如何提高游泳成績物理

⑴ 游泳的物理常識

1.體育中的物理知識
一、舉重中的物理知識 在舉重比賽中，運動員上場之前總要在手上擦些「白粉」。

這些「白粉」是鎂粉，擦過之後，可增大手與被握物體的摩擦，減少運動中的失誤。 二、跑步中的物理知識 短跑運動員在短跑時要換穿短跑運動鞋，這種鞋的底部安有小釘，運動員在高速奔跑時，小釘可以扎進跑咐閉道，有效地防止運動員打滑摔倒。

跑步越向內跑道，跑的越快，這是向心力的緣故。跑到終點後，會繼續前進一段路程，這是慣性在起作用。

三、游泳中的物理知識 游泳穿「鯊魚衣」在游泳比賽中，運動員常穿特殊的游泳衣──「鯊魚衣」。穿這種游泳衣的目的是減小運動員與水之間的摩擦，提高成績。

四、球、投籃、乒乓球、足球等球類中的物理知識 （一）鉛球投遠 速度：速度快，瞬間爆發力，投得就遠。因為初速度越大，動能越大，投擲的也越遠。

我們查閱書本知識知道S=v2Sin2a/g，當a不變v越大S也越大。當v不變時，a=45°時，S最大。

（二）投籃：角度成450角投進的成功率較高 距離越近，投進的成功率。碰板時，幾度打過去，會幾度彈回來。

查閱相關的知識我們作出的解答是：在碰板中，若以幾度打過去，就會以幾度返回來，這道理與光的反射定律是相似的。對於投籃距離越近，投中率越高，是因為球在前進過程中還一邊不斷地下落，若距離近一些，下落的距離也會小一些，這樣命中率也就大了。

（三）乒乓球中的物理知識 接球，擊球時球從運動→靜止，靜止→運動。力能使物體發生形變，球擊中網，網會發生變形。

氣體的熱脹冷縮現象，當乒乓球癟了，放入熱水中一燙，就會恢復原狀。能的轉化和守恆定律，從高出落下，再回升，勢能→動能→勢能。

越高的地方落下，轉化成的動能越大，被反彈上去越高。 （四）足球中的物理知識 1.球越滾越慢。

在球場上踢出的球越滾越慢，最終停下來。這是因為踢出的足球由於慣性要保持原來的運動狀態，沿原來的運動方向繼續滾動；而在運動方向上只受到了滾動摩擦力的作用，這個阻力改變了足球的運動狀態，阻礙足球滾動，使球越滾越慢，所以球最終停止運動。

2.守門員接球。當隊員大腳射門時，球速可衡歲裂以高達100千米/小時。

如果守門員用胸部停球，那麼胸部所受到的沖力將高達1500牛；如果用手接球，沖力要減少到500牛。這是因為通過手臂的運動可使球的制動距離延長3倍的緣故。

3.守門員撲點球。守門員撲點球時，撲住的成功率一般只與守門員的判斷反應能力有關，為什麼呢？因為點球的位置距球門只有9.15米，射門時球速可以高達100千米/小時，這樣球到球門的時間大約是0.32秒，而人腦的反映時間大約是0.6秒，這樣足球到球門的時間雀仿就會遠遠小於人腦的反映時間，所以守門員根本沒有時間調整自己的意識，因此點球的撲住與否跟守門員對進球方向的預先判斷直接有關。

正是由於這種原因我們在看點球大戰時，球明明向球門左邊飛去而守門員卻撲向右邊就不足為奇了。 4.運動員絆倒時前傾。

快速奔跑的運動員被對方運動員的腳或身體絆住時，都是向前傾倒。出現這種情況的原因是：人的下半身由於被絆住而停止了運動，上身卻由於慣性仍保持原來的運動狀態繼續向前運動，於是奔跑的運動員絆倒時向前傾倒。

5.噴霧療傷。在足球比賽中，運動員相互碰撞跌倒後，常看到運動員雙手抱腿，在地上翻滾。

這時，隊醫就會迅速進場，從葯箱中取出一隻瓶子，對著球員的傷痛處噴出一股白霧，一會，傷員疼痛消失，就可以重新入場比賽了。實際上這是因為瓶中裝的是「冷氣霧鎮痛」，它是由氟氯甲烷配一些鎮痛治傷葯組成，這種葯液從噴嘴噴到傷處時，迅速汽化成霧狀。

由於汽化要吸收大量的熱量，運動員受傷處溫度將急劇下降，血管收縮，神經麻痹，於是痛感就很快消失。 6.弧線球的形成。

我們在看球時，經常聽到解說員說：球在空中劃著美麗的弧線，直掛球門死角。那麼球為什麼在空中劃著美麗的弧線呢？那是因為運動員在踢球時，用腳的內側或外側摩擦球使球在空中水平方向運動，這樣就造成了球的水平兩側的氣流速度大小不一樣，根據氣體流速與壓強的關系，空氣對球在水平方向上的力的大小也就不一樣，所以球在前進的同時，還在與球前進方向垂直的水平方向上發生彎曲，從而造成了「美麗的弧線」。

五、跳高、跳遠中的物理知識 跳高、跳遠運動員往往選擇體重較輕的人參加，這是因為跳高、跳遠時要克服重力做功。起跳的越有力，跳的越遠，這是由於力的作用是相互的。

六、拔河比賽中的物理知識 兩隊拔河時，手長久握住繩子會發燙，這是摩擦生熱的原因。在拔河時盡量要降低重心，這是因為重心越低穩定性越好。

地面越粗糙越有利，因為摩擦力的大小與接觸面的粗糙程度有關。兩隊勢均力敵時，繩子處於靜止狀態，二力平衡了。

⑵ 誰能告訴我游泳中的物理知識

總體來說，身體伸張的時候是推動力的來源，因此要盡量做大一些，能產生的阻力盡量大些，這樣推動力也就大些，能夠更快的前進，當身體收縮的時候，是前進的階段，這時阻力要越小越好，同時也相當於是放鬆的時候，從這方面講，也是阻力越小越好，固而動作盡量做小些，以免產生過大的阻力。個人覺得，自己的練習很重要，可以和會的人練練，比比速度，練多了，感覺就有了。還有就是，游的時候身體要是能做到多一些浮出水面，有助於速度的提高～

⑶ 初學游泳者怎麼才能快速學會游泳

踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。

學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵，別找二把刀的，教你怎麼喝水)。

大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想盡快地學會游泳，就不要掛這些東西。

另外初學者最好是到游泳池學游泳。海里有波浪，會大大增加學習難度。喝幾口水之後，就把信心打下去了。在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。

無論什麼技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。學游泳也要從基本功練起。要是有人一上來就教你胳膊怎麼掄、腿怎麼夾——那準是個二把刀的！

那麼什麼是游泳的基本功？

最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會游」，其實他不能算是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。只要具備了換氣能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會游」了。

學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。

漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。

學習漂的首要作用是了解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！

為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反復地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。

學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋孫賀是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。

所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。記住，一定要盡量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要盡量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。

反復練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂劃水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面枝啟。等初步能游起來之後，再逐漸提高動作則搭派質量。

這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反復地做這個練習，直到手臂劃水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。

潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。

好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由游游得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，盡量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛煉。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是游不快。*^

掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。

在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。

仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地了解人體的浮力。會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助托持，幫助浮起和平衡。

即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡游。風浪大也不能下海。 快速學會游泳的教學方法摘要：通過對初學游泳者進行快速而簡捷教學方法探導，結合流體力學、生物力學、生理心理史方面知識，從而總結下面簡單快捷教學方法。
關鍵詞：游泳訓練 流體力學 作用力與反作用力
游泳教學和陸上其它體育運動項目的教學有明顯的差別。人在水中運動時所產生的身體懸浮、失重感覺，身體位置由直立變為平卧運動時無固定支撐和呼吸的不隨意性等特點，導致初學者心理，生理上的不適應，給游泳教學帶來了一定難度。我在多年教學體會中發現，初學者從仰泳開始學起能達到快速而簡捷的教學效果，一般學生在二——三節課時就能自己游起來，有的還可以游至２５米左右，下面談一談我的教學體會。
一、為什麼初學者從仰泳教起好?
１、初學游泳最大難關：呼吸問題。游泳時呼吸方式與平時不同，用口吸氣，鼻子呼氣。如果初學者在熟悉水性時不慎喝水（或嗆水），會產生恐水的逆反心理，往往給教學帶來難度或無法繼續進行。要消除這種恐懼心理，需要花費較 長的時間，拉長了教學時間或周期。其次，人在水中水對胸和肺都有一定壓力， 而仰泳因人體是仰卧在水面，胸肺位置向上，減少正面水的壓力，使人有較輕 松、自然感覺。
２、根據人體解剖學和人的自然生活習慣，人行走時兩腿左右向前邁進，兩手自然前後擺動，而仰泳只是身體位置由直立變成仰卧，手腳的動作與平時的習慣一樣，兩腿上下踢水，兩手在體側自然向下向外壓水，僅僅只是改變身體位置而已。
３、根據流體力學原理和作用力反作用力的原理分析。仰泳剛好完美運用這兩個原理。根據物理學原理：物體在水中受到的作用力與物體比重的大小有關。而比重又取決於物體本身的重量和體積，Ｄ比重＝ｐ（重量）／ｖ（體積），由於胸腔原因，人體比重又與肺通氣量的大小有關，充分吸氣後人體比重減至o．９６
克／厘米３—０．９９克/厘米，充分呼氣後比重可增加到４．０２克／厘米３—１．０５克／厘米。與其它三種游式相比較，仰泳沒有明顯的呼吸動作，易於初學者充分吸氣，減小身體比重，獲得更大浮力。再者，仰泳初學時是人體洋我仰卧在水面兩腿自然向上踢水，兩手放於體側向下向外壓水。因手向下壓水，手對水有一
個作用力，水對手就有反作用力，使身體能保持一個較高位置，使學生不容易喝水或嗆水。
４、符合初學者的心理特性，增加了自信心。大凡初學游泳者，既怕水，又愛水，有著較強烈的「征服」慾望。初學者一旦能較快較自然地仰卧在水面上，怕水的心理負擔會減輕許多。在學其它姿式不順利或碰到特殊的情況時，他們會迅速地仰卧在水面進行「自救」。因此，初學者會認為自己已經一定程度地掌握了游泳的技能。在這個基礎上，再進行其它姿勢的教學，能收到事半功倍之效。
二、具體的教學方法
１、陸上模仿練習：
①先讓初學者坐在池邊，兩腳自然伸直向上踢。踢腿時大腿發力，大腿帶動小腿，踝關節向上用力踢腿。②仰卧在地上（有條件的可用海綿墊），而腿放在水中作交替向上踢腿練習，兩手放於體側作向下向外壓水配合動作。
２、水上練習：水上練習的原則是：先練打腿。練習打腿的辦法很多，下面介紹幾種筆者認為最為簡捷實用的辦法。①兩手反握水槽，仰卧在水裡，兩腿自然向上踢水。達到一定熟練程度後，可藉助救生國在池中完成幾個來回仰泳打腿。藉助救生國，目的是為了抬高頭部位置。揮打腿時，要注意讓初學者體會動作：由大腿帶動小腿，自然伸直向上踢水，腳尖綳直踢出。②把學生分成兩組，一組學生托住另一組學生的頭，讓初學者平卧在水面上。兩腿向上踢水，兩手平行伸向髖關節，兩側手掌向外向下壓水。要求身體平衡，腿打得到水。
兩組交替反復練習。③輔導者採取個個別輔導方法，學生經過以上練習後，對水已經適應，並有一定認識。此時，老師可擇優個別輔導。方法是：托著學生頭，練習打腿，並試著漸漸放手，讓初學者自己游動。經過一、二次這樣的輔導，初學者基本上能自己浮起來，並慢慢前進。④能游起來了就應強調劃手動作，練習方法是先讓學生在陸上練習劃手，要求學生跟著１—８節拍劃手，１—４拍手向下向外壓水，５—８拍開始單臂劃手．又一個１—８拍換一個手，熟練後再下水練習，劃水路線由大腿側下方水下起手經空中在頭上人水由屈臂抱水開始，以啟為中心，劃到大腿側下方為止。剛開始在水下配合時一定要讓學生掌握，先還是保持高水位仰卧打腿，兩手向下向外壓水，當身體位置處於一個較高較平時開始下一個單臂劃水。當身體位置又處於一個較高平穩狀態時再劃另一臂，劃水路線相同。這樣交替進行訓練，仰泳教學就基本結束。
三、應注意幾個問題
１、身體位置，要強調身體自然伸直，仰卧在水中成較好的流線型，頭部位置要高。
２、放鬆做動作，放鬆對初學者提升浮力大有好處，也易於動作學習。
３、不要過早使初學者脫離保護，過早脫離保護。初學者往往容易產生怕水心理，增強教學難度。實踐證明，過早「脫保」，只能欲速則不達。
４、手腿配合時機要控制好，「脫保」後初學者應有２．５課時單獨練習熟悉。等完全能在水中自如游泳後，再開始一步一步的教劃手。由單臂慢慢過渡到雙臂練習，約需要４—６次課。
四、練習過程中可能出現的問題
１、身體緊張，對手腿在水中都不會動的「恐水」學員，先要求他仰卧在水面，輔導老師托著學生的頭，帶著他到池子中間去游，讓他放鬆，提高浮力。這時一定要注意有意思抬高初學者的頭，保持臉部在較高的位置，手托頭的力量相對大一些。這樣的學員教師輔導時間應該長一些，「朕保』』時間應該晚一些。
２、坐勢游泳者：有的學生由於胖或者緊張，臀部向下坐，軀干不能千卧水面上打腿，身體重心全部放在臀部，這時要提醒初學者放鬆平卧，並作挾板練習打腿：把扶板放在頭下用來抬高身體位置，或者把扶板放在臀部下面抬高下身位置，自然過渡。
３、「自行車」打腿：有的學生打腿時腿總是彎屈上下打水，我們稱之為「自行車」打腿。糾正辦法是讓學生反握住水槽，仰卧水面，老師抓住其膝關節用力帶動，進行正確打腿練習，練習時間要長點，強調伸直打腿。４、上下都用力打腿。依據力學原理，有一個作用力就一定有一個反作用力，仰泳腿要求向下放鬆向上用力踢水，而上下都用勁一定產生一個負力，老師要跟學生講道理，並幫助學生進行正確練習，方法同上。
５、有些膽小怕水學生，仰泳很快就學會了，但只會游，站立不穩，容易喝水。這時老師應教學生如何停下並站立起來。把腿向身體下方站，向池底放，放膽時應盡量放於身體後下方，兩手在體側不停劃水來維持平衡。這樣，腳一著地身體馬上就可站直。
綜合以上教學方法，初學游泳者能很快學會游泳，能順利過游泳關.

⑷ 游泳中的物理知識（我們研究性學習的課題，說詳細點。還要包括不同姿勢游泳時所受阻力的不同等）

1、浮力產生的原因、浮力方向、浮力的計算（阿基米德定律）、浮沉的條件；
2、二力平衡：浮力與重力平衡；勻速向前時，水對人的推力與人受水的阻力平衡；
3、物體所受合力為0時，可保持勻速直線運動：
4、牛頓第二定律：剛開始及沖刺介段，水對人的推逗敏力大於人受水的阻力，人作加速運動；
5、牛頓第三定律：人對水的作用力等於水對人的推力；
6、從水面上斜看水鋒耐中的物體，位置比實際的要低些；從水中斜看岸上的物體，位置要比實際的高些（光的折射）；
7、起跳入水，人起跳時的彈性勢能及重力勢能轉化為到達水面時的動能；
8、隨著入水深度的增加，人感到水的壓力增大（水的壓強隨水的深度增加而增大）；
9、跳入水中時刻銀指春，人擊打水面，引起水面振動，產生聲音；
10、從水中出來，由於身上水分蒸發，蒸發有吸熱至冷作用，會使人感到比水中涼；
11、人游泳時穿游泳衣比較省力，說明物體在水中受阻力大小與物體在水中的形體有關（例如船通常都是造成尖頭的）。

⑸ 游泳考試緊張怎麼辦

游泳是許多人的愛好，但是游泳不僅可以作為愛好，也可以作為職業，在作為職業的時候，免不了要參加考試或者比賽，那我們在參加游泳比賽或者游泳考試時，如果緊張了該怎麼辦呢?下面我整理了游泳考試緊張怎麼辦，供你參考。

游泳考試緊張怎麼辦

游泳是人類在水下的運動，從物理的角度來看，水作為介質是具有分子引力的，也就是俗稱水的張力。在頭露出水面准備換氣的瞬間，其實你的呼吸孔(也就是鼻孔和嘴)處還附有一層水膜沒有破笑兄裂，但是一般初學會認為頭已經露出水面，處於緊張心裡，很著急吸氣換氣。這樣水就容易被帶入呼吸道造成嗆水。解決辦法很簡單，需要掌握最基本的換氣原理。

第一，要鍛煉膽子碰寬襲，進入水中時候動作要做完整連貫，一下是一下，這樣可以使換氣節奏慢下來，在水下更加從容。

但是動作想做的規范就要勤加練習，建議練習時在腰上綁漂板以提高浮力，這樣可降低你在水中的緊張感。

第二，吸氣後，身體開始進行水下動作，於此同時要勇於呼氣，就是在水中劃水直至你抱水動作完成頭部半出水面的時候，要把你一開始吸入的空氣呼出85%左右。

在水下必須要呼氣，因為按照蛙泳來講出水時間是入水時間的1/3，所以想在水下憋氣，出水時候完成一呼一吸是不可能的。這樣吸氣的時候，頭肯定隨著下一節的動作進入水中而不能完成完整的吸氣，甚至造成嗆水。

第三，關鍵來了。

什麼之前說出水的時候會有水膜，在水下要呼出85%的氣呢?這就是說在你的呼吸孔(鼻子、嘴)出水時需要繼續呼氣，用肺中殘留的空氣來沖破水膜，然後進行吸氣才不會把水吸入肺中。還有需要特別注意的地方，如果要考試的話，勢必緊張，這樣我建議在水下採用鼻孔和嘴同時呼氣，破水後只用嘴吸氣的方法，這樣可以大幅降低你嗆水的幾率。

第四，游泳呼吸是十分講究節奏的，掌握好換氣就是掌握了一半游泳技術。

對職業游泳運動員來講，掌握自己的呼吸節奏與出水時間是提高速度的必修課。按照4拍計算，呼氣的時間也就是在水下至破水開始吸氣需要佔3拍，水下呼氣要慢而平緩，出水破水要急，水上吸氣佔1拍，吸氣的時候要長大嘴，使勁兒深吸氣，這樣你的巧明采氧量也會變大，在水下動作也更加舒緩從容。

第五，呼吸需要和動作配合熟練，這仍舊需要大量的聯系，勤能補拙。游泳在競速體育項目中，素以技術含量大，技術動作難度大而著稱，是一項考驗人體綜合素質與協調能力的運動。不好練，但是會了以後受益終生。希望我的回答能對你造成些許幫助，祝你考試成功。

⑹ 在家怎麼練習游泳呢

因為畢汪家的局限性，一般練習游泳要到泳池去，家裡只能練習憋氣。

1、學習游泳的第一步是下水試感覺，對於初學者來說首先要敢於下水，當然這里指的是淺水區。接著可以練習換氣，方法是先在泳池邊，扶住池邊，頭部入水練習呼和吸，埋頭吐氣，抬頭呼氣，注意抬頭時頭與臉保持45度夾角

2、接著練習：飄 方法是兩手上伸，用手臂夾住耳朵，兩腿綳直，整個身體像一隻弓箭一樣。具體是用腳蹬池壁，身體呈飄得姿勢。

3、學會飄了之後接著學習蛙泳，這是基礎泳姿之一。具體方法是兩臂同時劃水，抬頭吐氣，伸腿翻腳蹬夾水，同時在水中用嘴鼻吐氣，收手的同時慢收腿，兩臂前伸再蹬手桐仔腿。注意動作配合要自然

4、學會蛙泳後自由泳,自由泳人在水中呈俯卧姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂輪流劃水。是速度很快的一種泳姿，要求髖關節充分伸展，膝關節伸直，踝關節放鬆。

(6)如何提高游泳成績物理擴展閱讀：

游泳的好處

一、改善心血管系統

游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通輪穗過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環；此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用，在水面游泳時，身體所承受的水壓就已達到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時隨著深度的加大，物理條件的變化。

二、提高肺活量

呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。

三、提高呼吸系統的機能

水的一個主要特點是難以壓縮性。因為水的密度比空氣大800餘倍，人在水中受到的壓力要遠遠大於在空氣中。這就是初學游泳者在水中感到呼吸困難的原因。由於胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，這就迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。

⑺ 游泳如何能夠游得更快

要想游的快只有兩種途如唯徑。一種是增大動力，一種是減小阻力。由於人類的身體結構，增大動力非常困難，而減小阻力則性價比高很多。而減小阻力的關鍵是減小對水面積和減少擾動水流帶來的興波阻力或者叫誘導阻力。正確孝正的流線型姿勢，減少不平衡帶渣慎培來的側滑，是減小阻力的關鍵所在。