2个月宝宝如何调整生物钟

‘壹’ 两个半月宝宝睡眠倒退期

大部分出生之后的宝宝，在很长一段时期内，睡眠情况都会非常好。但是随生长发育在某一个阶段，却出现了不好好睡觉的情况，这种睡眠发生了改变，也就是宝宝出现了睡眠倒退。那么，两个多月宝宝睡眠倒退怎么办呢？

1. 调整喂养结构。睡眠倒退最常出现的阶段，是在宝宝大动作发育期以及长牙期，常会出现睡眠倒退，而两个月宝宝出现睡眠倒退，大多是因为身体有不舒服原因较为常见，如有消化不良。这就要从喂养结构上进行调理。若母乳和配方奶混合喂养时，应有间隔，要避免吃母乳后马上喂奶粉。

2. 控制进食间隔和进食量。若进食过多，喂养次数过于频繁，也常容易造成宝宝出现睡眠倒退，所以要合理喂养，一般按照每三个小时，喂一次奶的间隔时间较好。

3. 接种疫苗或注射预防针后出现不适。有些小宝宝在注射疫苗和预防针之后，近期一段时间也常会出现睡眠倒退，这主要是疫苗作用身体后，出现了一些异常反应，这就容易让宝宝出现身体不舒服而影响到睡眠。作为宝宝家长，还要考虑是否近期有注射预防针的原因存在，要观察宝宝有无发烧发热等情况，如有需要及时就诊。

‘贰’ 两个月的宝宝晚上不睡觉总是哭闹

如果宝宝晚上哭闹不睡觉是因为饿，要及时喂奶，如果因为白天睡太多，需及时调整宝宝生物钟，如果因为环境不舒适，要尽量营造舒适环境，要是因为吃太多，可以通过按摩腹部来解决，若是身体存在疾病则需要及时就医。

宝宝在晚上的时候哭闹是很正常的现象，大多数的妈妈都经历过，只是不同的宝宝晚上哭闹的程度不同而已。有些宝宝一到晚上就会闹个不停，一直哭不说，还不睡觉，大半夜了似乎也没有睡意，面对这种情况，大多数妈妈都很着急。那么宝宝晚上哭闹不睡觉怎么办？
1、适当的给宝宝喂奶：很多宝宝之所以在晚上的时候哭闹不睡觉，很有可能是因为饥饿导致，如果是这样的情况，妈妈可以适当的给宝宝喂奶。如果母乳不足，可以冲一点奶粉给宝宝喝，只要宝宝吃饱喝足了，自然而然就会入睡了。
2、调整宝宝的生物钟：还有一些宝宝总是哭闹不睡觉可能是因为白天的睡眠时间太长，生物钟已经颠倒。这种情况下，妈妈需要及时的给宝宝调整生物钟，白天的时候尽量让他们想睡觉，这样到晚上就能够睡得踏实一些。
3、营造舒适的睡眠环境：宝宝的新陈代谢比较快，所以他们比大人更怕热，要是晚上睡觉的时候给宝宝盖了太多的被子，或者说房间当中太热，可能会让他们觉得特别不舒服，自然也就睡不安稳，总是会不停的哭闹。这个时候妈妈就应该考虑改变一下睡眠的环境，尽量让房间内保持舒适的温度，不要给宝宝盖太多的被子，只要宝宝觉得舒服了，自然而然就会睡着。
4、适当的给宝宝按摩腹部：如果说宝宝在临睡之前吃得太饱，很容易发生腹胀现象，这样睡觉的时候就会特别不舒服，在这种情况下，宝宝会一直哭闹不睡觉。这个时候妈妈可以适当的给宝宝按摩腹部，这样能够加快肠胃蠕动，让食物尽快的消化。除此之外，平时喂奶的时候也得注意，睡前不要让宝宝吃得太多太饱。
5、及时就医：如果宝宝几乎天天晚上都这样闹，而且还有感冒发烧或者是其他的一些疾病，那多半就是因为疾病导致的不舒服，这个时候妈妈必须要尽早的带宝宝就医。

‘叁’ 未满月的宝宝生物钟怎样调节

未满月的婴儿不用调节，这时候的哺乳应该是按需哺乳，否则可能影响到宝宝的生长发育。如果想调节宝宝的生物钟的话，等宝宝出了月，大概2个多月的时候晚上逐渐减少喂奶的次数，直至停奶。白天增加喂奶次数，另外晚上不要逗弄宝宝，睡觉之前帮宝宝检查并换好尿布，慢慢的生物钟就调过来了。现在调还太早

‘肆’ 宝宝的生物钟怎么调节

宝宝晚上哭闹是一种心理上的依赖，认为哭了、闹了总有人会安抚他，给他吃，陪他玩。可以利用下列方法，逐步调整宝宝的生物钟： 1.白天尽量不要让宝宝睡觉,可与之玩耍或放置到光线充足的地方,使之不易入睡；到了晚上尽量把光线调暗，使其舒适而能安睡。 2.与儿科医生沟通,借助一些无成瘾性、无副作用的镇静剂，夜晚需要宝宝安睡时，适量给予，促使其安睡。 3.宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，可置之不理，只是不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然会安睡的。这样经一段时间后，宝宝就会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，再哭再闹，也不会得到安抚和吃的。只要持之以恒，一定可以改变宝宝晚上不睡的坏习惯。

‘伍’ 两个月的宝宝一天睡20小时，这正常吗

大家都知道新生宝宝一天大部分时间都是在睡眠当中度过的，那么两个月的宝宝，一天睡20个小时正常吗？一起来看一下。

‘陆’ 两个月的宝宝有有什么好的办法让她养成规律的睡眠习惯

两个月的宝宝和刚出生的宝宝相比，睡眠时间会有所减少，平均每天在十五六个小时，并且大多数是在晚上，不过每个宝宝的具体情况不一样，睡眠时间长短也有差异，对于睡眠不好的宝宝，家长还应该帮助宝宝调整他们的睡眠。

很多宝宝到了两三个月的时候，睡眠相对比较规律了，一般一天可睡十五六个小时，特别是晚上睡着的时间更长一些，但也有一些个别的宝宝黑白颠倒了，这让家长非常苦恼？该怎么让宝宝晚上睡得更好呢？针对这种情况，要采取相应的措施，帮助宝宝来调整睡眠。

宝宝两个月左右的时候，每天的睡眠时间大概为十五六个小时，白天睡觉的时间比较短，通常会有三四个小时，而晚上更多一些，并且吃奶的次数会少，有的宝宝一晚上甚至能够连续睡五六个小时，也有个别能够睡整晚上的。

很多宝宝在晚上的时候会醒来，并且有哭闹的情况，这个时候家长可不要先去管宝宝，让他哭一会儿，慢慢的自己平静下来就能够重新进入睡眠了。

宝宝睡得好，身体才能够更好的发育，但如果宝宝睡得不安稳的话，家长还需要帮助他们调整。

首先要注意调整宝宝的生物钟，爸爸妈妈每天可按时给宝宝喂奶，确定上床的时间，慢慢养成良好的睡眠习惯，生物钟就调整过来了。

其次，在晚上最后一次哺乳之后，不要让宝宝马上睡着，而应该陪他多玩一会儿，或放一些轻松的音乐。

再次，家长要让宝宝知道白天和黑夜的差别，白天家里要亮一些，让光很好的照进来，晚上应该暗一些。

最后，要为宝宝营造舒适的睡眠环境，温度要舒适，盖的被褥厚度要合适。

总的来说，两个月宝宝的睡眠时间，每天大概为十五六个小时，这是绝大多数孩子的情况，但也有一些个别孩子，会稍微长一点或稍微短一点儿，只要宝宝身体正常发育，饮食也比较好使，精神状态也不错的话，长一点短一点都是可以的。

‘柒’ 宝宝三个月了晚上不睡整夜觉怎么办

问题分析： 孩子出现睡眠不踏实，易出汗，睡觉易惊醒，这些表现，都是缺钙的症状，需要给孩子按时补钙治疗，需要给孩子治疗一段时间，才会有效果的 意见建议： 孩子的情况需要及时的补充钙剂治疗。就服用上述医生开的药物治疗就可以了。如果服用十多天后，没有效果，可以考虑给孩子服用其他钙剂治疗，有问题可以随时咨询我、

‘捌’ 岀生两个月的婴儿，白天睡觉，晚上通宵不睡，你觉得这正常吗

岀生两个月的婴儿，白天睡觉，晚上通宵不睡，你觉得这正常吗？

1.对于两个月大的宝宝来说，睡眠时间相对较长。如果宝宝晚上总是睡不着，那我们就要考虑宝宝晚上是否喂得不够勤，是否有饥饿感，还有一些宝宝白天睡得太多，影响晚上睡觉。这样可以逐渐改变宝宝的睡眠习惯。晚上睡觉的时候，尽量给宝宝营造一个类似的环境。这样，宝宝晚上可能会睡得更好。可能是宝宝体内缺钙，影响了正常的睡眠时间。

4.有些宝宝明明已经过了过渡期，但还是黑白颠倒，晚上也不会睡觉。这个时候就要考虑是不是白天运动量太少，晚上精力还旺盛，所以自然就不愿意睡觉了。有些宝宝白天醒来比较晚，相应的午睡时间会推迟2-3个小时才入睡。或者睡得太早，导致晚上睡得早。这样，当他们有足够的睡眠时间时，他们就会醒来，这是成年人睡得很香的时候。没有人玩，他们自然会开始哭。

‘玖’ 如何调整新生儿的睡眠生物钟

半岁之前的婴儿吃了就睡，一天睡上20多个小时才是正常的，所以就不存在什么生物钟的说法。因为婴儿的发育基本上是在睡眠当中来完成的。

‘拾’ 宝宝白天睡觉晚上玩，如何调整宝宝的生物钟

宝宝刚出生的时候，他的生物钟还没有调节过来，宝爸宝妈也不用太着急，因为宝宝在母体里面不分昼夜，想睡就睡，宝宝出生以后，他也不知道什么是白天，什么是黑夜，宝宝每天大概需要20小时左右的睡眠时间，正常情况下，宝宝在出生后一段时间后，自己就会逐渐养成白天醒着的时间长，夜里睡眠时间长的作息规律，但有的宝宝就会恰恰相反，可能白天睡眠时间长，夜里睡眠时间短，如果一个半月至两个月，宝宝的生理物钟还是调节不过来，宝爸宝妈可以人为给他调节。

对于严重缺少睡眠的宝宝，可以先提高他的睡眠质量，再去考虑改善睡眠的时间和方式，多增加宝宝日间的活动量和日照，降低夜间的光线，循序渐进就可以了，如果突然减少日间睡眠有可能会加剧宝宝神经疲劳哦~