自己如何物理洗腸胃

Ⅰ 在家怎麼洗腸

腸子里的便便有毒需及時清除？專家表示，洗腸、吃瀉葯排毒有腸穿孔、心衰等危險，便秘的患者習慣依賴灌腸和瀉葯排便可加重病情，應以飲食和生活習慣調整為主。現在「大腸水療」日漸紅火，讓排便不暢者趨之若鶩，洗腸後欲罷不能。然而醫學專家指出，洗腸只是急性嚴重便秘及做檢查等情況下的一種特殊的醫療操作，不可用於日常保健，以免加重便秘，濫用還可發生腸穿孔、感染、心臟衰竭等嚴重後果,在家洗腸如果不注意衛生什麼的，危害更大，不靠譜的啦。
而眾所周知，腸胃不好的體質不會很好，免疫力自然降低，幽門桿菌感染機率升高，自然產生潰瘍現象，為關系密切。可多吃膳食纖維類食物例如：芋頭、五穀雜糧類的為非常優質的膳食纖維。不過吃這些也比較麻煩，有種養腸沖劑叫立健三清沖劑的，就是不錯的養腸產品，不含葯的保健品，感覺不錯。立健只是養護腸胃，恢復和提升腸胃自我保護和天然排毒機能，天然抵禦、抑制、分解進入腸道的各類毒素病菌和有害物質，使人體整個排毒系統進入良性循環，避免了對葯物的依賴和毒害，是更安全有效簡便的養腸健胃途徑，能夠很好地排毒養顏。

Ⅱ 自己在家怎樣鹽水洗腸

自己不能操作的，需要專業的無菌環境和設備。

洗腸一般是在醫院操作，由醫生或者護士進行。自己在家操作一定要按照醫生的處方才可以的。如果受到經濟限制，在家也是可以的，關鍵還是注意消毒。

另外鹽水溫度不能太高也不能太低，洗腸是由洗腸機來完成的。洗腸的水溫與體溫基本一致，溫水通過一根導管直達回盲部，可以從網上或者葯材站購買灌腸所需要的設備。

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調理性的鹽水清腸可以在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水，配合瑜伽運動達到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃的蠕動，促進血液循環，排出體內毒素。

另外還可以清除胃火、口臭，鹽水的清潔作用可以有效的排出腸道內的宿便，從而達到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火、口臭等問題。

除此之外鹽水清腸通過刺激腸道的蠕動來達到潤腸通便的效果，但鹽水清腸僅僅是促進排便，還達不到清洗腸道的效果。清腸愛好者在選擇清腸方法時應選用專業、有效、安全的清腸方法。

Ⅲ 怎樣清洗腸胃

早上起來的時候喝一杯溫開水。具有清洗腸胃，治便秘，排毒等功效。

Ⅳ [轉載]教你怎樣給自己洗腸

臉臟了，可以洗把臉。那腸胃「臟」了，該怎麼辦？現在教你怎樣給自己洗腸。每個月練一次「瑜伽潔腸術」，能給腸胃做一次徹底清洗。在清晨喝500毫升溫水，然後順序做以下5個動作。完成一組動作以後，應該馬上再喝500毫升的溫水，然後重復練習。一般來說，做兩組即會有排便的感覺。這時，可以上洗手間試試，但不要逼著自己解便。「必須要做到自然、
輕松地解便。」一次解便之後，仍需要喝500毫升的溫水，繼續練習，一直到排出清水為止。
動作一：摩天式
1.摩天式：
直立，兩腳與肩同寬。吸氣時雙臂慢慢高舉過頭部伸直，雙手交叉，轉動手腕，掌心向上。呼氣時，雙臂帶動上身慢慢彎下，直到身體與地面平行。再次吸氣，雙手慢慢舉起，呼氣時雙手分開，在體側落下。
動作二：風吹樹式
2.風吹樹式：
直立，雙腳並攏，兩臂放在身體兩側。吸氣時，雙手慢慢高舉過頭部，在頭頂合掌，同時提起腳後跟。呼氣時，上身從腰部彎曲，傾向右側。保持幾秒，吸氣時收正。呼氣向左，吸氣收正。
動作三：腰部旋轉式
3.腰部旋轉式：
直立，雙腳分開，略小於肩寬。吸氣，兩臂高舉過頭，雙手交叉；轉動手腕，掌心向上。呼氣，雙臂帶著上身慢慢彎下，直到身體與地面平行；兩眼注視兩手。吸氣時，雙手帶動身體盡量轉向右方，呼氣時將則盡量轉向左方。
動作四：蛇扭轉式
4.蛇扭轉式：
俯卧地上，手掌著地，平放在胸膛兩側的地板上。吸氣，雙手撐地抬起身體，直至兩臂完全伸直。呼氣保持一會。吸氣，頭帶動身體轉向右側，呼氣時，眼睛看著左腳跟。保持幾秒鍾。吸氣，頭帶動身體轉向左方，呼氣時看著右腳跟。身體條件較好的人，可以試著看自己的背部。
動作五：腹部按摩功
5.腹部按摩功：
蹲下，兩手放在兩膝上。彎曲左膝，將膝蓋置於地上。吸氣時將身體轉向右方，呼氣把下巴放在肩頭上，雙眼注視身後。吸氣，恢復蹲下的姿勢。呼氣，彎曲右膝，在另一側做同樣的練習

Ⅳ 怎樣自己清理腸胃的垃圾

1、安排好喝水時間。清晨喝水很重要，起床後喝杯水，不但可補充夜晚流失的水分，而且可以刺激腸道。上午、下午要再各喝兩杯水。要少喝含糖飲料，糖水喝得過多會加速腸道老化，所以不要大量飲用汽水、果汁等含糖飲料。

2、適當鍛煉。運動能促進排便，尤其是晨練。運動要和喝水結合起來，一邊補水，一邊運動。

3、多吃富含纖維的食物。多吃各種蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它們在腸道中就像洗碗用的鋼絲球一樣，專門擦除不好的膽固醇，吸收水分使糞便易於通過腸道。

4、少吃消炎葯和解熱鎮痛葯。這些葯容易破壞腸道菌群平衡，引起腹瀉，一定要在醫生的指導下服用。

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清理腸胃的食物

1、黃瓜：黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

2、木耳：木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽 為「素中之葷」。

Ⅵ 請問您在文章中提到的針對「胃腸感冒」的物理療法是什麼具體怎樣操作啊謝謝您了！

胃腸感冒引起腹瀉很麻煩，因為是合並症狀。
那麼，除了在治療感冒的症狀同時，要治療腹瀉的問題。
關於你問到的物理治療方法。暫可介紹如下，炒一袋鹽，鍋洗干凈燒干後到入鹽。注，是洗凈燒干，直接到入一袋鹽。用鏟把鹽燒燙，大概幾分鍾。然後找件棉質的舊衣服或者毛巾，把炒好的鹽包起來暖肚子，胃腸，一次可暖15分鍾，再炒一次再暖。
這個方法一天可數次，看自己時間方便。
另外，要口服氟哌酸，即諾氟沙星。按說明即可。同時如果持續腹瀉，還要補充水液，用白糖加鹽調開水喝，這是調節腹瀉引起的水電解質不平衡，這個很重要。少量多次的喝。

再則，飲食要清淡，好消化，禁吃纖維較粗的食物蔬菜，如玉米，芹菜類的，因為胃腸功能弱化這類東西無力去很好消化，會加重病情。
詳細還有其他問題可以在線找我。

Ⅶ 請教高手，自我洗腸方法和詳細步驟

自家淋浴頭改裝一下，對著肛門沖進去，我15歲，剛試的，很舒服的，沒一會會有便感，放了不少的屁，很舒服，肚子不脹了，別問我為什麼這么小自己灌腸，我身高148體重130斤，已經重度肥胖了，天熱不運動，毒素堆在一起，小腹越來越大，腰有2尺6了，肚子又硬又鼓，不知是長期堆積的糞便還是脂肪還是毒素，想把整個腸道全部清空，不留任何糞便，包括小腸和胃，這兩天打算什麼都不吃，徹底清腸，之前又有便秘，都不知道自己的腸子臟成什麼樣了，前段時間瘋狂吃方便麵，又沒來得及拉出來，毒素可想而知，所以自己做清腸，就把花灑拆下來對著沖，洗腸之前要用香點的沐浴露洗下肛門，否則味道非常難聞，我不知道有沒有效果，看著自己肥大鼓起的肚子真恨不得挖開鏟平，或者把整段整段的腸子給掏出來，實在太惡心了，跟長得腫瘤長不多，先清腸看看吧，今天第一天，已經禁食了，餓也沒辦法，明天繼續，直到拉出水來，就說明整個腸道包括小腸胃之類的都非常干凈，到時候再稱稱體重吧，不知瘦多少，我只知道拉出有黑便，惡臭難聞，有的還有腐敗的味道，這些大便就是你半月甚至一個月前的食物殘渣，說來也夠臟了。。。因為自己肥胖鼓起的肚子走起路來都像掉著垂下來的肉，又硬又惡心，實在不忍心，做個清腸也好，把整根整根的腸子清得乾乾凈凈也放心些，開學要去重點高中讀書，自己肥大的肚子真怕被人笑話，又不能去做抽脂，只有清腸試試看，反正很舒服，比減肥要好，我感覺我腸道里全是油乎乎的東西，黏黏的，超惡心，幸好這些油脂還沒有正式成為頑固性脂肪，否則體重又會上升不少，為了在開學時能有臉見同學，為了自己的健康，我只有大面積對我的腸胃清掃一次，據說，有人幾天不吃任何東西，光清腸，從肛門灌進去的水能流進嘴裡，這也只是個聽說來的，但這就是清腸的最佳效果，我也想達成這樣哦！整個人就會輕松的飄起來，腸道胃會變得十分健康，跟重生一樣哦！

Ⅷ 自己如何洗腸

在初次洗腸的時候,一般會出現輕微的腹痛反應,是屬於正常的腸道收縮現象,堅持一段時間就會消失,沒有其他的副作用。
方法:
1.旋轉拆卸家用沐浴器的噴頭,拆下管內膠片,使沐浴器成為一個簡單的噴水管，水管不夠長可以加長。
2.調節水溫到合適的程度,建議不要太高或太低的水溫,手感合適即可。
3.將噴水管口對准接緊剛門,注意不用插入,只要在外部,使水流用壓力自動進入大腸。
4.使水流進入；大腸10-30秒,腹部有漲滿感覺的時候,移開噴水管。
5.把腹內的的水和宿便排到便桶內。
6.重復4 5過程,洗腸5次左右,使大腸完全洗干凈了。
7.當看到剛門排出的水是白凈的時候，洗腸完成,接回沐浴器。

Ⅸ 如何用物理方法調理脾胃

雙手按摩胃的位置 正時針

Ⅹ 怎樣可以自己在家清洗腸胃

選擇一個沒有工作安排的周末，這樣就可以隨心所欲地安排時間。起床後保持空腹狀態，把電解質平衡鹽溶液200ml（或者20g食鹽）加清水配至3000ml，然後分幾次喝下。看著水的總體積，Linda略有些發愁。嘗一嘗，味道微咸，但談不上難咽。

7點整開始第一次飲用，計時開始。Linda每次喝200ml，每隔2-3分鍾喝1次，喝到1000ml時，感到有些脹肚，上腹開始有輕微的蠕動。

7點15分喝到1400ml，飲水速度放慢，胃部的飽脹感稍重，口感微咸，伴有輕度的惡心。

7點20分已喝進1800ml，腸道蠕動感逐漸明顯，在腹部的外周，應該是結腸部分。

7點25分一共喝下了2000ml，有了輕微的便意，停止飲水。

7點32分腸道蠕動感明顯，便意明顯。

7點35分開始第一次排便，水樣，量較多。2-4分鍾排便一次。

7點40分已排了4次，便轉為淡黃色水樣，沒明顯氣味。腹脹減輕，腸道仍有輕微蠕動感，感覺身體通暢很多。

7點45分第5次便量變少，呈清水樣。這時候腹脹完全消失，並有了飢餓感。

7點47分和50分各有一次少量排便，清水樣，不再有腸道蠕動的感覺。清腸行動完成。

8點20分linda開始像往常一樣吃早餐，一小碗餛飩進肚後就去戶外晨練。開始最清爽的一天！

清腸後感覺一身輕松，並無異樣的感覺。在地秤上一站，體重下降了5斤。心情大爽。沒有腹痛，沒有直腸下墜感，沒有通常腹瀉時那種被掏空似的虛弱感，身體似乎忘記了幾分鍾前還在進行的腹瀉，好像什麼都不曾發生過。整個清腸活動在一個小時內勝利完成。

P.S.：清腸後的一到兩天內通常不會排便，第三天，以往的排便習慣恢復正常。Linda每隔半年在家DIY一次腸道大掃除。

這個方法一個月用一次就行了，最多兩次，因為毒素不會囤積的那麼快的，建議大家周末心情好和空閑多的時候試一試，但如果你是胃潰瘍，十二指腸潰瘍等一些急慢性病患者就不要嘗試這項活動了。