如何緩解頭痛物理性的

Ⅰ 快速緩解頭痛的6個方法

1.冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
2.躺下來休息一會兒
如果有條件的話，在偏頭疼發作時，丌妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。
3.按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
4.飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來兊服嚴重的偏頭疼。
5.靜心冥想
使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的 CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6.頭纏毛巾
看起來可能會很可笑，丌過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
頭痛可以用中葯調理，平時喝些仁沚天欣茶，一天兩劑，有效緩解頭痛症狀，改善頭部不適，此方為醫師在京東葯房開方。
當身心受到外界環境的丌良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有 84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。同時在生活或工作中遇到種種丌愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身丌適，偏頭痛。因此，為了健康我們須放鬆心情，適當的給自己減壓。

Ⅱ 如何快速緩解頭痛

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

Ⅲ 頭疼怎麼樣可以緩解

頭痛分為原發性，還有繼發性的頭痛。針對原發性頭痛，治療的辦法就是服用止疼葯物，或者是採用物理療法的方式來緩解頭痛。常見的原發性頭痛疾病包括偏頭痛、神經性頭痛、肌緊張性的頭痛。如果疼痛比較劇烈，影響了患者入睡，可以用鎮痛的葯物來緩解，比如偏頭痛重度發作的時候，可以使用曲普坦類的葯物來止疼，而神經性頭痛或者是肌緊張性頭痛，可以口服氨酚待因片、布洛芬緩釋膠囊來緩解頭痛。物理療法方面就是可以進行頭部的按摩，還有針灸來緩解頭痛。而繼發性頭痛，就需要針對病因進行治療，比如因為顱內腫瘤引起的頭痛，根治的辦法有可能就需要手術來治療。

Ⅳ 頭疼怎麼辦快速緩解

很多人在日常的生活中都會出現頭疼的症狀，那麼頭疼如何緩解呢?緩解頭疼的方法有哪些?為什麼會頭疼，頭疼是什麼原因又有哪些?吃什麼食物可以緩解頭痛呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

頭疼如何緩解

菠菜

研究已經證實菠菜能降血壓，預防宿醉，緩解頭痛。夏天來臨，不妨吃幾份菠菜沙拉。

總結：通過上文小編的介紹，相信大家對頭疼如何緩解也有了一定的了解了。頭疼可以用冰袋冷敷、躺下來歇息一瞬間、按摩頭部、飲用綠茶、靜心冥想等。在平時飲食方面可以吃一些土豆、西瓜、咖啡、全穀物吐司等。希望小編的介紹對大家能有幫助。

Ⅳ 頭痛怎麼緩解

頭疼怎麼緩解

購買非處方葯物

一些比較輕微的頭疼可以通過購買一些非處方葯物進行止痛，很多葯店都有賣，購買方便，使用起來也非常的方便。

按摩頭部

可以對頭部進行一些按摩，按壓輕揉太陽穴，可以有助於緩解因為緊張造成的頭疼，選擇一間比較安靜的房間，然後閉上眼睛，輕輕的按揉一下自己的頭部，讓自己的身體放鬆，這樣就可以緩解緊綳的肌肉，對頭疼非常有好處。

採用冰敷

可以使用冰袋放在頭部進行冷敷，這樣冷敷10-20分鍾，可以起到緩解頭疼的作用。

可以洗一個熱水澡

洗澡的時候可以採取淋浴或者是盆浴也是可以的，這樣讓自己的身體在熱水中浸泡一下就可以很好的緩解頭疼。

保證充足的睡眠

如果睡眠不足也是會導致頭疼發生的，所以一定要保證自己有一個充足的睡眠，如果晚上睡的不是很好，或者是睡得比較少，那麼白天最好是小睡一會，給自己補充一下睡眠。

保證健康合理的飲食

健康合理的飲食可以使得人體血糖保持穩定，從而能夠減少頭疼的發生。

去醫院找醫生幫忙

如果在採取了以上的方法之後還是不能奏效的話，那麼就需要去醫院找醫生幫助自己消除頭疼，醫生會給你一些專業性的建議，可以幫助你緩解頭疼。

Ⅵ 幾種有效緩解頭痛的小妙招

要了解緩解頭痛的方法，首先要搞清楚引起頭痛的原因。其中包括感冒發熱引起的頭痛;飲食不當引起的頭痛;睡眠以及疾病病困擾引起的頭痛;還有神經物理因素引起頭痛等等。
針對以上原因我們總結了以下幾種緩解頭痛的方法:
第一:用熱毛巾熱敷頭痛的部位，達到局部血管擴張,增加血流量來緩解頭痛。
第二:按摩，用雙手指腹按摩太陽穴及頭痛的部位來止痛。
第三:休息，在安靜避光的房間躺在床上，均勻的呼吸閉目休息半個小時來止痛。
第四:用包有冰的毛巾來冰敷頭痛的部位，緩解頭痛。
第五:喝綠茶或者是高糖飲料來止痛，綠茶中含有茶多酚,酯多糖,茶氨酸以及咖啡鹼，這些成分均有助於緩解頭痛。
以上方法都不管用的話，就要來神經內科看一看了。

Ⅶ 有什麼方法可以緩解頭痛嗎

偏頭痛是一種由於血管舒縮功能障礙引起的發作性頭痛。臨床上可有反復循環性發作性頭痛、惡心、嘔吐、怕光、頭昏等症狀。女性為多見。常於青春期前後發病。
偏頭痛治療新法
當偏頭痛發生時，用一盆熱水（水溫以不致燙傷皮膚為宜），把雙手浸入熱水中。水以沒過手腕為宜。每次浸半小時。在浸泡過程中，要不斷對熱水，以保持水溫。堅持浸泡數次，症狀可漸漸消失。
養生指南:
一.生活要有規律，注意勞逸結合，不宜過度緊張或疲勞，否則會引起偏頭痛的發作。應適當開展體育活動，如慢跑、散步、游泳、太極拳、氣功等。運動能增強血管的韌性和彈性，改善血管舒縮功能。
二.應保持遇事豁達、寬松的良好精神狀態，避免發生精神刺激或緊張、抑鬱等。培養養花、養金魚的興趣，情緒不佳時可觀望金魚、花草來分散注意力。要制怒。
三.慎防風寒侵襲，天氣寒冷或氣候驟變時，應注意防寒保暖，外出時戴好帽子或頭巾。平時不可睡卧當風或沖風冒雨。婦女月經期尤應注意防範。
四.偏頭痛發生可能與食用含酪氨酸的食物有關，如乳酪、巧克力、啤酒及高脂類食物，應盡量少食或不食上述食物。忌食辛辣發物及煙酒。宜食清淡可口、易消化吸收的食物，多食新鮮蔬菜和水果，應保持大便通暢。

偏頭痛發作有何誘因?
誘發偏頭痛的因素很多，歸納起來，可分為常見與少見兩大類：
(l)常見誘因：
1。精神因素：如著急、生氣、緊張、焦慮或過度悲傷；
2。外界物理性刺激：如強光、噪音、異味、花紋圖案等。
3。飲食因素：飢餓或進食較晚，食物種類（如含有亞硝酸鹽、谷氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物），還有巧克 力、酒精飲料、冷飲等，因偏食導致體內鎂攝入減少也可誘發。
4。氣候的變化：如暴曬、吹風、寒冷刺激等。
另外睡眠少、頭外傷、過度疲勞、女性月經周期及服用避孕葯也是常見原因。
(2)少見誘因：高熱；過多睡眠；高原地區；過量維生素A；葯物：硝酸甘油、組織胺、利血平、肼苯達嗪、雌激素；停用考的松；冷食；閱讀和屆光異常；刺激氣味、香料、有機溶媒；熒光；變態反應。

何謂偏頭痛，偏頭痛遺傳嗎，其臨床表現有哪些?
偏頭痛是血管性頭痛的一種，血管性頭痛是由於顱血管收縮功能變化而引起的頭痛，血管性頭痛分為原發性血管性頭痛和繼發性兩類，原發性血管性頭痛又稱偏頭痛(Migraine)，繼發性多為兩側頭痛。
偏頭痛是一種古老疾患，早在3000年前就有人對此病進行過描述，2500年前由Hippocraets 命名為偏頭痛，沿用至今。
祖國醫學對偏頭痛之症早有認識，認為其機制多為三陽經病變。《冷廬醫話》雲：「頭痛屬太陽病者，自腦後上至巔頂，其痛連項；屬陽明者，上連目珠，在前額；屬少陽者，上至兩角，痛在頭側。」
偏頭痛是遺傳的。近百年來，神經病學家認為遺傳因素在偏頭痛的發病機制上佔有重要地位。例如Gawers寫到：「偏頭痛有明顯的遺傳，超過半數的病例可查到遺傳的影響，常常是患者家族中其他成員(最多是父母)有偏頭痛患者。」
偏頭痛的遺傳方式目前還不能最後確認。從家庭成員的分布上看與隱性遺傳不同，屬於常染色體顯性遺傳有不完全性的外顯率，但也有學者認為是隱性遺傳伴不完全性的外顯率。總之，偏頭痛的遺傳性是肯定的，但其遺傳方式尚無定論。
偏頭痛病人的頭痛發作常在白天，但夜間仍可發作。頭痛發作時，一般都局限於頭的一側，有的病人每次發作時頭痛的部位可有變化，有時可見枕部和頭頂疼痛，也有的病人表現為面部和頸部疼痛。但不能只從頭痛部位作出是否偏頭痛的診斷。病人頭痛發作時，疼痛逐漸加重，幾分鍾到1～2小時頭痛達到高峰，可持續幾個小時乃至幾天，隨後頭痛逐漸減弱或消失。也有少數病人，無明顯誘因突然出現劇烈頭痛，在幾秒鍾內即達到高峰，疼痛可持續數小時甚至幾天。疼痛時常有搏動感，有些病人表現為非搏動性鈍痛，少數病人表現為頭部刺痛，或有打擊感。壓迫頭痛部位的動脈或病側頸動脈或眼球可使頭痛減輕，不壓迫後疼痛恢復原狀。活動可使頭痛加劇，卧床休息可使疼痛減輕，短期睡眠可使疼痛完全消失。

偏頭痛發作時常見的胃腸道及視覺症狀有哪些?
惡心是偏頭痛病人最常見的胃腸道伴隨症狀。有一半以上的病人伴有嘔吐，少數病人可出現腹瀉，多數病人惡心、嘔吐、腹瀉同時發生。另外有少數病人在偏頭痛發作時主要出現胃腸道症狀，而反伴有輕度頭痛，也屬於偏頭痛的一種，稱為偏頭痛的等值症。
病人頭痛發作時輕者可出現單眼或雙眼畏光，眼前出現暗點及閃光幻覺；重者可出現眼前發黑、視野缺損、單眼盲、一過性視力喪失，甚至出現視覺感知障礙、視物變形、復視或多視、視物顏色改變等多種症狀。

偏頭痛發作時伴有哪些神經系統障礙、高級神經功能障礙、植物神經症狀?
偏頭痛發作時伴有的神經系統障礙有：
(1)嗅覺障礙：如幻嗅症狀，病人自訴聞到一種特殊氣味。
(2)眼肌麻痹：多出現於頭痛側，有時也可見於雙側。
(3)軀體感覺障礙：可在面部或四肢末端出現麻木或麻刺感、感覺減退或消失等。
(4)運動及反射障礙：少數病人偏頭痛發作時可伴有偏癱或面癱、腱反射亢進或減弱，甚至意識障礙、失語等，癱瘓在數天至數周內消失。多次發作可產生永久性癱瘓。
(5)腦干及小腦症狀：出現眩暈、共濟失調、耳鳴等症狀。
偏頭痛發作時伴有以下植物神經症狀：
暈厥、心動過速，少數病人可伴有高燒，個別體溫可高達41℃。
偏頭痛發作時常伴有以下高級神經功能障礙：
(1)意識障礙：出現意識模糊甚至喪失。
(2)情緒改變：出現激動、煩躁、恐懼及發怒、失望和注意力不能集中等。
(3)言語障礙：出現失語、失談和失寫的症狀。
(4)記憶障礙：發作時出現短暫性全面遺忘症，發作過後記憶恢復。

二尖瓣脫垂與偏頭痛的形成有何關系?
二尖瓣脫垂(MVP)與偏頭痛的關系極為密切，並日益引起人們的注意。在許多學者報導的MVP 的病人中，偏頭痛的發生率約佔28%左右。
伴有MVP的偏頭痛病人與單純偏頭痛者，在頭痛頻度、時間、觸發因素、伴隨症狀、頭痛部位及發作時間等方面均無顯著差異。
MVP引起偏頭痛發作的機理目前尚不清楚，有人認為與遺傳因素有關，有人認為偏頭痛是血液流經心臟瓣膜時產生血小板聚集並釋放5-HT所致。

偏頭痛與缺血性卒中及出血性卒中有何關系?
偏頭痛誘發缺血性卒中很久以前就引起人們的注意。有報告顯示偏頭痛可誘發卒中，但就其偏頭痛總人數來看，偏頭痛病人出現卒中的發病率還是很低的，據報道青壯年腦梗塞中有7%為偏頭痛所致。
偏頭痛病人以女性、青壯年多發，因而，偏頭痛病人並發缺血性卒中也多見於青壯年女性。偏頭痛誘發卒中的病例既可累及頸內動脈系統，又可累及椎-基底動脈系統，但以大腦後動脈閉塞為多見。
偏頭痛性卒中可分三種類型：
(1)偏頭痛與卒中共存：
同一病人患有偏頭痛與卒中兩種疾病，但卒中發病與偏頭痛相隔一段時間。
(2)具有偏頭痛臨床特徵的卒中：
此類病人腦部病變同偏頭痛的發生機理毫無關系，但其臨床表現卻具有偏頭痛典型的臨床特徵。
(3)偏頭痛誘發卒中：
診斷偏頭痛誘發卒中必須具備以下標准：①病人的神經科體征必須與以前偏頭痛發作的症狀相似；②卒中發作必須在偏頭痛典型發作的過程中；③必須除外引起卒中的其他可能因素。
偏頭痛誘發出血性卒中臨床較少見，但臨床早有報道，近來有人報告三例因長期偏頭痛發作而致腦葉出血，經CT和MRI證實。血管造影未見動-靜脈畸形及血管瘤，只有相應的頸內和頸外動脈有廣泛性痙攣，其中兩例手術後的病理證明，血管壁壞死伴有亞急性炎症變化。腦出血的發生估計為，偏頭痛發作時較嚴重的腦血管痙攣引起顱內血管壁缺血導致壞死，當灌注壓恢復時出現繼發性血管破裂而致出血。

完整版請看這里：http://www.zgxl.net/sljk/ybjb/tjb/ptt.htm

Ⅷ 頭疼怎麼辦最快最有效緩解

頭痛發生的原因有很多種，其中包括感冒引起的頭痛、飲食不當引起的頭痛、睡眠以及疾病的困擾引起的頭痛，還有神經因素、物理因素等。針對以上原因總結了六種方法快速的緩解頭疼症狀：
1、用柔軟的毛巾纏繞頭部纏住太陽穴部位以及周圍，這樣就能有效的快速去除頭疼。
2、按摩頭部緩解頭疼，太陽穴部位是頭疼的重要穴位，其周圍來回按摩。
3、休息，在安靜的房間，光線昏暗，躺在床上慢慢的呼吸，閉上眼睛休息半個小時。
4、用冰袋敷頭部，用毛巾包好冰塊，安撫頭痛的部位，等上一會症狀就會自然緩解減輕。
5、綠茶，綠茶裡面含有治療頭疼的有效成分，它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡鹼。
6、用其他方法去代替頭疼，忘掉頭疼，比如靜心想一想大自然的潺潺流水，小鳥鳴唱，風吹落葉等等一些和睦景觀，或者聽一些安靜而又舒緩的音樂，慢慢的靜下來。
一、呼吸調整：精神因素引起的頭疼，通常是自己緊張或者煩躁或者其他悲觀的情緒有關的。這個時候，你可以用呼吸來調整。用鼻子慢慢地吸氣，比平時緩慢一半，然後再用嘴把氣吐出來，依然是比平時慢一半。這樣，緩解頭疼有良效。
二、向上抬肩：人都是受重力作用而往下的，所以，頭皮也是一樣的。當疼痛的時候，頭皮更受壓，往下，更疼。這個時候，你可以把肩膀往上抬。這樣，用肩膀的力量來對抗重力，就能幫助頭皮不下墜，從而達到緩解疼痛的作用。
三、冷水刺激：頭疼的時候，如果你是青壯年的話，可以用冷水來刺激一下，接一盆涼水，然後用涼水把頭發沾濕，可以起到快速緩解頭疼的作用。
四、十指力掐：有頭疼的時候，把十指指甲剪掉，然後用十指垂直地去掐自己的頭皮，這種可能剛掐的時候，會感覺到難受，但是堅持一下，在這種難受過去後，疼痛就會得到緩解。掐的過程，不要太大力，用微微能感覺到疼的力度就可以。老人用梳子來梳頭，可以改善局部的微循環，對緩解頭痛也有緩解的效果。

Ⅸ 頭疼怎麼緩解

頭疼是很多人都會遇到的一個問題，若是出現頭疼的話，很是影響生活以及工作。如何緩解頭痛的情況呢？

購買非處方葯物

一些比較輕微的頭疼可以通過購買一些非處方葯物進行止痛，很多葯店都有賣，購買方便，使用起來也非常的方便。

按摩頭部

可以對頭部進行一些按摩，按壓輕揉太陽穴，可以有助於緩解因為緊張造成的頭疼，選擇一間比較安靜的房間，然後閉上眼睛，輕輕的按揉一下自己的頭部，讓自己的身體放鬆，這樣就可以緩解緊綳的肌肉，對頭疼非常有好處。

採用冰敷

可以使用冰袋放在頭部進行冷敷，這樣冷敷10-20分鍾，可以起到緩解頭疼的作用。

脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

3、全穀物吐司

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全穀物麵包、燕麥粥、水果和酸奶。

4、杏仁

研究發現，杏仁里的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

結語：頭痛的緩解方法是非常多的，如果是因為睡眠不足或者是精神緊張而導致的頭痛是不必要太過擔心的。但是長期的頭痛的話，要及時的就醫，尋找其頭痛的原因。頭痛的時候，吃些土豆、西瓜或者是杏仁等，都是非常好的選擇。