物理排便方法是什麼

『壹』 有什麼物理運動的方式解決便秘嗎

建議做凱格爾運動——提肛運動
Step 1。仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似分娩前做婦科檢查的姿勢。
Step 2。收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作。
Step 3。持續收縮約10 秒，再放鬆10 秒，如此重復15 次，每天1 次。
要點： 姿勢和用力一定要正確；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；
同時，選擇養腸水療（結腸水療）也是非常好的物理運動的方法，養腸水療是通過消毒過濾的純水，不適用任何葯物，也沒有蠕動泵，是通過地重的原理，讓水促進腸道蠕動，將宿便排除體外，同時，促進腸道平滑肌的運動，通過一段時間的訓練，對接觸便秘有做大的幫助

『貳』 兒童便秘怎麼快速排便

兒童是各種疾病的侵襲目標，不僅僅是因為孩子太小抵抗力太弱，還因為在孩子時期很容易挑食。有不少兒童都有過便秘的體驗，這種體驗並不是一種很好的回憶，解決便秘問題，孩子最好不要吃葯，吃一些助排便的食物就好了。那麼，兒童便秘怎麼快速排便？

『叄』 8個月寶寶大便不通 可以用什麼物理療法啊 或者物理上的通便方法

1.快速通便方法：將肥皂削成鉛筆粗細，前段略尖塞入寶寶肛門，幫助排便。（注意：此法不要常用） 2.預防比治療更重要： 平時在寶寶喝的牛奶或飲水中加5%的糖（蔗糖），可以促進食物在體內的發酵，使大便軟化，預防便秘。 注意多吃一點蔬菜、水果。（蔬菜水、果汁） 不要吃得過於精緻，多吃些含纖維素多的食物，如玉米、萵苣等。 最好讓寶寶養成定時排便的習慣。 每天予以適當的腹部按摩，又稱「撫觸」， 對於促進寶寶排便有很好的輔助效果。

『肆』 對治便秘有什麼物理的療法我不想吃葯

我的提議，請你列印一份，給慢慢看，去理解。
首先要注意勞逸結合，不要在疲勞時拚命工作，應該在疲勞時休息，在精力充沛時工作。
其次，便秘不必緊張。
便秘者應禁忌飲用酒、濃茶、咖啡及辣椒等刺激性食物是冠冕堂皇的謬談。
便秘是飲食結構畸形或欠缺造成的，以及與飲食習慣有關。從飲食習慣上看，上海人的湯泡飯和四川的辣湯面都對仿製這一現象又好處，可以學習。要經常換胃口，不能一味老吃饅頭等。你可以針對你的情況採取更好的方法，就是喝酸奶。這一招極為靈。建議在吃晚飯前連續喝兩瓶酸奶。在喝酸奶前先喝兩杯水。這是殺手鐧。（酸奶應該兩天喝一次，一次喝兩瓶。在喝酸奶前20分鍾先喝水。酸奶要在飯前喝，不要在飯後喝。出門前先喝水。辣椒其實是促進消化排泄的，效果很好，但一定要與喝水結合。剛要上廁所時，立即去。不要在忙別的事情。針對此情況，）
平時就要養成多喝水喝茶的習慣。記住，在出門前喝一大杯水。水代表活躍，是人體運動的添加劑，必不可少。－－－－除此養成早上六點至七點半之間上廁所的習慣，早上起來先喝一大杯或兩杯涼白開，在喝半杯溫開水暖身，使得涼白開直接下竄大腸，溫開水在上部有人體吸收，冷熱水個司其職。上廁所時間長的人要養成在廁所閱讀的習慣（可以帶本字典在廁所長時間閱讀，最好是坐式便池）。這樣從心理上會放鬆。同時注意勞逸結合，並做一些有意義、有樂趣的活動。養成上廁所優先安排的習慣。所以習慣決定一切。
不管怎麼說，任何人便秘他都會還有一點的排出，那麼他肯定是沒有排完的狀態，大多數人是排出八分之一至四分之一。因此便秘只是一種不好的習慣，而不是病。人體有記憶功能。便秘者是惡性循環，記憶了不好信息，並重復不好信息。所以只要你在排便時一次力求徹底，追求排出應排出的百分之一百二十，下次排時就順利了。另外，每次只排一點，下一步繼續乾燥，則困難不斷。

『伍』 如何迅速排便的物理方法

快速排便方法很多，但是，需考慮它的副作用，不能只圖一時之快，引起後續的不必要的麻煩，或者不良後果。年輕人便秘，可以吃一些瀉葯，如番瀉葉、果導片。但是，不能超過1周，一般用1-2次就可以，通過飲食進行調整。也可以用外用，如開塞露是很好的選擇。4、5天沒排便，可以適當的用1-2支開塞露，使大便迅速排出，把宿便排出以後，進行腸胃調理，飲食上多吃通便水果、蔬菜、粗纖維的東西等，後續工作很重要，否則下次又4、5天沒排便，還需用開塞露，形成惡性循環，形成不良習慣，只有依賴灌腸，才能夠排便，就不好糾正。所以，一旦產生便秘，也不要慌張，不要著急。可以自己先採用快速的吃瀉葯的方法，或者開塞露解決，如果解決不了，去醫院求助大夫，進行系統調理。有時候便秘也是菌群失調的表現，所以，應該讓醫生來指導，用菌群調整的葯物，調整到正常狀態，這樣效果是非常持久的，反復的情況就不會出現。