怎麼樣身體物理降溫

『壹』 怎麼物理降溫

物理降溫是高熱患者除葯物治療外，最簡易、有效、安全的降溫方法。一般發燒不超過38.5℃，多首選物理降溫方式退熱。物理降溫方式較多，需嚴格掌握正確的操作方式，以免引起不良反應。

一、常見的物理降溫方法

1、多喝水：發燒時多喝水不僅可以補充液體，還可以加快排汗、排尿，促進體內的毒素以及代謝廢物排出，利於病情盡快康復。

註：建議多喝溫開水，且少量多次飲水，不宜喝冷水或瓶裝果汁。

2、毛巾濕敷法：適用於一般發熱較低的患者，將浸濕冷水的毛巾擰成半干，敷在患者的前額或腋窩、腹股溝等大血管部位，達到降溫目的。

註：建議每3-5分鍾更換一次，且體溫降至38℃以下則停止使用。

3、冰袋冷敷法：將適量冰塊放入冰袋中，再加入適量水，外麵包裹上一層毛巾，放置在患者的前額15分鍾即可，一般不選擇該法退熱。

註：冰敷時注意觀察患者的反應，如出現皮膚蒼白、青紫等情況，應立刻停止，以免凍傷。

4、溫水擦浴法：即用溫水毛巾擦拭全身，水的溫度為32-34℃比較適宜，每次擦拭時間控制在10-20分鍾，擦拭的重點部位為頸部、腋下、肘部、腹股溝處。

註：擦拭後需擦乾身體，穿好衣物，避免著涼，且長有疹子的寶寶不宜用此法。

5、酒精擦浴法：用75％的酒精100毫升，加27℃-30℃溫水等量，用毛巾從頸部開始擦拭，從上往下擦，到腋窩、腹股溝處。

註：不宜擦心前區、腹部、足心部、後頸部，且3個月以下嬰幼兒及麻疹患者不可用此法退熱。

6、松被散熱法：這是最簡單的方法，也容易被家長忽視。發熱時嬰兒忌用厚被包裹，幼兒忌穿衣過厚，高熱時應松開包裹，解開領扣與褲帶以利散熱。

註：利用該法降溫時，注意保持室內溫度適宜，以免導致患兒著涼。

7、熱水泡腳：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，浸泡時可以輕輕按摩足部，以減輕發燒帶來的不適感。

註：泡腳時水溫在40℃左右，可浸泡20-30分鍾。

『貳』 如何物理降溫

如何物理降溫：

1、溫水擦浴。該方法無禁忌證，非常適用於家庭降溫，同時還可起到清潔皮膚，消除汗液的作用。水的溫度在32℃~34℃比較適宜。每次擦拭的時間應在10分鍾以上，擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等處。對於高熱者可以使用溫水浴。

2、退熱貼。屬於外用貼劑，起輔助降溫的作用，但其具體能發揮多大作用，暫不明確。使用時要注意，新生兒的皮膚比較嬌嫩，貼上的時間不能過長，避免出現局部皮膚損害。另外，如果使用時出現皮膚發紅、起疹子等疑似過敏反應，要及時取下退熱貼。

3、補充水分。當身體流汗散熱，流失大量水分時身體會關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，會導致身體溫度持續不退，所以補充液體也可幫助降溫。

4、適量減少衣物。脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發出來而降溫。比較舒適的狀態就是手腳熱的，身體的溫度比手腳要稍微冷一點，頭部摸上去一定要保持涼爽。以此為目標進行衣服的增減，保持頭部散熱以及手腳捂熱。

5、調節室內溫度。勿使室溫過高，適度地透氣，有助降溫。

『叄』 發燒怎樣物理降溫

物理降溫包括退熱貼、熱水泡腳、洗溫水澡、酒精擦浴、冷敷法等等。

1、退熱貼：這種方式比較適合寶寶，當寶寶出現低熱或發熱的情況是可以使用退熱貼，在出牙期寶寶出現發熱的情況，可以將退熱貼貼於臉部牙床位置有助於緩解不適感。

2、熱水泡腳：泡腳可以有效的促進血液循環緩解，發燒時，使用40℃左右的溫水進行泡腳，並按摩腳底可以讓血管擴張，緩解發燒帶來的不適感。

3、洗溫水澡：用溫水洗澡可以幫助身體快速的散熱，但是洗澡水的溫度應控制在27~37℃之間，如果水溫過熱容易導致血管擴張，增加機體耗氧。

4、酒精擦浴：70%酒精可以幫助人體擴張血管，帶走人體當中大量的熱量，從而達到降溫的目的，但是酒精擦浴只適合於成年人，不適合寶寶。

5、冷敷法：這是一種比較常用的方式，用冰袋或冷毛巾冷敷額頭，冷可以有效的緩解疼痛，控制炎症擴散，降低身體溫度。