七个月大宝宝生物钟怎么调整

A. 宝宝的生物钟怎么调节

分类: 生活/时尚 >> 育儿
问题描述:

我家的宝宝晚上团纤睡的晚,早上醒的好早,怎么调节她的生物钟啊?

解析:

宝宝晚上哭闹是一种心理上的依赖，认为哭了、闹了总有人会安抚他，给他吃，陪他玩。可以利用下列方法，逐步调整宝宝的生物钟：

1.白天尽量不要让宝宝睡觉,可与之玩耍或放告或慎置到光线充足的地方,使之不易入睡；到了晚上尽量把光线调暗，使其舒适而能安睡。

2.与儿科医生沟通,借助一些无成瘾性、无副作用的镇静剂，夜晚需要宝宝安睡时，适量给予，促使其安睡。

3.宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，可置之不理，只是不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然会安睡的。这样经一段时间后，宝宝就会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，再哭再闹，也不会得到安抚和吃的。只要持之以恒，一定可以改变宝宝晚上不袜敬睡的坏习惯。

B. 宝宝生物钟乱了，白天怎么逗她就是要睡，晚上怎么哄她就是不睡，我该怎么办呢

在白天的时候尽量逗宝宝玩，让宝宝少睡觉，到了晚上她就会睡得很好了。但这得有个过程，不会马上就能改过来，所以家长要有一定的耐心，慢慢的去让宝宝晚上睡，白天玩。

C. 未满月的宝宝生物钟怎样调节

未满月的婴儿不用调节，这时候的哺乳应该是按需哺乳，否则可能影响到宝宝的生长发育。如果想调节宝宝的生物钟的话，等宝宝出了月，大概2个多月的时候晚上逐渐减少喂奶的次数，直至停奶。白天增加喂奶次数，另外晚上不要逗弄宝宝，睡觉之前帮宝宝检查并换好尿布，慢慢的生物钟就调过来了。现在调还太早

D. 宝宝白天睡觉晚上玩，如何调整宝宝的生物钟

宝宝刚出生的时候，他的生物钟还没有调节过来，宝爸宝妈也不用太着急，因为宝宝在母体里面不分昼夜，想睡就睡，宝宝出生以后，他也不知道什么是白天，什么是黑夜，宝宝每天大概需要20小时左右的睡眠时间，正常情况下，宝宝在出生后一段时间后，自己就会逐渐养成白天醒着的时间长，夜里睡眠时间长的作息规律，但有的宝宝就会恰恰相反，可能白天睡眠时间长，夜里睡眠时间短，如果一个半月至两个月，宝宝的生理物钟还是调节不过来，宝爸宝妈可以人为给他调节。

对于严重缺少睡眠的宝宝，可以先提高他的睡眠质量，再去考虑改善睡眠的时间和方式，多增加宝宝日间的活动量和日照，降低夜间的光线，循序渐进就可以了，如果突然减少日间睡眠有可能会加剧宝宝神经疲劳哦~

E. 孩子上幼儿园总是睡不醒，这该怎么办

很多家长在带孩子的过程中，都会遇到一个困扰：那就是孩子上幼儿园总是睡不醒。那怎么样才能让孩子早睡早起，开开心心的去上幼儿园呢？今天我们就来跟大家聊聊这个话题：

一，调整孩子的生物钟，培养宝宝早睡早起的习惯

孩子上幼儿园，早上总是睡不醒。很多都是因为孩子的坏习惯所导致的。晚上的时候禁止孩子玩手机，可以喝点牛奶，听点催眠音乐，让孩子早早的就睡去。只要头天晚上睡得早，睡眠充足，孩子早上是可以睡醒的。记得晚上定好闹钟，早上起来的时候，打开窗帘，让温暖的阳光照耀到孩子的脸上。经过不断的调整孩子紊乱的生物钟，只要长期坚持下来，孩子就可以培养早睡早起的习惯，那样他就不会早上睡不醒啦。

看了我写的内容，大家有什么不一样的看法吗？欢迎关注并留言哦！

F. 宝宝的日夜生物钟调整方法

1、宝宝，醒醒 清晨，宝宝醒来，吃过奶后，要用温湿纱布轻轻地给他擦擦脸，并对他说说，“宝宝，早上好!”。让小家伙慢慢地从半梦半醒中清醒过来，眨巴着小眼睛，迎接新一天的到来。 2、太阳公公，早上好 做过被动操之后，可以把宝宝抱到窗前，让宝宝看看窗外的晨光，让他感知白天的到来。等到室外气温升上来的时候，可以带宝宝去户外晒晒太阳，运动运动，渐渐地，宝宝就会对白天黑夜产生泾渭分明的认识了。 3、新手妈妈，该干啥就干啥 有些新手妈妈在宝宝白天睡觉的时候，生怕打扰了小家伙的好梦，不敢出一点声响：拔掉电话线、关掉电视机、手机静音、禁止交谈，甚至走路都蹑手蹑脚。其实，这么做反倒会让宝宝变得敏感，以后睡觉时有一点点声响都会醒来。你尽可以维持正常的生活，这也会让宝宝明白白天的睡眠就是这样，和晚间的睡眠是不一样的。 4.自然光就好 为了让宝宝白天睡得安稳，有的父母把卧室的窗帘挡得严严实实，这么做也是没有必要的。白天睡觉的时候，尽可能保持正常的光线，只要不让强光直射宝宝就行。 夜晚――安然入眠 晚上宝宝不肯睡觉，是最最折磨人的事了。哄、拍、摇……嘴里还得哼着曲儿，为了能让宝宝睡着，父母可谓无所不用其极。只要帮宝宝建立了好的睡眠规律，与宝宝一同安然入眠并不难。 1.睡前不做游戏 有的父母在宝宝睡觉前，还要逗逗，结果弄得宝宝很兴奋，迟迟不肯入睡。所以，到了宝宝睡觉的时间，安静下来，听听舒缓的音乐，帮助宝宝入睡。 2.洗澡时间到 从出生开始，宝宝每天都要洗澡一次，促进宝宝血液循环，有利于健康成长。通常洗完澡之后，宝宝都可以美美地睡上一觉，所以不妨将宝宝晚上的洗澡时间放在睡觉前。要记住，刚吃完奶后是不能洗澡的，要间隔一个小时左右方可入浴;洗完澡，给宝宝做做抚触，再给宝宝饱饱地喂一次奶，让他舒舒服服入睡。 3.长明灯不利睡眠 长时间照明会扰乱宝宝脑细胞中调节睡眠与苏醒节律的生物钟，因此新生儿的生活环境的明暗应该符合自然界的昼夜交替。所以，完全没有必要在夜晚点灯睡觉，让宝宝习惯在全黑的环境下入眠，是适应黑夜的一种方式。

G. 儿童的生物钟可以立刻调吗

不可以，但是可以慢慢调。 每个人都有自己的一套生物钟，宝宝也不例外，还在母亲肚子里的时候就已经有了。所以孕妈妈的规律生活对宝宝的影响也是很大的，规律的作息影响荷尔蒙的分泌，间接的影响着宝宝。所以孕妈妈们要合理的安排自己的生活。那么宝宝出生以后怎么调整生物钟呢?和小编一起去了解一下吧!

0到6个月婴儿期，生物钟“重新”调整

新生儿是不分昼夜的，对于他们来说饿了就哭吃饱就睡，他们的准则就是这么简单，所以经常的昼夜颠倒也不用担心，这也让很多父母非常苦恼，但是为了孩子都是值得的。这并不是受生物钟的影响，而是生存的本能。

虽然幼儿时期的宝宝没有生物钟，但是好习惯要从小养成。所以为了要尽早开始调整孩子的生物钟，从小抓起，以后会节省更多的精力。可以借助一些外界吃的刺激影响宝宝，比如卧室光线的调节，睡前讲故事、唱催眠曲的时间等，引导孩子知道昼夜，在一些时间节点给孩子留下印象，对以后好的生活习惯大有帮助。

幼儿时期只要孩子的身体各项指标是正常的范围值，家长不用可以的去改变宝宝的睡眠习惯，只要夜晚宝宝不过分的哭闹就好。如果晚上宝宝长时间的谁不着，妈妈可以调整白天的睡眠，延长清醒的时间，帮助宝宝增加晚间睡眠。

关于喂奶时间，很多人都说孩子两到三个小时就要喂一次奶，其实孩子如果感到饥饿的话会自己醒过来哭闹。如果宝宝吃完之后以后哭闹，那么要考虑是不是没有吃饱，或者生病了。

6个月-1岁辅食期，吃对了才睡得香

一般五六个大的宝宝就需要开始添加辅食了，慢慢的会形成固定的进食时间，这是调整孩子作息的最好时机了。妈妈们可以在固定的时间带来自去做是些事情，让孩子形成一种习惯，然后印在记忆里。

这个阶段的宝宝精神头已经很好了，一般白天都是在清醒的状态，每天会断断续续的睡觉，一般在五次左右。由于辅食的添加，宝宝们获取到了更多能量，于是更加的活泼了，睡眠时间延长但次数减少。到宝宝12个月左右，大多数宝宝白天只需睡1-2次就可以恢复体力。

1岁-6岁幼儿期，闹夜怎么破?

良好的睡眠、均衡的饮食和规律的运动，是健康的三大支柱。婴幼儿时期的成长变化是最快的，妈妈们在启发孩子摸索和成长的同时，应该一并引导孩子养成良好的睡眠和作息习惯。

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H. 宝宝总是半夜吃奶拉屎，应该怎样调节生物钟

很多妈妈或者爸爸对孩子的生物钟调整错误了不知道怎么办，婴幼儿白天呼呼大睡，夜间哭闹不停，怎么办呢，爸爸妈妈白天还要工作，那么怎么调整婴幼儿的生物钟呢。我们一起分享一下吧。

• 第一要确定孩子是否是生物钟颠倒了，具体表现在孩子白天精神状态不是很好，很是贪睡，到了夜间就精神头很好，吃奶排便都很正常。没有发烧咳嗽现象。

• 第二，作为家长在确定孩子是生物钟颠倒了，就要着手纠正了，孩子的生物钟是很容易调整的，从早晨开始，孩子醒来就要引诱孩子进入脑神经兴奋状态，抱着看室内或者室外的环境。提高婴幼儿的精神状态。

• 第三，婴幼儿时期是睡觉的黄金阶段，也很容易睡，那么尽早的安排孩子的午睡，早晨喂完孩子，等孩子进行吸收消化一下就可以安排婴幼儿进行午睡了，具体时间安排在12点钟左右。

• 第四，孩子午睡要保证时间的足够，切记不能打扰孩子的睡眠时间，让孩子自然醒，在下午6-7钟时候孩子还没醒就要主动叫醒孩子，进行喂奶，排便等，等夜间10点左右就要引导孩子睡觉了，这中间不可让孩子瞌睡打盹。当然刚开始是很难让孩子入睡的，这需要坚持一段时间的，一般也就一周左右可以调整过来。

• 第五，作为父母一定不可急躁，不能大吼大叫吓到孩子，要注重大人的耐心，婴幼儿大多需要安静的环境，大人要有意识的创造安静的环境，让我们的孩子有一个安静，甜蜜的睡眠环境。

注意事项

• 夜间孩子不睡觉，一定心细，看看是否生病，或者大小便之类的，不可偶尔不睡就认为生物钟调整问题。

I. 如何调整未出生宝宝的生物钟

有的婴儿白天睡得还好，一到夜里就哭闹不安。这样不仅婴儿休息不好，还吵得四邻不得安宁。
遇到这种情况，不要急躁，应认真分析原因。首先考虑是不是白天睡得太多了。一般6个月以内婴儿白天睡3-4次，每次1.5-2小时；7-12个月婴儿白天睡2-3次，每次2-2.5小时。白天睡得过久，必然影响夜间睡眠。如果婴儿白天睡得过多，父母可以有意识地叫醒婴儿，或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡，晚上睡长觉的习惯。
有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服；或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。如属这种原因，应该不断摸索规律，使婴儿吃得适量，不要过饱或过饥。
如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。因此，应尽量给婴儿穿宽松、柔软的衣服睡觉，被子厚薄要适宜。尿布湿了应及时更换。
假若不是上述原因，父母要细心观察。比如检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。
当婴儿哭闹不睡时切忌不找原因，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康。祝宝宝健康快乐!