一系列的嚴重後果如背痛、頭痛、肌肉痛、焦慮、提前衰老等等。所以一個全面的水療中心，除了基本的身體和面部的療程外，還應配合呼吸療法已更全面的治癒亞健康狀態，如瑜伽、冥想、氣功等，包括氧氣療法如吸氧（可加入不同功效的精油）、面部注氧療法等。
土。 土壤被看作是生命開始和結束的地方。大地常被我們比喻成母親、保護者、培育者等，因為它能供給我們衣、食、住、行所需的必要物質。大自然的天然葯房為我們的身體提供基本的維生素、礦物質和微量元素。這些物質不僅有生物醫學的意義，許多人們還認為它們還有一種能夠發出微妙信號來幫助治療的能力。比如我曾經工作過的一家水療中心有個水晶療法，利用水晶的特殊感應能力幫助人的身心達到平衡。還有我們最為熟悉的一些草葯療法、礦物泥療法、精油療法、火山石療法等等。
和諧。 我們知道SPA水療的過程是給人們帶來身、心、靈的和諧統一，讓身體更加的精力充沛。傳統的醫學認為，一份健康的食譜，協調的生活方式，都是保健的兩個重要的因素。這又讓我想到了我們中國五行學說，還有類似的比如印度的阿育吠陀等，這些通過補充人體所缺的元素提供具有針對性的水療療程，以平衡人體的「五行」或「Dosha」而達到治療亞健康的目的，均衡人們的身、心、靈。
這也是為什麼在專業的水療中心我們不稱呼提供療程的服務人員為「美容師」，或「技師」，或「按摩師」，而是尊稱他們為「理療師」，因為他們始終運用專業的知識和技能，通過香薰療法為亞健康的人們提供一個「理療」的作用，讓你真正達到由內至外的健康與美麗，而不僅僅是一個美容項目或按摩項目等。
B. SPA是什麼意思
有一種傳說：在比利時，有一羅馬帝國時代即聞名遐邇的小鎮「SPA」，鎮中有一溫泉，因泉水中含有豐富的礦物質和芳香精油成分，經常在水中泡浴，人就會變得特別舒暢，皮膚變得雪白光滑，身材會變得勻稱、豐滿，且能消除很多疾病，用泉水洗臉，能消除色斑，增加皮膚彈性與光澤，使皮膚變得又白又嫩。一時間，小鎮成了「天使的故鄉」，許多人不遠千里慕名而至，連彼得大帝也帶皇後及王妃們來此洗浴，以治療疾病和獲得美麗。久之，人們便稱這種水療環境和方法為「SPA」。
發展至今，SPA的概念越來越豐富，它成了一種集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮膚護理及花茶與音樂為一體的具有養生與美容效果的養顏方式。但它依然和「水」脫離不了干係。水療是SPA最普遍的形式，SPA必不可少的是水資源及水設備，如桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等。
然而，在人們對SPA的認識里，還真存在不少誤區：
誤區A：SPA就是洗個花瓣澡
洗澡只是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的「澡」，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的SPA，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。
誤區B：做SPA太悶，手機聊天
有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了「詩聖」了，因為他可能剛有一點寫詩的靈感，就被各種各樣的手機鈴聲煩死了，還談什麼寫詩？做SPA，也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
誤區C：一種SPA適合所有人
人的體質、性格、性情千差萬別，不同的人對SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要「具體問題，具體分析」。比如，心境浮躁、好動、好勝的人去做激勵型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會更加倦怠。
誤區D：只能上美容院體驗SPA
目前的SPA可以分為6類：
1、Resort SPA(度假式SPA)以度假、療養為主，與風景、溫泉結合，一般坐落在風景優美的溫泉療養區；
2、Destination SPA(功能式SPA)以理療慢性病為主，在日本被稱為「方外療法」，即處方外的治療方法，也多開在療養區；
3、Club SPA(俱樂部式SPA)以健身運動、減肥為主，多開在城市中；
4、Hotel SPA(酒店式SPA)在酒店裡放鬆、休假；
5、Day SPA(日常式SPA)美容中心或SPA水療中心提供的一種便捷的身心修護服務，顧客可以享受專業的SPA服務；
6、Home SPA(家居式SPA)，到SPA專賣店購買所需的Home SPA用品，利用工作之餘或假期，在家動手DIY做SPA。 相關：HOME SPA－身心寵愛之旅
如何享受SPA
了解自身，對症下葯
在做SPA之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鍾時間，做一份調查，根據調查報告的分析，了解自己的體質狀況、性情心態。然後從自身出發，根據自己的現實狀態，選擇適合自己的SPA。
心情放鬆，排除雜念
你可以將SPA當做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期；讀一本雋永清新的書；聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。
調動五官，全心投入
纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調動五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。
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C. SPA保健是什麼
SPA別稱水療，是一種放鬆保養療法，指利用水資源結合沐浴、按摩、塗抹保養品和香熏，滿足人體視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考達到身心暢快的享受