什麼食物理氣

1. 分清楚哪些是補氣食物，哪些是破氣，理氣食物很重要

分清楚食物補氣、理氣的重要性是：1、身體有疼痛者，千萬不能吃補氣食物，吃了身體就會疼痛，吃理氣食物就舒服，因為身體的疼痛都是【氣痛】，不補【氣】就不會疼痛，這是道理，我經過體會得出的經驗。2、如果舌苔很厚白、很厚黃、很黑，都是表示【氣】不能再補了。懂得和掌握【氣】的規律，是保持健康身體的根本。【補氣】=【補血】。 補氣食物有：1、葷菜全是：肉類、魚類、蛋類、海鮮類等。2、豆類：豆製品類、大豆、毛豆、紅豆、黑豆、咖啡豆等。3、黑色食物：芝麻、黑木耳、香菇等。紅色食物：番茄、胡蘿卜、西瓜等。4、雜糧：玉米、蕎麥、大麥、高粱等。5、圓型類食物：桂圓、核桃、米仁、花生仁等。6、面類：拉麵、餃子、鍋貼、小籠包、大餅、油條、熟泡麵等。7、甜類食物：巧克力、糖果類、餅干類、糖腌制類食品等。8、腌制食物：鹹肉、咸魚、鹹蛋、鹹菜等。9、水果類：蘋果、香蕉、荔枝、枇杷、桃子等。10、芋類：山芋、土豆、芋艿等。菌菇類：蘑菇、平菇等。11、糯米類：粢飯、湯圓、八寶飯等。炒貨類：花生、瓜子類、尖果類等。12、海草類：海帶、海蜇、紫菜等。筍類：竹筍、冬筍等。13滋陰類：山葯、百合、銀杏、蓮藕、椰子、綠豆、甲魚、貝類、白銀耳等。14、壯陽類：牛肉、羊肉、棗類、韭菜、香窩筍、菠蘿、楊梅、牛奶、桂圓等。 破氣、理氣食物有：青菜、蘿卜、黃瓜、花菜、芹菜、冬瓜、絲瓜、慈菇、大白菜、西蘭花、茭白、金橘、山楂、桂皮、八角茴香等。 身體感到的一切瘙癢都是【氣癢】 要說明身體的瘙癢都是氣癢，先要搞清楚【中醫學】認為人體的主要三大物質是【血、水、氣】，這三大物質在平衡時，身體是不會發出【疼痛】和【瘙癢】信號，如果一旦不平衡就會產生【疼痛】和【瘙癢】感覺。瘙癢的部位有：1、眼部、鼻部。2、全身皮膚。3、手、腳。4、陰部、陽部等。 瘙癢的原因有以下幾個方面：1、氣血不通者，吃補氣食物多，理氣食物少，造成陰陽不平衡。2、經常疲勞，使元氣消耗掉。3、受到精神刺激、生活壓力、工作壓力。4、不注意身體保暖，吃冷食物。治療方法：1、瘙癢時，不吃補氣食物。2、吃抗過敏葯，這是暫時性，不能長期吃。皮膚瘙癢的部位用醋酸氟輕松乳膏或止癢膏等。3、找娛樂釋放壓力，不發脾氣。4、注意身體保暖，不吃冷食物。

2. 吃什麼食物理氣順氣

1、蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
2、蘿卜：擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
3、山楂：善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。
4、玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
5、合歡花：解郁安神。用於心神不安，憂郁失眠。
6、麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。
7、枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。 金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
8、烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
9、月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。

3. 常常生氣的人最該吃什麼食物-生氣,消氣,理氣解郁,肋間神經痛

常常生氣的人可以吃以下食物可理氣：

1、蘿卜

蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。

2、玫瑰花茶

瑰花味辛、甘、微苦，性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功效。生氣時不妨泡杯玫瑰花茶，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。

3、蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅於通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。

4、山楂

山楂有健脾開胃、順氣止痛、消食化滯的功效，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

5、陳皮

陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。

6、茴香

茴香籽和葉都有順氣作用。可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

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經常生氣對身體的危害：

1、傷腦

氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

2、傷神

生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

3、傷皮膚

人的精神狀況決定著一個人的衰老情況，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起色斑和皮膚炎症。

4、傷肺臟

「氣大炸肺」，這是由於人在情緒沖動時，呼吸會變得急促，肺泡會不停擴張，沒有時間收縮，感覺呼吸不過來，肺部發疼，所以生氣也真的會傷肺。

5、傷脾胃

中醫講脾主運化，人在生氣時交感神經變得興奮，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，從而導致出現食慾變差、胃潰瘍等現象，影響消化系統。

6、傷肝臟

俗語稱大怒傷肝，研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。從中醫角度來講，肝主疏泄，喜順暢豁達，而大怒會致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區疼痛，對肝臟造成損害。

7、內分泌失調

生氣會導致內分泌紊亂，出現月經不調、周期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

8、心理疾病

人在生氣時正常思維受到影響，如果長時間都處於這樣的狀態下，會引起一些心理疾病，如抑鬱症等。

參考資料來源：人民網-生氣催人老 吃這6種食物幫你消氣

參考資料來源：人民網-氣大傷身 經常生氣會對身體造成9大危害

4. 什麼食物理氣除濕化痰

健脾和除濕是相互的，健脾既可以除濕。脾主運化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運化失常，表現為大便稀溏，腹滿腹漲，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機為濕邪困脾，故要健脾祛濕。脾虛濕困時，應健脾去濕，把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、清除引起身體免疫反應的物質，而溫補脾胃是解除濕困的最好途徑。潮濕往往與「寒」一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。 一、健脾的食物 健脾的食物如鯽魚（健脾、除濕）、胡蘿卜（健脾、止咳化痰）、蘋果（健脾、使呼吸更順暢）、淮山（健脾、止咳）、蓮子（健脾）、茨實（健脾除濕）、豬肚（健脾胃）、鴨子（清熱健脾、化痰止咳）、牛蒡（除濕、化痰）、糯米（健脾）、粳米（益脾胃，除煩渴）等。 二、祛濕除濕的食物 祛濕食物有赤小豆（利水除濕，和血排膿，消腫解毒）、薏米（健脾、祛濕）、萵筍（除濕、利尿）、扁豆（健脾、和中、益氣、化濕、消暑）、冬瓜（利水消痰、祛濕解暑）、玉米（健胃，利尿）、紅薯（補脾益氣，寬腸通便）、豆腐（健脾胃、益氣）、牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、桂魚、烏雞、藕、粟子、豇豆、馬鈴薯、洋蔥、平菇、葡萄、紅棗、桃、杏等。

5. 健胃理氣的食物有哪些

• 蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;

  

• 甲魚性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說它能滋肝腎之陰，清虛勞之熱。故對肝腎陰虛，或陰虛內熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。

6. 吃什麼東西舒肝理氣 食物 有效

生活中疏肝理氣的食物非常多，包括蘿卜、玫瑰花、蓮藕、山楂、柑橘、茴香等，這些食物不僅可以疏肝理氣，而且還可以為我們的身體補充所需要的成分。
1、蘿卜有順氣健胃、疏肝理氣、清熱消痰之效果，以白蘿卜的效果最好，其次就是紅皮白心的蘿卜，若胃寒的女性可以燉排骨、牛肉之類的食用;
2、玫瑰花有安心安神、疏肝理氣之效，在喝茶時放幾朵玫瑰花不僅能順氣，口感也不錯，可以泡點玫瑰花，或者降玫瑰花插於卧室，氣味也有疏肝之效果;
3、蓮藕是公認的通氣、健胃、安神、疏肝之佳品，可以用清水燉煮，也可以摻排骨或煮粥都是不錯的美食;
4、山楂是公認的開胃食物，另外還有疏肝、活血、順氣、消食、減肥消脂之效果，無論是生吃還是熟吃都很有效，但是要注意適量，胃酸過多的人要慎用;
5、柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的葯用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯;
6、茴香，果實做葯用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

7. 家常食物也具有補氣理氣的功效，具體有哪些食物呢

他們都知道，在心理工作中工作的朋友往往是頭暈目眩，心悸，蒼白和汗水的不利症狀，其實這不是一個特別嚴重的疾病症狀。中醫認為，引起了氣虛，氣體來自先天缺乏先天，脾胃不起作用。它沒有生病，而且舊的身體已經過時了，它過度，這需要惰性氣體。實際上不是必需的。

我們經常吃一些粥或蔬菜水果對我們的胃非常有幫助，這是這些惰性氣體的這七個家居產品，每個人都必須煮紅米飯。也做合理的飯菜，通常甜土豆不吃太多，吃得好對身心有好處。

8. 舒肝理氣吃什麼食物

舒肝理氣吃的食物：

一、玫瑰花

玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

二、肝臟調養食療方

1、養肝散

取當歸、白芍、柴胡、白扁豆四種葯材按照1：1：1：1等量，打成粉，每晚睡前取3克，開水送服，尤其適合30歲以後的女性日常養肝服用。

2、菊芹粥

白菊花15克、連根芹菜30克一起煎水，煎好之後的水和綠豆30克、薏米150克、去皮荸薺20克一起煮粥，一天之內分兩次使用，特別注意不要放糖。

3、四逆散

作用是疏肝理氣。做法是柴胡、芍葯、枳實、甘草各6克，加適量水煎服，一天兩次，每次一升，溫熱服用。如果女子有月經不調、乳房脹痛、痛經等現象可以用這個方子。

【參考資料】

疏肝理氣-網路