1. 每天早上到阳台上，深呼吸几次，是不是对身体有好处
深呼吸＋咳嗽＝洗肺
每到春天，干燥的空气让粉尘飞扬，呼吸道感染是这个季节临床上的常见病症。肺是人体主要的呼吸器官，要想让它时刻保持清洁，日常生活中有个最简单易行的办法：就是在空气清新的环境中，进行深呼吸和主动咳嗽，二者相加，能达到洗肺的效果。
保护肺是身体保健的首要任务，人体每时每刻都通过肺吸入氧气，呼出二氧化碳。也正因为如此，自然界中的病菌、微生物、粉尘、金属微粒及废气中的有毒物质，很容易通过呼吸进入肺脏，刺激气管、支气管和肺组织。这些物质积聚在肺组织上，既损害了肺脏，又会通过血液影响到体内其他脏器的健康。
所谓深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，可以排出肺内残气及其他代谢产物，吸入更多的新鲜空气，以供给各脏器所需的氧分，提高或改善脏器功能。
具体方法是：选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次。胸腹式联合的深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。
深呼吸的好处很多人都知道，但容易被忽视的是，不生病的时候主动咳嗽几下，也是积极的保健动作，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。咳嗽是一种保护性反射动作，能清除呼吸道内异物或分泌物，而这些物质是引起肺部疾病的原因之一。具体方法是：每天起床后、午休或临睡前，在空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓慢抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，再双臂下垂。
如此反复8—10遍，尽量将呼吸道内的分泌物排出。
2. 空气中的微生物被我们吸进去之后会怎么样
能够适应我们体内环境的就能存活，不能适应我们体内环境的就去世；
能够存活的有的有害、有的无害，有的有益。
3. 人体吸入多少CO NO NO2会对人体有害
一氧化碳对人体健康效应
一氧化碳中毒死亡原因,主要为一氧化碳对血红素的结合力为氧的220倍以上.空气中有CO存在时,CO与血红素优先结合成一氧化碳血红素(Carboxyhemoglobin),致使空气中的氧无法与血红素结合,血液的输氧能力随之降低.另外血液中一氧化碳血红素(CO-Hb)的释放气,将使得细胞,组织之氧气供给不足,最后引起中毒及死亡.
环境中一氧化碳浓度与中毒症状
环境中CO浓度 血中 CO-Hb (%) 浓度
(ppm)
接触时间
(小时)
症 状
2 10
50
24
1
无自觉症状,时间辨别能力降低
4-5 20-30 (工作)
6-8
无自觉症状,认识能力,精神活动力降低
10 50 (工作)
6-8
无自觉症状,心脏搏出量增大
10-20 100 (工作)
2
轻度头疼(前额紧迫感),胸闷
20-30 250 (工作)
1
头钝痛,焦燥,情绪不定,误认,健忘
30-40 500 (工作)
2
剧烈头痛,恶心,吐,晕,看不清,意识
错乱
40-50
60-60
500
1000
(工作)
1
严重错乱,幻觉,步行失调,呼吸加快,
虚脱,意识丧失,呼吸缓慢,昏睡,久置
而死亡
我国在工厂固定污染源排放管道规定,CO排放标准为
2000ppm,作业环境安全浓度为100ppm.在空气品质标
准规定,小时平均值为35ppm,8小时平均值为9ppm;
而汽机车排放标准则为4.5%.
一氧化碳中毒者,首先需将其抬送至新鲜空气处,必要时
施予人工呼吸.治疗目标乃针对充分供给氧气,以排除
CO.如严重中毒时,可给予高压氧气,如此除加强氧气
供给外,尚可加速CO-Hb降低至10%以下.
4
氮氧化物对人体健康效应
氮氧化物与硫氧化物一样,主要由工厂燃烧煤炭,重油及
汽机车引擎排气所产生.大气中的氮氧化物以NO2为主,
NO在空气中会迅速被氧化变为NO2,因此其含量较少.
这些物质存在于空气中或生物体内,容易氧化变成亚硝酸
及硝酸,是酸雨成因之一.它会引起人体呼吸道疾病,造
成农作物及古迹文物之损失.
氮氧化物会引起持续性咳嗽及积痰现象,且与光化学氧化
物(Photochemical Oxidant)之有害性物质生成有关系,而
引起大家重视.二氧化氮在中性时难溶于水,因此可深入
肺的内部而大部分被肺吸收,所以二氧化氮对于呼吸器官
之伤害可达到末梢气道.
二氧化氮之标的脏器为呼吸器官,急性毒性可能引起上气
道粘膜发炎,如:气管炎,肺水种,严重时可引起呼吸困
难而死亡.动物试验所得的共同变化,包括毛脱落,黏膜
变性与剥离,分泌亢进,细支气管及肺泡上皮细胞之增生
等.这些变化系在0.3~0.5ppm以上暴露环境发现,并出
现肺气肿样之肺胞壁破坏,其症状与人之肺气肿很类似.
氮氧化物对血红素之亲合性强,一氧化氮为一氧化碳之
1400倍,二氧化氮则为400倍,会影响血液之运氧功能.
二氧化氮浓度2 ppm以上可能造成变异原性出现,因氮氧
化物会与大气中之芳香族碳氢化合物反应,生成含氮化合
物,而多数氮化芳香族化合物(Nitroaromatic Compound)
对于变异原性试验呈阳性反应,所以二氧化氮是否会在人
体内形成癌,将是今后研究之重要课题.
一氧化氮是心血管传导分子,它在血管壁中会产生细胞内第
二传导物质cGMP;由于cGMP具有舒张血管的功能,其重要应
用包括:治疗冠状动脉疾病,脑血管狭窄,肺部受损,气喘,糖
尿病神经血管病变,癌症和阳痿药物等.事实上,一氧化氮还是
人类免疫系统及神经传导的重要物质,曾有学者发现,由于它对
神经功能的作用,对脑细胞有所帮助,并肩负动物记忆学习的功
能.也有研究显示,人体若是老化,脑细胞的氧化氮浓度会降低.
5
硫氧化物对人体健康效应
硫氧化物对人类之急毒性危害显示,空气中浓度达10ppm
时,上气道受刺激;20ppm时,眼受刺激;100ppm时,
眼,鼻灼痛无法忍受;达到400~500ppm时,短时间引起
呼吸困难,肺浮肿,并引起发绀,意识不明,时间延长可
能死亡.硫氧化物不仅对于邻近人畜之呼吸道构成伤害,
对于邻近之植物,建筑物
及其他动物亦构成危
害,且引起附近土壤河川
及生态之改变,并对于较
远地区之人畜健康亦有
相当影响,所以目前大量
使用之进口原油,已采取
脱硫措施予以减少硫氧
化物之污染.
二氧化硫与悬浮微粒对人体健康影响之摘要--短期影响
SO2 (ppm)
悬浮微粒
(微克/立方米)
影响
0.095 350a 增加痰之生成(成人)
0.05 240a 增加呼吸道疾病(成人)
0.46 180a 增加呼吸道疾病及减低肺功能
(小孩)
0.46 230a 增加下呼吸道疾病(小孩)
0.037b 93 减低肺功能(少年)
0.162-0.019 195-85 增加下呼吸道疾病之罹病率(国
小儿童)
0.021b 180 增加呼吸道症状,减低肺功能
(成人)
0.014b 131 无影响(成人)
0.025 80 无影响(成人)
a 将原始资料校正为总悬浮微粒(TSP)之当量.
b SO2之当量由二氧化铅之资料换算而得.
c 由不同的研究中得到简单摘要.
小孩及患有气喘的成人在户外活
动时最易受到硫氧化物的影响
6
粒状污染物对人体健康效应
引擎排放废气中的粒状污染物非常微细,极易被人体吸
入,它包含了固态碳粒,可溶性有机分馏物;许多研究均
证实此类粒状污染物可能造成慢性肺部疾病,如气喘,支
气管炎及气肿,最近的研究亦怀疑其为致癌物质之一.此
外,大气中粒状污染物会对环境,景观,建筑物造成破坏,
其刺鼻的气味也令人呼吸不舒服.
当粒状污染物的浓度太高,量太多时,将使呼吸器官正常
的防御和清除功能丧失,进而对人体健康造成威胁.吸入
肺部的空气中,比较小的尘粒会留在肺部,引起严重病症
或死亡.肺部累积的污染微粒会妨碍空气进出肺部,使心
脏收缩作用受到压力.颗粒在人的肺部蔓延,一旦发现病
情,已经不易治愈了.
多环芳香族碳氢化合物对人体健康效应
由于PAHs在环境中广泛的散布,人们可经由不同的管道
接触或吸收到大量的PAHs,一般如烤肉,烟熏鱼肉及腊
肉的食用都会导致PAHs进入人体.研究显示PAHs被生
物体吸收后,经由新陈代谢作用形成的衍生物会与DNA
上的碱基作用而导致突变,而引起病变发生.
这些具有毒性的物质藉环境扩散和生物累积的特性,对生
物圈产生严重污染,底泥中PAHs的存在除了危害水中生
物外,并可能藉食物链而危害人体.底泥的PAHs可藉光
氧化及化学氧化作用而分解,也可藉微生物进行生物分
解.研究发现很多细菌可以利用低分子量的PAHs做唯一
碳源及能源,将它们转换成代谢路径中的简单受质.
固体的尘粒中往往带有危险的
物质,有些则能吸收产生癌症的物
质,一旦吸人肺部,粘在肺上,便成
为癌症的种子.解剖住在高烟尘地方
居民的遗体时,往往发现肺部外面有
一层煤灰的微粒,颜色黝黑.
7
光化学氧化物对人体健康效应
光化学氧化物系指大气中氮氧化物与碳氢化合物,经光化
学作用生成之臭氧及氧化物Peroxyacetyl nitrate (PAN)等
有害性物质.
一般臭氧于0.2~0.3ppm时具特有臭味,会刺激呼吸系统,
造成肺机能下降.曝露于高浓度5~10ppm时,短时间会
有头痛,头晕,疲劳,频脉,呼吸困难之现象;若持续曝
露超过1小时,可引起肺水肿并可能致死.
臭氧对人体健康影响
O3 (ppm) 人 体 效 应
0.01-0.02 可闻到臭味,不久即能适应
0.05 刺激鼻,咽喉黏膜
0.07 学生比赛前接触一小时,其比赛成绩将下降
0.1-0.2 刺激眼,鼻,上呼吸道黏膜发乾
0.25-0.3 喘息,呼吸道疾病恶化,肺功能降低
0.5 接触3-6小时,视力下降,视觉敏感度减低
0.6 肺胞扩散功能显着下降,出现缺氧
1-2
接触二小时引起头痛,胸痛,反复接触会引起肺深部气
道变窄,阻力增加,肺气肿
5-10
出现脉搏加快,全身痛,麻醉状态,持续接触可招致肺
水肿
臭氧具有强氧化力,会对生体之脂质作用,产生过氧化物
并伤害细胞璧,影响生体之中间代谢过程,并使DNA或
RNA量发生变化.另外,对于肺食细胞亦可引起相似作
用,使其对细菌之抵抗值降低.动物试验报告指出,在极
低浓度0.05ppm之长时间接触下,有致癌之可能性.所以
针对用于房间消毒,脱臭之臭氧发生器,不仅要留意空气
中之臭氧浓度,以免引起中毒外,亦不宜长期不断使用而
冒致癌危险.
我国目前空气品质规定,小时平均值为0.12ppm,八小时
平均值为0.06ppm,而作业环境安全浓度为0.1ppm.
8
PAN的毒性主要是对眼睛的刺激作用.在1ppm浓度时接
触10~15分钟,或2ppm浓度时接触 5分钟,可明显感知
其刺激作用.在3ppm浓度时,可使人兴奋,有氧气需要
量增加之现象.动物在4ppm之曝露量时,可使其行动能
力减半.
光化学氧化物形成,需要在光线,NO2,碳氢化合物及硫
酸雾等特殊条件时才可发现,一般情况不容易发生,过去
国内曾有类似之中毒案件发现.光化学氧化物中毒时,最
重要为迅速离开现场,逃至新鲜空气之阴凉处休息,并对
症做必要的解救工作,例如宽衣,深呼吸或人工呼吸,迅
速排除有害人体之光化学氧化物;如病况严重有肺浮肿
时,需迅速送医院,做必要之急救及治疗工作.
戴奥辛对人体健康效应
戴奥辛对人体生理机能之影响:对人体而言,当急性曝露
于0.1μg/kg以上之2,3,7,8-TCDD时,会导致氯痤疮,快
速的减轻体重.曝露于含2,3,7,8-TCDD的除草剂及工业
化学品环境中,会使人肝酵素中的血清浓度增加,亦可能
会影响人体免疫系统.若孕妇因多氯联苯中毒,胎儿出生
时有皮肤深棕色素沉淀,发育慢,体重轻,黄疸,免疫功
能低下等症状.
戴奥辛的致癌作用:人类经由皮肤接触戴奥辛,会引起软
组织肉瘤,而长时间摄入戴奥辛亦会使致癌机率增加.多
氯联苯是一级致癌物,可能导致乳癌,摄护腺癌等癌症发
生率提高.
戴奥辛的基因毒性作用(Genotoxic Effects):所有人体染色
体畸变资料皆显示有其他潜在的活性化合物,以致无法有
效定量出戴奥辛曝露对人体之影响程度.
戴奥辛对发育作用之影响:当皮肤接触到受戴奥辛污染之
除草剂或工业化学品时,已有研究显示会对人类发育造成
影响.
9
重金属对人体健康效应
我国环保署援引美国Clean Air Act, Title III中名列之有
害空气污染物为蓝本,筛选出30种国内建议优先调查之
有害空气污染物名单,其中粒状物重金属部分包括砷,
铬,镉,铅等四项.此四种优先调查重金属对人体健康之
影响,可分为急,慢性毒性,致癌性及生殖发育毒性等影
响,分述如下表.
重金属-砷
急,慢
性毒性
急性曝露会造成反胃,痢疾,腹部疼痛,破坏中枢末梢
神经系统.25~50ppm浓度下曝露半小时将会致死.
慢性曝露会刺激皮肤及黏膜,造成胃肠反应,贫血,末
梢神经病,皮肤伤害,肝肾脏损伤.
致癌性
无机砷与皮肤癌,膀胱癌,肝癌及肺癌有关连性.
美国EPA将无机砷归类为对人体具高度致癌性物质.
生殖发
育毒性
无资料证明吸入无机砷对人体之生殖发育具相关性.但
动物报告显示,摄入无机砷会造成胎儿畸形,且出生体
重减轻.
重金属-铬
急,慢
性毒性
三价铬(Cr III)为人体必需元素,建议成人每日应摄取
50~200 g.
六价铬(Cr VI)化合物较三价铬化合物具毒性.
对急性及慢性曝露而言,呼吸道是三价铬及六价铬毒性
影响之主要器官,二者引发之效果几乎相同.
在六价铬急性曝露下,会产生呼吸困难,咳嗽,喘息等
症状,另外造成膈膜,支气管的贯穿溃疡,肺功能减低,
肺炎,及其他呼吸反应的影响.
致癌性
研究显示吸入铬对人体有致癌性,会增加肺癌罹患风
险.
动物研究中发现吸入六价铬会引起肿瘤.
美国EPA将六价铬归类为Group A,即对人体具高度致
癌性物质;将三价铬归类为Group D,即未能分类之致
癌物.
生殖发
育毒性
少数人体研究推测六价铬和怀孕生产有相关性.
动物研究并未报告六价铬会引发生殖发育影响,但在大
老鼠摄入六价铬研究上,发现有生殖发育影响.
10
重金属-镉
急,慢
性毒性
急性曝露对人体之影响,主要是对肺部造成刺激.
慢性曝露的主要目标器官为肾脏,对肾脏等器官为累积
性毒物,停止曝露并不会减轻影响.
致癌性
人体及动物研究显示长时间吸入,曝露镉中会增加肺癌
发生机会.
美国EPA将其归类为Group B1,即为可能对人体有中
度致癌性物质.
生殖发
育毒性
动物研究中显示镉具有发育毒性,会造成胎儿畸形等影
响,对人体则无明确证据.
重金属-铅
急,慢
性毒性
急性曝露高浓度铅会造成大脑及肾脏损伤,破坏胃肠.
慢性曝露会在血液,中枢神经系统,血压,肾脏及维生
素D新陈代谢上造成影响.
幼童对慢性曝露特别敏感,有减缓生长,延迟发育等影
响.
致癌性
人体研究不确定铅曝露和癌症的相关性.
动物研究中显示摄入铅会增加肾脏癌发生率.
美国EPA将铅归类为Group B2,即为可能对人体有低
致癌性物质.
生殖发
育毒性
发育中胎儿曝露于金属铅下特别有危险,会造成出生体
重过轻,后天神经性行为发展缓慢等现象.
能 见 度
大气悬浮微粒或雨,雪,雾等水性粒子,可对光产生吸收
及散射作用,致使通过大气中之光衰减.以肉眼感觉光衰
减程度可简单判定大气清浊状态,通常以肉眼可辨识目标
物之最大距离来表示大气清浊程度,即称为能见度.能见
度与都会区空气中悬浮微粒污染具明显相关,加州空品局
曾于1960年制定“相对湿度70%以上且能见度4.8公里
以下时,大气中粒状物质具有害浓度”之管制.
大气中浮游细尘中粒径在0.3~0.6μm之物质对光会产生散射作
用,0.6μm以上对光则产生吸收作用,1μm以下之细尘浮游于大气
而互相凝结,达到0.05mg/m3大小时,能见度将急剧恶化.能见度与
浮游煤尘浓度成反比的关系,在近地逆温发达之时特别显着.
4. 空气中有哪些微生物的存在
一楼的回答太片面了，事实上，空气中存在着数以万计的微生物！首先有一点要知道，什么是微生物？微生物是指一切肉眼看不到或看不清楚，因而需要借助显微镜观察的微小生物。包括属于原核类的细菌、放线菌、支原体、立克次氏体、衣原体和蓝细菌（过去称蓝藻或蓝绿藻），属于真核类的真菌（酵母菌和霉菌）、原生动物和显微藻类，以及属于非细胞类的病毒、类病毒和朊病毒等。 空气中没有微生物生长繁殖所必需的营养物质、充足的水分和其他条件，相反，日光中的紫外线还有强烈的杀菌作用，因此空气不是微生物生活的良好场所，但空气中却飘浮着许多微生物。土壤、水体、各种腐烂的有机物以及人和动植物体上的微生物，都可随着气流的运动被携带到空气中去，微生物身小体轻，能随空气流动到处传播，因而微生物的分布是世界性的。
小到食物腐败，大到流感肆虐，都是由于空气中的微生物引起的！否则非典时没事喷什么84，酿酒时整什么密封？！ 空气中的微生物分布的种类和数量因环境不同有所差别。空气中的微生物来源于人畜呼吸道的飞沫及地面飘扬起来的尘埃。由于空气中缺乏营养物及适当的温度，细菌不能繁殖，且常因阳光照射和干燥作用而被消灭。只有抵抗力较强的细菌和真菌或细菌芽胞才能存留较长时间。室外空气中常见产芽胞杆菌、产色素细菌及真菌孢子等；室内空气中的微生物比室外多，尤其是人口密集的公共场所、医院病房、门诊等处，容易受到带菌者和病人污染。如飞沫、皮屑、痰液、脓汗和粪便等携带大量的微生物，可严重污染空气。某些医疗操作也会液成空气污染，如高速牙钻修补或超声波清洁牙石时，可产生微生物气溶胶；穿衣、铺床时使织物表面微生物飞扬到空气中，清扫及人员走动尘土飞场也是医院空气中微生物的来源。室内空气中常见的病原菌有脑膜炎奈瑟氏菌、结核杆菌、溶血性球菌、白喉杆菌、百日咳杆菌等。空气中微生物污染程度与医院感染率有一定的关系。空气细菌卫生检查有时用甲型溶血性链球菌作为指示菌，表明空气受到人上呼吸道分泌物中微生物的污染程度。简单来说空气中常见的微生物有各种球菌、芽孢杆菌、产色素细菌以及对干燥和射线有抵抗力的真菌孢子等。也可能有病原菌（在医院或患者的居室附近，空气中常有较多的病原菌），如结核分支杆菌、白喉棒杆菌、溶血性链球菌、病毒（流感病毒、麻疹病毒）及少量酵母菌，粘液菌等。
5. 微生物有哪些呼吸作用
严格意义上来讲，微生物的分解作用和呼吸作用并不是一回事。
微生物分解作用是微生物将有机物逐步降解，最终生成无机物返回无机环境的过程，包括细胞外分解和细胞内分解。即微生物分泌酶到细胞外，将细胞外的大分子有机物分解成小分子有机物（也可能生成无机物），然后再吸收进入细胞。
细胞内分解作用包括：①原生动物等通过内吞作用把大分子有机物吞入细胞内，然后在酶的催化下分解成小分子有机物；②细胞呼吸。
通过以上分析可看出生物的分解作用包括细胞呼吸，生物教材上说的分解者通过分解作用把化学元素从生物群落返回到无机环境，不能说成通过呼吸作用，细胞呼吸只是其中一个环节，这也说明把有机物分解成无机物不只是分解者的作用，其它生物也可以。
6. 生猪肉夏天有点味道离得很近仔细闻了一下，会不会有什么微生物吸进鼻子进入肺里啊
不会的。微生物一般是接触传播
7. 关于微生物呼吸
“微生物只能利用发酵液中溶解氧”是对的
见下 你也可以搜索“微生物可直接利用空气中的氧”
http://360e.com/tongbu/gaosan/8911/g3swa911.htm第21
http://www.i3721.com/gz/tbstdq/g3/xjcsw/200606/201646.html第7
8. 空气中的微生物有哪些
由于空气中缺乏微生物赖以生存的水分及可以被微生物利用的营养，并且受到自然光、无线电波、各种射线、声波等因素的影响，即使某些微生物进入空气后，也可能失去活力或被杀死。因此，在空气中微生物的数量是不固定的，如果经严格处理，空气可能会接近无菌状态(即没有任何微生物)。但是，由于人类的活动，大气对流，以及其他种种原因，在空气中总是或多或少存在着一些微生物的，但总体说来是城市多于郊区，陆上多于海上，海拔低处多于海拔高处。空气常是呼吸道疾病传染的传播媒介，通过飞沫和含菌尘埃引起呼吸道疾病传染。实验证明，在通常咳嗽情况下，由口、鼻、咽、上呼吸道喷出的微生物可散播到2~3米远，剧烈咳嗽时能喷到9米远，喷出的液滴可在空气中漂浮4~6小时甚至2~3日，所以呼吸道疾病患者深呼吸、高声谈笑、咳嗽、打喷嚏时都可能散布细菌和病毒，传播疾病。综上所述，对空气中的微生物也不能忽视。
9. 我的鼻孔好像进入了一些微生物.它会不会从鼻孔爬进我的脑袋里啊
你的担心太多余了。我们每天都会接触到各种各样的微生物，它们多少会通过呼吸道等进入我们的体内，但是我们不会因此而每次生病或产生异感，因为我们有免疫系统，会帮助我们识别异物然后消除。至于微生物从鼻孔内进入，也是正常的，但是鼻子中的纤毛会阻挡大部分微生物的侵袭，若有少部分进入，也不会由此发生你所谓的“爬进大脑”，因为我们的脑组织结构十分复杂，基本三层膜就很好的保护了大脑，维持脑内环境稳定。这三层膜由外到内分别是：硬膜，蛛网膜和软膜。如有异物侵入大脑，血-脑屏障就会发挥其作用，强力阻隔异物入侵。