怎麼物理鎮痛

❶ 痛經怎麼辦快速止痛 4種痛經物理療法

痛經用布經草加白酒熱敷調理的同時多吃含鐵高的食物，魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，活血通氣的食物，菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、蘋果等都是很好的活血化淤食物

❷ 緩解疼痛的好方法都有哪些

1、頭痛：揉兩眉間
無論感冒還是心煩，頭疼總是緊緊相連。
緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展，可有助於舒緩頭疼。頭疼時，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚，以局部感覺微麻、發脹為宜，如果真有疾患，這個地方會出現一個紅或深紫的印子，像被刮出的痧一樣。一般揪揉2分鍾即可。動作宜慢不宜快，但要稍微有點力度。一般的頭痛立刻能見效。

這兒有個穴位叫「印堂穴」，位於督脈之上，按摩印堂穴所在的這個部位有助於推動督脈氣血運行，緩解頭痛、鼻部不適等症狀。
2、背痛：手助後腰暖
如果你腰酸背痛，不妨嘗試一下，雙手搓搓後腰，會驚喜發現，腰酸背痛的症狀會有立竿見影改善。先將兩手對搓發熱，緊貼後背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
腰部是中醫所指的「帶脈」(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的後腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血，自然有助於緩解腰酸背痛啦。
3、牙痛：按虎口下關
牙痛讓人坐卧不安，這時不妨按壓一下這兩個部位：一個是在百姓常說的「虎口」附近，中醫的合谷穴也在這個位置。揉壓「虎口」時，指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好發揮此穴道療效。
但要注意，體質較差的病人，不宜給予較強刺激。另一個是在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。感覺牙痛，可以用手指或指關節按壓這個部位，也是下關穴所在。中醫認為手陽明經的脈絡入下排牙齒，足陽明經的脈絡入上排牙齒，合谷、下關兩個穴位都是陽明經穴，按摩這兩個地方能有助止牙痛。
4、肩痛：提揉肩上「井」
很多兒女經常幫感覺肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及標准動作是什麼。揉肩止痛除了舒活了肩部氣血，還有一個原因是揉到了肩上的一口「井」——肩井穴。
按摩肩井穴能直接或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等症狀。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，「拿肩井」是好辦法。
具體操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立於被按摩者身後，雙手虎口張開，四指並攏，搭在被按摩者雙肩井部位，四指與拇指相對用力做有節律的拿捏動作。如果再用空心拳幫老人捶捶後背，效果會更好。肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其血壓高或有心腦血管疾病的人不可久按、重按。
5、心痛：手腕上「玄關」
手腕橫紋往上約三指寬處，有一把解除心痛的「鑰匙」，是內關穴所在。內關穴是心包經的「絡」穴，是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴，幾乎所有與心臟異常有關的症狀均可使用。
心臟不好者若突發心絞痛，除了含硝酸甘油，還可按內關穴，對其行點、按能活血通絡，止痛。一般需按5分鍾。僅作輔助治療以及急救使用。
6、胃痛：點按足三里
氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫認為，通過穴位按摩，可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生功效，進而緩解胃痛胃脹等不適症狀。足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
7、痛經：腳背對點按
痛經讓許多女孩子痛苦。按摩哪個部分能緩解痛經？答案就在腳背上，在大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。這是太沖穴的位置。按揉這個點，具有明顯疏肝止痛作用，有助治療痛經。
具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鍾後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鍾。

❸ 哪有頭痛的物理治療方法

頭疼的原因非常多，感冒發熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經疲勞等都會引起頭疼。

頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什麼原因造成的，才能解決頭疼的問題。

物理因素：能引起顱內外炎症、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。

神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛。
飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛；而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼；飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。

睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似症狀。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

緩解偏頭疼的方法

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用葯，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用葯，才能起到良好的作用。

❹ 護士採取什麼措施緩解病人疼痛

1.減少或消除引起疼痛的原因：

首先應設法減少或消除引起疼痛的原因，避免引起疼痛的誘因。如外傷所致的疼痛，應酌情給予止血、包紮、固定、處理傷口等措施;胸腹部手術後，患者會因咳嗽或呼吸引起傷口疼痛，術前應對其進行健康教育，指導術後深呼吸和有效咳嗽的方法，術後可協助患者在按壓傷口後，進行深呼吸和咳痰。

2.合理運用緩解或解除疼痛的方法：

(1)葯物止痛：葯物治療是治療疼痛最基本、最常用的方法。護士應掌握相關的葯理知識，了解患者的身體狀況和有關疼痛治療的情況，正確使用鎮痛葯物。在用葯過程中，護士應注意觀察病情，把握好用葯時機，正確用葯。用葯後應評估並記錄使用鎮痛葯的效果及其不良反應。對葯物的不良反應，要積極處理，以免患者因不適而拒絕用葯。

(2)物理止痛：指應用各種人工的物理因子作用於患病機體，引起機體的一系列生物學效應，使疾病得以康復。物理因子大致可以分成兩大類，即大自然的物理因子和人工產生的物理因子。大自然的物理因子，如日光、海水、空氣、礦泉等;人工產生的物理因子，如電、光、聲、磁、熱、冷和水等。物理止痛常可以應用冷、熱療法，如冰袋、冷濕敷或熱濕敷、溫水浴、熱水袋等。此外，理療、按摩及推拿也是臨床上常用的物理止痛方法。

(3)針灸止痛：根據疼痛的部位，針刺相應的穴位，使人體經脈疏通、氣血調和，以達到止痛的目的。一般認為，針刺鎮痛的機制是來自穴位的針刺信號和來自疼痛部位的痛覺信號，在中樞神經系統不同水平上相互作用、進行整合。

3.提供社會心理支持：對疼痛患者，提供社會心理支持十分重要，尤其是對癌痛患者。

(1)告知患者及家屬，對疼痛有情緒反應是正常的，而且這將作為疼痛評估和治療的一部分。

(2)對患者及家屬提供情感支持，讓他們認識到疼痛是一個需要講出來的問題。

(3)告知患者及家屬總會有可行的辦法來充分地控制疼痛和其他令人煩惱的症狀。

(4)必要時幫助患者獲得治療並提供相關信息，教會患者應對技巧以緩解疼痛，增強個人控制能力。

4.怡當地運用心理護理方法：

(1)減輕心理壓力：患者情緒穩定、心境良好、精神放鬆，可以增強對疼痛的耐受性。護士應以同情、安慰和鼓勵的態度支持患者，與患者建立相互信賴的友好關系。只有當患者相信護士是真誠關心他，能在情緒、知識、身體等各方面協助其克服疼痛時，才會無保留地把自己的感受告訴護士。護士應鼓勵患者表達疼痛時的感受及其對適應疼痛所做的努力，尊重患者對疼痛的行為反應，並幫助患者及家屬接受其行為反應。

(2)轉移注意力和放鬆練習：轉移患者對疼痛的注意力和放鬆可減少其對疼痛的感受強度，常採用的方法有：①參加活動：組織患者參加其感興趣的活動，能有效地轉移其對疼痛的注意力。②音樂療法：運用音樂分散患者對疼痛的注意力是有效的方法之一。③有節律地按摩：囑患者雙眼凝視一個定點，引導患者想像物體的大小、形狀、顏色等，同時在患者疼痛部位或身體某一部位作環形按摩。④深呼吸：指導患者進行有節律地深呼吸，用鼻深吸氣，然後慢慢從口中呼氣，反復進行。⑤指導想像：指導想像是通過對某特定事物的想像以達到特定的正向效果。讓患者集中注意力想像自己置身於一個意境或一處風景中，能起到鬆弛和減輕疼痛的作用。在做誘導性想像之前，先做規律性的深呼吸運動和漸進性的松她運動效果更好。

(3)疼痛的心理療法：包括安慰劑治療、暗示療法、催眠療法、鬆弛療法與生物反饋療法、認知療法、行為療法、認知一行為療法、群組心理治療等。

5.健康教育：

(1)指導患者准確描述疼痛的性質、部位、持續時間、規律，並指導其選擇適合自身的疼痛評估工具;當患者表達受限時，採用表情、手勢、眼神或身體其他部位示意，以利於醫護人員准確判斷。

(2)指導患者客觀敘述疼痛的感受。既不能誇大疼痛的程度，也不要因擔心怕麻煩別人或影響他人休息而強忍疼痛，導致用葯不當。

(3)指導患者正確使用止痛葯物，如用葯的最佳時間、用葯劑量等，避免葯物成癮。

(4)指導患者正確評價接受治療與護理措施後的效果。

❺ 牙痛怎麼能物理止痛

而離海很遠的西北內陸東南季風很難到達而西南季風又受青藏高原屏障全年少雨。僅山區較高處如天山、祁連山、阿爾泰山等年降水量尚能到達400-600毫米。

❻ 物理療法包括哪些內容

1、人工療法

酒精擦浴等。

2、電療法

包括靜電療法、直流電療法、低頻電療法、中頻電療法、高頻電療法、超高頻電療法、特高頻電療法、離子導入療法、電離空氣療法、電水浴療法、射頻療法、經顱微電流刺激療法等。

3、磁療法

包括靜磁場療法、脈動磁場療法、低頻磁場療法、中頻電磁場療法、高頻電磁場療法等。

4、光療法

包括紅外線療法、可見光療法、紫外線療法、激光療法等。

此外，還有超聲波療法、水療法、傳導熱療法、冷凍療法、運動療法、拔罐療法、電子生物反饋療法等。

5、自然療法

包括礦泉、氣候、空氣、日光、海水療法等。

6、力學療法

就是運動或者其它的方式來治療某些問題，如斜面護脊床墊的矯正脊柱的方法就屬於這種力學療法。

(6)怎麼物理鎮痛擴展閱讀：

物理療法的作用：

（1）消炎作用，理療都可促進炎症的吸收消散，按炎症的性質，可分別選用各種療法。

（2）鎮痛作用，主要對神經、關節、肌肉疼痛以及內臟的痙攣性疼痛。

（4）興奮作用，主要用於神經麻痹、肌肉萎縮、局部感覺障礙等。

（5）緩解痙攣作用。

（6）松解粘連、軟化瘢痕。

此外，有脫敏、殺菌、治癌、解熱及發汗作用等。

❼ 牙痛怎麼物理快速止痛

1.用冰塊敷，或者含在牙疼處
2.用生薑切片壓在牙疼處
3.麻醉止痛法：含一口稍烈性的酒，可麻醉牙齒及牙齦，達到止痛功效。
4.含蘆薈：割一小片蘆薈，剝除外皮，把內含粘性性液體的果肉含在疼痛處，2--4小時自行緩解。
5.漱鹽水：三餐飯後及睡前，將1茶匙鹽加入約230ml溫水(接近體溫)，以此溶液漱口，不要吞咽。

❽ 消腫止痛的物理方法

【消腫方法(1)】 皮膚碰撞後, 局部腫脹、淤血, 抹點牙膏能減輕症狀.
【消腫方法(2)】 手指腫痛, 將適量醬油和蜂蜜調勻加溫, 把手指浸入, 可消腫止痛。
【消腫方法(3)】 取石灰水少許, 以棉花蘸濕擦患處, 片刻可止癢消腫.
【消腫方法(4)】 跌打青紫淤腫者, 用熱醋塗患處, 每日3次, 可治癒.
【消腫方法(5)】 黑豆500克, 涼水5升, 煮開後, 加入白酒5升, 再用文火煎煮成3升, 乘溫日服1次, 3次服完, 可治浮腫。

❾ 有沒有一勞永逸的止疼方法.

止痛的方法有很多種，可以使用止痛葯物進行治療。但是止痛葯物分很多類型，根據疼痛的程度不一樣，給予止痛葯不一樣。還可以使用一些物理的方法進行止痛治療。第一、止痛葯物有非甾體抗炎葯，比如阿司匹林、布洛芬、保泰松、羅非昔布等。第二、中樞性止痛葯，比如曲馬多。第三、麻醉性的止痛葯，以嗎啡、杜冷丁之類的阿片受體為代表葯物。除了這些止痛的葯，可以使用一些葯熨，還有一些針灸以及感應電治療進行止痛，上述這些是使用中醫的外治方法。

❿ 癌症後期疼痛如何止痛

癌症護理治療方式，中醫治療癌症是最好的止痛方式，中醫光能脈沖綜合克瘤系統治療最好。

心理暗示療法：此法主要是增強患者自身戰勝疾病的信心。可結合各種癌症的治療方法，暗示病員如何進行自身調節，告訴他們如何配合治療就一定能戰勝疾病，使他增強生活勇氣，認真完成一日三餐和進行必要的康復訓練，以充分調動自身最大消滅癌細胞的能力，從而達到止痛的目的。

放鬆止痛法：全身松馳可以輕快感，肌肉鬆弛可阻斷疼痛反應。可以讓病人閉上雙目，作嘆氣、打呵氣等動作，隨後屈髖屈膝平卧、放鬆腹肌、背肌、緩慢作腹式呼吸。或者叫病人在幽靜環境里閉目進行深而慢的吸氣與呼氣，使清新空氣進入肺部，達到止痛目的。

物理止痛法：可通過刺激疼痛周圍皮膚或相對應的健側達到止痛目的。刺激方法可採用按摩、塗清涼止痛葯等，也可採用各種溫度的刺激，或用65℃熱水袋放在濕毛巾上作局部熱敷，每次20分鍾，可取得一定的止痛效果。

轉移止痛法：可讓病人坐在舒適的椅子上，閉上雙眼，回想自己童年有趣的樂事，或者想自己願意想的任何事，每次15分鍾，一般在進食後2小時進行，事後要閉目靜坐2分鍾；也可根據病人的愛好，選放一些快聲調的音樂，讓病人邊欣賞邊隨節奏作拍打、拍手等動作；還可讓病人看一些笑話、幽默小說，說一段相聲樂取。這些都可以達到轉移止痛的目的。

止痛方案
（ 1 ） Ⅰ 級止痛：適於一般性疼痛，用非麻醉止痛劑 輔佐劑（非類固醇類）。即：阿斯匹林 300 ～ 600mg ，每 4 小時 1 次飯後（腸溶或加抗酸劑）用。
（ 2 ） Ⅱ 級止痛：適於持續疼痛或加重，用弱麻醉劑非麻醉劑輔佐劑。即：可待因 30mg 阿斯匹林 600mg （約等於可待因 30mg ），每 4 小時 1 次。
（ 3 ） 級止痛：適於強烈持續疼痛，用強麻醉劑 非麻醉劑 輔佐劑。即：嗎啡 0.01g 阿斯匹林，每 4 小時 1 次。嗎啡給葯途徑：口服、舌下或肛門栓劑。

實施原則 ：止痛標准要求達到夜間無痛睡眠，白天生活活動不痛。
（ 1 ）強調按時鍾給葯，即按醫囑規定時間，每 4 小時給葯 1 次，不得等待病人要葯。實踐證明，合理的劑量，准確的給葯時間，可以消除 80 ～ 90% 癌症病人的疼痛。
（ 2 ）嗎啡的劑量需經測試，由 0.01g 開始，逐漸加量至病人疼痛消除為止。病人疼痛消除以後，葯量尚可逐漸減少。因此，需重行評估，作為醫生決定劑量的參考。
（ 3 ）在某一級給葯達不到止痛效果時，不可更換同級其他前物，即應進入高一級止痛方案。
（ 4 ）夜間睡前增加葯物劑量 50 ～ 100% ，以保證無痛睡眠。
（ 5 ）樹立癌痛可以控制觀念，此方案需落實到基層衛生室和家庭護理。

護理措施
（ 1 ）做好對疼痛的評估耐心聽取病人主訴，檢查疼痛部位，持續的時間和強度。
（ 2 ）具有良好的醫德，病人有權獲得充分的止痛。特別需要同情心，及時解除病人的疼痛，從而取得病人的信任，並消除其焦慮。
（ 3 ）在任何情況下，不可拖延給葯時間，減少葯物劑量，或強調 「 成癮 」 拒絕給葯，或注射安慰劑等。
（ 4 ）精神過度緊張可使疼痛加重，注意改善病人的情緒狀態，運用非葯物止痛方法包括按摩，放鬆療法，氣功，或看電視、聽音樂、種植花草等，起到轉移作用。
（ 5 ）注意病人的舒適，支持疼痛部位，並保持環境安靜。
（ 6 ）腫瘤合並潰瘍或感染，需加強沖洗，保持引流通暢，並適當應用抗生素控制感染，也是減輕疼痛的重要措施。