⑴ 發燒怎樣物理降溫
物理降溫包括退熱貼、熱水泡腳、洗溫水澡、酒精擦浴、冷敷法等等。
1、退熱貼：這種方式比較適合寶寶，當寶寶出現低熱或發熱的情況是可以使用退熱貼，在出牙期寶寶出現發熱的情況，可以將退熱貼貼於臉部牙床位置有助於緩解不適感。
2、熱水泡腳：泡腳可以有效的促進血液循環緩解，發燒時，使用40℃左右的溫水進行泡腳，並按摩腳底可以讓血管擴張，緩解發燒帶來的不適感。
3、洗溫水澡：用溫水洗澡可以幫助身體快速的散熱，但是洗澡水的溫度應控制在27~37℃之間，如果水溫過熱容易導致血管擴張，增加機體耗氧。
4、酒精擦浴：70%酒精可以幫助人體擴張血管，帶走人體當中大量的熱量，從而達到降溫的目的，但是酒精擦浴只適合於成年人，不適合寶寶。
5、冷敷法：這是一種比較常用的方式，用冰袋或冷毛巾冷敷額頭，冷可以有效的緩解疼痛，控制炎症擴散，降低身體溫度。
⑵ 發燒怎樣物理降溫
物理降溫是指用低於人體的溫度作用於局部或者全身，以達到減輕充血或出血、消炎、鎮痛、降溫、降低細胞代謝等目的的治療方法。我這里有5個在家就能做的物理降溫小妙招：
01溫水擦浴方法
用低於病人體溫的溫水毛巾（32~34℃）反復輕輕擦拭大血管走行處如頸部兩側、腋窩下、腹股溝（大腿根部）等處。
擦浴順序：雙上肢背部雙下肢。
注意事項： 擦浴時，一般頭部置冰袋以防止擦浴時表皮血管收縮、頭部充血；足底置熱水袋，使病人感覺舒適，也可減輕頭部充血
溫水擦浴過程不要超過20分鍾，避免病人著涼擦浴後，應注意觀察病人的皮膚表面有無發紅、蒼白、出血點、感覺異常。
02，冰袋降溫法
適用范圍：高熱病人（一般體溫在39℃以上）方法：當體溫過高，將冰袋用毛巾包裹後放置於病人的腋下、腹股溝（大腿根部）處。
頻率：每次10～30分鍾，以免局部凍傷。
注意事項：隨時觀察，如有局部皮膚發紫、麻木及凍傷發生，立即停止使用。保證冰袋完整、無漏水、布套乾燥，冰融化後立即更換。冰袋壓力不宜過大，以免影響血液循環。
03，毛巾冷敷法
毛巾浸入冷水中浸濕後，稍微擰干，將冷毛巾敷在額頭，毛巾變熱後再用冷水浸後重新敷用。也可以在熱水袋中灌入冰水或放入碎冰塊，墊上一層布後枕在頭下，小冰袋可以放在腋下、腹股溝等位置。注意更換部位，時間不宜過長，防止凍傷。
04，熱水泡腳法
泡腳可以促進血液循環，緩解不適，同時還能幫助降溫。
05，多喝熱水法
發燒是一個身體消耗水分的過程，發燒時多喝水可以加快排汗、排尿，促進體內的毒素以及代謝廢物排出，利於病情盡快康復。