1. 平時做什麼能讓陰莖變長
物理性延長，這個是沒辦法做到的，別聽信那些各種保健葯壯陽葯的廣告。
你如果想對這方面進行提升，可以進行PC肌鍛煉。PC肌連接肛門和陰莖，提肛時就拉緊了PC肌。
一階段：提肛並深吸氣，吸滿後放鬆並吐氣，如此循環100次。
二階段：上面那個鍛煉能輕松完成後做。勃起，用手握緊，提肛深吸氣，吸滿後放手放鬆PC肌並吐氣。如此循環，次數根據自身承受量來定。
這樣的訓練可以提升持續時間和快感程度，還能提升硬度以及射精力度，但就是長度無法改變（除非你以前沒有完全勃起過）。另外，這個訓練對於一些如尿頻尿滴瀝之類的疾病也有效果。
2. 有什麼辦法能讓陰莖變大變長
●下腹部摩擦
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦，以自覺腹部溫熱感為度。
●大腿根部按摩
臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩1次。對增強性慾，提高精力有一定作用。
●強化陰莖反應
早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前的三分之一處，把陰莖往上壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推，重復此運動，大概做一分鍾。
●摩揉睾丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30－50次，再向左轉30－50次，以略有酸脹而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，再用另一手掌心置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。此法又名「兜囊外腎」法。●性交是陰莖的最好鍛煉，每周至少一次，若不能性交，可用手淫代之。新近的調查表明，美國三分之一的男子每周都有手淫。這並沒有害處，反而有益，有利於訓練你控制陰莖的能力
3. 有物理療法使陰莖增大嗎
本人以為大小並不重要，重要的是質量。硬度和持久度才是最關鍵的，長一尺長的小弟弟是個陽痿也枉然。練硬度和持久度可以用冷熱水刺激法，先准備好兩盆水，熱水溫度在50度左右，冷水在15度左右。在勃起狀態下先在熱水中浸泡一分鍾換到冷水中泡三分中，循環做。以五次最佳.
4. 有什麼使陰莖增粗增大的物理方法啊！
訓練方法：
第一步；熱身。使用熱包裝法5-10分鍾。
第二步：按摩陰莖特別是PC肌部份使陰莖最大限度的勃起。使勁捏主陰莖直到它變為部份勃起，現在是進行擠奶把持法的時候了。
第三步：選擇一種適合你的潤滑油，開始做JELQ，並想像血液的流向同時陰莖得到了延長。持續做20分鍾。
第四步：休息2分鍾。並保持部份勃起狀態。
第五步：做擠奶運動，並使從陰莖根部滑向龜頭的時間延長為2秒鍾。這就是我們稱的JELQ保持法。用比平時大的力度做擠奶運動，當你的手滑向龜頭時，你會有被阻擋的感覺，加把勁，這時你的整個陰莖已被充份地延長，完全伸展開來了。
每天做500次JELQ法後再做25次JELQ保持法。當然你可以根據自己的能力加以調整。
第二層訓練法6:
睾丸健康按摩法
睾丸健康按摩法
您的睾丸是您身體中非常重要的一個器官，記住，始終將它的健康狀況放在您身體檢查的首位。它不僅關繫到陰莖的勃起度，性的動力，射精量的大小，它也將給你足夠的精子數，特別在你想要一個健康的小孩的時候。良好的睾丸官能與健康來自良好的睾丸內部血液的循環狀況。本按摩法將教授你怎樣提升你的內部血液循環，帶給你一個健康的性生活。
在開始進行訓練前，請先做5分鍾的熱包裝運動，然後用嬰兒油塗抹整個的睾丸表皮。
按摩睾丸四周
5. 陰筋怎麼變大
一，自體脂肪注射增粗術
這個手術和其他自體脂肪注射的原理是一樣的，是將自身的脂肪抽吸出來，然後注入陰莖。一般所用的自身脂肪為腹部的皮下脂肪。
二，游離移植增粗術
這是公認的比較好的方式，它是在身體的某部位，如側胸腹部、臀下溝等取真皮脂肪瓣，將其游離移植於陰莖，達到增粗的目的。
6. 陰莖過小什麼辦鍛煉可以長大
物理鍛煉增長陰莖：一手捏住陰莖的底部，另一隻手捏住龜頭並且向上拉，如果重復拉扯多次。拉扯時不過用力過大，否則可能會傷害的陰莖海綿體。堅持鍛煉一個月可以達到增長陰莖的效果。
經常食用促進第二性徵發育的食物：平時飲食當中經常吃牛肉、羊肉、黃鱔、水魚等食物，可以促進第二性徵發育，可以幫助解決陰經過小的症狀。
穿寬松的內褲：內褲過小、緊湊會導致陰莖出現發育不良的症狀，這也是使用陰莖過小的一個原因。因此，在平時應該穿著寬松的內褲以便於陰莖的正常發育。
實在不行可以做陰莖延長術
7. 怎樣使自己的JJ變大，有什麼物理方法嗎不要葯物激素的。
方法一，手持放大鏡看JJ，會看到變大的JJ。
方法二，喝些酒，頭腦略暈時看JJ，會看到不一樣的JJ。
方法三，取一盆冷水，用手把JJ搓大，放入冷水中淬一至兩分鍾，待恢復原狀取出。再搓大，再放入冷水中淬，每天堅持反復若干次，不一定會使JJ變大，但會使JJ更強健更持久。