A. 如何调整生物钟早睡早起
这个都是要长期的养成习惯的，你可以制定一个良好的生活作息，先用闹钟来提醒自己，慢慢的长期累积下去，就会成习惯
B. 如何调整生物钟
每天慢慢倒一点，比如说每天早睡4-5个小时，每天如果5,6点睡觉，那你就1,2点躺在床上，心里不想任何东西，或者躺在床上看看书（最好是你不感兴趣的(*^__^*) 嘻嘻……）
然后呢要早起一点，开始可能不想起，定表铃儿，让别人叫你也可以，总之，做一个“早睡早起的人”。
为了为开学做准备，请抛开一切午夜外出，以及熬夜的习惯。不要饮用对神经有刺激性的饮料（咖啡，浓茶，可乐等）。
这样每天倒得时间不会太多，不会感觉太疲惫，慢慢倒，不要着急。
如果上课困，可以准备一个小喷壶，放些凉水，困了就喷喷，或者用冷水洗脸（个人经验）。
但一定不要饮用对神经有刺激性的饮料（咖啡，浓茶，可乐等）。
希望对您有所帮助。
C. 怎么调节自己的生物钟从而做到早睡早起
高中生容易犯困因为他们用脑过度，关键不是睡了多久而是醒着的时候做了什么。白天运动看书学习充电，晚上不用刻意早睡，困了再睡。第二天一定要早起，多晚睡都要这个点起床，坚持几天晚上就能早入睡了
D. 高考前一周如何调整生物钟以及高考期间中午做什么
高考前一周调整生物钟的方式：
早睡早起，在每天的高考答卷时间，要让自己兴奋起来，在这两三个小时，可以做题，看书，背单词，总之尽量不要让自己闲下来。
高考期间的中午，可以找个地方补个午觉，趴着睡可以，躺着睡也可以，时间为半个小时到四十五分钟为宜。
生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。可见，研究生物钟，在医学上有着重要的意义，并对生物学的基础理论研究起着促进作用。