一氏生物减肥怎么样

① 生酵素和酵素有什么区别是什么

1、生酵素和酵素生产商和配方不同：

酵素酵母用了108种野草发酵精华液和活性酵素，生酵素用了222种天然的水果和植物精华。

2、生酵素和酵素各自的作用不同：

生酵素对排毒通便调节均衡营养更好，酵素酵母对减肥更侧重。

(1)一氏生物减肥怎么样扩展阅读：

“酵素”听起来似乎是个新概念，但它并不是什么新鲜玩意儿，只是日本对“酶”的叫法而已。而酶是各种生物化学反应的催化剂，为细胞活动提供动力。

它并非一种物质，光是人体内就有成千上万种酶，其构成主要是蛋白质。这些“助攻小能手”们，在人体内各司其职，参与不同的化学反应。

酵素，是以蔬菜、水果等为原料，经过加糖、密封、保存的过程让其充分发酵，最终得到可以饮用的液体。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍，由于是发酵的产物，有些酵素产品中包含着益生菌以及众多微生物，

在一定条件下，这些益生菌和微生物可以起到促进肠道蠕动的作用，因此可以说，酵素本身并不具有通便减肥的功能，即使酵素产品在减肥瘦身方面被证明有效，也并不是酵素在起作用，而是发酵产物中的益生菌、微生物以及其他产品添加物的功效。

② 口服液代加工，一 氏国际（福建一氏生物工程）靠谱吗

一氏国际负责任的告诉你，其实贴牌的本意就是所谓的代加工，我下订单你来生产，然后贴我的品牌，就是我的产品。具体指一家厂家根据另一家厂商的要求，为其生产产品和产品配件，亦称为定牌生产或授权贴牌生产。即可代表外委加工，也可代表转包合同加工，俗称代加工。

③ 兔子生病会怎么样。！！！急！

兔子生病症状及诊断治疗
介绍点资料（一定要好好观察它，不要怠慢了，这只是一点知识，还要去医院好好检查）：

兔子和人一样，也会生病。健康的幼兔会自然产生抗体，并学习吃饲料及牧草，BunnyHouse列举一些常见的症状，让大家做初步了解，并可注意身边的小宝贝：

神经疾病(开脚症)
症状：
脚或前脚的骨关节出现异常、无法正常支撑身体重量。若是筋骨方面异常的话，会看到它的脚的方向不对，若是神经方面异常的话，会伴随着异常的动作、类似抽筋的动作。大多数为单脚的股关节脱臼。出生后第一周左右就会有变化，因此只要仔细观察就可发现。睡觉时经常四脚朝天。要它走路时也只会爬，不会走。正常的幼兔会四处跳来跳去。到了第2周左右、把它放在稍微有点滑的地板上，它也只会滑动而不会走。正常的幼兔都会走。到了3周左右，如果症状属轻度的话，并无法马上发现异常，但腰部会呈现尖状，因此跟其它正常的幼兔一比较即可看得出来。小时候由于体重轻，故看起来好像不太严重，但长大后体重增加，脚就会明显地往外侧弯，最差时甚至无法走路。患有这种障碍的兔子因此大多会非常习惯人类，虽然可能腹部会长褥疮，但只要给它好的环境，它就会是非常友善的宠物。

口腔疾病(咬合不正)
症状：
门牙的咬合不正，可以将兔子的嘴唇往上稍提高来确认。下面的牙齿会比上面的牙齿突出，或是牙齿长歪断掉，门牙后方的小门牙往外突出等。但臼齿的咬合不正并不容易发现。咬合不正唾液流下有时脖子会产生皮肤湿疹。
原因：
因遗传因素、饮食生活、外伤等造成。
预防及处理：
1 让饮食生活成为磨蹭臼齿的运动。例如喂食大量牧草或蔬菜等食物。
2 定时请兽医师检查，早期发现，早期处理。早期发现的话，可以在状况轻微时就解决，甚至治好。饲主自己检查臼齿时、可以用小指触摸臼齿(或许有点可怕)，让兔子啃食。如果感到被刺到般的疼痛时就要注意了。

呼吸器官疾病(snuffle鼻炎)
症状：
是由巴斯德氏菌所引起之感染症状，副鼻腔若感染的话，或许会出现打喷涕(snuffle)，若内耳感染的话，则会引发斜颈。若更进一步内脏感染的话，甚至会造成死亡。因为此名称已被视为疾病，故以snuffle一词来进行说明。
一旦感染发病的话，会变得没有精神。静止不动的时间会增加。开始打喷涕，且连续打喷涕的次数会变多。通常症状到这里会停止，身体状况也会变好，但还是会不断地打喷涕。有时也会看到斜颈跟白眼球增加。
原因：
细菌感染，压力加大，抵抗力不够，室温环境大幅改变。
预防及处理：
1 食用牧草时所发生的打喷涕与感染snuffle不同,也勿太过紧张。
2 室内湿度的维持，尽量不要改变(摄氏26℃~29℃湿度为40~60％)。巴斯德式菌对紫外线的抵抗力弱，因此采光可说是基本疗法，但兔子千万勿让阳光直射。确保通风，混浊的空气对饲主及兔子都不好。
3 平日作基本的笼子的消毒，偶尔喷洒市售有效的消毒剂。(巴斯德氏菌是一种细菌，某些消毒剂经常无效)。
4 提升兔子的体力，让它增加食欲，可以偶尔喂食谷物或是蔬果或市售专用零嘴。但请适量，以增进食欲为主。
5 接触自己家中以外的兔子时，饲主本身也要作手部消毒因为也可能造成接触性感染。

消化器官疾病(下痢)
症状：
原因各式各样，但幼兔的急性水溶性下痢(水状软便)的处理方法非常重要，必须在最短的时间内处理。
突然产生水溶性下痢。这时候，它跟身体健康时没什么差别。没多久，动作就变得迟缓，全身缩在一起或是闭上眼睛。下痢呈现深色水状软便的状态。呼吸急促，有时会用力挣扎跳动一下。
原因：
由球虫、大肠菌等所引起的肠炎。水或食物不干净，太甜太酸水分过多，生冷的食物。
处理方法：立刻带着新鲜的粪便请医生检查，并诚实告知食物内容。下痢若持续的话，为了避免屁股跟脚等因下痢弄湿使体温下降，要铺上宠物保温垫，加以保温。若水份摄取不足的话，就用针筒喂食蔬菜汁补充水份。若发生在幼兔身上，会有脱水的危险。经兽医师诊断之后，若还是没有食欲的话，可以利用蔬菜等流质食物强制喂食。
预防方法：
设法找出下痢的真正原因。若原因真是球虫引起的话，要打扫笼子，保持卫生。若压力是诱因的话，则要去除压力。到食欲恢复正常之前，要持续强制喂食流质食物。驱除球虫，最好在它身体状况已经恢复大半之后再进行。因为有时候即使检查之后发现球虫，却并不是造成下痢的原因，因此最好不要将球虫=下痢=死亡混在一起。幼兔学习吃饲料牧草后身体自然会产生球虫，在抵抗力虚弱时球虫才会增加并对健康造成威胁，显微镜下的牧草纤维也常被直接误断为球虫。
幼小的兔子，尽量勿给予紧迫压力。例如长时间的移动、饲主频繁的接触等等，抱住时顶到腹部。卫生的环境。粪便要每日清扫等。病兔要与同伴暂时分开饲养。

消化器官疾病(毛球症)
症状：
兔子是一种不会呕吐的动物，储存在胃里的毛因为各种原因而形成球状，阻塞胃的幽门变成疾病。初期症?会排出形状不一的粪便。此时的食欲尚无太大改变。慢慢地粪便会变小，接着就排不出粪便。到了只排出小小的粪便时，食欲也已变差，没有像往常一样有精神了。到了排不出粪便时，水份跟食物都已经不太摄取了。到了这种况态时，胃肠的蠕动变差，体力也慢慢变差，最坏的情况，在数周后就会死亡。此外，有时候毛球也会引起肠阻塞而发生猝死。
原因：
因肥胖使得胃肠的蠕动变差，或是因为压力而过度清理身上的毛、或是喂食的方式不当，以纤维质少的颗粒食物为中心，或未喂食牧草，或是体质本身就容易发生(长毛种)等原因。
预防及处理：
如果怀疑是不是毛球症时，首先每天要检查粪便，观察粪便的变化。如果粪便变少，或是变小的话，就要将食物换成牧草、蔬菜。会吃牧草的兔子，大约一星期左右仅喂食牧草即可。这时也可以喂食木瓜酵素的木瓜丸。若症状不见改善的话，就要立刻请教兽医师。与兽医讨论之后，可以试着喂食新鲜菠萝汁或是去除毛球的化毛膏。新鲜菠萝汁可以自己制作，一天喂食3次，每次约5~10ml，但物放置过久。这时也可以喂食由医师所开的食欲增进剂、增加胃肠蠕动等，与按摩胃肠。为了不让兔子的食欲变差、体力降低，饲育者要喂食谷物类(小麦、大麦、燕麦等)及或给苜蓿草来增加兔子的食欲。用触诊即确认有大型毛球时，可能就要施以外科手术。此时最重要的就是兔子的体力要足够。每天喂食牧草，控制食量，避免肥胖，饲主彻底进行换毛期的梳毛。
容易发生毛球症的兔子要定期喂食木瓜丸。

消化器官疾病(食欲不良)
症状：
因某些原因造成食欲变差，体力逐渐下降。最差的状况，不是因引起食欲不振的原疾病而死亡，而是衰弱致死。食量突然变小，并且持续下去，或是突然不吃东西，几天后又恢复原状。周而复始，体力及抵抗力不足。
预防及处理：
猜测发生的原因，怀疑是毛球症、或是臼齿咬合不正时，可以参考本站以上各种疾病参考。不随便更换食物或牧草。兔子会学习、有时会受到饲主的情绪影响，立刻就不进食，也可训练成是随时都可以改变食物或牧草。连精神也变差的话，就要询问兽医师。如果有精神的话，不妨再观察几天。有些兔子会偶尔用绝食来调整身体状况。

消化器官疾病(过度肥胖)
症状：
因食物摄取过量而引起，造成体重增加，是各种疾病产生的导火线。雌兔的胸部出现巨大肉垂、腹部的脂肪是其特征。可能会造成皮肤病/足底溃疡/中暑病/毛球症/抑制呼吸或生病时不易治疗等负面原因。
预防及处理：
饮食的控制最重要。首先检查体重。确认现在喂食的食物量，再逐渐减少。慢地将饮食改成以牧草为中心。可以的话，随时都让它吃，建议为Timothy(提摩草) ,Pangulass(盘固牧草),Kentuch blue Hay(肯塔基蓝草)等非豆科牧草来替代主食。或者使用减肥兔专用饲料。在医院检查肥胖程度会更精准。

泌尿器官疾病(尿路结石)
症状：
是一种尿路形成钙结石，阻塞或受伤的疾病。一般排尿会随结石而产生疼痛，出现食欲变差，静止不动，缩成一团，磨牙、血尿等状态。结石伤害尿路后才会出现症状。首先会因为疼痛而背部蜷缩，腹部有时会出现紧张的状态。这种情况有时过了一阵子之后就会消失。疼痛一旦加剧，会出现磨牙状态。尿路受伤后也会出现血尿。而且会立刻变成黑色。若并发膀胱炎的话，还会频尿。结石若塞处尿道的话，就不会出现想尿尿的动作，甚至完全没有。全身会变得无精打彩，食欲也变差。
原因：
水分的摄取不足是最大的原因。钙质摄取过多、或是天生体质的问题。
预防及处理：
它喝了多少水呢？只有饲主最清楚，平日多观察，有疑似症状，而兽医师诊断的结果若为结石的话，可能就要动手术。治疗结束后，若不需要医疗的话，可以在自家看护。有些兔子待在陌生医院中会感到压力很大，如狗叫猫叫及奇怪的味道。为了增加食欲、可以喂食少量的谷物与蔬菜。如果完全不吃时、也可以喂食一般盒装的点心，与兽医师讨论，考虑暂时喂食流质食物。疾病告一段落后，要修正饲养场所的问题点，如检视水壶是否有问题? 如果不喝水的话，要用蔬菜来补充。重新考虑含钙丰富的食物。

神经疾病(斜颈)
症状：
耳炎与脑神经障碍时、初期可以看到轻微的脖子歪斜。渐渐地歪斜变大。状况更严重时会在同一地方不停地转来转去，眼睛的瞳孔会左右摆动。这时候已经无法自行进食了。耳炎等情况、若是细菌感染所引起的话，会出现打喷涕流鼻水的现象。
原因：
因外耳炎、中耳炎、脑神经障碍等所引发的脖子歪斜的疾病。平衡器官若受到障害、会无法笔直地前进，或是不停地转来转去。
预防及处理：
立刻请教有经验的，兽医师。诊断后，以抗生物进行治疗。早期治疗的话，痊愈的可能性也相对提高。若有其它部分的感染症状的话，例如打喷涕等，也要进行治疗。将食物盘移到较低的地方，让它容易进食，并暂时停用给水罐，以水盘喂食，无法自己进食时，把水盘或食物盘拿到它的嘴边帮助它进食，或是把食物跟水送到它的嘴里。基本上不需要流质食物。尽早与兽医师一起治疗是饲主最重要的事，无法预防。

神经疾病(开脚症)
症状：
脚或前脚的骨关节出现异常、无法正常支撑身体重量。若是筋骨方面异常的话，会看到它的脚的方向不对，若是神经方面异常的话，会伴随着异常的动作、类似抽筋的动作。大多数为单脚的股关节脱臼。出生后第一周左右就会有变化，因此只要仔细观察就可发现。睡觉时经常四脚朝天。要它走路时也只会爬，不会走。正常的幼兔会四处跳来跳去。到了第2周左右、把它放在稍微有点滑的地板上，它也只会滑动而不会走。正常的幼兔都会走。到了3周左右，如果症状属轻度的话，并无法马上发现异常，但腰部会呈现尖状，因此跟其它正常的幼兔一比较即可看得出来。小时候由于体重轻，故看起来好像不太严重，但长大后体重增加，脚就会明显地往外侧弯，最差时甚至无法走路。患有这种障碍的兔子因此大多会非常习惯人类，虽然可能腹部会长褥疮，但只要给它好的环境，它就会是非常友善的宠物。
预防及处理：
为了避免尿液弄脏身体，地板要铺上塑料网。此症状与下半身不遂不同，因此不需要准备轮椅。无法食用盲肠粪时、要额外喂食富含维他命B及蛋白质多的食物。关于褥疮、可与兽医师讨论，避免变成皮肤疾病。

眼睛疾病(眼疾)
症状：
眼睛长流出像脓一样的液体，会出现兔兔用爪抓眼,眼睛一大一小或感觉眼睛张不开。
预防及处理：
兔兔是否患眼病，哪一泪眼病?在没有经过诊疗之前，很难叙述如何处置，饲主可以用金霉素或土霉素每日擦拭眼部1~2次，如没有好转迅速与医师联络。

皮肤疾病(脱毛)
症状：
邻近生产期的前兆，此时可看乳部膨胀与否来判断，如果已邻近分娩期，可准备分娩箱，拔毛动作是筑巢，此动作一定是母兔且为怀孕的母兔。如为公兔或未交配的母兔，一年大约一次在秋天，称为季节性脱毛，公兔喷尿反弹也会使自己毛变色或结巴。另一种情形为营养不良或患有皮肤疾病或有疥癣虫，如饲料营养不平衡，或数兔混饲在一笼，会互相将毛拔下，其原因仍为营养不均衡。
预防及处理：
如怀疑疥癣虫寄生，应请教兽医师及时给予驱虫，与以治疗或说不定是其它皮毛疾病。互咬掉毛，要改善除分开饲养外，需注意选择饲料是否营养充分，必要时给予营养补给品。而分娩箱内的兔毛近来台湾已有牧场用原子棉取代或将平日换毛的毛留下已备需要。实在不知如何判别，请给兽医师检查，以免延误皮肤疾病就诊时机。

④ 48岁瘦出少女感，闫妮是如何做到的答案在这里

前段时间《快乐大本营》中，闫妮的腿上了微博热搜，她身穿橘色短裙，随意梳着斜刘海的马尾辫真是惊艳了众人，网友们纷纷感叹已经48岁的佟掌柜气质清纯，双腿修长白皙，简直是“逆生长”，竟然瘦出少女感。

如果48岁依旧有这样的好身材，那说明闫妮肯定是个非常自律的人。

虽然娱乐圈里的明星都很注重保养，但是保养的再好，不自律也是做不到四五十岁看起来却像三十岁左右的样子。

如今48岁的她瘦身成功，瞬间年轻了不止20岁。

“

在一次采访中闫妮说：“瘦身变美了以后，就接受不了自己以前丑的样子。”

这真实的印证了那句“减肥就是整容”。（看图👇）

虽然自律非常重要，但是饮食也不容忽视，下面咱们就来看看，闫妮爆瘦30斤的“秘密”。

这是闫妮的瘦身食谱：

早餐:

时间:07:00--09:00

早餐8分饱（只限一种，单一饮食）

1.两个包子（可以吃肉包、菜包）

2.两个鸡蛋（白煮蛋最佳）

3.一个鸡蛋+一杯酸奶

4.小笼包5个

5.饺子5个（不喝汤）

6.馄饨小碗（不喝汤）

7.两片面包（切片全麦面包）

以上任意选一种，酸奶是浓稠的那种，每次100ml，搭配一个鸡蛋，其他稀的牛奶不要喝。

午餐:

时间11:00--12:00

1、鸡鸭鱼肉➕蔬菜➕米饭；

2、荤素搭配、营养全面；

下午点心

时间14:30--15:00，吃水果或一杯酸奶

1.苹果一个

2.黄瓜一个

3.西红柿一个

4.火龙果半个

5.猕猴桃一个

6.酸奶一杯（100ml）

以上任选其一，不要混合

晚餐:

时间17:30--18:00

素菜或水果

素菜吃清淡易消化的，大叶蔬菜最佳，或吃水果（苹果，黄瓜，西红柿，火龙果，猕猴桃）选其一，晚餐要求单一，不要两样混合吃！

七点后不再吃东西包括喝水！

由一日三餐的食谱就能看出，她的饮食多以蔬菜和水果为主，热量很低，并且进餐时间规律，少食多餐。

接下来再看看其他明星仙女的饮食吧。

陈妍希减肥也是很努力，她的食谱是白菜、西蓝花再加上小番茄，基本上都是蔬果一类的食物。

贾静雯生了宝宝的贾静雯对饮食也是相当讲究的，她的重点是早餐要丰盛，三明治搭配沙拉，既美味有营养。

江一燕则是养生汤，放眼一看有菠菜、胡萝卜之类的，水很清，可见油盐都很少。

倪妮一直是娱乐圈当中最瘦的，没想到她也是为了练出马甲线而努力着，水果拼盘加果汁，爱吃水果的女孩，身材都不会太差。

同样减肥势头很猛的徐静蕾拥有过三个月减15斤的记录，他的食谱，早餐鸡蛋和主食为主，午餐青菜，晚餐呢，薄的生牛肉片，感觉到饿的话再吃一点苏打饼干，这样的话既能补充能量又不会摄入脂肪。

张馨予的食谱，基本上都是由青菜、鸡蛋、牛肉为主，虽然看着就没有食欲，相信大家也应该发现了这些女星食谱的共同点就在这。

如果你感觉很难坚持到底，学学“纸片人”郑秀文吧，把减肥当做自己的事业，坚持20年，她给出的蔬菜汤，食谱中有番茄、椰菜、芹菜、洋葱和青椒。怎么样，这个搭配购劲儿吧。

当然还有下狠手的陈乔恩，她的减肥方法非常的简单粗暴就俩字，不吃。比起她来那些没滋没味的蔬菜算得上美味佳肴了吧。

不管是娱乐圈的仙女们，还是普通人，摄入热量超过消耗的热量，多出来的就会囤积脂肪，所以你看到的光鲜亮丽的明星背后同样有着苦不堪言的减肥路。

大家都知道减肥六字真决“管住嘴，迈开腿”，但真正要实现减重，毋庸置疑“管住嘴”才是真正能达到目的的最最最重要的方法。

有人经常说：“吃饱了才有力气减肥。”这话也并不是没有道理，但是前提是吃好，才能形成易瘦体质，让后期的减肥道路越来越顺畅。

这里介绍几种很普通但又很“特别”的食物，可以平常多吃些，超低热量，帮助大家快速瘦身。

黄瓜

黄瓜含有胶质、果酸、生物活性肽等。这些化学物质可以促进新陈代谢，防治便秘等。还能有效率抑制葡萄糖物质转化成为脂肪。 

西红柿

西红柿最擅于的是清除人体内的碱性代谢产物，助你排毒减脂，其所含的柠檬酸还能在一定程度上协助脂肪燃烧，是十足的负能量食物。生吃番茄，其实也是非常健康的选择，番茄中的维生素C、钾、有机酸和膳食纤维等，在生吃的时候基本都是零损失的。

（网传西红柿需要油炒，才能更好的吸收番茄红素，有研究发现，番茄在88℃温度下煮30分钟后，它其中所含的顺氏番茄红素的含量会增加了35%。并不是必须要用油炒）

紫菜

紫菜含有食物纤维，可帮助体内排出多余的脂肪，而且紫菜中所含的能量和脂肪特别的低。 

鸡蛋

鸡蛋减肥法是一种有科学根据的节食方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以糕代替均可，此方法可做两周有效。

胡萝卜

萝卜有大量的水份和维他命，在食用就会让人肚子饱饱的胀胀的，可以减少吃到其他食物的量，这样就能起到节食的作用。 

归根结底减肥就是管住嘴的过程，控制饮食才可以快速达到减脂的目的。控制饮食并不是节食，而是学会吃健康的食物。最后唠叨一句，无论你是否以减肥为目的，多多的“迈开腿”也总是没坏处的。

⑤ 怎么样在知否上赚钱呢

在知否上赚钱方法如下
《知否》里，盛家大房女儿盛淑兰，嫁给一个姓孙的穷秀才。

孙秀才及其孙母，高调践行一个名词：“软饭硬吃！”

孙秀才和孙母，吃喝拉撒全靠盛淑兰的嫁妆不说，动辄就用盛家的钱纳妾，还不忘记苛待盛淑兰。

搞笑的是，穷秀才的口头禅是：“有辱斯文！”

盛淑兰的父母，盛家大房的盛维和李氏，为了让女儿少受些委屈，孙氏母子一“发作”，他们就花钱买教训。

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⑥ 多喝水会减肥吗

多喝水能减肥。多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。多喝水的确是一种有效的减肥方法

1、水能抑制食欲

喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。

2、水有助于降低胆固醇

胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。

3、水有助于你肌肉的增强

人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。

4、饭前喝水有助消化

多喝水有利于消化和排除体内多余的废物。用餐前先喝点温水，小口咽，让水慢慢滋润咽部，过10～15分钟后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以起到促进胃肠消化功能的作用。

5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢

过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积，导致肥胖。水有燃脂作用，并有助于促进肝脏内脂肪的代谢，所以，多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。

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(6)一氏生物减肥怎么样扩展阅读：

喝水的四个特别提醒

1.短时间内不能大量喝。短时间内大量饮水，会增加机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者则会使体内的盐分过度丢失，导致电解质紊乱。

2.小便清澈无色说明喝够了。如何判断是不是喝够了水，建议每天观察一下自己的小便颜色：若呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态；若小便清澈无色，则应稍微减少水分摄入；若小便呈黄色，则需及时补水。

3.吃大餐前后不宜喝。人的胃部空间有限，如果餐前或餐后大量饮水，会挤占空间，使人产生腹胀、腹痛感，不利胃肠蠕动，导致消化不良。一般情况下，建议饭后半小时再饮水。

4.长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间；同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

⑦ 亲，你知道徐梦初中医管吗

家世：徐氏中医世家出身，专注中医减肥多年；
擅长：胃热痰瘀型、肝郁气滞型、脾虚湿阻型、肝肾两虚型、血虚型等类型肥胖，尤其对产后肥胖、继发肥胖、单纯肥胖、全身肥胖等有独到方法。
个人简介：
徐梦初，女，徐氏中医世家第12代传承人，国内着名中医药配药师。曾到中国中医科学院学习进修，跟随多位中医名老指点，擅长吸取众家之长，潜心研究，敢于创新，经过自己多年经验，研制出行之有效的中医减肥配方9个系列，15个品种。。。
部分履历：
1975年出生于浙江嘉兴徐氏中医世家。
2003年毕业于浙江中医药大学，随后留校工作。
2005年发表论文《中医针灸推拿对于减肥的临床应用》
2009年聘任为国际健康研究会会员。
2012年被聘任为《中国现代临床医学》编辑委员会委员。
2014年发表论文《中医古法袋泡茶对现代减肥的临床研究》。
2015年被评为浙江中医药大学健康医学特邀导师。
2016年创办《老中医》品牌专注中医减肥。
徐氏中医减肥原理：
一：（燃烧脂肪和控制反弹）徐梦初中医减肥配方中包含了氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素。这些均属天然生物素，它们可抑止体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，减少脂肪摄入，同时也在不断的改善体内脂肪的分布状态，让被分解的脂肪永远没有机会再回来。
二：（抑制能量转化）徐梦初中医减肥配方可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积；还可以拟制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。
三：（保持皮肤弹性和美容作用）徐梦初中医减肥配方与其他减肥产品不同的是不通过腹泻脱水达到减肥目的，所以在取得满意减肥效果后不会令皮肤松弛，会令皮肤更光滑、红润和富有弹性。

⑧ 间歇性饮食规则是什么该如何间歇性饮食，哪种最健康

作为当下最流行的减肥方法，全世界的减肥人士都在积极效仿，它就是间歇性饮食减肥法。间歇性饮食中最重要的一环就是间歇性禁食，禁食期间，除了喝水，减肥者不能进食一粒米，再饿也得忍着。

间歇性减肥这种方法，有个非常严格的先天条件，他只适合男性，不适合女性。这也是有依据的：相关证据表明，男女生理结构不同，身体器官构造不同，各自的功能不同，女性适合不适合间歇性禁食。

睡前暴饮暴食会严重影响睡眠质量，也会影响我们的生物钟，而生物钟的改变会影响我们的睡眠和健康。周期性的、短期的禁食会周期性地减少夜间醒来的次数，减少腿部运动，增强我们的生物钟。

我们都想要一个有规律的高质量的睡眠：容易入睡，睡眠质量高，醒来时精力充沛。可见，禁食的影响取决于个人的反应，也取决于禁食本身的具体情况，包括持续多久。

⑨ 福建一氏生物果蔬燃脂排油瘦身饮品真的能瘦吗

别乱用、推荐超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注：下午三点后可吃一点水果（除西瓜和香蕉，不要各种水果叠加吃，水果和饭必须隔一个小时才能吃）（东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃，粥类汤类不要喝，油炸类、零食、蛋糕就更不用说了，统统不要吃了）为自己，必须瘦，健康减肥的女人最美丽！