A. 怎樣白發變黑發
怎樣白發變黑發？中醫傳統理論中指出，頭發的營養主要來源需要靠血，頭發變白或脫落，與肝血不足、腎氣虛弱有直接關系，因此要想治療白發及脫發，都需要從以下幾方面著手。先祝願大家成功。
工具/原料
堅持，耐心
食療，治療
1.【白發疾病】有一些慢性的局部病灶性炎症、傳染病等能產生白發的問題。如扁桃體炎、齲齒等，通過細菌作用與神經反射，可引起白發。在內分泌方面，腎上腺、腦垂體與植物神經系統都和分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深；反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為了防止長白頭發，對於上述疾病，須及早診斷，及早治療。
2.【動手治療一】1、按摩頭皮：堅持在早起後、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鍾。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環，有利於分泌黑色素。2、穴位、指壓法：穴位是「湧泉」。湧泉代表腎經，位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。
3.【動手治療二】1、勤梳頭：梳頭其實是一種物理按摩法，白發的根源是身體虛弱，營養不良。而勤於梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。
4.【飲食治療一】白發變黑發的食療方法不少。民間也流傳了許多關於白發變黑發食療方法，但有效的並不多。1、玻璃核桃仁（中醫驗方）。主治須發早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油；用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
5.【飲食治療二】木耳芝麻飲（民間方）主治：須發早白配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克；用法：將黑木耳用溫水泡發2小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬1小時，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合並，放入白糖拌勻即成。
6.【飲食治療三】日常飲食的話，可以多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，例如：黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中葯何首烏、枸杞子、桑椹子等葯物，有助於防止或延緩白發的生成和發展。
注意事項
按摩的方法需要長期堅持，食療的方法因人而異，可以嘗試適合自己的方式。
保持心情舒暢，多做運動，健康睡眠，也同樣重要的。