什麼物理方法可降壓

① 高血壓可以用物理按摩的方法降壓嗎

通過穴位按摩，調整人體陰陽平衡，改善症狀，降低血壓。常用的穴位有：

內關穴：內關穴在手腕第一橫紋正中直上2寸處。按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖對准內關穴，微用力，旋轉式揉壓，有酸脹感，每次連續按摩3分鍾。然後左手換右手，用同樣的方法按摩，早晚各進行1次。

足三里穴：膝蓋下三橫指處。按摩方法：以中指對准左腿足三里穴，用力連續按壓，有酸脹感，每次3分鍾。然後用同樣的方法按摩右腿足三里穴，早晚各1次。

湧泉穴：在足心處，按摩方法：先以右手大拇指對准左足心揉搓3分鍾，再揉右足心，早晚各1次。

足三里穴和湧泉穴都是保健穴位，具有強壯作用，不但可降低血壓，而且有延緩衰老的作用。

② （物理）電器中的的降壓電路工作原理是什麼

絕大多數電器中採用變壓器降壓，因為這是最經濟、損耗最小的降壓辦法。
如果電器需要的是交流電源，經過變壓器降壓後直接就可使用。如果電器需要的是直流電源，經過變壓器降壓後還要經過整流穩壓等環節才可使用。
變壓器的缺點是不能直接改變直流電壓。

③ 高血壓怎麼有效治療

降血壓
一、葯物治療
葯物包括利尿劑如呋塞米片，但有發生低鉀的風險。鈣離子拮抗劑，如氨氯地平硝苯地平等，降壓效果好，有下肢水腫牙齦增生等風險。ACEI/ARB：適用於心衰和蛋白尿的患者。β-受體阻滯劑
倍他樂克，可以減慢心率，改善心室重構等
二、病因治療；繼發性高血壓的病人去除病因血壓自然會下降，如腎上腺腫瘤，去除後即可降低血壓。
下面說說物理減壓的5種方法
降血壓的方法一：保持愉快心情
保持愉快的心情是降血壓的前提，眾所周知，高血壓病人不能生氣，一旦生就就會復發。
因此，無論是生活中還是其他方面，都要保持愉快地心情。如何保持呢？送大家一句話「人生不如意十有八九，還是暢想一二吧」如果沒有方法保持愉快心情，再好的降血壓方法又能怎麼樣呢？
降血壓的方法二：鍛煉身體不可以少
年輕人面對降血壓的方法有更多的選擇鍛煉的方式，比如說踢足球，打籃球。還有一些其他的。
那麼老年人呢？實際上，對於老年人來說打太極是一種不錯的方式，當然，也可以跳廣場舞，這樣一來，既滿足了興趣又滿足了自己鍛煉體魄的需求。因此，鍛煉也是一種降血壓的好方法。
降血壓的方法三：康興半導體激光治療儀是個不錯的選擇
現在科學發達，可以使用專門為高血壓人群研發的康興半導體激光治療儀
，一種綠色物理療法，輔助降脂作用非常好，原理是通過650nm紅色激光照射鼻腔半小時，促進血液循環，緩解高血脂、高血壓、高血粘等問題，值得試試。
降血壓的方法四：泡腳也能降血壓
不知道吧，泡腳也是降血壓的方法
小蘇打洗腳治高血壓：用小蘇打洗腳，把水燒開，放入2勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次20－30分鍾一天一次就可以了；還有香蕉皮3個煮水泡腳，20－30分鍾，水涼再加熱水。
降血壓的方法五：聽歌降血壓
血壓可以聽低？許多人都有這個疑問，實際上，聽音樂也是降血壓的方法。但是聽音樂怎麼樣的音樂，用什麼方法聽音樂才能降血壓呢？老年人要聽舒緩的音樂，年輕人要聽抒情的音樂。許多人都知道聽音樂是降低血壓的一種方法，如果聽搖滾肯定沒有辦法降低，因此只有選擇對了音樂，聽音樂降血壓的方法才能發揮作用。
降血壓的方法六：蔬菜水果降血壓
蔬菜水果這種降血壓的方法就不用多說了吧？洋蔥，大蒜，芹菜，菠菜，苦瓜，玉米，黃瓜，土豆。堅果，瓜子，香蕉，橙子都可以降血壓。吃水果蔬菜也是降低血壓的方法之一。但是，吃水果蔬菜要注意的就是洗干凈，畢竟現在水果蔬菜的農葯還是較多的。
降血壓的方法七：適量的喝酒
許多高血壓病人都不敢喝酒，因為得了高血壓就要戒煙戒酒，事實上，適量的喝酒卻可以降低血壓。因此喝酒也是降血壓的方法之一。研究發現。同樣的滴酒不沾的人卻沒有適量喝酒的人控制血壓控制的好。那麼多少就才算是適量呢？對於女性每天喝1/4到1/2份酒，男性為2份酒。
也就是很少的一點酒。這也是降血壓的方法之一。
降血壓的方法八：作息習慣的調整
年輕人為什麼會有高血壓？因為作息習慣不好，血壓自然就升高了。那麼調整好作息習慣也是降血壓的方法之一。
注意事項
這些降血壓的方法一定要堅持！

④ 血壓比較高，應該怎麼降壓呢

物理治療，也就是非葯物以及非手術治療，通過保持良好的生活習慣，飲食方面注意避免暴飲暴食，多吃蔬菜、水果，配合合理的鍛煉，對血壓的控制有重要的輔助幫助。並且部分輕度高血壓，單純通過物理治療可以恢復正常。手術治療，適合部分頑固性的高血壓，比如腎動脈射頻消融手術，但仍然需要配合服用降壓葯控制血壓。

少吃油膩食物，多吃一些蔬菜水果，適當參加一些有氧運動，要做到戒煙戒酒。同時，如果血壓太高，通過食物無法控制的話，則可以考慮中葯調理，根據醫生指導，服用中葯，可以達到很好的控制效果。高血壓是臨床上常見的一種心血管疾病，主要的形成原為家族遺傳，或者是長期飲食不良所致。建議：遵醫囑服用降壓葯治療，並多吃玉米、芹菜等食物。飲食上以高維生素、高纖維素、低鹽低脂飲食為主，每天進行適量的體育運動，即可起到降壓的效果。得了高血壓之後主要通過葯物降壓以及飲食調理治療為主。

⑤ 高血壓不吃葯，用什麼物理方法治療

實際上不吃葯的方法有很多，主要是改善不良生活方式的療法，包括減輕體重、戒煙、限酒、限鹽、運動等等；而且即便吃葯了，這些方法也仍然是基礎治療。我將逐漸介紹。 首先談談運動治療。大家又說，運動誰不會呀。不錯，運動誰都能，可哪種運動適於控制血壓呢？是有氧運動（心肺鍛煉）？伸展運動？還是阻抗運動（增強肌肉的鍛煉）？運動到何種程度合適呢？在美國用運動療法控制血壓強調的比較多，是心臟康復的重要組成之一，屬物理治療，而且方式方法也較以前有所改進。實踐經驗證明，運動療法對大多數高血壓患者，特別是I/II級的輕度患者，是一種行之有效的方法，能使血壓下降，甚或有些能達到正常，並改善一些頭痛、頭暈等症狀。 凡事不僅要「知其然」，還要「知其所以然」。運動為什麼能是升高的血壓下降呢？一是運動能緩解長期過度緊張的情緒和神經。對於面臨生活、工作和社會壓力的現代職場工作人員來說，內心壓力增大在所難免，長期以往，就導致支配心血管系統的中樞神經調節系統出現紊亂而導致血壓升高。堅持適當、合適的運動, 可促使大腦皮層釋放特殊的神經遞質，使緊張、焦慮的情緒得到一定緩解；還能改善大腦皮質對皮質下血管運動中樞的調節，促使血壓下降。二是運動能舒張血管、改善血液循環。全身肌肉運動不僅使肌肉血管纖維逐漸增大增粗、冠狀動脈的側枝血管增多、管腔增大、管壁彈性改善而使血壓下降外，而且在運動過程中產生的化學物質還能擴張血管並保持其彈性，使血壓下降。 行了，咱不「光說不練」了，說說咋練吧。運動前一定要先了解自己的身體狀況，才好「量體裁衣」。運動方式的選擇是應以有氧運動為主，主要包括慢跑、快走、游泳。輔助進行肌肉拉伸的運動，放鬆、活動筋骨。以前並不主張阻抗運動（增強肌力的鍛煉），目前在美國的心臟康復中也包含了此項目，作為心肺有氧運動的輔助訓練。運動強度因人而異，估算方式如下：「180（或170）－年齡」即為運動時應該達到並保持的最大心率值（簡化式）；或者「（220－年齡）×60－85％」為運動時應該達到並保持的最大心率值（精確式）。究竟是60％還是85％要量體裁衣，需要在醫生或治療師指導下進行。運動頻度建議每周3－5次，每次20－50分鍾，仍然需要根據個人情況不同而調整。一般認為一周2次以內效果不明顯，但強度也不宜過大，以第二天無疲乏不適感覺為宜。 咱運動也不能瞎運動，也要講究有度有節，也要想一下有哪些注意事項。首先要注意適可而止，不可急於求成，效果不是一朝一夕就能見到的，要以月為計算單位。二是要根據血壓水平和自身的身體條件調整各種運動的比例以及力度，盡量以心肺有氧運動為主，避免用力過猛的阻抗運動，舉重運動員似的杠鈴還是避免為好。各種運動要循序漸進，逐漸加量。三是盡量避免清晨運動，尤其是寒冷的冬季。凌晨0點到6點時血液粘稠度是逐步上升的，這個時間段急性心肌梗死、腦出血和腦梗塞也最易發，應盡量避免；而應選擇上午9－11點，下午4－6點為好。四是某些情況需要趕快停止鍛煉。比如稍一運動既有頭疼、頭暈、心慌的症狀；運動後血壓異常增高；血壓過高的患者應控制血壓在較低的范圍內後在進行鍛煉，這部分病人一定要在醫生的指導下進行運動，切忌自做主張。