A. 寶寶發燒了，如何物理降溫
多給寶寶喝水：寶寶發燒時，身體是處於極度缺水的狀態的，為身體補充足夠的水分有助於調節體溫，讓寶寶出汗，起到退燒的作用，並防止寶寶因發燒而出現虛脫的現象，因此，寶寶發燒還應多喝開水。
不要給寶寶捂汗：許多媽媽為了達到退燒的目的，會給寶寶捂汗。其實，捂汗不僅不利於退燒，對寶寶的健康也是不利的。
發燒時，媽媽在保證寶寶不會著涼的前提下，要給寶寶少穿一些衣服，這樣才可以幫助很好的散熱，達到退燒的目的。把寶寶手腳搓熱：寶寶在發燒時如果有手腳冰涼的表現，媽媽們一定要幫寶寶把手心和腳心搓熱，防止寶寶的體溫繼續升高。
用溫水擦拭全身：如果寶寶發燒是手腳都很燙，除了讓寶寶少穿一些衣物外，還可以用溫水為寶寶擦拭全身，特別是腹股溝、脖子、腋下等部位，直到寶寶體溫下降為止。冷敷額頭：用毛巾冷敷額頭也有退燒的作用。將在冷水中浸濕並擰乾的毛巾放在寶寶的額頭上，五分鍾左右更換一次，幫助寶寶降低體溫。
補充水分多通風，合理增減衣物。當體溫超過38.5℃後體液異常損失非常大，對於氧氣的需求也明顯，每高於正常體溫1℃，對氧氣的需求就提高13%，這兩點都與熱性驚厥的發生密切相關。
一定要多補充水分！這不是孩子願不願意，而是必須！穿衣的多少以孩子的感覺為依據。如果覺得冷甚至打寒戰，積食發熱也要多加衣物，把襪子、帽子和圍巾都穿上；覺得熱就脫，出汗則盡快擦乾，不能吹風，衣物要吸汗透氣。
溫水擦浴降溫
溫水擦浴是發熱時常用的一種物理降溫方式，能夠暫時降低體溫緩解不適。但正確的擦浴方式，家長們一定要認真掌握。
准備：三塊毛巾（一塊敷額頭，一塊擦浴，一塊擦乾），熱水袋或暖寶寶貼敷於孩子足底，面盆裝水約七分滿，水溫在35℃左右，不能讓皮膚有寒涼的感覺。
環境：關好門窗，勿使風直接吹入。不能擦拭的部位：心前區與肚臍。擦浴方式：將浸濕的毛巾擠干至不滴水，擦拭孩子全身皮膚表面。過程中盡量少暴露身體，擦哪裡則露出哪裡，防止受寒。擦拭順序由上至下（頸部上肢背部下肢），在頸部、腋下和手肘內側等血管豐富的地方可以多停留片刻以增加熱量散出。
另外，網路還流傳過一種據說源自德國媽媽的看似神奇的「濕毛巾綁腿退熱法」。這種方法的原理其實與溫水擦浴類似，但小腿上沒有大血管分布，用溫毛巾綁小腿，退熱效果有限。
小兒推拿&無痕刮痧瀉熱。疏通經絡能夠讓外周血管擴張，讓熱量通過皮膚釋放出來。5歲以下兒童，沿膀胱經捏脊；而5歲以上兒童適合用無痛刮痧，用無痛刮痧梳沿膀胱經疏通經絡，由下而上輕輕敲打肺經。
低熱：用發汗解表的按摩法。推三關，揉外勞宮，太陽穴，拿鳳池，清肺經，掐揉二扇門，天河水。高熱：用清熱涼血的按摩法。退六腑，打馬過天河，蘸水捏脊，搗小天心。足浴發汗退熱。
B. 孩子如何進行物理降溫
家裡的孩子的發熱，物理性降溫的最佳方法主要包括以下三種：
1、洗溫水澡：洗溫水澡降溫的效果特別快，因為在給孩子洗溫水澡的時候，水分會接觸到孩子全身的皮膚，相對來說散熱就會更廣、更快，尤其是水分的蒸發作用，可以很快的將孩子的溫度降低1-3℃左右；
2、用溫熱毛巾擦拭身體：可以用小毛巾蘸溫水擦拭兒童的腹股溝、腋下等部位，因為這些部位相對來說有動脈的循行，可以使溫度通過大血管向外透發，使得體溫下降；
3、泡腳：可以給孩子用溫水泡腳或者用中葯泡腳，常用的中葯有艾葉或者金銀花等。溫水泡腳的方法可以有效的降溫，並且可以緩解鼻塞、頭痛以及渾身肌肉酸痛等一系列的症狀。
以上三種物理降溫措施效果都比較好，但是有一點要注意，如果孩子的體溫超過39℃，並且精神狀態不好，還是要配合布洛芬等退熱葯物