男人怎麼用物理方法延長時間

① 男性延時方法

最有效的男性延時方法就是男性噴霧劑在房事前20分鍾，噴兩下可以幫助延長30分鍾以上。

② 男人最簡單的物理延時方法

男性延時可使用延時的外塗用葯，市面上常用的一些葯物都含有丁卡因或者利多卡因等成分，是表面麻醉劑。外塗包皮、龜頭可以降低局部的敏感度，起到表面麻醉的作用來達到延時的目的。使用時需要在性刺激前半小時使用，持續時間大約1-2小時之間。男性性生活的正常時間為2-6分鍾，如果性生活時間位於正常值之內就屬於正常現象，不需要延時，如果低於正常值考慮存在早泄的可能，建議去正規醫院進行診療，可根據具體的病情採用心理行為治療、葯物治療。同房時間長可能會使盆腔持續充血，從而引發疲勞感等一系列問題，嚴重者可以造成生殖器官損傷並易於誘發感染，同時性交時間過長，精久不射會逐漸產生厭惡和焦慮情緒，尤其是女性會因此產生抗拒感。實際上完美的同房時間是由夫妻確定，只要夫妻雙方在性愛中得到滿足感就是理想的時間。

③ 怎麼延長男人時間

男性會陰部是生殖器官所在處，而這個部位又常常被壓迫，影響血運。提肛就解決了這個問題，經常提肛還有助於鍛煉肛門盆底括約肌功能凳祥歲。提肛就是收縮肛門，配合呼吸，縮的時候憋一會，然後再放開。
>02
聯系方法採用站立或者端坐姿勢均可,站立時兩腿分開與兩肩同寬,端坐時腰要坐直,雙臂放鬆,深呼吸一口氣（不需要弊氣）,然後做提肛運動,此時會感覺到一股酥麻感棗睜由下至上傳達到腦部,隨後繼續保持提肛動作,不要鬆懈,直至無法堅持.
>03
每天早晚練習每次30分鍾對於預防前列腺疾病和增加體宴運質都有很好的幫助

④ 如何徹底用物理療法徹底的治療陽痿早泄

想徹底物理療法治療好早泄基本成功率不大，改變同房時間，男人一般將夫妻生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。
戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
降低抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。也可以用一些純中草葯延遲噴劑來緩解一下

⑤ 性生活時間短了有什麼物理方法解決

延長性愛時間的方法：

1、放鬆你的神經

學習延遲射精的意義在於：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性慾的概念擴展到性感和溫柔。請你務必記住：必須必須保持鬆弛。

2、巧妙利用深呼吸

有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法。讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入。一直進到腳尖。

如果你控制不住呼吸，就請用整個身體來呼吸。通過這種呼吸，不僅能夠避免早泄，而且還能創造出做愛的氣氛來，使性興奮擴展到全身，把性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。

3、興奮時請呻吟

在性興奮時，如果想呻吟，你不妨毫無顧慮地呻吟，你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態變得放鬆起來的。

有的場合可能使你無法抒發這種情感，如牆壁太薄等，但如果不影響他人，那麼請你還是這樣做，帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣，然後可以體會到對自己是否有幫助。

4、不要過分注意自己的臉部表情

有些男性在床上裝出一副無表情的面孔，以顯示自己不動聲色，能夠克制自己。遺憾的是，堅持這樣做的男性往往會出現勃起消失：其實不妨下意識地剋制自己的表情，然後再看看效果是否更佳。

(5)男人怎麼用物理方法延長時間擴展閱讀：

荷蘭烏得勒支大學的專家對5個國家的491對情侶進行了研究。研究者對他們進行了為期4周的測試，用秒錶來測量從進入到射精之間的時長，不考慮是否使用安全套。測試結果令人驚訝：這些人的平均數值是5分24秒。

其中英國男人的平均性交時間是7分36秒；西班牙男人剛剛到6分鍾；荷蘭男人略微高於5分鍾。這還存在顯著的年齡差距：18—30歲之間的男性平均持續6.5分鍾時間；51歲以上的男性只有4分20秒；所有記錄中的最短時間是30秒，最長為44分鍾。

最後，共有34位專家對這項調查做出回應，並指出，從進入到射精的時間為3—7分鍾時，可足夠滿足需要，而7—13分鍾的持續時間最值得嚮往。在這個基礎上，低於3分鍾就可能太短，高於13分鍾則可能太長。總體而言，7分鍾的性愛，是女性滿意度最高的性愛時長。

⑥ 怎麼可以更持久

問題一：男人怎麼才能更加持久 1煅煉你的 *** 。最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鍾，然後立即放入冰冷的涼水裡，反復幾次，等煉就到堅硬無比時就可延長 *** 時間了。
2主要在兩個方面進行控制：1.調節好呼吸節奏。如果要感到 *** ，可以作深呼吸，並轉移集中注意力。實在感到要射時，可以捏緊 *** 頭幾分鍾。2.降低 *** 頭敏感度。可以戴避孕套或是在 *** 頭塗抹葯膏，降低 *** 頭的靈敏性。
3不能把注意力全部放在 *** 上面，比如做幾下，又停下和你的對像說幾句，分散一下注意力，就能延長時間了
4吃葯多少有負作用，教你兩個物理方法：
1、小便時強制控制。即：尿一下強制自己停下來，停幾秒鍾，再反譽敬者復，一般一次反復三到五次吧，可以延長 *** 時間
2、冷熱稿碧敷法。准備兩盆水，一盒六七十度的熱水，一盆冷水，再准備兩塊毛布，等 *** 勃起時，把熱毛巾敷在上面三分鍾，然後把冷水毛巾敷上三分鍾，堅持作下去，效果絕好
5（1）很疲憊的去做閥
（2）先 *** 再做
（3）速度放慢
（4）力度減弱
（5）分散精力
（6）一定帶套
（7）選擇一個不太 *** 的姿勢
6延長 *** 時間的簡單措施
*** 過快常常是 *** 所需要的 *** 閾太低，因此，延長 *** 的治療方法，無非是努力提高 *** *** 閾。實際上， *** 閾指的是保持一定的 *** 時間不變，能引起組織發生興奮的最小 *** 強度，反映了組織興奮性的高低。它就像「門檻」一樣，太低時，什麼 *** 都能跨過去，並引起組織反應，說明組織興奮性高；太高時，很少有 *** 能跨越過去，組織也難得發生反應，說明組織興奮性低。所以，早泄的治療就是如何提高這個「門檻」，也就是 *** 閾。
詹姆斯．色曼斯1956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸 *** *** 及干，直到 *** 迫近的程度，然後停止 *** ，待興奮高漲的 *** 感消失後再重新 *** *** 。如此反復進行，患者逐漸能夠耐受大量 *** 而又不 *** ，隨著時間的進展，為了延緩 *** 發生而間歇的次數可以逐漸減少，最後達到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續 *** 而不過早 *** 。要注意掌握好 *** 的強度和時間，掌握好火候才能恰好不引起 *** 。這種練習也可以由病人自已 *** 來訓練，自己體驗 *** 的強弱和方式，但效果顯然不如女方進行操作。也可以在 *** 時進行類似訓練，如降低 *** 抽動的幅度、速度慶薯，或暫停抽動，使性興奮降低，等 *** 將要疲軟時再抽動，於是， *** 再次變硬，如此反復進行，即可延長 *** 時間，待女方達到性 *** 後或女方性 *** 時再 *** 。
為了加強間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睾丸法。人們觀察到在性興奮高度發展及 *** 期間陰囊收縮、睾丸升高。在高度興奮及即將 *** 前向下牽拉陰囊和睾丸，也可以降低興奮性，並有推遲 *** 的效果，這也符合正常生理反應規律。
馬斯特斯和約翰遜在1970年介紹了「擠捏技巧」，又叫耐受性訓練，即女方對 *** 不斷施加 *** ，待男方感到 *** 迫近時，女方迅速以右手拇指放在 *** 的系帶部位，食指與中指放在 *** 另一面，恰好分別位於冠狀緣的上下方。擠捏壓迫四秒鍾，然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮 *** 。這時女方應坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當。
這種擠捏技術可以提高男子 *** 的 *** 閾，從而緩解 *** 的緊迫感，若堅持鍛煉15--30次，能明顯加強抑制 *** 的能力，延長 *** 時間。當女方 *** 時，男方的注意力要集中在 *** 受 *** 後產生的感覺上，而不要過分注意什麼時候會 *** ，一旦發生 *** ，也不要有任何不安、內疚，而應把注意力集中在 *** 感受上。由女方承擔撫摸 *** 最有效，而如果由男方......>>

問題二：怎樣才能更持久 *** 時間的長短沒有標准可言，男性往往覺得時間越長越好，他們認為時間越長說明自己性功能也越強、 *** 越高，同時，時間越長也越能使妻子滿意，因而男性在相互比較性能力時常常吹噓自己 *** 時間如何之長久。其實，有兩個誤區需要糾正： 一是 *** 時間和 *** 時間是有區別的， *** 時間是指從雙方性前嬉准備開始，一直到 *** 結束後，雙方通過相互愛撫完成性生活的後戲，這整個過程才是 *** 時間，這個過程可以持續幾十分鍾，甚至更長。有的夫妻早上臨出門前互道一聲晚上早點回家，其約定的含義就是今晚我們過性生活，那麼，從廣義上來講 *** 時間應該從早上就開始了。而 *** 時間是指男性的 *** 插入 *** ，一直到完成 *** ，這一時間並不象一般人吹噓的那麼長。美國性研究人員統計發現，一般美國夫妻， *** 時間大多在5-9分鍾之間。能夠持續幾十分鍾，甚至超過一個小時的男性是否有呢？或許也有，但可以說極少。 二是即便男性在 *** 時能夠持續一個 多小時，那麼，如此長的時間是否真正有必要呢？男性 *** 過快是早泄，為早泄發愁的男性有的是，而為遲泄擔心的人似乎沒有，但如果男性 *** 在 *** 內抽動超過半小時，且自己沒有有意加以控制，沒有發生 *** ，這種情況一直存在的話，不光可以診斷為遲泄，甚至有不 *** 的嫌疑了。再有，女性的性滿足，也並不和男性 *** 時間的長短成正比。所以，男性不要迷信於 *** 時間越長越好，如果你覺得不能持續到你妻子滿意，那麼增加前嬉和後戲的時間，或在 *** 中加入一些新的成分，嘗試新的方式， *** 同樣會讓你妻子滿意！！

問題三：怎麼才能讓性更持久 *強化陰/莖反應，訓練陰/莖可自由上下抽/動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰/莖前端的三分之一處，把 *** 往下壓，如此陰/莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰/莖上，感覺它的反應，一面緊閉 *** ，一面把陰/莖往上推。重復此動作，大概做一分鍾。
*以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹式呼吸，持續30秒鍾。
*強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
*強化能力之冷泡法：先在浴缸里溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重復五次。
*晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。
*為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。
*自/慰鍛煉法：強烈 *** 而一氣呵成的 *** ，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放鬆、握緊等，重復地壓迫陰/莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下 *** 時，若感覺要 *** 了，應立刻停止，用手緊握陰/莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。

問題四：怎樣才能讓 *** 更持久 這個問題，問得好。
首先，持久到底是多久。正常情況下，從進入開始運動到射完，這個過程的時間正常是1-5分鍾，中國一般1-3分鍾是正常的。
所以持久到底要多久，心裡要有個數。
你說的情況，可能是一進去，動兩三下，就受不了了，就可能完事了。如果是這種情況，我想說，這個跟技巧也有點關系 。大多年輕人比較猴急，三下五除二就完事的太多了，這都是正常的。不用擔心。
回到正題,怎樣才能持久，不藉助任何東西。1.讓女方充分濕潤，這樣可以減少摩擦的 *** ，實在不行，用點潤滑油。2.事前盡量少地直接 *** 男方的器官。
3.進入女性身體後，不要急著動，停一下，讓自己適應一下。4.在運動過程中，隨時感知自己所接受的性 *** ，中間停一下，或者出來休息一下，順便換個姿勢，這里切記一定不要等到自己都快 *** 才停，那時一般都剎不住車的，提前准備。這些都是很好的技巧。
最後，不同的姿勢對男方的 *** 也是不一樣的，多感受一下哪個姿勢最適合自己。。另外，第二次一般也會持久一點。

問題五：怎樣能讓性更持久 最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
*強化 *** 反應，訓練 *** 可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離 *** 前端的三分之一處，把 *** 往下壓，如此 *** 會接近挺立狀態，然後用指尖貼在 *** 上，感覺它的反應，一面緊閉 *** ，一面把 *** 往上推。重復此動作，大概做一分鍾。
*以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹式呼吸，持續30秒鍾。
*強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
*強化能力之冷泡法：先在浴缸里溫熱陰囊，然後站出來澆以冷水，當陰囊收縮後再度進入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重復五次。
*晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。
*為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。
* *** 鍛煉法：強烈 *** 而一氣呵成的 *** ，不能達到鍛煉的目的，應該用手握緊、放鬆、握緊等，重復地壓迫 *** ，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下 *** 時，若感覺要 *** 了，應立刻停止，用手緊握 *** 的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。
2、硬度強化竅門：
*鋼鐵般 *** 的訓練：准備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的 *** 握緊，放入冰水中，大概一分鍾後，拿出來各處 *** 一下，也做一分鍾，再把 *** 連陰囊都放入熱水中，在水中 *** 一分鍾，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以 *** 方式 *** ，就大功告成。
*完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦。
3、持久發揮技巧：
*當 *** 感覺快來臨時，想要抑制它， *** 和 *** 間有個會陰，按它可提高性能力。
*增加黑色素： *** 之所以是黑色，主要是黑色素沈澱所致， *** 次數越多， *** 皮膚受的 *** 越大，黑色素沈澱越多，而黑色素會使皮膚更強，有利於 *** 的持久，因此不妨做座 *** 的日光浴，但不要曬太久，也要抹上防曬油。
*從根部綁住,可使 *** 勃起的時間加長，更持久，這在G片中應都有看過。
4、情緒提升指南：
*性能力越強的人，工作能力越強。
*工作能集中心力，進行高密度性質工作者， *** 時也能集中於性上，能應變靈活。
*性幻想力和提升性能力密不可分，色正是 *** 幻想力的一種。
5、精彈射擊情報：
*禁尿控制 *** 訓練：早上上廁所時，要尿出來時憋住，再排出，再憋住，重復做幾次，最好配合之前提的早上勃起訓練之後來做，在 *** 萎縮之後開始此訓練。
*點精穴：用力按肚臍以下十公分左右的部位，這是精力的根源穴，每天 *** 此穴，可防患精力之不足。
*運氣提肛：以鼻呼吸，臀部用力緊縮 *** ，吐氣時用嘴慢慢吐出。
* *** 每次射出的量約5CC，想要讓 *** 射得更遠，滿足伴侶的興奮感，可以縮短插入時間，越早射出，會射得越遠。
6、變長加粗訣竅：
*變長的方法中，不靠啥開刀等外力的作法是減肥，減肥後皮下脂肪減少，皮膚變薄，就可使原本隱藏起來的 *** 根部往外提升，小弟弟就變長啦。
* *** 中斷 *** 加粗法： *** 時忍住 *** ，且保持此狀態，讓 *** 充分充血，迫使皮膚擴大，且可緊握根部，堵住在 *** 的血液，強化此效果。可於每次 *** 時施行。
*加粗另一種說法就是使小弟弟變大點，看來就會較粗啦。 *** 前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的 *** ，來壓迫周圍的神經，提高性的 *** ，使之有效勃起。
7、食......>>

問題六：男人怎樣鍛煉才能性持久 教你幾招，保你們夫妻生活延長
1． *** 控制
*** 是一個反射。如果一個人的確能控制他的 *** 過程，那麼他在任何情況下都能享受高水平的性喚起，並選擇何時 *** 。他可以讓性喚起達到很高水平後暫時回落到較低水平，然後再讓它上升，再回落，經過這樣的反反復復的波動，直到他自己想要 *** 為止。也就是說，他可以讓性喚起水平長時間維持在平台期水平，也可以在妻子感到滿足時及時完成 *** 反射。相反，不能控制 *** 過程的男子的性興奮將由零扶搖直上並很快達到性 *** ，常無明顯的平台期。不僅他的伴侶，而且他自己對此也不滿意，但他對此毫無選擇的能力，於是夫妻雙方常陷入一種窘境。由於 *** 控制是一個技術或習慣問題，它的預後並不太差，80%的男子在經過8～12周的治療和訓練後可以掌握這種技術。缺乏 *** 控制的表現是多種多樣的，有些男子不論在何種性活動中都不能控制；有些僅在 *** 中早泄，而 *** 等其他性活動時不早泄。大多數早泄男子還伴有陽痿，如果二者同時存在，則必須先解決勃起問題，再回過頭來解決早泄問題。
人們尚不清楚男子控制 *** 的能力為何有這么大的差別；也不清楚為什麼有的人隨年齡和經驗的增長而控製得好些，而有的人卻一直控制不好。但有一點是清楚的，早泄不像陽痿那樣存在那麼多的器質性問題或葯物的影響，早泄主要與缺乏知識、專心或技術有關。還有一點也是明確的，禁慾將加重病情，即使是正常人，若連續幾周不 *** ，他在首次恢復性活動時也會 *** 過快。此外，焦慮也可引起失控，如一夜中初次 *** 時往往早泄，而二次 *** 好轉。一般來說，缺乏控制能力的男子只是在高水平性喚起而尚未 *** 時沒有採取必需的行為調節措施。這可能由於他們沒有集中在自己的感覺上，因此不能採取適當的行為；因為他們不知道在行動中何時應採取調節步伐；因為他們不知道應作什麼樣的調節。英國性學家齊勃格爾德提出了如下訓練計劃。
2．建立 *** 控制能力的計劃
*** 控制能力的建立離不開以下兩種能力：一是能更充分地專注於你自己的性喚起和緊張感覺的能力；二是為能防止或延遲 *** 而改變你行為的能力。男子在平台期（實際上是 *** 控制期）內可以通過行為改變來影響其 *** 的發生。如放慢節奏、調整角度、休息片刻、調整呼吸； *** 控制是需要學習才能掌握的，就像騎自行車，車子不會自動站住，你必須學會平衡才行。平台期（控制期）既代表性喚起，也代表性緊張（焦慮），大多數缺乏控制能力的人可能同時存在這兩種情形，他們往往不知道喚起與緊張之間的區別，但二者都能使 *** 很快發生。當一個人進入性活動後，他體內的情慾或曰性緊張就會升高或增強，他要增強這種意識能力，就必須專注於自己身體的感覺和感受。對大多數男子來說，其性感覺主要來源於 *** 和陰囊。他必須知道在性喚起達到何種水平時 *** 將不可避免地發生，然後在達到這一點之前採取一些措施來控制 *** 的發生。控制 *** 的訓練原則是當男子或他的伴侶在 *** *** 時，他應該做兩件事，一是注意自己的性喚起/緊張水平，二是停止 *** 或做另外的什麼事以保持 *** 控制能力。反復這樣做，就可以達到鍛練目的。
(1)練習時間：只要雙方都高興，男方勃起也沒問題，最好每周練習3次以上。關鍵是不要強迫自己勃起，如果勃起有困難就減少訓練次數，如每周2次。具體訓練計劃將在後面陸續介紹。(2)注意力集中：注意力集中在 *** 和陰囊上，感受其腫脹、充實、激動或其他感覺，這樣他就不再操心或畏懼 *** 過快，伴侶失望，伴侶是否樂意幫助你練習等問題。一旦他的注意力分散或轉移，就要立即重新集中起來，可以把注意力想像為舞台上的追光燈，一旦主角移動位置，燈光馬上就跟上去，於是他在走神後又可以重新回到注......>>

問題七：怎樣才能 *** 做得更持久 病情分析：你好,要想延長 *** 時間在不使用葯物的情況下你可以嘗試學習不同的 *** 技巧,比如經常更換 *** 動作,同時還要注意調節自己的情緒不要太激動,保持輕松地心情,再放鬆狀態下 *** 時間間或更長.意見建議：具體的一些做法：1.你可以開始的時候不戴安全套,然後在進行一段時間之後,感覺要挺不住了就出來,戴上套子.這樣相當於新的一輪活動又開始了.2.你可以隨時更換動作和技巧,比如一種方式即將要射出來了,然後慢下來,換另一種方式,這樣又可以在開始一輪,這樣不斷地更換 *** 方式,經過多次輪換不知不覺的就增加了時間!

問題八：如何讓自己更持久。 你為自己在床上每每有心無力、一分鍾就繳械投降抓狂了嗎？你是不是擔心你的糟糕表現使得你的女人慢慢不想同你 *** 了？你有沒有做好掌控自己的性生活，增強自己的 *** 續航能力從而給她以前所未有的性體驗的准備？――即使你以前從來沒在床上堅持過2分鍾以上。
如果你和其他正閱讀這篇文章的男人並沒什麼兩樣的話，我相信你的回答肯定也是一樣的。
據調查，有超過70%的男人稱他們最怕在床上提前敗下陣來（你不是一個人在戰斗――早泄的路上有你有我）。而大部分女人都希望她們的男人時間夠久，足以帶給她們 *** 。
那麼有沒有什麼方式可以提升你在床上的戰鬥力讓你一躍成為一個 *** ，隨便哪個女人都能輕輕鬆鬆地讓她俯首稱臣呢？相關寶典多不勝數。
但為簡短起見，這里傳授三招已經久經考驗、屢試很爽的招數，能快速提升你在床上的持續戰鬥力。
令女人心癢難耐，情不自禁的前戲藝術
大部分男人忘記了前戲這一至關重要的一步，而直奔主題。毫無疑問，直奔主題是讓你的 *** 匆匆收場的最快方法。有一點真相，簡單至極：女人在 *** 中是慢熱的動物。這不是她們的錯，要怪只能怪老天造化弄人。前戲是喚醒女人情慾的重要步驟，能讓她 *** 焚身，主動要求與你雲雨交合。
有很多男人不知道，掌握正確的前戲技巧可以大大增強你在床上的自信心。當你看到女人在你的溫存下盡情享受時，奇跡發生了：你不再擔心你的時間問題了，之後你如魚入水，馳騁良久而渾然不覺今宵是何夕。所以千萬不要忽略前戲，它是讓女人通往酣暢淋漓的 *** ，讓男人越戰越神勇的不二法門。
不應期的獎勵
學會利用你的不應期。不應期是指男人射完之後在准備恢復下一次作戰能力期間的不敏感時段.方法很簡單，在你要嘩對方上床的前一兩個小時，自己釋放一次。它可以讓你的 *** 時間大大延長。換句話說，前一次的 *** 有助於你降低你小弟弟的敏感度，讓你在床上能持續三倍於以往的時間。
你不需要為此覺得滑稽或尷尬，這是很自然又很有效的讓你延長 *** 時間的手段。實際上，很多專業的 *** 治療師和醫學教授也認為事先 *** 一次，可以有效的阻止你在床上潰不成軍，並能顯著加強你的 *** 時間。
鍛煉恥尾肌
在你的盆骨一帶，有一組肌肉，名為恥尾肌。大部分男人不知道這一點，你可以鍛煉這些肌肉，通過簡單的盆骨收縮鍛煉就可以讓它們更有彈性，這已經被證明對延長 *** 時間有好處。
凱格爾式練習非常容易做到，也不需要你直接對付小弟弟。那些練習能提高你十倍信心。這些簡單的動作每天占不了你幾分鍾，但是卻能很輕松給你很好的持續作戰力，甚至讓你的女人都吃不消，不過我非常確定她會很喜歡這種吃不消的。

問題九：怎樣才能讓男人持久 讓女人噴水的技巧
1、老公能讓我噴水，是用的嘴和手。通常用陰/莖來插小/穴，沒有噴水過。不知為什麼。用嘴吃、舔、吸吮陰/部的任何部位，動作激烈些，女人能受得了的。並且吸吮有聲、陰/液滿嘴就更 *** 女人的視覺和聽覺；在嘴、舌吸舔的同時，用手指伸入陰/道，指肚朝上，尋找G點，不停地戳/插。上面吃的聲音配合下面抽/插出的水聲，特別能激起女人的慾望。
2、找G點：
手指進入陰/道1/3處，有一塊褶皺處（除此以外其它地方都光滑，這是老公說的），老公的手指一直不停地磨擦那裡，外邊舔、吃，很快地你會感覺不一樣。
3、噴水不是尿。
以前以為人們太玄了，不過是尿液而已。我現在知道了，那不是尿液。因為，第一，在 *** 和性/交時，尿液不會出來；同樣，你用嘴吃著女人的陰/部和用手抽/插的時候，尿液也不會出來。第二，尿液如果真出來，會控制不了的，往往是連續不斷的；可是噴水是一桿一桿兒的， *** 一次才來一次，是斷斷續續的；第三，尿液有騷味兒，噴水沒有任何味道。老公喝過，他說跟水一樣，喝了沒有不適的感覺。
4、那天以後，我們十分興奮，又做了多次，結果每次都可以噴水，好像找到了泉眼，止不住了。今晨我又噴了四次，卻是老公心滿意足。他說：你這個騷娘們，開始不玩陰/莖 *** 了，噴水 *** 說來就來，你看你弄這一地B/水！親了又親，又在小/穴摸了兩把，就上班了。我想說的是，一旦你找到某種方式達到 *** ，以後就會很容易的用它來滿足自己。
5，我覺得，床上 *** 不太容易噴水
。第一次一定得換地點和方式。地點是家中除了床上的任一地方，只要方便你擺出姿勢就行。那樣由於改變了地點，會很 *** 。另外，方式就是，不用常規方式（比如陰/莖），只用嘴和手。而且要站著或坐著，只要方便老公邊吃邊舔邊手指抽/插就行。
6、今天早晨我是坐在餐桌上。當然一開始是讓老公先舔、吃我的 *** ，手摸下邊。水已經開始從陰/道深處往外走了。然後我對他耳邊說，我想要噴水的。他就把我抱在餐桌上，把陰/部露出來，他坐在餐椅上，側對著我進行，只是留出空間，方便我噴射。果然還是餐桌比較適合我（前天晚上在床上做只噴一次水，還比較費勁），很快就噴了四次，射在了地上。
7、噴水與年齡無關。
不是說年輕越容易噴水。剛開始 *** 的人反倒沒經驗。性經驗較少的人很笨拙。我們夫妻結婚這么多年才發現自己也可以噴水。一開始居然認為人們是瞎編。
8、噴水與 *** 一定要雙方配合。
9、男人不要逼女人。
有些女人可能不願意這么做，可能不感興趣，不一定說明她人不好。就是這方面功能較差，所以不能逼女人。也不是所有的女人都必須這樣才是女人。個人有個人的 *** 方式，不噴水不 *** 也是好女人。但是，要噴水要 *** ，女人的身體一定要好。不然堅持不住。 *** 和噴水，都是 *** 積累了一定過程後，蓄滿了慾望才噴發的。有人做一會兒就沒勁兒了。所以需要好身體。

問題十：怎樣可以使男人更持久 這駭問題的確很難回答。如果你在性方面還是一個新手的話， *** 時間雖短並不成問題，以後會慢慢改善。相反，如果你已經積累了一定的性經驗，卻每次在短短的時間內就 *** *** ，那就有問題了，應該看醫生。
對於新手來說，要想延長 *** 的時間，最重要的是必須不間斷地制約自己的性沖動，時刻向大腦發出「待射」指令。要做到這一點其實並不容易，只有在反復摸索中才能掌握到一定的技巧並且在實戰中得以充分發揮。
前戲階段一定要溫柔，做到不花太長的時間就能讓女孩流水，以便降低你的性沖動，不要刻意去翻弄女孩的私部、YD，太過好奇與貪婪將會早早斷送你的「小弟的前程」。進入後要做到動作不要太快太猛，要輕柔，還要和她談論一些與 *** 不著邊際的事，以分散自己的注意力。注意此時盡量不要注視女孩的臉，因為那怕是她的表情的一點點的變化、一絲絲泛起的紅潮，都可能使你「觸電」身亡。要時刻想到：這頓美餐我要慢慢品嘗，可不能狼吞虎咽；女孩子才剛剛拿起筷子，我就吃完了要擦「嘴巴」，是不是很失禮啊；不和女孩子共達 *** 我誓不為人等等。
抱著這樣的心態去努力積累經驗吧。相信不用多久你就會有很大發現與改觀。

⑦ 最有效的延時方法有哪些

最有效的延時方法就是使用持久愛安全套。該產品有以下4個特點能起到延時的作用。

1、在套身前端加入獨特的防泄層設計，有助於降低男性的龜頭敏感度，延長男性興奮積累時間，起到延緩射精的作用。

2、凸點、螺紋、快感滾珠在套身上合理分布，每一段的間距都經過嚴格科學計算，有效刺激女性陰道內A點和U點，同時對陰道壁腔來回摩擦，刺激女性性神經，增強女性興奮程度，促使女性跟男性一起進入性高潮，體驗臉紅心跳的震顫，漂浮在雲端的巔峰快感。

3、後段緊束功能，通過陰莖根部緊縮，減緩陰莖靜脈血液迴流而不影響動脈血液流入，增強陰莖勃起硬度，延長性愛時間，還可緊抱陰莖增強男性快感。

4、物理延時產品，獲國家物理延時專利，有別於葯物延時，不添加任何葯物成分，無依賴性，無副作用。

(7)男人怎麼用物理方法延長時間擴展閱讀:

引發男性射精偏快的主要原因是龜頭的敏感度過高，繼而引起射精的閥值過低。

而持久愛安全套在套身前端加入防泄層設計，有助於降低龜頭的敏感度，後段的緊束，增強陰莖勃起硬度，延長男性興奮積累時間，起到延緩射精的作用。

有效解決了性高潮中男快女慢的矛盾，平衡男女生理時間差，促進了性愛的和諧。

其延時效果雖及不上葯物延時產品，但它以安全健康的方式，成功解決了性愛過程中男女雙方希望延長性生活時間的問題，讓雙方同時享受到性愛快感，讓夫妻生活更加和諧美好。

⑧ 物理方法延長時間

一般物理的方法只能是從性愛的技巧上來延長性愛的時間，一些外用葯物降低龜頭的敏感度也有一定的效果

意見建議：
延長射精的方法有：一是做足前戲，為她充分愛撫和撫摩，等女性充分興奮時再進入。二是帶套套，能有效地降低龜頭的性敏感度，延長時間

⑨ 請問怎樣才能使性功能延長

一、按摩陰囊強化男性精力
經常用手直接按摩陰囊，可以使睾丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睾丸以新鮮血液，當然會增強睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分鍾即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睾丸。但時間不易過長，因為刺激過強，反而會使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
二、閉目冥想美女相伴
工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼？想像和一個美女或者你朝思暮想很想「上」的女人做愛，你甚至可以想像到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。
三、鍛煉性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持 3秒鍾，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助。
四、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鍾左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做「交替浴」，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
五、助性的金屬——鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。 120克瘦肉中含鋅57微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。
六、刺激腹股溝管部強化睾丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
七、多食海魚與海藻在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對於男女性功能保健十分重要，有"夫妻性和諧素"之說。
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一脊仔些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
八、陰莖指壓法強化性能力
時常採用「陰莖指壓法」按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖櫻返汪一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
九、多食韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以咀嚼茶葉對抗。
十、刺激食指強精壯陽
嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
十一、麥芽油與乾果果仁延緩性衰老
德國醫生發現，在某些經常大世纖吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
十二、保持規律性愛
「食色，性也」，古人對性的認識是極為深刻的。性慾是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節並正常發揮，新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有著無限嚮往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。 十三、每天保持適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特別對哪些因體弱而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品效果更佳。
十四、適度手淫不是罪
男性從手淫體驗到的快感不同於性交，手淫時會更加關注陰莖的感受，如果不能進行規律的性生活，可以手淫代之。生物進化論上的觀點認為任何生物或任何功能都存在「用進費退」，性功能也不例外，如果你還沒有機會進行規律的性生活，那就手淫吧，這並沒有害處，反而有益，有利於訓練你控制陰莖的能力。
十五、運動更顯男兒本色
據國外的一項研究表明，長期習慣坐著工作的男子，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的性生活次數就會增加，性生活質量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協調性，另一方面，鍛煉能夠雖速機體的血液循環，有利於陰莖局部微循環狀況的改善，這對於維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利於減少性功能退化。
十六、做好避孕措施
如果男女雙方不想馬上要孩子，又不吃避孕葯，夫婦雙方都有顧慮，女方更怕懷孕，因此思想不能高度集中，性生活質量會大打折扣，如果女方及時服用避孕葯，或男方戴上避孕套，雙方便毫無顧慮，精力集中，性生活會取得滿意的效果，平時也會性趣盎然。
十七、性生活後你該這樣做
許多人做愛後便立即不顧彼此，蒙上被子呼呼大睡，其實這樣不好，雙方應該在擁抱撫摸，仔細回味剛才的感受，給身體一個恢復的台階，另外，生殖器是人體不衛生的部位，性交過程中，雙方身體的細菌充分交換，容易引起泌尿系和生殖系感染，所以除了做好放鬆工作，還應該小便一下，將尿道內的細菌排出,從而保證生殖系統衛生。
十八、讓你的生殖器自由呼吸
有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很性感，但其實對自己的身體卻很不性感。由於緊身褲可使陰羹與睾丸更緊貼身體，增加了睾丸局部的溫度，有礙於精子的生產。同時，緊身褲緊裹陰羹，使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮，睾丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環，尤其是妨礙靜脈血液的迴流，造成睾丸瘀血，導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。所以應該穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。
十九、戒煙、戒酒維護他的性功能
大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中，男性有50％患有性功能障礙，這是因為，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現為男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎縮，乳房女性化，性慾減退，陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能，也有抑製作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環受阻，因而出現陽痿。煙酒對人體利少弊多，要保持高亢的性功能煙酒應該戒掉，特別是酗酒。