1. 吃维生素最好一天吃多少
这个因人而异，但你这种是多种维生素建议一般不要多吃，再者你这个不是天然的维生素，如果是单独的维生素有些永远不会超标，比如VC多了自然会排出体外。不是天然的多吃就有副作用。建议吃天然的，比如安利纽崔莱的就很放心了。而且有营养师服务。
2. VLL生物素吃了真的能长出头发吗
毛发生长和生物素密切相关。生物素不仅促进健康的头发生长，而且可以防止头发干燥。此外，生物素还增加了毛发皮质的弹性，从而防止和减少了头发的破裂。因此，生物素有助于促进头发和新皮肤细胞的生长，并使它们健康。对于患有脱发的人，服用额外的生物素可能有助于他们的头发生长更长，更健康和更厚。
大多数成年人生物素的日常需求为0.03毫克，以保持头发，指甲和皮肤的健康。然而，当您服用生物素来增加头发的生长时，剂量要高得多。医生通常建议最初每天服用1毫克。数量可以增加到2-3毫克。在使用生物素补充剂持续3-6个月后可以看到结果。
3. 彼心的生物素一般是怎么吃的啊
我是每天吃1粒，饭后半小时温水吞服的。还有不清楚的可以自己网络。
4. 生物素一天摄取5000mcg会不会太多阿
不会唷这是一天标准摄取量
5. 生发片吃多久才有效果
缺乏生物素的人头皮屑会增多，而且容易掉发，少年白发。因此摄入生物素可以改善发质，也可以修复那些由于生物素水平偏低引起的少白头。而且，指甲薄弱容易爆裂的人若是补充生物素可以修复指甲，以防易爆裂。生物素能促进脂肪及碳水化合物的分解，加速能量转化,生物素在减肥方面也有很好的效果。其中富含的维生素可以保持肌肤水嫩达到美白的作用。
至少要吃一个月才能有一定效果，我吃的就是Superior Source生发片，它的生物素的含量是1000mcg黄金含量-不过量摄入，长期服用可以维持体内生物素平衡，预防白发及脱发，有助治疗秃头，维持皮肤正常功能，减轻湿疹皮肤发炎症状，肌肉疼痛,美白，减脂等功效
Superior Source独有的MicroLingual舌下含服专速溶技术，不含任何聚形剂，大小是常规药片的十分之一。仅靠少量天然乳糖粘合，入口化于舌下毛细血管吸收，比常规药剂胃部吸收速度更快，效率更高。