1. 發燒怎樣物理降溫
物理降溫是指用低於人體的溫度作用於局部或者全身，以達到減輕充血或出血、消炎、鎮痛、降溫、降低細胞代謝等目的的治療方法。我這里有5個在家就能做的物理降溫小妙招：
01溫水擦浴方法
用低於病人體溫的溫水毛巾（32~34℃）反復輕輕擦拭大血管走行處如頸部兩側、腋窩下、腹股溝（大腿根部）等處。
擦浴順序：雙上肢背部雙下肢。
注意事項： 擦浴時，一般頭部置冰袋以防止擦浴時表皮血管收縮、頭部充血；足底置熱水袋，使病人感覺舒適，也可減輕頭部充血
溫水擦浴過程不要超過20分鍾，避免病人著涼擦浴後，應注意觀察病人的皮膚表面有無發紅、蒼白、出血點、感覺異常。
02，冰袋降溫法
適用范圍：高熱病人（一般體溫在39℃以上）方法：當體溫過高，將冰袋用毛巾包裹後放置於病人的腋下、腹股溝（大腿根部）處。
頻率：每次10～30分鍾，以免局部凍傷。
注意事項：隨時觀察，如有局部皮膚發紫、麻木及凍傷發生，立即停止使用。保證冰袋完整、無漏水、布套乾燥，冰融化後立即更換。冰袋壓力不宜過大，以免影響血液循環。
03，毛巾冷敷法
毛巾浸入冷水中浸濕後，稍微擰干，將冷毛巾敷在額頭，毛巾變熱後再用冷水浸後重新敷用。也可以在熱水袋中灌入冰水或放入碎冰塊，墊上一層布後枕在頭下，小冰袋可以放在腋下、腹股溝等位置。注意更換部位，時間不宜過長，防止凍傷。
04，熱水泡腳法
泡腳可以促進血液循環，緩解不適，同時還能幫助降溫。
05，多喝熱水法
發燒是一個身體消耗水分的過程，發燒時多喝水可以加快排汗、排尿，促進體內的毒素以及代謝廢物排出，利於病情盡快康復。
2. 在家發熱怎麼降溫
在家發熱怎麼降溫
在家發熱怎麼降溫，發燒的時候第一時間應該要進行退燒的，發燒是嬰幼兒生病最常見的症狀之一，碰到寶寶發燒的時候，很多媽媽都是手足無措的，甚至還會使用了一些錯誤的處理方法，使得寶寶發燒的情況更加嚴重。下面是在家發熱怎麼降溫。
第一、如果在家出現發燒，先可以進行物理降溫，這是在家裡都能夠做到的，先把衣服稍微減少一些，適當降低環境溫度，通過通風散熱降低溫度。
第二、可以適當多喝些溫熱的水，通過喝水可以多排尿、多出汗，也可以降低孩子的溫度。
第三、可以適當用溫水擦拭身體，通過水的揮發可以降低孩子的溫度，幫助孩子進行散熱。
第四、如果有條件，可以給孩子用溫水洗澡，同時可以改善末梢循環，也幫助降低體溫。如果在家裡能夠有退熱的葯物，在3個月以上的寶寶可以適當的服用幼兒的對乙醯氨基酚類的退熱葯，可以達到降熱的作用。如果是6個月以上的寶寶。
可以選擇對乙醯氨基酚或者布洛芬進行退熱處理。如果進行退燒處理之後，孩子的狀態仍然不能緩解，或者伴有明顯的其他症狀，可以到醫院進行就診。在明確引起發熱的病因之後針對病因進行治療，才能徹底緩解孩子的發熱情況。
在家裡出現了發燒的現象，如果溫度不太高，在38、5度以下，可以使用一些物理降溫的方式進行退燒，比如可以採用溫熱的小毛巾對患者的全身皮膚進行擦浴，尤其是腋窩，腹股溝，頸部，擦拭的時間要長一些，可以有效的進行退燒。
另外，也可以採用稀釋的白酒或者酒精對患者的全身皮膚來進行擦浴，如果家裡有退燒貼，可以在額頭，頸部，後背貼上一些退燒貼來進行物理的降溫。
如果發燒的溫度比較高，超過了38、5度，可以使用物理降溫的方式，這個時候如果不能有效的退燒，也可以服用一些退燒的葯物。比如可以口服布洛芬混懸液，退燒的效果還是比較好的，也可以使用對乙醯氨基酚混懸液。
發燒可能是細菌或者病毒感染引起的，自己在家發高燒可採用物理方法退燒、服用葯物退燒。
1、細菌感染：細菌感染引起的發燒通常是由於自身免疫力低下，平時又沒有注意好個人的飲食衛生，從而誘發了細菌感染，導致體溫升高，如果體溫在37度3和38度5之間。
可以採用物理降溫的方式退燒，比如可以使用溫水擦拭身體或者使用酒精擦拭身體降溫，如果體溫超過了38度5，就需要服用布洛芬或者尼美舒分散片等退燒的葯物治療，同時還需要配合頭孢或者阿莫西林等抗生素輔助治療。
2、病毒感染：病毒感染引起的`發燒通常都是流行性病毒引起的，是人體免疫系統在對抗病毒感染時出現的一種正常生理反應，有利於提高人體抗病毒的能力，可以服用連花清瘟膠囊或者蒲地藍口服液治療，還可以配合利巴韋林或者奧司他韋等抗病毒類的葯物輔助治療。
治療期間都需要大量的喝水，以免身體出現脫水現象。
1、 給寶寶洗個溫水澡
洗澡的降溫效果比較迅速，媽媽操作起來也駕輕就熟，多數寶寶也會喜歡，推薦新媽媽多用這種方法。
先在洗澡盆上備好溫水，水的溫度控制在38-40℃為宜，和寶寶體溫差不多或稍高一點就行。水太涼或太熱，寶寶都會覺得不舒服。操作方法跟平時的洗澡差不多，也可以給寶寶洗頭。如果寶寶狀態不佳，就讓他單純在水裡泡一會兒，在身上淋一些水也是可以的。這種物理降溫方法的目的，是讓寶寶大面積接觸水，靠水分蒸發來幫助寶寶降溫。
2、 溫水毛巾給寶寶擦洗
媽媽先准備一盆溫水，水溫和體溫差不多就行，先將小毛巾浸在水中濕透，撈起後稍稍擰干，不滴水就可以了，然後重點在寶寶的頸部、腋下、大腿根部來擦洗，降溫效果比較明顯。這種方式也是靠水分蒸發來幫助寶寶散熱，達到降溫的目的。比較適合給睡覺中的寶寶來退燒。
小么提醒：酒精擦洗降溫的方法只適用於緊急情況。比如，當寶寶的體溫在40℃左右時，已服用退燒葯，可以在葯物葯力上來之前來使用。通常沒有出現過高熱驚厥的寶寶，或體溫在38、5℃以下時，不建議使用。
操作時，先將濃度為75%的醫用酒精，加一半水降低濃度。然後用小毛巾或紗布蘸著在寶寶的頸部、腋下、大腿根幾個部分來擦洗。因為這種降溫方式從體感上會覺得不舒服，也容易引起皮膚過敏，所以媽媽在家裡最好使用其他物理方式來降溫。
當個體發燒時，應先測量體溫，確定發燒度數，一般對於低於38、5℃的情況無需葯物治療，可採用物理方法退燒；對於超過38、5℃的情況，需要在物理降溫的基礎上採取葯物治療，可以快速、有效的降低體溫。對於無法緩解的發燒，要盡快就醫由專科醫師判斷病因，不建議繼續在家處理。
一、物理方法：
對於體溫在37、3-38、5℃之間的人群，一般無需葯物治療，可通過溫水/酒精擦浴、頭部冷敷/貼退熱貼等物理方法退燒。
1、溫水/酒精擦浴：可用溫水將毛巾打濕，然後擦拭額頭、腋下、手心、腳心、後背等部位，也可使用30%的酒精對四肢、手心、腳心進行擦拭。擦拭以後及時添加衣物避免受涼，同時注意卧床休息。如果擦浴部位周圍的血液循環良好，則皮膚發紅，如果肢體發冷，有寒戰等情況，就不宜再進行擦浴；
2、頭部冷敷/貼退熱貼：可以在額頭部位放上冰袋、冷毛巾，每隔半個小時更換一次，有助於防止高熱驚厥；退熱貼也是常見退燒物品之一，具有退熱降溫的作用，能緩解感冒引起伴有的發燒、頭痛等症狀，通常貼於額頭或太陽穴，根據冷卻效果一般可持續6-10小時不等，也是較為有效的物理降溫方式之一。
二、葯物治療：
對於體溫在38、5℃以上的情況，應在上述物理治療的基礎上採取葯物治療，常見葯物包括洛索洛芬鈉、乙醯氨基酚片、布洛芬等，另外建議盡快就醫明確病因，若為病毒感染，一般可以服用抗病毒感染的蒲地藍、奧司他韋等葯物，細菌感染則可以使用抗菌的頭孢克肟、阿莫西林、左氧氟沙星等葯物。注意謹遵醫囑，避免盲目用葯引起身體不適。
在退燒期間，應及時更換寒濕的衣物，保證自身的舒適，有助於降溫。
3. 發燒如何物理降溫
發燒可以採用的物理降溫方法有：擦拭法、退熱貼、灌腸降溫法、冰袋降溫法等。
1.擦拭法：包括溫水擦浴法和酒精擦浴法。溫水擦浴法指的是採用 32 ℃~34 ℃的溫水擦拭四肢、頸部、腘窩、腋窩、腹股溝等血管豐富處，可以幫助散熱。使用酒精擦拭血管豐富的地方，能使局部血管擴張，血流增加，能夠加速代謝帶走人體熱量，從而達到退燒效果，但對於有出血傾向、皮疹等血液疾病的患者以及幼兒，不能進行酒精擦浴法。
2.退熱貼：取退熱貼敷貼在患者額頭、頸部大動脈、腋窩、腹股溝等處。
3.灌腸降溫法：向患者體內灌入低溫等滲鹽水，從而達到退燒的目的，一般適用於發熱並伴有便秘的患者。
4.冰袋降溫法：將冰袋放在患者頭部，頸部、腘窩、腋窩、腹股溝等血管豐富處，可以過傳導作用吸收機體熱量，起到降溫的作用，但冷敷時需注意時間，以免凍傷。
發燒時可以採用的物理降溫方法比較多，同時還需要多喝水，多排尿，而對於發燒症狀比較嚴重者，建議及時就診，在醫生指導下選擇合適的退熱方式治療。
4. 發燒怎麼物理降溫
正確的退燒降體溫方法如下:
1.酒精擦拭:患者可用75%醫用酒精混合溫開水擦拭皮膚，濃度為25 ~ 30%。擦拭頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等血管豐富的部位，也要擦拭手掌和腳底。擦酒精退燒是基於酒精蒸發的原理。因為酒精蒸發後會吸收體熱，會降溫。但需要注意的是，酒精濃度不能太高，否則可能會刺激皮膚，使表皮失去大量水分。
2.溫水退燒:患者可用32℃至34℃的溫水洗澡，或用溫水擦拭全身皮膚，在腋窩、腹股溝、腋窩等血管豐富的部位多擦幾次，可迅速散熱。
3.冷敷:患者可以使用濕冷毛巾，放在手腕、額頭和小腿上。當冷敷用的毛巾溫度升高時，需要立即更換，重復這個動作，直到溫度下降。另外可以把冰塊放在布袋裡，放在額頭上，也可以起到物理退燒的作用。
其他方法
首先，用熱水泡腳。用熱水泡腳可以促進血液循環，緩解不適。
第二，35%酒精擦浴。酒精會擴張血管，蒸發時會帶走大量熱量。可以用35%的酒精，用毛巾打濕，然後擦拭手掌、腳掌、後背等身體容易散熱的部位。可以在肘窩、腘窩等血管豐富的部位多呆一會兒。
第三，用溫水洗澡。用溫水洗澡可以有效散熱。精神狀態好的話，可以多洗澡。水溫不宜過高或過低，以27℃-37℃為宜。
第四，用冰袋冷敷。在家裡放一個化學冰袋。使用時，放在冰箱里，放在額頭、脖子、腋窩、腹股溝處。可以反復使用。
五、冰枕。當你發燒時，做一個冰枕頭既舒適又有效。
發燒時，如果體溫低於38.5℃，可以採用以下物理降溫方法:
第一，可以多喝溫水，適當出汗，補充發燒流失的水分。
第二，可以用艾葉姜水泡腳，可以促進血液循環。
第三，發燒患者如果沒有寒戰、顫抖，可以用冰敷。冰敷額頭、腋窩、腹股溝，可以有效帶走身體的熱量。
第四，發燒的時候，也可以用溫水擦澡。用溫熱的毛巾蘸水後，可以不斷擦拭胸部和背部，也有助於體溫下降。
五、如果沒有酒精過敏，也可以用酒精浴。